NLP - 简书
图片来自网络
有段时间NLP是很热门的一个话题，但是总觉得有些距离，并没有太在意，直到最近听了一节心理学课，终于对NLP有了一个大概的了解。NLP是Nero-Linguistic Programming的缩写，是神经语言程序学的简称。NLP是研究大脑如何工作的学问，利用NLP这门实用的心理技术，学会解决问题之道。神经代表着大脑，语言代表各式各样的沟通，口语以及非口语的，程序学包含着行为的模式。运用NLP模式，我们可以了解人们的我思考模式和行为模式。人们遇到问题如何解决、如何与别人更好的沟通，以及如何影响？解决问题的关键，就是去改变我们对于问题的看法。同一件事，今天做可能很顺利，明天做可能会很糟糕，人生大概就是这个样子。做事情很顺利的原因是因为我们在一个对的心理状态里面。我们的心理状态会影响我们的能力，而发生在我们外在的事情，会影响我们的心理状态。我们所做的每一件事情，都需要一个特定的心理状态，我们的大脑是这样运作的。其实我们可以从自身的内在影响我们的心理状态，比如运用想象和记忆。用上想象力是最有效的最快的也是最简单的方法。具体言之，就是找回过去最佳的学习经验，可以帮助你提升现在的学习状态。也就是说，当我们想要回想一件事情的时候，必须回到过去的经验当中，这就是依赖于状态的学习。必要的时候，还可以在大脑中记录下来反复观看。那么，什么是问题？事实上，每一次你为自己设立目标的时候，其实就创造了问题，也就是如何从问题到达解决问题的彼岸。爱因斯坦说，你没办法在问题发生的时候，在那个问题思考的层次来解决问题，如果想要解决问题，就必须要改变思考的方式。解决问题的模型可以用“SPACE”来概括，自我（self）、意图（purpose）、听众（audience）、编码（code）、经验（experience）。自我包含你是谁和你在社会上所扮演的角色，这些会提供机会或限制你的能力；意图是指你想要达成的目标，如果目标不明确，也不利于问题的解决；听众是指问题所涉及到的其他人，比如你的同事或受到影响的人或旁观者；编码是指你怎么思考这个问题，这个思考需要什么样的改变；经验，你现在和过去的经验，知识以及技能。运用经验和思考来帮助我们找到解决之道。解决问题可以运用三个资源，下心锚是集结三个资源的技巧。心锚是指一个提醒你的东西，可能是一句话一首歌，一种气味或味觉。这三个资源就是成就的经验、专注的经验、创造力的经验。心锚包含了这三个经验和状态，把这三个合起来运用，找到解决之道或潜在的解决之道，每个人都有能力找到这样的经验。
NLP是神经语言程序学 (Neuro-Linguistic Programming) 的英文缩写。在香港，也有意译为身心语法程式学的。N (Neuro) 指的是神经系统，包括大脑和思维过程。L (Linguistic) 是指语言，更准确点说，是指从感觉信号的输入到构成意思的...
为了让更多的朋友了解什么是NLP，我查阅到了以下一些信息，仅供参考。 官方解释 NLP是神经语言程序学(Neuro-Linguistic Programming)的英文缩写。在香港，也有意译为身心语法程式学的。N (Neuro)指的是神经系统，包括大脑和思维过程。L (Li...
“百年大计，教育为本”，这是党中央提出的科教兴国的伟大战略， 人民教师不仅担负着重大的历史使命，而且还担负着祖国的未来与希望，他们是人类文明的人才传承者。 没有教师的发展，会有孩子的发展吗？没有教师的幸福，会有学生的幸福吗？ 答案是否定的。 孩子的教育不仅需要家长的努力，也...
「 杨寅版NLP专业执行师 」 生活中的百宝箱，普罗大众的实用心理学 ——伊莎兰文化传播有限公司—— “百年大计，教育为本”，这是党中央提出的科教兴国的伟大战略，人民教师不仅担负着重大的历史使命，而且还担负着祖国的未来与希望，他们是人类文明的人才传承者。 没有教师的发展，会...
首先，从广义上解释下NLP到底是什么什么东西，为什么营销学也能用，语言学也能用，心理学也能用，最后发现，喵的怎么什么学都可以用得上？？？ NLP是神经语言程序学 (Neuro-Linguistic Programming) 的英文缩写。在香港，也有意译为身心语法程式学的。 ...
还没怀孕时，老公和我说，如果你怀孕了就辞职吧，把你送回老家养胎。当时我义正严辞的对他说：不，怀孕辞职好亏的，又不能重新找工作，等于自己放弃了产假和费用报销，我才不干。当时的我觉得自己就是个职场女强人。
老公觉得我不太善于调节情绪，如果怀孕上班的话，每天心情不...
flag还是要立起来的 假定我要去英语补习班 六点起床 去跑步四 五十分钟 七点吃饭 回寝室换衣服，然后骑车去补习机构 八点上课 十二点下课，地铁去公司上班 六点半下班 骑自行车回学校，大概一个半小时 八点到学校 回宿舍洗澡 八点半，到教室看日常自己需要做的事情 教室关了再回吧
一个网友，我管他叫棒槌，因为他本名叫封椎。因为我们都在简书上发文章，而他是个老手，对于我这个小白简直就是极尽打压，我自知技不如人，从不正面交锋。 有一天，棒槌问我，看你写的文章，表面还行，实际上什么内涵也没有啊。因棒槌的嘴一直都是嘴炮，我还乐呵呵的没往心里去。可让我没想到的...
人生而在世，到底为什么而活？ 我蜷缩在一个角落里，双手抱着身体，不住的颤抖，我仿佛是一个孤独患者，被遗弃了。他们总是来来往往，瞧瞧我，带给我欢乐，之后都悄悄离去，留我一个人哭泣，渐渐恢复，下一个接班者来了，他那样抢眼，让我自叹不如。 幼稚的童年，嚷嚷未来要当一个科学家；少年...
我完全没有想到秦臻会和我摊牌，我做梦都不会想到平日里老实巴交的老公，为了让我同意离婚，竟然要净身出户。 这一切来得太突然，我都来不及做出反应，他直接把笔塞我手里让我签字。 我木讷地问了句：为什么。 他竟然跟我坦言说爱上了别人，要知道，平日里我想听他说一句爱我多不容易。 眼睛...豆丁微信公众号
君，已阅读到文档的结尾了呢~~
LP训练 nbsp 太阳的东升西落，地球运行的轨道，潮起潮落，月亮的阴阳圆缺，春夏秋冬的更替，一切都是那么的有规律。其实在人类的心灵里也存在着许多规律，然而却很少有人了解它们。
以下是十四项心理定律，你可以应用它们在任何的领域里。无论是销售沟通、还是设立目标、时间管理、领导组织都可以应用这些原理和定律。 nbsp 1、坚信定律 nbsp
nbsp 当你对某件事情抱着百分之一万的相信，..
扫扫二维码，随身浏览文档
手机或平板扫扫即可继续访问
举报该文档为侵权文档。
举报该文档含有违规或不良信息。
反馈该文档无法正常浏览。
举报该文档为重复文档。
推荐理由：
将文档分享至：
分享完整地址
文档地址：
粘贴到BBS或博客
flash地址：
支持嵌入FLASH地址的网站使用
html代码：
&embed src='http://www.docin.com/DocinViewer-4.swf' width='100%' height='600' type=application/x-shockwave-flash ALLOWFULLSCREEN='true' ALLOWSCRIPTACCESS='always'&&/embed&
450px*300px480px*400px650px*490px
支持嵌入HTML代码的网站使用
您的内容已经提交成功
您所提交的内容需要审核后才能发布，请您等待！
3秒自动关闭窗口02-1602-1602-1602-1602-1602-1602-1602-1602-1602-16最新范文01-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-01当前位置：
正文微信扫一扫分享到朋友圈
学习NLP的意义　　“最近，常听人说NLP对交流或工作都有很大的帮助。到底什么是NLP呢？”像这样的内容称为了最新的话题。　　考虑学习NLP的人大体上可能有着以下方面的想法。　　一个是、有想要掌握交流(Communication)能力的意愿。NLP作为提高交流(Communication)能力的有效地方法是被广泛接受的。通过学习NLP、能够掌握理解他人的能力，而且也能够被他人理解并得到他人的信赖。　　另一个是、有想要了解自我、&自我成长&的意愿。NLP也是，不断地认识自我、自我成长的过程。什么是交流（Communication）能力？　　Communication有，不知道怎么跟有攻击性的人和以自我为中心的人相处的“跟他人交流的烦恼”；对人恐惧或没法说出自己想说的等、这些原因出在自身内部的“跟内在的自己交流的烦恼”，2个方面的问题。　　总之，要掌握交流能力，不仅是要学会跟他人相处的方法，而且也有必要学会自我沟通的方式。　　在NLP方面，将因价值观等的不同而拥有的自己特有的想法称为“地图”。通过学习和实践尊重自己的地图并理解对方的地图的技法，逐渐掌握交流的能力。了解自我　　我们平常会若无其事的回忆过去发生过的事情、或者想象未来的事情，但是这些都只是在自己的脑中回想起来的或者制造出来的。也就是，虽然看到了、听到了、感觉到了，但是这些都不是来自外部的信息、而是在脑内制造出来的信息。　　因为这些因素都存在于脑内，所以对于在外部所受到的刺激会产生自己特有的世界，从NLP的角度去看、是在制造自己的地图。　　对理解自己特有的地图有帮助的是，被称为“代表System(系统)”的想法。通过理解自己与他人的代表系统，就能够充分的了解他我的不同。　　人根据察觉每个人都是不同的这一点，慢慢能够接受理解他人的重要性。　　比代表系统更小的因素被称为subomodality(従属因素)。这些就是自己在大脑中制造出来的，或者回想起来的场景、声音、感情等等细微的具体的要素。例如，景色或光景的亮度、大小、一个个各种各样的颜色。声音的因素是，tone(声调)、rhythm(节奏)等等。感情的话就是它的强度与深度。为了理解对方的ＮＬＰ技巧（Technique）　　虽然对于人际关系不好而苦恼的人在急增，但是为了构筑好的人际关系的第一步是，加深对自己的理解，站在对方的立场上理解对方。　　有一句话是这样的“站在对方的立场上考虑 ”，我们只要知道对方通过代表系统对于外部的信息是视觉性的处理的，或者听觉性的处理的，或者通过身体的感觉来处理的话，就会成为理解对方的有力的信息。　　理解对方与自己的想法是不同的，而且能够互相尊重对方的价值观的时候，就会产生理解，信赖，共感。　　再者，通过表情或者呼吸的变化，声音的tone(音调)，tempo(速度)的变化，姿势或者肢体语言等的变化，也能够在一定程度上推测出对方的想法或者心情。了解这些的技巧在NLP当中被称为“Calibration”。　　以通过Calibration 得到对方的理解为基础，迎合对方的节奏的过程叫做“Pacing”。Pacing是与对方间构筑“信赖感”的有效技巧。5;方的语言重复回去的、被称为“Backtrack”的技巧，能够加深对对方的理解。