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初学者不要盲目选瑜伽垫
根据初学瑜伽特性选择合适的瑜伽垫 对疼痛的感受，我与大家一样，非常怕！所以很多初学者想买加厚的瑜伽垫，但教练又告诉我们加厚的不能确保体式平衡，不加厚，又害怕关节受伤，时刻担心下一秒不小心刺到疼痛神经。 根据这些运动特性，适合初学者的瑜伽垫首备条件是加厚，且不影响体式平衡！ 1. 8mm和10mm加厚，比6mm厚2-4mm，更有效保护关节，脊椎。2. 平时练习时，你会发现比6mm厚的瑜伽垫易让体式失去平衡，在这一点上，几乎没有哪家瑜伽垫能两者兼得，仅仅IKU是个例外，他专业做垫子十年，深入研究不同运动特性，根据高楼建筑的平衡结构原理设计与其匹配的阻尼系数，即使加厚的垫子也能像高楼一样平稳。 有了以上两个首备条件，初学者合适的瑜伽垫还要哪些重要条件了？请往下看： 3. 防滑，很多人认为干湿防滑最好，其实我觉得并不适合所有人及所有阶段练习的人。在这一点上我又不得不引荐IKU的防滑理念，它还是根据初学者的运动特性专门为其设计专属防滑值，让初学者更易控制重心，保持体式的流畅性，安全练习 4. 正位引导线条，因为初学者不能很好的练习正确体式和及时纠正错误体式，所以有了正位线条，可为初学者提供参考引导。 5. 初学者练习时掌控不好体式，导致肢体常常碰到硬地板，80CM加宽，比标宽多19cm，练习一般的瑜伽体式根本不会超出垫面，即保护关节，又碰不到脏地面。 6. 环保健康，如果是TPE材质的，一体成型的比双层的更环保，因为它至少不含胶水。 能全部满足以上要求的瑜伽垫是少之又少，你仔细找找会发现身边很多瑜伽垫都是简单发泡而成，同时你也会发现有一个专门做了十年垫子的奇葩，除了规格多得让你像在逛商场外，他深入钻研究不同人群体质的独特属性，死磕每个垫子细节的工匠精神，也是让我不扶墙，只服他——IKU。
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女人最美的姿态莫过于
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好希望现实生活也能随时“撤回消息”。
记得小时候吧。我姥姥特别疼爱我。
有天在她家里，她随口问我，“你好久没来了，有没有想我？”
我随口说，不想，一点也不想。
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我第一次知道，在一段重要的关系里，我们不经意的一句话就有如此重的杀伤力。
以后再也不会乱说话了。
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