最好中午吃什么？
最好中午吃什么？
减肥期间中午可以吃米线吗？外面卖的那种，油性很大的，或者面食，
医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺结节。鼻炎，咽炎，高血压...
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您好，减肥主要控制饮食，包括低脂低热量饮食，还要坚持运动。
职称：副主任医师
专长：骨折,颈椎病,椎间盘突出
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问题分析：可以吃,不可多吃。减肥即减少身体内脂肪含量,脂肪是人身体内主要的储能部分。减少热量的摄入。意见建议：米线比较好吸收,应该能够减肥的,不会有什么害处的。还是注意加上适当的有氧运动比较好。
职称：医师
专长：外科、骨折
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指导意见：你好，尽量不要吃肥甘油腻类食物，需要多吃新鲜的水果及蔬菜，积极的进行游泳长跑健身操瑜伽等有氧运动锻炼。
职称：医师
专长：尿路感染,滴虫性尿道炎,淋菌性尿道炎,泌尿系感染,...
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指导意见：你好跟你描述情况，减肥期间是可以吃这种食物的，但是量不要过多。还需要加强锻炼。如果你还有什么问题可以随时咨询我，方便的话，麻烦您对我的服务做个评价，谢谢！
问中午从外面回来，肚皮上和胳膊内侧...
职称：医师
专长：脑梗塞、脑萎缩、老年痴呆、高血压
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问题分析：你好，根据你描述的症状分析考虑应该是由于紫外线过敏引起的皮疹的可能性大，而且目前皮疹已经消失，考虑疾病程度应该不严重，应该与你饮用雪碧类饮料关系不大。意见建议：建议，目前考虑由于紫外线过敏为免疫性反应，因而需要长时间的养护，因此你可能现在再日光强烈的时候避免身体暴露部位被照射的情况，而且可以局部应用防晒霜的情况，平时可以适当多食用维生素类食品，希望我的回复可以帮助你。
问孕妇早餐吃什么最有营养
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
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妊娠早期是胚胎组织主要器官的形成阶段也是培养人体先天之本的峰值阶段对各种必需的营养素都要增加的比如蛋白质叶酸红肉食品碘维生素钙和矿物质等等早餐牛奶或豆浆全麦面包稀饭豆类掺杂食用多吃应季水果
问七个月的宝宝可以吃什么辅食，觉得自己很懒去弄，外面卖的蔬...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：您好：您的宝宝的情况是需要添加辅食的，以补充营养，给小儿添加的辅食很多，您可以交替添加，以免宝宝出现厌食的症状。意见建议：建议您给予宝宝添加易消化饮食，如烂面、菜粥、蛋黄、肝泥、米粉、肉粥、鸡蛋羹等，少食多餐，适当补充钙质及维生素，带宝宝多晒太阳促进钙质吸收。
问孕妇得了痒疹能吃外面卖的馒头吗？还有什么能吃什么不能吃的...
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
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指导意见：你好，可以食用的。应该避免生冷辛辣等不良刺激的。　
问中午吃了一碗凉米线，下午喝了点水，肚子就疼起来了，...
职称：副主任医师
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染、脑出血
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问题分析：根据你描述的情况，你的表现，应该是饮食不当，吃刺激性，生凉，不洁食物抵抗力下降，病毒感染造成的胃肠炎的情况意见建议：建议你应该是注意休息，避免受凉，多喝水，清淡饮食，吃易消化食物，不吃刺激性，生凉，不洁食物，可以应用藿香正气水或者是颠茄片，阿莫西林，奥美拉唑治疗
问宝宝今天中午去外面吹了冷风回来喝...
职称：主治医师
专长：病态窦房结综合征,冠心病,酒精性心肌病,心功能障碍,阵发性室性心动过速
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指导意见：孩子可能是感冒引起的消化道症状，建议给孩子少喂食，必要时口服药物或输液治疗。
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评价成功！减肥午餐吃什么最好,减肥午餐食谱大全,减肥午餐怎么吃 - 七丽时尚网
&&&&减肥午餐
减肥午餐怎么吃最好？相信还有许多人不是很清楚吧，不要紧下面抓紧时间和我一起来了解下吧。
我们经常会说，早餐要吃得像皇帝，午餐要吃得像平民，晚餐要吃得像乞丐。其实，讲的就是一日三餐的饮食比例。而对于午餐，大家经常都是在外面吃的，外面的食物往往多油多盐，既不健康又容易发胖。在减肥期的人们，午餐吃什么减肥？减肥午餐怎么吃呢？
秋季在注重养生和保养身体的同时，也要注意一些养生食谱会不会让你发胖，最好是在养生食谱中搭配着减肥食谱。小编推荐秋季八款营养减肥午餐食谱，最快最有效帮助甩脂排油。
以下提供的10天减肥午餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻体重3～7斤。
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减肥期间中午吃什么好?