NLP是什么？　　NLP是在美国一些心理诊疗师、心理咨询师等都在使用的技巧，而且也有很多从事与人沟通职业如教育家、律师、销售人员等职业者，也会根据个人需要而学习的最新沟通方法的体系。　　以1998年弊社进行的NLP PractitioneroCourse为开始，NLP及PractitioneroCourse在日本也被广泛了解。制作出这套体系的理查德o班德勒和约翰o格林德两个人对被称为天才的3位治疗师（精神疗法家Fritz Perls 弗里茨o佩尔斯，家族疗法家Virginia Satir 维吉尼亚o萨提亚，医疗催眠师Milton H. Erickson密尔顿o艾瑞克森）进行了彻底地临床分析，将这三位之间所共通的技巧与模式形成了体系化，并开发出了作为心理疗法或者沟通方面极为强有力的技巧。　　NLP作用于人类无意识的心理，会激发出这个人内在的潜在能力，并且能帮助他/她掌握全新的与现在完全不同的生活方式。　　再者，也是教授促进与他人有效沟通的实际技巧的有效学习法。对在不同职场工作的不同的人，教授大家用不同的方法站在与至今不同的圈子内思考、并付诸于行动的具体方法。　　总之，它不只是心理療法、心理治疗，而是在任何工作或社会生活中都能够灵活使用的《方法论与它的实际使用方法》的指导方针。在日本，本方法也在期望从事以下工作的人之间开始急速的扩大。　o\t以自我成长为目标、想要期望有全新的生活方式的人　o\t想要学习在心理?临床方面有帮助的实际技法的人　o\t想要学习在商业、教育、医疗、看护、社会福祉等不同组织里更好地处理人际关系的有效沟通方法。圣达菲NLP的特征　　圣达菲NLP与其他NLP培训之间不同的是，我们将课程的重点放在了帮助学员的人性成熟和增加内外一致。因此我们在教授NLP技巧的基础上还增加了这样的内容。达到更高一步的人格上的成熟且能够内外一致的学员就能够在自己的人生中更有效地使用NLP，并且能够成为更有效（优秀）的Practitioner。　　《为何有些人能够非常有效地使用NLP，而其他人就不能呢？》有些人有时也可能会这样的自问自答。不同点并不在技巧上，而是在于Practitioner（NLP实践者）是否内外一致、是否健康成熟。因此，我们非常注重帮助学员发展成为更加成熟与内外一致的人。　　想要更为成熟、更好地达到内外一致，学员【就有必要在深层次的理解自己的Core?Patten的同时，更深层次的理解人类的行为。】在NLP圣达菲?Training中，所有的学员都将进行更深层次的心理操作，能够掌握为自己的人生成长带来巨大影响力的自己的Core?Patten。　　说我们的课程独特也是因为我们会教学员各种不同的模式让他们能够更全面的理解人类学。虽然学习NLP技巧会很有帮助，但是全面的理解人类也同样很重要。这样才有可能根据人的特定状况正确的、适当的使用技巧。　　我们在说明人的行为的时候最主要使用的模式就是发展模式。发展模式有助于学员理解所有人从出生开始到死亡的过程中所经历的各种各样的成长阶段。为了成为非常优秀的NLP Practitioner这是极为重要的一点。这是【因为能够理解发展阶段将帮助您创造使用NLP技巧的状况。】作为Practitioner的您，如果想要帮助他人使其人生有所变化，那么您就有必要根据您接触的是10多岁的人还是与老年人而改变相处的模式。　　【我们将对发展心理学的理解与其他的模型加进了NLP Training中。】完成我们的课程后您将对自己、对于人类学上能够达到更为综合性的理解。这些将让您成为更有能力的Practitioner、Leader、Couch，并且能让您在人际关系中获得更好的效果。NLP的国际组织即是ICNLP（International Community of NLP）。ICNLP起源的契机源于现实中乱发资格等问题而引起ＮＬＰ水平低下的危机，它是要求达到一定水平以上的标准，而只有满足这一条件的团体才可以加盟的国际组织。2012年8月至今中国国内还没有哪家团体被授予资格认定。而且ICNLP的认定课程现今中国国内除本课程外还没有其他机构开展。在本课程中完成Advance Course并授予认证后，在获得圣达菲NLP/发展心理学协会认定的同时也将获得国际标准的ICNLP Practitioner认定。ICNLP是什么？The International Community of NLP (ICNLP) 是一个NLP国际认证机构。The International Community of NLP (ICNLP) is an International certification organisation for NLP.我们认证的最高标准 We certify to the highest standards.ICNLP HP（English）池江俊博先生　　o\t圣达菲NLP／发展心理学协会　ＮＬＰ Trainer　　o\tＩＣＮＬＰ（国际ＮＬＰ）　ＮＬＰ Trainer幼儿潜能开发专家池江俊博亚洲全脑潜能开发第一任导师亚洲全脑潜能开发第一任导师池江俊博专家执着于教育事业20余年凭借着丰富的实践经验和先进的理论体系，为中国儿童倾力打造最专业、最全面的全脑潜能开发培训，提供出国际品质的教育课程。◆中国o北京博文智星创始人之一。◆日本北极光株式会社董事长。◆心理咨询师、催眠师。◆国际右脑专家七田真先生生前最信赖的学生。◆原日本七田儿童学院上级讲师。◆中华人民共和国劳动和社会保障部全脑潜能开发师认证培训专家。◆在日本开展七田教室培训工作十余年，有丰富的全脑教育培训及教室经营连锁经验。◆于日本各地开展幼儿教育、能力开发、速读训练、心理咨询、智力测评等交流研讨及培训工作。◆多次参加日本文部省专题项目教程编修，PTA导师。◆NPO法人读书普及协会常务理事。◆通过高强度训练层层选拔，成为一名优秀的航空飞行员。◆著作有七田真老师推荐的《あたりまえだけどなかなかできない親子のルール》《プチ速読》《理科の頭がみるみる育つ科学試験６０》《いつも目標達成している人の「人の心を動かす」ＮＬＰ会話術》等五本。Practitioner?Course?Core　　Practitioner?Course?Core是通过讲师的解说与模拟训练（模拟式），将NLP中作为核心基础的技巧与方法，按小组为单位以实际体验的模式学习的注重体验型的NLP培训。　　在这个课程中将会开发您在实践NLP的时候所必要的《感觉的敏锐性》。同时也能够学到用语言或者不同的NLP的技巧让您的心中更有方向性。在课程的初期学到NLP的基本概念和基本的技巧后，接下来将会学习更为体系化的NLP技巧。　　o\t池江俊博先生主讲的连续６５小时的课程　　　（毎年1次　中国开课）　　o\t日本人讲师主讲的分期课程（不定期开课）　　o\t日本人讲师主讲的课程（不定期开课）◆讲义　　使用圣达菲NLP／发展心理学协会讲义的翻译版◆培训方式　　1.\t讲师的讲解　　2.\t讲师与志愿者的模拟训练　　3.\t以Programmer角色、Client角色、Meta?parson角色的3人为一小组进行体验学习　　4.\t整体回顾及答疑　　以这样的顺序学习。◆结课认定证　　授课满６５小时，并且在最后一天通过认定考试合格者，圣达菲NLP/发展心理学协会将授予您Practitioner Core结课认定证。（即可参加?Practitioner?Course?Advance。）Practitioner?Course?Advance　　Practitioner?Course?Advance是Practitioner?Course?Core的后续课程，是通过讲师的解说与模拟训练（模拟式），将体系化的NLP技巧或方法，按小组为单位以实际体验的模式学习的注重体验型的NLP培训。在这个课程中是以学习对于自己的最为核心的原动力、信念与自我认定的过程中将NLP带到一个全新的水平上为目的的。　　o\t池江俊博先生的６５小时的课程　　（毎年１次　中国开课）◆讲义使用圣达菲NLP／发展心理学协会讲义的翻译版◆培训方式　　1.\t讲师的讲解　　2.\t讲师与志愿者的模拟训练　　3.\t以Programmer角色、Client角色、Meta?parson角色的3人为一小组进行体验学习　　4.\t整体回顾及答疑　　以这样的顺序学习。◆结课认定证　　Advance 与Core 课程相加修满130小时以上，并且在最后一天通过认定考试合格者，圣达菲NLP/发展心理学协会和ICNLP将授予您Practitioner结课认定证。（即可参加Master?Course。）　　　真诚的期待大家的加入。　　※在颁发结课证的时候需要用到您名字的汉语拼音，请您在申请表中填写下来。　　（可填写在申请表的备注栏中）。根据与圣达菲NLP发展心理学协会的协议，截止到开课７日之前日期　２０１4年10月1日～10月8日地点北京市海淀区首都师范大学科源大厦A座10层TEL：010- （晓杰老师） （翟老师） （张老师）培训费NLP Practitioner?Course?Core　培训费　34800RMB（博文智星外部）　 29800RMB（博文智星内部） 学员转介绍有优惠哦！！！　我们确信这次的课程（培训）是值这个价位的。　このトレーニングがそれに値することを、私どもは確信しています。　　现在可能在世界的某些角落　　有人会需要您的NLP　　今も世界のどこかで、　　あなたのＮＬＰを必要としている人がいます。　　帮助您自己，就是在帮助你帮助那些需要您的帮助的人　　　　あなた自身を助け、助けを必要としている人を助けるあなたを助けます。　　他们等待着您的帮助　　あなたの助けを待っている人がいます。　　为了迷失所要前进的道路的人――现在，就是为您准备的舞台　　進むべき道を見失ってしまった人のために――今、あなたが活躍する時です。NLP Practitioner Training　参会申请请在以下申请表中申请参加NLP Practitioner Training。填写、确认后点击发送按钮就会发信息，同时页面上显示“已发送”字样。如果24小时之内没有字样显示的，请致电金英淑或者直接将以下信息以邮件的形式发送至info★northernlights.jp （请将★改为@再发送）NLP Practitioner Trainingの参加お申し込みは下記のメールフォームよりお願いいたします。記入、確認後送信後ボタンを押すとメールが送信され「送信しました」の文字が現れます。万一24時間たっても返事が無い場合は担当電話金さんかinfo★northernlights.jpまで直接下記事項のメールをお願いします（★を@に変えてください）申请确定　　申込の確定在确认参训费用入账后可正式参加课程。参加費の入金の確認により正式に参加が可能になります。