15种鲜榨果汁的做法，降暑解烦，冷藏后拿出来超好喝，适合上班族15种鲜榨果汁的做法，降暑解烦，冷藏后拿出来超好喝，适合上班族服装百家号一、黄瓜猕猴桃汁原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。做法：1.黄瓜洗净去籽，留皮切成小块2.猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机加入凉开水搅拌，倒出3.加入蜂蜜于餐前一小时饮用。二、葡萄柠檬汁原料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。做法：1.将葡萄洗净2.柠檬连皮对切为四份3.将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁4.倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。三、芒果椰子汁原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克做法：1.将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁2.然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。四、养乐多火龙果汁原料：红心火龙果、养乐多、冰块、蜂蜜或糖浆做法：1.把火龙果、养乐多、冰块、蜂蜜放入榨汁机开打2.榨好的汁放入冰块即可五、香蕉苹果牛奶果汁原料：香蕉、苹果1只、牛奶1瓶做法：1.香蕉、苹果切块放进榨汁机2.导入牛仔榨汁即可六、百香果果汁原料：百香果2个、柠檬汁半个、蜂蜜6勺、凉白开水或矿泉水适量做法：1.把百香果的果肉取出后放进大的摇杯里2.加入其他所有材料摇晃均匀即可七、葡萄苹果汁原料：葡萄20颗、苹果一只（约150g）、柠檬汁15ml、冰水适量做法：1.准备好材料，葡萄去核去皮，苹果去皮切块，还有挤出的柠檬汁。2.料理机中加入20颗左右葡萄，再加入切块的苹果，基本高度各占一半。3.倒入15ml柠檬汁。可根据自己喜欢的酸度添加哈。4.加入冰水，加至和苹果一样高。5.开打，打几秒钟即可。八、酸奶芒果汁原料：芒果2个、酸奶100克做法：1.料理杯里放入芒果和酸奶。2.启动料理机。3.将榨好的汁倒入杯中，再放入芒果粒，放薄荷叶点缀。九、火龙果奇异果汁原料：红肉火龙果1个、奇异果1个、冰块适量做法：1.火龙果、奇异果切块2.加入少量的水和冰块，豆浆机来的3.豆浆机按果汁键，几分钟就可以了。十、西瓜樱桃果汁原料：西瓜1块、樱桃20颗、糖1匙做法：1.西瓜去皮切小块备用2.樱桃洗净去核备用3.将西瓜和樱桃放入料理机中加入适量水4.启动开关，一分钟美味的果汁就做好了用滤网过滤装入喜欢的容器中畅饮吧。5.可以根据个人口味加适量糖十一、草莓养乐多果汁原料：草莓6个、养乐多1瓶、蜂蜜少许、纯净水100ml做法：1.草莓洗干净去蒂放入搅拌杯。2.倒入养乐多。3.加水。（当然，你愿意喝两瓶养乐多也就不用加水了）4.加蜂蜜。5.点对点放入搅拌底座。6.扭动杯体，大约10-15秒。7.即可饮用。十二、芒果汁原料：芒果2个、纯净水200ml、白糖适量做法：1.准备好所需物品，芒果、纯净水（或鲜牛奶）、白糖。2.将芒果切成粒。3.将芒果粒、纯净水（或鲜牛奶）、白糖（甜味依个人口味），放入果汁机搅拌榨汁。4.榨至浓稠状，没有颗粒即可。5.倒入容器内，放入冰箱冰镇后饮用。（若喜欢喝冰的可加入几个冰块）十三、西瓜汁原料：西瓜1块、青柠1小块做法：1.西瓜切块去籽。2.放入榨汁机中。3.将搅拌刀盖子拧紧，将箭头对准开锁的地方，顺时针方向拧紧，锁住。4.