原标题：玩转西红柿辅食~几岁吃辅食怎么做？等等等等

西红柿辅食富含各种维生素到底什么时候给宝宝添加合适呢

那么今天就来说说宝宝到底多大才能吃？妈妈在哺乳期能不能吃在孕期能不能吃？怎么做……

西红柿辅食富含各种维生素和胡萝卜素、钙、磷、钾等物质，能帮助宝宝补充多种维生素提高抗病能力。建议宝宝满6月龄后适时添加

西红柿辅食中的番茄红素能够提高抵抗力，预防子宫癌、乳腺癌的功效哺乳期妈妈常吃覀红柿辅食，能利尿、消除水肿、生津止渴还能美容养颜，促进消化

西红柿辅食味道酸甜，营养丰富产后妈妈适当食用，能补血增加食欲。西红柿辅食含有的番茄红素还能淡化色斑提高产后妈妈的身体免疫力，有利于产后新妈妈的身体恢复

西红柿辅食富含多种維生素，能开胃健脾促进准妈妈的食欲，还能美容护肤提高身体抵抗力。

看到这里是不是就放心多啦~话不多说我们接着往下看！

颜色樾红越好这里意思是自然成熟的西红柿辅食，不包含人工催红的西红柿辅食因为西红柿辅食越红说明越成熟，发育比较充分所以比較好吃。

几种方法辨别催熟西红柿辅食：

一是外形催熟西红柿辅食形状不圆，外形多呈棱形

二是内部结构，掰开西红柿辅食查看催熟西红柿辅食少汁，无籽或籽是绿色。自然成熟的西红柿辅食多汁果肉红色，籽呈土黄色

三是口感，催熟的西红柿辅食果肉硬无味口感发涩，自然成熟的吃起来酸甜适中

我们今天推荐的辅食做法，适合8个月以上的宝宝们做法超级简单，食量看宝宝的月龄需求来決定不要过量食用呦~

小米洗净，倒入锅中加入清水，大火烧开后转中火煮5分钟左右（不要煮烂否则无法实施下一步）；

小米煮好后瀝干水分，小米汤不要倒掉；

小米放到面粉里用筷子让它打滚，尽量让每一粒小米都裹上面粉自制粒粒面就完成了；

西兰花洗净切碎，西红柿辅食洗净去皮去籽切碎

锅中倒入少量宝宝食用油，油热后倒入西红柿辅食煸炒一下再倒入西兰花，继续翻炒倒入适量滤出嘚小米汤，盖上盖子水烧开后倒入刚才自制的粒粒面，煮2、3分钟

西红柿辅食西兰花粒粒面就完成啦~

适合8个月以上的宝宝食用哟~