NLP Practitioner Training　申請Santafe NLPICNLP※必須事項姓名※様拼音※　※将记录在美国方面授予的认定证上地址※电话号码※邮箱※职业其他Trainer　池江俊博　Toshihiro IkeeICNLP（International Community of NLP）培训讲师，并获得圣达菲发展心理学协会NLP培训讲师资格The Santafe Institute of NLP and Developmental Psychologyand International Community of NLP　certified NLP trainer.池江俊博培训讲师认定证　To know the following distinctions:The presuppositions of NLPThe present and desired state modelThe well formed criteria for outcomes RapportCalibrationRepresentational systemsPredicatesAccessing cuesEcologyNeurological Levels Perceptual PositionsAssociation and DissociationAnchorsBreak stateSubmodalitiesTimelinesStrategiesMeta ModelMilton ModelTrance Conscious and UnconsciousChunkingReframingFraming- Contrast- Relevancy- Backtrack- Outcome- As if ...Participants must also complete a written test as an integration of the knowledge.The ability to successfully carry out the following patterns:Challenge Meta model patterns when appropriate.Use Milton Model to elicit trance.To use metaphor.To backtrack.Flexibility of thinking to chunk up or down depending on the situation.To carry out a six step reframe.To use both content and context reframing patterns.To elicit submodalities.To build and maintain rapport.To recognise and use accessing cues.To work with anchors:- Recognising and setting anchors in all representational systems.- Collapsing- Setting resource anchorsTo calibrate accurately emotional states.To future pace interventions you carry out.Pacing and leading (verbal and non verbal)Using sensory acuity to accurately calibrate self and others.To use the New Behaviour GeneratorTo use the Visal/Kinesthetic Dissociation pattern on a fear or phobiaTo elicit trance.To carry out the Swish pattern.The most important Practitioner skills are:To be able to build and maintain rapportTo use an outcome orientation to govern your own actions and any external issues.To be able to manage your own emotional state.Using the NLP Presuppositions to guide your actions.Action means to demonstrate NLP in your behaviour and to be a model of NLP presuppositions.To show NLP in action， participants need to:Demonstrate the NLP presuppositions in your actionsRespect other people’s model of the world.Demonstrate behavioural flexibility based on sensory acuity of your own state and other’s state.地点北京市海淀区首都师范大学科源大厦A座10层 博文智星总部TEL：010- （晓杰老师） （翟老师）
分享给好友分享到微信朋友圈：第一步 打开微信底部扫一扫第二步 扫下面的文章二维码第三步 右上角点击转发下一篇：
相关文章Relevant
<li class="w first">从历史的角度来看，2017年有可能会为一些重大变化的“起头”，但不要期待很快就会有结果。文 | 韩福东来源：<li class="w first">习声回响，原声放送！<li class="w first">雾霾严重时你所在的省市公交车免费吗？<li class="w first">人的正常寿命是多少岁?按照密宗讲,是120岁.近代的虚云长老活到了一百二十岁.上次我去漳州佛光寺,妙智老和尚成就肉身菩萨...<li class="w first">前天,有微友发微信向“律师来了”咨询:我今年27岁,是一个全职妈妈,家在杭州.老公比我大5岁,也是杭州人,但他被公司外派...<li class="w first">不要去骗一个对你好的人,因为他不是对人人都好;一辈子碰到一个这样的人不容易.错过一辆车,可以等,错过一个人,也许就是一...<li class="w first">迪士尼新作《奇幻森林》今天跟大家见面了评分相当不错!老规矩,探片小分队提前试深浅总体上,这部电影还是很值进影院观看的单...<li class="w first">一中国女士从英国回来探亲,顺便带着她的洋老公和洋婆婆到中国旅游.这位女士有两个孩子,一个5岁,一个3岁,都是由她自己当全...<li class="w first">昨天,杭州的陈大姐接到前几天请假的保姆张阿姨从老家建德打来的电话,说自己的儿媳妇生了个儿子. 陈大姐连忙道喜祝贺,可是电...<li class="w first">就是他!他在三鹿奶粉事件中被记过处分,罚酒三杯后不降反升,当上了国家食药监局副局长、药品安全总监.而三聚氰胺案爆料人蒋...这是我最近喜欢和最近想读的书,在此挖个坑,把书的内容贴上,有空慢慢看,还请斑斑高抬贵手别删,其它盆友也请不要回帖!在此谢过!　　============================================================　　重塑心灵
Remodel Soul　　李中莹(香港) 著　　2002年6月第1版　　序　　自序　　怎样使用这本书　　给初接触NLP的朋友的建议　　第一章：介绍　　1.1 NLP是什么　　1.2 NLP历史简介　　1.3 三赢与整体平衡　　1.4 NLP的前提假设 　　1.5 对NLP的一些基本技巧的解释　　第二章：我们的脑是怎样工作的 　　2.1 脑神经系统　　2.2 意识与潜意识（总识的结构）　　2.3 神经元之间的连接网络（儿童学习的苦与乐）　　2.4 潜意识　　2.5 意念推动脑 脑推动身体　　2.6 意识和潜意识如何塑造起们的人生程式　　2.7 儿童成长过程中大脑的发展　　2.8 记忆和学习　　第三章：与这个世界的联系　　3.1 五个外感官　　3.2 感知模式　　3.3 提升外感官的接收能力　　3.4 回忆﹑思考和学习的五个过程（什么是真实的）　　第四章：内感官——运用大脑工作的模式　　4.1 什么是内感官　　4.2 惯用和少用的内感官　　4.3 三种内感官的学习能力　　4.4 观察眼球转动而测知内感官（惯用内感官模式-眼球转动）　　4.5 类型用字（类型用字的观察练习）　　4.6 类型特征（你属于哪一类型）　　4.7 类型配合（三个内感官的强弱倾向）　　4.8 内感官在工作中的运用　　4.9 内感官在家庭生活中的运用　　第五章：大脑储存经验记忆的方式　　5.1 经验元素是什么　　5.2 探索本人的重要经验元素（内感官与孩童成长）　　5.3 化解往事带来的情绪困扰　　5.4 为什么改变经验元素有效　　5.5 即场消减负责情绪的技巧　　5.6 减轻头痛法　　5.7 事情在脑里的位置-时间线　　第六章：理解层次——认识大脑处理事情的模式　　6.1 “理解层次”是什么　　6.2 理解层次的现实举例　　6.3 理解层次与成功人生的关系　　6.4 深层需要　　6.5 理解层次在工作环境中的运用　　6.6 理解层次在家庭和生活中的运用　　第七章：身份——人生的定位　　7.1 先天和后天的因素　　7.2 什么是自我价值（自我价值不足的认识与练习）　　7.3 如何提升自信　　7.4 如何提升自爱　　7.5 如何提升自尊　　第八章：信念系统——处理世界事物的依据　　8.1 什么是信念系统　　8.2 BVR概论（想不到的便不是困难）　　8.3 价值对我们的影响　　8.4 把规条与信念分辨清楚　　8.5 共同信念﹑共同价值（工作目标与工作价值的三个层次）　　8.6 如何在工作环境中建立共同信念和共同价值　　8.7 在家庭和生活环境中的共同信念和共同价值　　第九章：信念系统的提升 　　9.1 正面词语（深层的正面词语）　　9.2 阿q精神（拜木头现象）　　9.3 打破局限性的信念-破框法　　9.4 换框法之一-意义换框法　　9.5 换框法之二-二者兼得法　　9.6 换框法之三-环境换框法　　9.7 价值定位　　9.8 用语言摆脱困境　　第十章：情绪智能 　　10.1 什么是情绪　　10.2 什么是情绪智能　　10.3 情绪的鐘摆效应　　10.4 对情绪管理的全面理解　　第十一章：提升内心的力量 　　11.1 与潜意识沟通　　11.2 创造未来景象　　11.3 优良状态　　11.4 反败为胜法　　11.5 减压法　　第十二章：文字语言（此章谈检定模式，并稍提及提示模式）　　12.1 表层结构与深层结构　　12.2 上堆下切法（李天命先生的文章）　　12.3 什么是”检定语言模式”　　12.4 运用”检定语言模式”的注意事项　　12.5 扭曲类语式　　12.6 归纳类语式　　12.7 删减类语式（检定语言模式练习）　　12.8 提示语言模式　　12.9 定框法　　第十三章：人际关系与沟通　　13.1 有效沟通的8点啟示　　13.2 沟通效果的来源　　13.3 正面动机和深层需要　　13.4 制造投契合拍的感觉　　13.5 接受与抗拒　　13.6 消解抗拒的技巧　　13.7 回应话朮　　13.8 先跟后带式话朮　　13.9 感知位置　　13.10 感知位置平衡法　　13.11化解争吵法　　第十四章：提升工作效果　　14.1 工作中价值的三个原则　　14.2 迪斯尼法（锯树工人的故事）　　14.3 目标确定法　　14.4 如何驾御逆境　　14.5 如何在转变中胜出　　14.6 风险量化法　　14.7 50/30/20方程式　　14.8 前瞻式思想法　　第十五章：人生策划 　　15.1 人生成功的秘诀　　15.2 命运与运气　　15.3 时间管理四分图　　15.4 人生十项法　　15.5 达到人生成功的5个步骤　　 　　附录　　NLP的现状　　NLP的方向　　
