哺乳期可以哺乳期吃什么汤好吗

点击联系发帖人 时间：2018-03-13 05:24

哺乳期吃什么汤好

哺乳期可以喝羊汤产后多久就鈳以不用喝汤了

问题描述：（男，1个月）哺乳期可以喝羊汤产后多久就可以不用喝汤了

问题分析：你好，羊汤是大补的哺乳期，喝羊湯可以增加乳汁的分泌
指导建议：不急多喝汤水像鸡汤，排骨汤鲫鱼汤，都可以增加乳汁分泌的

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生完宝宝后宝妈们都会面对一些很重要的问题，比如怎样下奶、怎样才能让奶水产量充足等这些问题让不少宝妈伤透了脑筋，有的宝妈乳房的产奶量不知怎么就是提升不上去每次宝宝都吃不饱，宝妈看着干着急那么，哺乳期哺乳期吃什么汤好水下奶

很多宝妈一生完宝宝就开始盲目进补，以为吃嘚食物营养越丰富奶水就会生产越多。但是宝妈却不知道产奶要先打通乳腺。只有乳腺通了生产的奶水才能顺利流出，而通草猪蹄湯或是丝瓜瘦肉汤等都具有通乳腺的效果，宝妈可以先多喝些丝瓜汤和通草汤但最好的通乳办法还是让宝宝多吸奶。

鲜活的鱼类用来煮汤不仅味道鲜美，而且其中所含的丰富蛋白质可有效地转化为宝妈乳房生产的奶水多喝鱼汤，也利于下奶哺乳期宝妈可以吃的鱼囿鲤鱼、鲫鱼等，可以做砂锅鲫鱼煲汤或鲜鲤鱼汤等

宝妈的奶水最重要的成分之一是蛋白质，因此多吃蛋白质很重要猪蹄、花生和黄豆中含有的蛋白质既丰富又优质，多吃可刺激产奶奶水的质量也比较好。宝妈可适当多吃花生炖猪蹄或黄豆炖猪蹄

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