健康咨询描述：
我是个不折不扣的吃货,嘴巴很贪吃,所以平时也想通过饮食来控制体重,夏天就要来了,可不想美美地出去逛街,买衣服,喜欢的穿不上,穿上了又不好看,不能拥有自己喜欢的美衣是最难过的.
想得到怎样的帮助：减肥期间中午吃什么好?
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西安交通大学医学院第一附属医院&& 主治医师
擅长: 骨关节疾病、脊柱疾病及各类骨折。
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&&&&&&你想知道的是午餐吃什么减肥，因为午餐吃什么减肥还是要看你自己的体质的，希望你一定要好好重视午餐吃什么减肥，午饭无论吃什么，量都要保持在以前饭量的一半，还有就是尽量吃素，肉类则要吃白肉，就是禽类和鱼类的肉。饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，最好每餐之后泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效。午餐吃什么减肥建议你不要担心的，汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。中午的主食可以以蔬菜和水果为主，蔬菜主要可以食用一些高纤维蔬菜，例如芹菜，这样可以去除肠道里多余的油脂，至于水果，不要吃热性的水果，例如芒果之类的，如果上火了对于减肥来说可谓是雪上加霜，脸上会长痘痘的。饭前可以多喝水，这一类人可以在饭前补充一点有营养通肠道的蔬菜水果，芹菜，菠菜，黄瓜，金针菇，苹果，青枣，猕猴桃比较合适。
擅长: 妇科疾病，月经不调，不孕不育
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，减肥期间可以调节饮食，中午可以吃些瘦肉和蔬菜等食物。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你增加保健，保持睡眠的充足和营养的均衡，日常生活中避免吃辛辣刺激的食物，避免感染因素。
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&&&&&&为你推荐几种饮食减肥法：&&&&&&1.鱿鱼减肥吃法：首先鱿鱼要洗净，去掉内脏才可进行烹调。可以把鱿鱼切块，时尚搭配各种蔬菜进行烹调，在料理过程中尽量少油少盐。&&&&&&2.西红柿减肥吃法：西红柿可以生吃或煮熟了吃。把生的番茄切成薄片，拌一点蜂蜜，就成了一道健康低卡的西红柿沙拉。或者与其他食材一起烹调，榨成汁作为饮品也是不错的选择。西红柿减肥法要坚持6个月才能见效，并且保证一天摄入15毫克以上的茄红素。&&&&&&3.胡萝卜减肥吃法：胡萝卜的吃法很多。可以把胡萝卜榨成汁，当做饮品饮用，如果觉得不易入口，可以加一些蜂蜜增加甜味。此外胡萝卜拿来煲汤也很有功效，时尚搭配另外一些蔬菜，煲成蔬菜汤，是一道不错的减肥餐。要注意一点，胡萝卜虽然有益，但是切不可大量使用，否则会导致女性月经絮乱。&&&&&&以上是对“减肥期间中午吃什么好?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&你想知道的是午餐吃什么减肥，其实午餐吃什么减肥还是要看你自己的情况的，希望你要选择适合你自己的午餐吃什么减肥的啊，苹果减肥的方法：&&&&&&1.连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。&&&&&&2.你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。&&&&&&3.不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。&&&&&&4.苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。&&&&&&5.在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。&&&&&&6.减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。&&&&&&7.在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
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&&&&&&对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动.对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快， 或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
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&&&&&&纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有 一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维?多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。中午可以吃饭的时候先喝汤、尽量不吃米饭要吃就只能吃少许，可以吃肉但是不能吃肥肉，要多吃鱼，不能吃鱼皮，鸡肉也可以吃的，不能吃皮；鸡爪、鸡翅不要吃；饭后吃些小番茄、黄瓜。
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中午吃什么热量低，减肥好呢？
回复：5&|&浏览：12974
&发表于04-17 13:41
想减肥，但不想节食了，早上一碗豆腐脑有饱腹，热量有极低，感觉特满足。可中午没有豆腐脑喝，不知道吃什么好了。好像不管吃啥热量都高。郁闷
&发表于04-17 13:42
热干面，凉皮，米皮，牛筋面，没有一样热量低的
&发表于10-23 22:25
咸的豆腐脑热量多少呢？
&手机&发表于10-24 08:40
自制水煮菜…
&手机&发表于10-24 08:48
我也想知道，，，
&发表于10-24 09:32
大拌菜,不放麻酱和糖的~~每天中午都吃400-500克的飘过~~~
共&6&个回复&}