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　序　　 　　
虽然我是第一个在1981年将NLP介绍到香港的﹐但李中莹先生却是承受了天赋的使命﹐将NLP为世界各地的中国人发扬光大的人。　　
访问了许多的NLP的中文译本﹐往往译名及意义均不一致及清晰。在推广NLP 20年的教学生涯中﹐当学员要我介绍一本全面又实用的入门书时﹐我总感到十分为难。现在读到这本《NLP-心灵成长科学》﹐我终于可以将这本书推介给所有需要的人﹐读者如能细心阅读及实践﹐肯定能为己为人创造更丰富的生命。这也是为什么作为神父的我会这么积极地推广NLP。　　
传统的教育过于依赖理性的对错﹑崇高的理想及价值。但往往只是“讲”﹐而与实践脱节。就好像你拥有最好的汽车﹐而没有汽油及开车的知识﹐你仍不能享用这部车。NLP的价值﹐就在于为人们提供了汽油及驾驭的知识。它教我们“怎样”去建立积极的人生观﹑卓越的意境﹑灵活的变通。从宗教的角度来看﹐“救恩”就是“圆满的生命”。NLP是一套不涉及宗教﹐但十分有效的“创造圆满生命学”。　　
有关NLP的外文书数量可以百计。而《NLP-生命成长科学》是第一本由中国人写的有关NLP的书。读后﹐你可了解为什么李先生是这么受欢迎的讲者。学员“对讲师的评核”﹐十分总是占九分以上﹗　　
NLP有不少专有的朮语。李先生在融会贯通之后所作的译名﹐的确非常实用。希望将来的中文讲者及作者﹐都能依循此书的释名﹐而达到一致。　　
在教与学NLP的时候﹐我一直都最注重NLP的人生观﹐专称“前题”。NLP有许多实用的技巧﹐但不少人一接触NLP﹐太受技巧的速效迷惑﹐急求功利﹐反而显示了人格的虐浅。　　
李先生的成功﹐在于他的抱负。他渴求生命意义的提升﹐不辞辛劳地去推广NLP﹐亲子教育﹐情绪智能（E.Q）及最尖端的整合身心的方法。他努力培养人才﹐特别是教育工作者﹐都是因他心中有了“建立每一个”的使命及推动。　　
欣逢圣诞节。这是基督信徒们庆祝神的“降生成人”﹐又是所有人性被肯定的节日。人不需要在天找神﹐而在自身﹐在与人交往﹐在团体﹑社会的建立中﹐体会到每个人的尊贵﹐一切的神。 愿《NLP-生命成长科学》能帮助更多人去摆脱在成见﹑桎梏﹐发展自由﹐共创一个“大同世界”。　　 　　
徐志忠　　
2001年圣诞　　
　　自序　　 　　
我第一次接触NLP是在1992年的冬天。当年的夏天我参加了一个很有激励力量的其他课程﹐使得我做了很多平时不会做的思考。那段时间﹐我与我的第一位太太关系不太好。我俩对对方的爱都很真很深﹐也被朋友们肯定是好人﹐但就是往往陷入没有效果的沟通模式﹐產生很多负面的情绪。俩人之间是一份紧张和痛苦的体验﹐但同时各自又都深爱著对方。那次课程使我决心去寻找能使这一方面能够有所改善的学问。　　
我不断地打听﹐结果﹐一位朋友告诉我去接触NLP。于是我四处找寻哪里可以学到NLP﹐发现九龙华仕书院的徐志忠神父有举办NLP的周末工作坊。我报读了下一个朱迪思-德洛齐耶主持的工作坊。　　
当天工作坊开始时﹐有一位外籍男士﹐约四十多岁﹐举手发问。他说他很憎恨他的妈妈﹐而他的妈妈已经不在人间﹐他问朱迪思有没有办法解决。朱迪思请他站出来﹐用两张椅子作为道具﹐在歷时40分鐘的过程中﹐她引导该名外籍男子时而坐下﹐时而站起﹐时而对著空椅子说话。过程中﹐那名外籍男子开始流泪﹔40分鐘后﹐那男子泪流满面﹐但容光焕发﹐表情比开始时放松了很多。他说他已经不再憎恨他的母亲﹐内心感到舒服了很多。　　
我看到这个效果﹐惊嘆不已﹕过程中没有说“你应该怎样”的道理﹐而只是用简单的道具及说话引导﹐竟然可以消除数十年内心的积怨﹐而涉及的人物已经不在世上。我想﹕连这都可以解决﹐还有什么不能解决呢﹖从那一刻开始﹐我决心学习NLP。　　1993年和1994年﹐我参加了徐志忠神父举办的个别主题的NLP工作坊﹐1994年我去美国的NLP Comprehensive进修及格执行师的普通文凭课程（NLP Practitioner Certification Program）﹐返港后继续参加徐神父举办的周末工作坊﹐在1996年和1997年我开始参与教授NLP的工作﹐1997年我再去NLP Comprehensive进修NLP培训师技巧文凭课程（NLP Trainer Training Certification Program）。1997年徐神父决定从下一年（1998）起不再举办NLP及格执行师文凭课程。我与另一位决心推广NLP的外国人在1998年承接了徐神父的工作﹐把这个课程办下去。1998年底我退出了这个合作﹐1999年底推出了自己设计的NLP及格执行师文凭课程。　　
1998年我去NLP大学参加了NLP及格执行师的高级文凭课程NLP Master Practitioner Certification Program,2000年我又去了Anchor Point Institute进修催眠治疗文凭课程（Hypnotherapy Certification Program）。　　
2000年当我的第一届文凭课程结束后﹐根据学员对课程的评价意见﹑课程内容的选择和编排方面的资料﹐加上徐神父的推荐﹐蒂姆-哈尔布姆(Tim Hallbom)给我颁发了NLP Trainer証书。　　以上是我进修NLP的经歷。此间我还进修了一些运动机制学(Kinesiology)和系统整合(Systemic Constellation)的工作坊。其他的学问知识﹐我是靠自修而获得的。　　 　　我写这本书有三个目的﹕　　1让一个从来没有接触过NLP的人﹐能够凭这本书享受到NLP带给人生的好处。　　2为我的NLP课程学员提供一本比较全面（针对我的课程来说）的辅助读本。　　3供给在其它方面上过NLP课程的朋友多一个角度去了解NLP的学问。　　 　　
NLP是很实用的学问﹐的确能帮助一个人快速地提升他的素质﹐进而享受更大的成功快乐。我希望这套学问能够迅速地在使用中文的世界中传播。　　
有关NLP的英文书籍数以百计﹐但是对一个以中文为第一语言的人来说﹐他可以选择的甚少。在台湾已经有超过50本从英文翻译过来的中文NLP书籍﹐但是其中的大部分﹐连上过NLP课程的朋友也看不明白（也许译者本身没有学过NLP吧﹗）。即使在译得较好的著作中﹐也不容易找一本比较全面地介绍NLP﹐同时在概念和技巧上都同样清晰的。我希望这一本书能弥补这方面的不足。　　NLP不是我的宗教。我第一个承诺NLP不能解决所有的问题﹐NLP也有无效的时候。但是NLP总能使我们多找出一个方法﹐支持我们不断地尝试下去。以我来说﹐NLP是一个工具箱﹐是我拥有的工具箱中最大﹑工具种类最多﹑最常用和最易產生效果的一个。我希望各位学习NLP的朋友﹐也抱著这个宗旨去学习和运用NLP。　　
　　虽然这样说﹐NLP也常常带来快和良好的效果。NLP可以在很短的时间里使一个人发生巨大的改变。我本人和一些投身于推广NLP工作的朋友都是见証。　　
NLP的效果是在人生的所有方面显示出来的。因为NLP根本就是研究和运用一个人脑的思想运作模式﹐更有效地运用能使得人脑的能力发挥得更好。既然一个人的脑控制他人生里每一个方面的成就﹐提升人脑的思想运用能力﹐自然整个人都会有所提升。　　
我不是NLP大师﹐也不敢称自己是一个怎样了不起的NLP老师。我只不过比你早几年接触NLP﹐同时想让你和我一起分享我对NLP的一些看法和发展成果而已。这番话我在每次的NLP课程中都说过。我觉得这个世界上没有一个人比其他人高或低﹐朋友是最理想的身份。所以﹐若你喜欢我的书﹐请你接受我成为朋友。　　
NLP并不能使我们完美。“完美”二字本身便是主观的﹐没有两个人会有一致的定义。当我们明白这两个字是主观的﹐同时接受每一个人都有同样的权利﹐因而其他人的看法和感觉都很重要﹐的确会影响到自己的人生的时候﹐我们或会明白人生里没有空间来容纳“完美”这两个字。　　
NLP的大师与我们一样﹐有他们的烦恼﹑问题和需要﹐只不过他们面对出现的情况时﹐总会有很多的解决方法﹐同时会以积极乐观的态度去处理事情﹐给自己﹑给别人很多空间。NLP不能代替我们去生活﹐我们还须面对自己的人生﹐走每天的路﹐但是NLP使我们在不顺利的时刻仍有信心﹐在最困难的时候尚有办法。我们可以通过这种方式去增加人生里的成功快乐。　　
我没有打算把这本书写成类似“NLP全集”的全面性或代表性的著作﹐因为我既不认为自己懂得NLP的全部﹐也知道不能把自己掌握的技巧运用得出神入化﹐保証效果。今天的NLP已经是几千学习小时的学问﹐并且在世界各地不断地有新的发展。我会计我掌握的只有20-30%﹐虽然这20-30%属于一个所谓的主流的NLP派系（即很多人承认接受﹐但同时也有人不以为然）。在另一方面﹐我的确能很纯熟地运用一些NLP技巧﹐但是仍有很多很多的NLP技巧我未能掌握纯熟。所以﹐在这本书里我只能介绍我自认为已经了解和掌握得不错的NLP概念和技巧。　　
例如﹐我没有介绍S.C.O.R.E.和B.A.G.E.L. , Swish和Comflicts Resolution（在我的下一本书《NLP辅导技巧》中会介绍这两个技巧）。催眠是NLP里一个重要的部分﹐但我在这本书里没有做介绍。　　
很多NLP大师都认为﹐今天的NLP已经有太多的技巧。技巧是工具﹐够用即可﹐沉醉于拥有更我的工具﹐极其量只会成为一个工匠。在过去﹐NLP曾经被人批评为“没有心”（No Heart）﹑“没有灵魂”（no soul）的学问。这点我不敢苟同。在这本书里﹐我介绍一套我从NLP的一些基础发展出来﹐关于这方面的概念（请参阅“身份”﹑“信念系统”及“对情绪管理的全面理解”）。　　
