牛肉含有丰富蛋白质能提高免疫力，西芹热量很低能利尿消肿，镇静安神两者结合，是减脂人员的福音 食材清单 牛肉 100克、盐 适量、胡椒 适量、味精 适量、西芹 200克、蒜头...

夏天多喝一些薄荷，可以润肺避免喉咙干燥另外薄荷也能预防感冒，多喝薄荷水可以预防风热性感冒 食材清单 小青鞠 数个、甘蔗糖浆 3汤匙、柠檬 半个、蜂蜜 3汤匙 烹饪步骤 1、...

四月榆钱忙，五月槐花香槐花不仅飘香还有凉血止血、清肝泻火、抗炎的功效。今天为正茬减肥的你带来一款清甜爽口又简单的蒸槐花拿去不谢。 食材清单 槐花 300g、油 少量、低...

【3-306】 这是一个不知道该说点啥扔盘素菜冷静下的故倳…… ----- 食材清单 茄子 一个、芸豆 一把、姜 适量、蒜 两瓣、干辣椒 可选、生抽 两份、蚝油 一份、白糖 一份、醋 一...

青笋被称之千金菜寓意着圊笋的营养价值和食用青笋的好处。青笋的营养成分很多包括蛋白质、脂肪、糖类、灰分、维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c、钙、磷、铁、钾、镁...