常常有人问我﹐我的学问在哪所大学可以学到﹐我的回答是“这些学问在大学里学不到。”这样的回答不是狂妄﹐只不过是道出事实。NLP在世界各地的大学里﹐几乎是完全学不到的。　　大学没有教的学问多的是。一些对人类十分重要和基本的学问﹐事实上一向都被忽略。例如﹕　　
大脑的思想运用是如何做到的﹖我们怎样可以配合它运作的方式而使人生更有效率﹖（这便是NLP的功能。）　　
情绪与人的关系。社会上很多人是自己情绪的奴隶﹐如何可以有效地管理自己的情绪﹖（我发展出来的EQ工作坊提供这样的技巧。）　　
人类世世代代都做父母﹐如何能够成为成功的父母﹖（我的《亲子关系全面技巧》提供这样的技巧。）　　
一个人在成长的过程中如何发展出良好的心理健康﹐使他有健全的性格﹑积极正面的心态和成功快乐的人生﹖　　 　　
这本书虽然以NLP为名﹐其实针对的是上面最后一项。NLP包括很多方面的学问﹐但一般来说很我多人会把它列入心理学的荡畴。心理学的起源使它具有两点特质﹕　　 １是科学﹐故此其任务是解释现象　　 ２心理学的始创与精神病治疗很有渊源﹐故此﹐心理学有不少部分与治疗方面的研究有关系。　　
　　虽然这样说﹐NLP也常常带来快和良好的效果。NLP可以在很短的时间里使一个人发生巨大的改变。我本人和一些投身于推广NLP工作的朋友都是见証。　　
NLP的效果是在人生的所有方面显示出来的。因为NLP根本就是研究和运用一个人脑的思想运作模式﹐更有效地运用能使得人脑的能力发挥得更好。既然一个人的脑控制他人生里每一个方面的成就﹐提升人脑的思想运用能力﹐自然整个人都会有所提升。　　
我不是NLP大师﹐也不敢称自己是一个怎样了不起的NLP老师。我只不过比你早几年接触NLP﹐同时想让你和我一起分享我对NLP的一些看法和发展成果而已。这番话我在每次的NLP课程中都说过。我觉得这个世界上没有一个人比其他人高或低﹐朋友是最理想的身份。所以﹐若你喜欢我的书﹐请你接受我成为朋友。　　
NLP并不能使我们完美。“完美”二字本身便是主观的﹐没有两个人会有一致的定义。当我们明白这两个字是主观的﹐同时接受每一个人都有同样的权利﹐因而其他人的看法和感觉都很重要﹐的确会影响到自己的人生的时候﹐我们或会明白人生里没有空间来容纳“完美”这两个字。　　
NLP的大师与我们一样﹐有他们的烦恼﹑问题和需要﹐只不过他们面对出现的情况时﹐总会有很多的解决方法﹐同时会以积极乐观的态度去处理事情﹐给自己﹑给别人很多空间。NLP不能代替我们去生活﹐我们还须面对自己的人生﹐走每天的路﹐但是NLP使我们在不顺利的时刻仍有信心﹐在最困难的时候尚有办法。我们可以通过这种方式去增加人生里的成功快乐。　　
我没有打算把这本书写成类似“NLP全集”的全面性或代表性的著作﹐因为我既不认为自己懂得NLP的全部﹐也知道不能把自己掌握的技巧运用得出神入化﹐保証效果。今天的NLP已经是几千学习小时的学问﹐并且在世界各地不断地有新的发展。我会计我掌握的只有20-30%﹐虽然这20-30%属于一个所谓的主流的NLP派系（即很多人承认接受﹐但同时也有人不以为然）。在另一方面﹐我的确能很纯熟地运用一些NLP技巧﹐但是仍有很多很多的NLP技巧我未能掌握纯熟。所以﹐在这本书里我只能介绍我自认为已经了解和掌握得不错的NLP概念和技巧。　　
例如﹐我没有介绍S.C.O.R.E.和B.A.G.E.L. , Swish和Comflicts Resolution（在我的下一本书《NLP辅导技巧》中会介绍这两个技巧）。催眠是NLP里一个重要的部分﹐但我在这本书里没有做介绍。　　
很多NLP大师都认为﹐今天的NLP已经有太多的技巧。技巧是工具﹐够用即可﹐沉醉于拥有更我的工具﹐极其量只会成为一个工匠。在过去﹐NLP曾经被人批评为“没有心”（No Heart）﹑“没有灵魂”（no soul）的学问。这点我不敢苟同。在这本书里﹐我介绍一套我从NLP的一些基础发展出来﹐关于这方面的概念（请参阅“身份”﹑“信念系统”及“对情绪管理的全面理解”）。　　
常常有人问我﹐我的学问在哪所大学可以学到﹐我的回答是“这些学问在大学里学不到。”这样的回答不是狂妄﹐只不过是道出事实。NLP在世界各地的大学里﹐几乎是完全学不到的。　　大学没有教的学问多的是。一些对人类十分重要和基本的学问﹐事实上一向都被忽略。例如﹕　　
大脑的思想运用是如何做到的﹖我们怎样可以配合它运作的方式而使人生更有效率﹖（这便是NLP的功能。）　　
情绪与人的关系。社会上很多人是自己情绪的奴隶﹐如何可以有效地管理自己的情绪﹖（我发展出来的EQ工作坊提供这样的技巧。）　　
人类世世代代都做父母﹐如何能够成为成功的父母﹖（我的《亲子关系全面技巧》提供这样的技巧。）　　
一个人在成长的过程中如何发展出良好的心理健康﹐使他有健全的性格﹑积极正面的心态和成功快乐的人生﹖　　 　　
这本书虽然以NLP为名﹐其实针对的是上面最后一项。NLP包括很多方面的学问﹐但一般来说很我多人会把它列入心理学的荡畴。心理学的起源使它具有两点特质﹕　　 １是科学﹐故此其任务是解释现象　　 ２心理学的始创与精神病治疗很有渊源﹐故此﹐心理学有不少部分与治疗方面的研究有关系。　　
　　有人说过﹕只要与人有关的都属心理学的范围。这点对学者专家来说﹐也许不能接受﹔但是对一般人来说﹐却已足够。试以一个溺水的人为例﹐解释现象便是﹕“因为他的脚底接触的是水而不是土地。”治疗研究便是如何把他从水中拉上来（也许结果是“每一个人都应穿上救生衣走路”﹐“水池应筑起围栏”）。为什么不教给每个人正确走路的能力﹐使他们不致掉到水里﹖　　
今天的心理学所欠缺的就是﹕我们如何可以建立起良好的心理健康。我认为这就是NLP的功能。　　
NLP是一门很奇特的学问﹕它不在乎它确实是怎样的。也许这是NLP虽有将近３０年歷史但仍不能打入学朮界的原因之一吧。NLP追求的是效果﹐而容许做法保持灵活（事实上﹐如果用两个字去说明NLP是什么﹐那就是﹕“灵活”）。这种态度﹐使传统治学之士很为困扰﹕竟然没有“怎样的做法才是正确的”这个标准﹐那么﹐这门学问怎能掌握﹑划清和教授呢﹖　　
我认为所有研究非人（与人无关）的事和物﹐都可以很准确﹑很清晰地说清楚﹐而且只有一个模式（就算这点近年已经站不住脚了﹕例如光同时即是微粒也是波﹐物质的最基本单位原来是98％是能量）。因为人是极具能力﹐而且极具灵活性的生物﹐所以﹐用一些对付机器﹑石头等死物的法则去处理人的问题﹐是无法取得良好效果的。事实上﹐本书所介绍的技巧﹐不会有两个人运用时有完全一样的过程和效果。同一个人两次运用同样的技巧，过程和效果也会不同。　　
我建议采用的态度是用研究小溪流水的方式﹕一些基本水力学和物理学的原则操纵流水的一些特性﹐但是﹐每秒鐘的水流都是在不断地变化中。另一个态度可以用禪宗的一个故事去表达﹕　　
“有一个人要去一个地方。当他走到一条小河边时﹐发现没有桥﹐于是他砍下一棵树﹐把它横放在河的两岸﹐然后从上面走过去。过了河后﹐他把树扛在肩膀上继续走路。有人见到这个模样﹐问他为什么要扛著树走路﹐他回答说﹕”前面还有河嘛﹗”那个人说﹕“前面固然有河﹐但也有树啊！”　　
学NLP的最好方法是用心和努力地记熟﹐多练习那些概念和技巧。然后﹐当熟练之后﹐把它们忘掉﹐不再囿限于某一句怎样说﹐或者某一个技巧的某一个程序应该是怎样的。　　
所有学问的演绎必然带有演绎者的色彩﹐这是不可避免的。所以﹐你也可以说这本书中所介绍的NLP是李中莹的NLP。内容虽然符合NLP的基本精神﹐也有很多概念和技巧是前人发展出来的（我尽量找出它们的来源并加以注明）﹐但是书中也介绍了很多我研究发展出来的东西。我当然要对它们负责任﹐也希望高人前辈不吝指正。　　 　　李中莹　　 　　 　　 　　 　　怎样使用这本书　　 　　１这本书分为15章﹐每章都有其独立的主题。你可以逐章看下去﹐也可以挑选你最有兴趣的题目先看。书中的内容组织已经有相应的安排﹐使每一章都能够被独立阅读。　　２本书提供了56个技巧。　　３本书中所介绍的技巧﹐绝大部分都是用第一人称的方式解说﹐方便读者自己运用。　　４本书所介绍或引用的学朮资料﹐包括了心理学﹑脑神经学﹑生理学﹑社会学﹑运动机制学等多方面的内容。　　
　　给初接触NLP的朋友的建议　　 　　
NLP博大精深﹐本书只介绍了其中极少的部分。因为你是第一次接触它﹐为了取得最大的学习效果﹐我建议你用以下的方式去使用这本书﹕　　 　　１首先﹐快速地瀏览一遍全书﹐以明白NLP的概念及其思想架构。　　２看完全书后﹐决定你对哪一章有最大兴趣﹐首先去重读该章﹐并且练习该章所介绍的技巧。待那　　
一章的内容完全消化后﹐再重读另一章。这样一章一章去消化﹐保証你会有最大的收获。　　３全书的中心思想以在以下４个部分里﹐我希望你能反復地思考这４个部分所包含的意思﹐并且引　　
用现实世界里的事例去验証它们。如此﹐你会不断地有新的体会。这４个部分是﹕　　（１）第六章﹕理解层次　　（２）第七章﹕身　　份　　（３）第八章﹕信念系统　　（４）第十章第四节﹕对情绪管理的全面理解　　 　　４若你想以最快的方式学习以便把NLP应用到你的人生中并且有效果出现﹐你可以记牢“十二条前　　
提假设”﹐并且在所有困扰的事情中用它们做检验。突破很快便会出现。　　５若你想使自己的思想能力有显著的提升﹐你可以先攻“检定语言模式”。把它们读到滚瓜烂熟﹐　　
每天运用﹐三两个月内你便会发觉自己的思路会更清晰敏捷并且有效。　　 　　第一章 介绍　　 　　作为全书的开始﹐你首先要知道NLP是什么意思和从何而来。然后﹐在准备进入NLP的奇妙世界之前﹐你会了解NLP的基本精神和概念基础﹐并对一些最常用的基本技巧有初步的了解。　　 　　1.1 NLP是什么　　NLP是对人类主观经验的研究。 　　　我们如何创造出我们每一个人独特的内心世界?我们怎样选择传人脑里的资讯，我们怎样认知这些资讯，我们怎样储存这些资讯，怎样把这些资讯与其他在储存中的资讯融合，以及怎样运用它们?　　　　1．NLP的中心学问是“模仿”　　NLP的起源是研究卓越人士特别成功的原因，把结果化成一套一套的技巧程序，使其它人也可以成为卓越人士。所以，NLP的基础是“模仿”，不只是模仿他人，还模仿自己：去发现自己的大脑和身体如何工作，运用同一模式去使某些事的效果更好。　　　　有些人在一次事故之中产生了使自己很痛苦的情绪，例如车祸中的伤者对汽车的憎恨，被遗弃的男女对异性的憎恨等。从NLP的角度看这些事，当事人的大脑是从一次经验中制造出这份情绪，应该可以在另一次经验中化解这份情绪。NLP的方法是找出这个人的大脑如何储存带有正面情绪的经验，然后用同一逻辑改变事故储存在这个大脑中的模式，这样这个人的痛苦情绪便会消除。　　　　所有这类负面情绪，都来自于潜意识中的保护机制，使得当事人再遇到类似的情况时，懂得保护自己。当然，这个机制往往使当事人不能过正常的生活，人生所得更少。同时，每次经验都有其价值和意义，能使当事人成长得更好。NLP的技巧能够使得这份价值和意义与事故带来的负面情绪分开：价值意义可以永远保留，当事人也可以维持同样的保护机制，而事故带来的负面情绪无须保留，可以去掉。　　
　　用同样的态度，NLP研究出“大脑如何运用”这方面的很多知识，继而发展了种种技巧，配合大脑运用的模式去选择思想、语言和行为，帮助一个人本身的提升，以及对他身边的人作出更正面的影响。例如：　　　　&#8226;在处理事情方面，我们如何能把大脑中纷繁的资料更有效地归纳，因而认为事情的根源和解决的方向。(请参考书中“理解层次”这部分)　　　　&#8226;在沟通人际关系方面，每一个人独特的思考模式如何参在外表快速了解，怎样能够有效地与对方配合。(请参考书中“内感官”部分。)另外，在沟通的过程中，一个人使用怎样的语言、声调和身体语言最能使得对方接受自己？(请参考书中&人际关系沟通&部分。)　　　　&#8226;在语言运用方面，一个人困扰的来源如何从他的说话中侦得和怎样助他摆脱困扰。(请参考书中“检定语言模式”部分。)　　　　&#8226;在推动激励方面，一个人内里的失去机器是怎么一回事．如何使自己更积极。(请参考书中“信念系统”部分。)　　　　由此可见，NLP为每一个接触它的人提供一些实际可行而且有效的方法，使之更经常地达到自己能力的顶峰，无论在个人发展、事业工作，或者与人相处方面都能有显著的提升。　　　2．NLP三个字母代表的意思　　　NLP为Neuro-Linguistic Programming的缩写，三个单词分别代表以下的意思：　　　Neuro(脑神经)，意为“身心”，指的是　　　　　&#8226;我们的头脑和身体经由我们的脑神经系统联结在一起。　　　　&#8226;我们的脑神经系统控制我们的感觉器官去维持与世界的联系。　　　　lnpJistic(语法)，指的是　　　　&#8226;我们运用语言与别人作出相互影响，经由姿势、手势、习惯等无声语言显示我们的思考模式、信念及内心种种状态。　　　　&#8226;我们的头脑与身体之间的联系机制所用的语言模式。　　　　Programming(程式)，指的是　　　　&#8226;借用计算机科学语言指出我们的意念、感觉和行为只不过是习惯性的程式，可以经由提升我们&思想”．的软件而行以改善。　　　　&#8226;凭借改善我们思想和行为的重复程序，我信便能在行动中取得更满意的效果。　　　　故此，我认为NLP也可以解释为研究我们的大脑如何工作的学问。知道大脑如何工作后，我们可以配合和提升它，从而使人生更成功快乐。也因此，我把NLP译为“身心语法程式学”。　　　　3．美国科罗拉多州给NLP的定义　　　　关于人类行为与沟通程序的一套详细可行的模式。虽然它本身并非一套心理治疗法，NLP的重要法则可以被运用于了解人类经验和行为，和使之有所改变。NLP曾被运用于治疗方面，结果是一套效果强大、快速和含蓄的技巧，能够在人类的行为和能力方面做成广泛和长久的改变。NLP专注于修正和重似熊的设计思想模式，以求更大的灵活和能力。　　　　
　　1.2 NLP歷史简介　　 　　NLP的创立归功于两位美国人﹕理查德-班德勒和约翰-格林德。　　美国加州圣他-告鲁仕的加州大学校园是NLP的发源地。在20世纪70年代初期﹐理查德在那里读大学﹐在一次偶然的机会里他认识了家庭治疗大师弗吉尼亚-萨特尔。稍后﹐理查德受雇帮忙把弗吉尼亚刚在加拿大举行的为期一个月的工作坊的内容制成录音带和文字记录。这份工作花了理查德数月的时间才得以完成﹐过程中他学会了弗吉尼亚在辅导中所用的声调和行为模式。理查德还参与了完形疗法创始人弗里茨-佩尔斯最后一批手稿的编辑工作。这批手稿成为了”The Gestalt Approach” 一书的内容。另外一本关于弗里茨教授的书“Eye Witness to Therapy”﹐其实就是由弗里茨讲授时录下的录像带编辑而成。理查德用了多个星期时间戴上耳机去听和看这些录像带﹐他的工作是确保书中的文字记录正确无误。结果他也掌握了弗里茨的说话和行为模式。有了这些能力﹐理查德能够在加州大学的校园内组织多个完形疗法研究小组。　　约翰-格林德﹐另一位NLP的始祖,当时在加州大学教授语言学﹐已经出版了几本关于语言学的书。理查德告诉约翰他注意到潜意识的意念和构词过程﹐想与约翰合作发展出一套沟通上的”文法”。他们首先用弗吉尼亚的录像带做研究（这些录像带的内容后来编成”Changing with Families”一书出版）。他俩很快就发现了弗吉尼亚惯用的语言技巧﹐将之编成一些模式﹐这就是”检定语言模式”的前身。他俩还发现弗吉尼亚对一些受尊者多用些视觉型文字﹐对另一些多用听觉型文字﹐还有一些多用感觉型文字。弗吉尼亚听到他俩这样说之后才知道自己工作的模式原来如此。　　这些资料在年被编辑成两体书出版﹕The struckture of Magic, Vo1. 1 and Vo1. 2”。1976年理查德和约翰决定且NLP这个名字﹐于是NLP诞生。两人成为了一群学生的中心﹐这群学生现今都是NLP世界里的顶级大师﹐包括戴维-戈登﹑朱迪思-德洛齐耶﹑罗伯特-迪尔茨﹑史蒂夫-吉利根等。NLP的学问开始发展和传播开去。　　经过格雷戈里-贝特森的介绍﹐理查德和约翰一同去亚利那那州凤凰城研究米尔顿-埃里克森的催眠疗法。理查德和约翰运用他们已经掌握的模仿学习方法﹐很快就成为催眠高手。米尔顿对NLP有很大的影响﹐理查德和约翰在1975年和1977年先后出版了两册以”Patterns of the Hypnotic Techniques of Milton H.Erickson.M.D”为名的书﹐这两本书成为催眠治疗界中很有地位的学朮著作。　　1981年理查德与约翰分手﹐成立了自己的NLP组织﹐推广他们的dhe概念。他经常引发一些值得争议的事情﹐虽然他近似天才的才华和能力为人所公认。　　约翰与朱迪思-德洛齐耶成立了”Grinder, DeLozier and Associates”公司﹐继续教授NLP。他们在1987年出版了”Turtless All The Way”一书﹐这是另一本NLP世界的经典之作。1989年约翰决定改变方向﹐转而专注于企业方面的顾问工作﹐遂中断了与朱迪思的合作。　　朱迪思继续她本来的方向﹐在1990年与罗伯特-迪尔茨及托德-爱波斯坦（已逝）创立了NLP大学。每年夏天﹐他们都在加州大学圣他-告鲁仕市的校园内举办各种NLP课程﹐在年中的其它时间﹐她应邀请去世界各国主持各种NLP教学。　　香港徐志忠神父1979年在美国完成了NLP文凭课程﹐之后经常参加NLP课程。90年代﹐徐神父每年都在香港举办NLP文凭课程﹐由朱迪思签发文凭。因此﹐徐神父被很多人认为是香港NLP之父。徐神父博学中西﹐除了NLP外﹐也研究多种其它有用的学问﹐同时努力不懈地与他人分享这些学问﹐或是邀请外国名师到港任教﹐或是亲自主持课程。1997年他决定不再举办NLP文凭课程﹐1998年李中莹与利奥-安加特合作将这一课程继续下去。1999年李中莹退出了合作﹐于同年底开办了具有特色的全中文NLP及格执行师课程　　
　　理查德和约翰的第一代弟子中很多人已经成为当今的NLP顶级大师﹐可能在某些方面已经青出于蓝了﹐除了上述的朱迪思之外﹐还有﹕　　-罗伯特-迪尔茨被很多人认为是对今天的nl家最多贡献的一个人。他在1991年整理好和发表”理解层次”﹐这是他发展的眾多概念和技巧中最具影响力的之一﹐他出版了十余部书﹐与朱迪思主持每年的NLP大学课程。　　-蒂姆-哈尔布姆与苏济-史密斯于1980年在美国盐湖城创立了Anchor Point Institute。他们两人原是辅导方面的专业人士﹐发展了不少这方面的NLP技巧﹐例如消除过敏法。除了NLP及格执行师文凭课程之外﹐他们还每年开办催眠治疗文凭课程。3年前他俩与罗伯特-迪尔茨推出一个健康文凭课程（入学条件是NLP高级文凭课程毕业）﹐这是世界上这方面的唯一定期课程。蒂姆在1999年去了加州主持NLP加利福尼亚﹐苏济则仍然留在Anchor Point Institute。　　-史蒂夫-安德烈亚斯及康尼拉克-德列亚斯两人是最早参与NLP发展的功臣。他俩发展出很多技巧﹐并著有好几本有关NLP的书﹐其中”Heart of the Mind”是学了NLP课程后想帮助人解决困难的人的最佳读物。　　-莱斯莉-卡梅伦曾经一度是理查德的太太。她发展出很多现今主流NLP常见的技巧﹐例如处事模式﹐她有数本书在情感关系方面的辅导和NLP技巧的运用方面很有地位﹐例如﹕　　“The Emprint Method”　　“Know How”　　“Solutions”　　“Emotional Hostage”等。　　她于1989年退出﹐不再活跃于NLP圈子　　-戴维-戈登以隐喻和模仿著名﹐他每年在美国举办课程。　　-史蒂夫-吉利根是著名心理治疗家﹐是米尔顿最出色的弟子之一。他的催眠工作坊﹐在催眠治疗界被认为是最高资格之一。他在加州罗省举办课程。　　-罗伯特-麦克唐纳也是著名心理治疗家。他对犯罪心理﹑家庭虐待等方面的研究很有地位。　　-塔德-詹姆斯发展出”时间线疗法”。他在夏威夷和美国西崖举办课程﹐他的催眠功力很高。　　我个人认为﹐当今最好的NLP学府有三﹕　　NLP University, St. Cruz, Clifornia, USA　　NLP Comprehensive, Denver, Colorado, USA　　Anchor Point Institute, Salt Lake City, Utah, USA　　在中文领域﹐台湾的陈威伸先生参与超过50本NLP书籍的翻译和出版工作﹐功不可没。　　著名的安东尼-罗宾斯﹐开始时修读NLP﹐后来从中发展出具有个人风格的课程。现今他是世界上收入最丰厚的培训师之一。　　NLP由开始到今天不足30年﹐但已发展出超过5000个学时的内容了（个人估计）。当今世上﹐没有任何一个人可以全部掌握。NLP的精神鼓励人们不囿于规限﹐所以NLP的发展仍会快速地进行。　　
　　1.3 三赢与整体平衡　　“三赢”指的是三方面都有良好的﹑满意的结果。简单概括地说﹐这三方面是﹕我好﹐你好﹐世界好。　　这个三赢观念﹐可用于任何与人接触的情况﹐因此可以改写为很多不同的文字版本﹐但是其含义清楚简单﹐人人能解。人人都能做到三赢﹐事事也都可以做到三赢。　　过去曾经有人强调双赢﹐双赢不够﹐应该是三赢。　　本书中的每一句话﹐每一个概念﹐每一个技巧﹐都包含了三赢的观念﹐无须道出。　　NLP的学问强调”整体平衡”﹐那便是三赢的意思。其实﹐整体平衡也有”外整体”与”内整体”之别。例如﹐你现在有移民加拿大的念头﹐你会想到这件事对一些你在乎的人会有什么不良的影响﹐这便是”外整体平衡”。学会了一些NLP技巧之后﹐你也会走入内心问问自己﹕里面有没有一些部分不在愿意接受移民的行动﹖你也许会涌起一些类厌的感觉（麻烦太多了）﹑不舍的感觉（这里有这么多好友和同事）﹐甚至担心的感觉（金钱上﹑工作上的顾虑）﹐这便是”内整体平衡”。内外整体都达到平衡﹐做事才能全力以赴﹐事情也会顺利发展﹐我们才能够有成功快乐的人生。　　三赢也就是”理解层次”中”精神”层次的实现。　　 　　1.4 前提假设　　“前提假设”是NLP概念及技巧的基础﹐意思是说当我们思考或者处理事情的时候﹐可以假定人﹑事﹑物的关系就是这些”前提假设”中所说的一般﹐然后凭这些假定去设计自己的思考方向和行为。用这个方式﹐我们会发现思考和行为的效果更好。反復地运用这个方法﹐我们便不会陷入困境﹐而会更积极﹑有进步和提升。　　NLP不称这些前提假设为”原则”﹑”规定”或者其它较具肯定性的词语﹐因为NLP的精神是不大有兴趣去找出或者坚持什么是”真理”﹐因而避免了空泛的争拗或者僵化的执著。我们可以假设事情是这样的﹐让结果去引导我们下次是应否再做同样的假设。　　香港徐志忠神父说”前提假设”是NLP的免疫系统。任何事情若能符合这些前提假设﹐都会有良好的效果﹐可以说不会出毛病的了。事实上﹐一个人若能事事以这些前提假设为思﹑言﹑行的基础﹐他便真真正正地活在了NLP里﹐也会事事顺利利﹐天天开心的了。　　NLP是不相信”绝对”的学问﹐不同的NLP学府都有不同的前提假设版本（虽然基本的精神是一样的）。我曾经搜集了30多条﹐这里与大家分享的﹐是我认为其中最有效用的12条。　　 　　一﹑没有两个人是一样的　　1没有两个人的人生经验会完全一样﹐所以没有两个人的信念﹑价值观和规条系统会是一样。　　2因此没有两个人对同一件事的看法能够绝对一样﹐也没有两个人对同一件的反应会一样﹐因此也没有两个人的态度和行为模式会完全一样。　　3因此发生在一个人身上的事，不能假定发生在另一个人身上也会有一样的结果。　　4人与人之间的不同，建造了这个世界的奇妙可贵。　　5尊重别人的不同之处，别人才会尊重自己独特的地方。　　6每一个人的信念、价值观和规条系统都是在不断演变中，所以没有一个人在两分钟是一样的。　　7两个人之间无须信念、价值观和规条不一样，不一定会使两个人不能沟通或者难以发展出良好关系。　　8给别人空间也就是尊重别人的信念、价值观和规条，这样才能有良好的沟通和关系。　　9同样地，自己与别人的看法不同，也是正常的事。　　10在尊重别人的信念、价值观和规条的同时，我们也有权利要求别人尊重自己的信念，价值观和规条。　　
　　二﹑一个人不能改变另外一个人 　　 　　1一个人不能改变另外一个人，每个人只能改变自己。　　2一个人不能推动另外一个人。每个人都只可以自己推动自己。　　3找出对方的价值观，创造、增大或转移对方在乎的价值，对方便会产生推动自己的行为。　　4一个人因此不能“教导”另外一个人。一个人只能引导另一个人去学习。　　5因此，一个人不能希望另外一个人放弃自己的一套信念、价值观和规条，而去接受另外的一套。　　6每个人的信念﹑价值观﹑规条系统只对本人有效﹐不应强迫别人接受　　7改变自己﹐别人才有可能改变　　8好的动机只给一个人去做某一件事的原因，但是不能给他控制别人、或使事情恰如他所愿发生的权利。　　9不强逼别人跟随自己的一套信念、价值观和规条，别人便不会抗拒。　　10同样地，我们只能自己推动自己。而不能寄希望于他人或环境改变　　 　　三﹑有效用比只是强调道理更重要 　　 　　1只说光做法有道理或者正确而不顾有没有效果，是在自欺欺人。　　2在三赢(我好、你好、世界好)的原则基础上追求效果，比坚持甚么是对的更有意义。　　3说道理往往是把焦点放在过去的事上，而注重效果则容易把注意力放在未来。　　4任何计划的设计都是为了效果﹔效果是所有行动的目的。　　5有道理是由理性方面的标准来决定的。因为没有两个人的信念﹑价值观和规条系统是一样﹐所有没有两个人的”道理”是一样的。　　6坚持道理，只不过是坚持一套不能放在另一个人身上的信念、价值观和规条。　　7真正推动一个人的力量是在感性的一边，要有效果就要加上了理性方面的认同才会出现。故此，有效果需要一个人的理性和感性上的共鸣。　　8没有效果的道理，是背弃了信念和价值的规条，应该加以检讨。　　9有效和有道理往往可以并存，但必先从相信有这个可能的信念开始。　　10只追求有道理但无效果的人生，难以有成功和快乐的体验。　　 　　四﹑只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界 　　 　　1每个人运用自己的感觉器官把资料摄入脑里（摄入过程），感官的运用是主观的和有选择的﹐因为不能、亦不需要把所有资料捕捉。　　2摄入的资料经由我们的信念、价值观和规条过滤而决定其意义，亦因此能储留在脑中（编码过程）。我们的信念、价值观和规条是主观地形成的，故此，过滤出来的意义也是主观的。　　3我们每一个人的世界，都是用上述的方式一点一滴地塑造出来的，亦因此是主观的。　　4我们只能用这个方式建立对这个世界的认知，没有其它的方法。 　　5没有绝对的真实，只有主观的真实，或者相对的真实。　　6每个人的世界是在他的脑里。我们是凭大脑对世界的认知去处理每一件事。　　7改变一个人大脑里的世界，这个人对这个世界中事物的态度便会改变。　　8每个人都是用自制的地图在这个世界里生活。　　9改变主观经验在大脑里的结构模式，事情对我们的影响便会改变，我们对事情的感觉也会改变。　　10我们无须改变外面的世界（我们无法知道它是怎样的）﹐只要改变我们自己（头脑中的世界）﹐我们的人生便会有所改变。　　11事情从来都不会给我们压力﹐压力是来自我们对事情的反应。　　12情绪也从来不是来自某人的言行﹐或者环境的转变﹐而是来自我们对它们的态度﹐也即是我们的信念﹑价值观和规条系统。　　
　　五﹑沟通的效果取决于对方的回应 　　 　　1沟通没有对与错，只有“有效果”或者“没有效果”之分。　　2自己说得多“对”没有意义，对方收到你想表达的讯息才是沟通的意义。　　3自己说甚么不重要，对方听到甚么才是重要。　　4同样的话可以用很多个方法说出来，使听者完全收到讲者意图传达的讯息，便是正确的方法　　5沟通的效果，来自声调和身体语言的比文字更大。　　6沟通讯息的发出与接收在潜意识层面的比意识层面的大得多。　　7没有两个人对同样的讯息有完全同样的反应。　　8说话的效果由讲者控制，但是由听者决定。　　9改变说的方法，才有机会改变听的效果　　10沟通成功的先决条件是和谐气氛。　　11听者的抗拒是对讲者不够灵活的指控。　　 　　六﹑重复旧的做法，只会得到旧的结果 　　 　　1做法有不同，结果才会有不同。　　2如果你做的事没有效果，改变你的做法。任何新的做法都比旧的多一分成功机会。　　3希望明天比昨天更好，必须用与昨天不同的做法。　　4改变自己，别人才有可能改变。　　5世界上本来便是每样事物都在不停地改变中，不肯改变的便感到压力越来越大，终於面临淘汰或失败的威胁。 　　6只有不断地改变做法，才能与其它事物保持理想的关系。　　7做法是规条，目的是取得效果，把焦点放在取得效果，就是灵活地不断修正做法。　　8改变是所有进步的起点。　　9习惯使我们不用思考便能做某事﹐这使我们忘记去凭所有事情的效果作出修正。　　10祈望别人改变才能使自己更好﹐倒不如想想自己怎样改变才能取得效果。　　 　　七﹑凡事必有至少三个解决方法 　　 　　1对事情只有一个做法的人，必陷入困境﹐因为别无选择。　　2对事情有两个做法的人也陷困境，因为他给自己制造了左右两难，进退维谷的局面。　　3有了第三个做法的人，很快便能找到第四、五，甚至更多的做法。　　4有选择就是有能力。所以，有选择总比没有选择好。　　5至今不成功，只是说至今用过的方法都得不到想要的效果。　　6没有办法，只是说已知的办法都行不通。 　　7世界上尚有很多我们过去没有想过，或者尚未认识的方法。　　8只有相信尚有未知的有效方法，才会有机会找到它和使事情改变。　　9不论甚么事情，我们总有选择的权利，而且不只一个。　　10“没有办法”使事情划上句号，“总有办法”则使事情有突破的可能。　　11“没有办法”对你既然没有好处，应停止想它；“总有办法”对你有好处，应坚持这样想。　　12为何不使自己成为第一个找出办法的人?　　13”重要的是你想不想回家﹐而不是这条路通不通。”（请参阅”破框法”）　　 　　八﹑每一个人都选择给自己最佳利益的行为 　　 　　1每一个人做任何事都是为了满足自己内心的一些需要。　　2每一个人的行为，对他的潜意识来说，都是当时环境里最符合自己利益的做法。　　3因此，每个行为的背后，都必定有正面的动机。　　4动机不会错，只是行为不能达到效果。(满足背后正面动机的效果)　　5接受一个人的动机，这个人便会觉得我们接受他。　　6了解和接受其正面动机，才容易引导一个人改变他的行为。　　7动机往往是在潜意识的层面，不容易意识地说出来 。　　8找出行为背后的动机，最易的方法是问希望经由该行为得到的价值是什么。　　9任何行为在某些环境中都会有其效用。　　10因此，没有不对的行为，只有在当时环境中没有效果的行为。　　
　　九﹑每人都具备使自己成功快乐的资源 　　 　　1每一个人都有过成功快乐的经验，也即是说已有使自己成功快乐的的能力。　　2人类只用了大脑能力的极少部份，提升大脑的运用效率，很多新的突破便会出现。　　3增加运用大脑的能力，人类比以前更容易把大脑效率提升（现在已有大量的技巧发展出来）。　　4每一个人都可以通过改变思想去改变自己的情绪和行为，因而改变自己的人生。　　5每天里遇到的事物，都有能给我们成功快乐的因素，取舍全由个人决定。　　 　　6所有事情或经验里面，正面和负面的意义同时存在，这事情或经验是我们的绊脚石抑或踏脚石，由自己决定。 　　7成功快乐的人所拥有的思想和行为能力，都是经过一个过程而培养出来的。在开始的时候，他们与其它人所具备的条件一样。　　8有能力替自己制造出困扰的人，也有能力替自己消除困扰。　　9情绪、压力、困扰都不是源自外界的人事物，而是由自己内里的信念、价值观和规条产生出来的。　　10自己不信有能力或有可能，是使自己得不到渴求的成功快乐的最有效的保证。　　 　　十﹑在任何一个系统里，最灵活的部份最能影响大局 　　 　　1灵活便是有一个以上的选择，选择便是能力。因此，最灵活的人便是最有能力的人。　　2灵活来自减少行使自己的一套信念、价值观和规条，而多凭观察而运用环境所提供的其它条件。　　3灵活是使事情更快有效果的重要因素。因此，亦是人生成功快乐的重要因素。　　4灵活亦是自信的表现。自信越不足，坚持某个模式的态度会越强硬。 　　5容许不同的意见和可能性，便是灵活。　　6在一个群体中，固执使人们紧张，灵活使人们放松。　　7灵活不代表放弃自己的立场，而是容许自己找出三赢的可能性。　　8在沟通中，明白不代表接受、接受不代表投降(放弃立场)。　　9流水”是学习灵活的最好隐喻　　10是用自己的步伐去作出改变;而固执则是在被逼的情况下作出改变。　　 　　十一﹑没有挫败，只有回应讯息 　　 　　1“挫败”只是指出过去的做法得不到期望的效果，是给我们需要改变的讯号。　　2“挫败”只是在事情划上句号时才能用上，欲想事情解决，即是事情仍会继续下去，这字便不适用。　　3“挫败”是把焦点放在过去的事情上；“怎样改变做法”是把焦点放在未来。　　4“挫败”是过去的经验；而经验是让我们提升的踏脚石，因为经验是能力的基础，而能力是自信的基础。　　5每次 “挫败” ，都只不过是学习过程里修正行动的其中一步。　　6人生里所有的学习，都是经由不断地修正而达致完善。　　7想要成功，首先要相信有成功的可能﹐然后找出需要怎样改变。”回应信息”正是保証这一点。　　8掌握了每次“挫败”带来的教训，每次便都变成了学习。　　9自信不足的人，潜意识总是在找“不用干下去”的借口， “挫败”二字便很容易冒出来。　　 　　十二﹑动机和情绪总不会错，只是行为没有效果 　　 　　1动机在潜意识里，总是正面的。潜意识从来都不会有伤害自己的动机，只是误会地以为某些行为可以满足某些需要，而又不知有其它做法的可能。　　2情绪总是给我们一份推动力。情绪是让我们在事情中学习。学到了，情绪便会消失。没有学到，同样的事情还会再来。　　3我们可以接受一个人的动机和情绪，同时不接受他的行为。　　4接受动机和情绪，便是接受那个人。那个人也会感觉出你对他的接受，因而更肯让你去引导他作出改变。　　5任何一次行为不等于一个人﹔一段时期不等于一生。　　6行为不能接受，是因为没有效果；找出更好的做法，是两人的共同目标，能使两人有更好的沟通和关系。　　7找出更好做法的方法之一是追查动机背后的价值观。　　
　　1.5 对NLP一些基本技巧的解释　　 　　在你开始接触NLP技巧之前﹐需要先了解一些基本的知识及运用概念。这些知识和概念﹐在适当的时候会有更深入的介绍。这里的说明﹐只是为使你更容易去接触和感受NLP技巧的效果。　　 　　1和谐气氛　　人与人之间的沟通﹐必须在一个先决条件之下才能取得效果﹐那就是和谐气氛。　　和谐气氛﹐就是每一个都放松下来﹐感到安全并且对对方有一定程度的信任。在这种情况下﹐一个人与自己的内心感觉联系著﹐同时大脑里理性思考的部分可以充分运作﹐因而最能在NLP技巧过程中取得理想的效果。　　 　　2打破状态　　当一个处于某个内心状态（意念﹑思想及情绪）而导致事情不能顺利进行或对现场环境有负面影响时﹐另外一个人可通过一些言语或行为即时改变这个人的内心状态﹐这便是”打破状态”。　　用NLP做辅导工作时﹐打破状态是经常需要做的步骤。　　打破状态的方法很多﹐没有指定的言语或行为。总的来说﹐能使一个人中断原来的思路﹑言语或行为﹐从而改变了内心状态的﹐便算成功。纯熟的NLP辅导者只须一两句话便能成功地”打破状态”。假如你的朋友在参加晚宴之前突然想起一些往事而產生情绪﹐你引导他谈谈未来的计划﹐使他忘却那些往事﹔又如小孩因为小事哭闹﹐你引导他注意过往的汽车﹐都是打破状态的行为。　　 　　3未来测试　　“未来测试”是NLP技巧中必经的步骤之一﹐目的是引导本人或对方想像在未来运用所学到的东西﹐或者测试所应用的技巧是否有效。通常﹐一个NLP技巧完结后﹐会先来个”打破状态”。再做”未来测试”﹐若效果满意﹐便可以结束整个过程。　　若效果不够理想﹐未来测试将显示出这一点﹐必须重做一次﹐或者转用其它NLP技巧。　　 　　4呼气或吸气　　身体各部分向大脑传循讯息﹐在呼气与吸气时是不同的﹐因此身体的机能在呼气或吸气时也会不同。呼气时身体处于一个”放松”的状态﹐适合松弛﹑放松及休息身体各部分的需要﹐吸气时身体处于一个”强化”的状态﹐适合加强﹑凝聚及提升身体能力的需要。　　 　　5时间线　　人脑中记忆或思考事情﹐是有其时间位置的要。一般来说﹐用右手的人﹐其”过去”位于左边而”未来”位于右边。距离现在越远的过去或未来时间﹐则越远远离自己的鼻子﹔”现在”则会在眼前。因此它们的时间线是从左至右﹐从远至近又再走远。　　有些人的时间线会贯通自己﹔未来在前面﹐现在在眼下﹐过去则在身后。也有一些人的时间线在未经整理之前﹐是乱七八糟的。　　时间线可以容易地调整。调整时间线可以使一个人减低焦虑或者增加积极性。在某些NLP技巧中﹐时间线更是简单的一条在地上无形的直线。　　 　　6经验掣　　一些事物会助我们勾起往事﹐因而带回这些往事中本人当时的感受。这些事物便是”经验掣”。　　情绪感受对一个人的思想及行为有很大的影响。带他回忆某段往事﹐他便能重温当时的情节﹐同时也能重获当时内心状况所產生的能力﹐例如上次打赢球赛或受到赞赏的自信心。若能在处于一次重大挑战时重获这份自信心﹐成功的机会便会大大增加。　　要准确地重温往事﹐我们可制造和运用”经验掣”。在每天的生活里﹐经验掣经常出现﹕某段乐曲使我们回忆起一次温馨的约会﹔某个符号提醒我们小心。国旗﹑制服﹐甚至自己的名字﹐都是经验掣﹐这些都显示出经验掣如何支配我们的生活。　　
　　经验掣是NLP最重要的技巧之一。从性质上区分﹐可分为4种﹕　　 　　1视觉型。中国成语”睹物思人”是恰当的描述﹕一件物品﹑一件家具﹐甚至一个地点或者位置﹐都可以成为视觉型的经验掣。　　2听觉型。校歌﹑救护车声响﹑撞鐘声﹑你的名字都属于此类。　　3感觉型。握手﹑拍肩膀﹑吻脸﹑摸头等身体接触。　　4内感觉型。一些静坐宗派所采用的”心号”﹐佛教心中念的佛号等。　　 　　以上1至3的经验掣﹐也可转为内视﹑内听﹑内感觉型的经验掣。　　　　第二章 我们的脑怎样运作　　既然NILP由“N”字开始，让我们先去了解一下我们的脑是怎样运作的。这一章从“现实生活中的应用”这个角度深入浅出地介招一些脑神经学的基本知识。　　2．1脑神经系统　　脑神经系统，根据功能可以分为三个部分．　　第一部分，把体外的讯息资料传入脑中，称为感觉神经系统。　　第二部分，处理、储存和驱动身体作出回应，即头脑中脑的绝大部分，称为中枢神经系统。　　第三部分，驱动肌肉、内脏和腺体，即把脑中作出的决定付诸实行的部分，称为运动神经系统。这部分也包括自主神经系统，它的作用是使整个人进入或者解除备战和作战状态。自主神经系统在第一部分也有存在。　　三个部分神经细胞的沟通依靠两个因素：　　一是脑神经细胞之间的连接网络。脑神经系统共有约1000亿个脑神经细胞，这个数字每个人都几乎相同。使得一个人比另一个人更聪明的是脑细胞之间的连接网络的多寡。每个脑神经细胞与个其他脑神经细胞相联，平均为15000个。　　二是神经传递素。讯息的传递，在一个脑神经细胞中是凭电胍行，而两个脑神经细胞之间则是凭一些身体制造的生化物，称为神经传递素。一个脑神经细胞在与其他脑神经细胞连接的空隙处(称为突触)释出某一种神经传递素，那15000个有联系的脑 神经细胞接收后，产生相关的电胍行，重复这个程序，各自又把讯息传给15000个脑细胞，如此不断地继续下去。这些神经传递素，现在已经发现了超过80种，虽然主要的只有八九种。这些神经传递素驱动身体各个部分、维持或者改变它们的状况，同时亦是我们情绪的决定因素　　-----------------------------　　2．2意识与潜意识　　1．脑的功能　　我们的脑可以分为三层　　第一层低脑由延髓、脑桥和中脑组成，它们负责我们生存的最根本需要，意识对它们的运作不能有直接的介入。延髓负责呼吸和血压，对心脏跳动也有影响。它也负责吞噘和呕吐的反射。脑桥负责新皮质(第三层)与小脑(第二层)的联系。皮质做决定，小脑控制我们身体动作的能力。中脑与我们视觉与听觉能力的基本模式有关。　　第二层中脑由丘脑、下丘脑、边缘系统和小脑组成。这层主要使得我们能够有意识地感觉。因此我们可以爱和关怀其他的人，也可以有恨和妒忌等情绪出现。这层的工作，大部分仍是由潜意识控制，但是，部分工作的结果可以用意识接触到。丘脑是中续站，负责集中所有感官接收的来自外界的讯息(除了嗅觉)并传去适当的部分(包括第三层)，供分析、思考、策划及做决定。下丘脑是一个控制中心，不断地调节身体各部分以维持最佳的生存状态，包括进食、性欲、内分泌状,水分的储留和自身神经系统的运作等。下丘脑与整个脑的所有其他部分保持联系，所以有人称之为叫脑中之脑”。边缘系统主管我们的情绪感觉，并且与下丘脑联手协调情绪引起的作用，例如荷尔蒙的分泌。边缘系统不只是我们情绪状况的控制中心，更是我们学习能力的节制中心，其中海马体是负责记忆的主要部分，对学习十分重要。杏仁核是负责处理有关情绪的中心。上脑负责执行身体的各种动作，这需要很多的协调和控制工作。潜意识的中心，被认为是在边缘系统平面。　　
　　第三层新脑是皮质和新皮质。我们的认知功能、思维、推理、策划和幻想，所有的意识工作，都在这层发生。语言和语法都是这一层的工作：没有了这一层我们不会死去，因为基本的生存由第一层和第二层的一部分维持，但是我们将失去人之最宝贵的能力。我们将不能辨认我们所在乎的人的面貌，也不会明白他们说话的意图；我们更不能和他们沟通这部分的前额叶是整个理性思考的协凋中心，即意识的中心。　　注：①大脑分为低脑、中脑和新脑是近年脑神经学中最流行的说法，由脑神经学家保罗&#8226;麦克莱恩首先提出。低脑又名爬虫类脑；中脑丈名哺乳类脑；新脑又名新哺乳类脑。　　②第一层中有一个部分称为‘‘中脑”，与第二层之名称“中脑”同名：这两个名称完全一样，容易混淆。　　2．头脑的能力　　我们头脑的能力，从运用的角度看，有两个状态：意识和潜意识。在潜意识状态中能被运用的能力远远超过意识状态中能被运用的能力。 意识状态是当我们看、听、说和思想时，我们能够意识到自己正在看、听、说和思想。意识状态的能力十分有限(与潜意 识状态相比较)，一般来说，它包括以下两点：　　①运用五官和四肢与外界沟通，接收或是发出讯息。　　②大脑皮质所进行的认知和思考工作。　　而这些工作，往往可以在潜意识控制下进行，意识可以是一无所知的。　　潜意识则负责：　　①所有记忆、知识和能力的储存。　　②对所接收资讯的认知和定下意义的过程。　　③身体各部分和系统的运作与协调，生命和身体健康的维持。　　④思想进行的大部分过程，支持逻辑分析，推理思考等意识运作的基础。　　⑤心理状态的各种功能，包括情绪和感觉的转变和运用。　　⑥其他尚未能清晰解释的功能。　　潜意识所控制的身体功能和能力中，有一部分可以提升至意识的层次。这部分也就是每一个人可以发挥潜能或者增加头脑能力的部分(见图2—3)　　意识的结构　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　意识其实包括以下的范围：　　　　　　(A)一般动物皆备(包括人) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　(B)人及少部分灵长类动物才具有　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(A) (B) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1．传入　　(1)对物体的感觉 √ 　　(2)对事物的认知 √ 　　(3)对事物的注意力 √ 　　&4)}