按下开关键打西瓜汁。5.最后挤入几滴青柠汁即可十四、香蕉牛油果汁原料：牛油果1个、香蕉1根、牛奶200ml、冰糖20g、冰块少量、水200ml做法：1.牛油果去掉核，用调羹将果肉取出2.香蕉剥皮3.牛奶倒出备用4.把所有准备好的食材依次放入料理杯内榨汁即可十五、蔓越莓果汁原料：蔓越莓鲜果300g、蜂蜜适量做法：1.鲜果解冻清洗干净控水备用2.放入原汁机榨出果汁3.渣滓加入等量的糖熬煮就可以成蔓越莓酱，用处多多哦！4.果汁加入适量蜂蜜，混合均匀就可以享用啦本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。服装百家号最近更新：简介:轻松成为时尚达人，走在潮流最前沿！作者最新文章相关文章&&>>&&>>&胡萝卜苹果汁，用慢汁机榨出的果汁更好喝
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　　用慢汁机榨果汁超静音且容易清洗，比普通榨汁机榨出的果汁更浓郁，果味更足，不易分层，剩下的果渣也很干。
　　下面给大家说说如何用慢汁机制作健康美味的胡萝卜苹果汁――
手指胡萝卜3根，苹果1个。
做法步骤：
　　1、手指胡萝卜和苹果洗净去皮，切成块状，然后启动慢汁机的开启键，把手指胡萝卜块和苹果块从加料管送入慢汁机。
　　2、用慢汁机的推进杆柔和的向下压，把胡萝卜和苹果压到螺旋推进器的位置，果汁就会源源不断的从出汁口流出来。
　　3、等所有的胡萝卜和苹果都加完成，而且出汁口处不再有汁液流出时，关闭慢汁机并断开电源。
　　4、接下来打开防滴塞，让果汁自然地流入果汁杯中就完成了。
多说两句：
　　1、用慢汁机榨出的果渣很干，这说明胡萝卜和苹果中的汁水被榨得很干净，不浪费。
　　2、手指胡萝卜是最适合榨汁的胡萝卜，它比普通胡萝卜的甜度更高，榨出的果汁更好喝。
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夏天鲜榨果汁教程，别再浪费钱去买了，一个榨汁机做出爱喝的果汁
夏天鲜榨果汁教程，别再浪费钱去买了，一个榨汁机做出爱喝的果汁
每个炎炎夏日 ，冷饮是现代人每天必不可少的东西，有很多朋友会买饮料，也有一些朋友喜欢买鲜榨的果汁，觉得比较健康一点，但是外面店里卖的价格确实不便宜，一杯一般都要三十多，自己在家弄呢，又觉得口味不如外面买的，其实，我们只是少了一点点比例，一点点小配方，今天奶茶屋兔兔再跟大家分享一下，如何做出好喝的果汁来~鲜榨果汁教学柠檬汁柠檬汁（柠檬可以用榨汁机，也可以用手挤压）材料：柠檬半个、浓缩柠檬汁 15ml（可在网上购买）、糖水 20ml、制作方法：1.柠檬去皮用榨汁机榨汁在杯中2.加浓缩柠檬汁和糖水3.加入冰块，用纯净水填满火龙果汁火龙果汁材料：火龙果半个、糖水 20ml、纯净水 250ml、冰块。制作方法：将使用材料放进搅拌机中搅拌即可苹果汁苹果汁材料：苹果 1 个、糖水 15ml、盐少许制作方法：1.将苹果切块2.杯中放入适量冰块和少量的盐3.榨汁在杯中并加入糖水，加适量纯净水搅拌西瓜汁鲜榨西瓜汁材料：西瓜、糖水 30ml制作：1.将西瓜用榨汁机榨汁2.加入糖水搅拌均匀牛奶西瓜汁牛奶西瓜汁材料：牛奶 150ml、糖水 20ml、西瓜、制作方法：1.把牛奶和糖水倒入杯中，搅拌均匀2.榨西瓜汁与分层即可牛奶芒果汁材料：牛奶 200ml、芒果、糖水 15ml制作：1.将牛奶和糖水倒入杯中搅拌2.用榨汁机榨芒果汁与牛奶分层鸳鸯果汁鸳鸯果汁材料：西瓜汁、浓缩橙汁 20ml、糖水 20ml、纯净水、冰块制作方法：1.将浓缩橙汁和糖水倒入杯中加纯净水和少许冰块搅匀2.将西瓜榨汁，然后和橙汁分层即可红萝卜蛋奶材料：红萝卜、牛奶 100ml、果糖 20ml、冰块制作方法：1.萝卜去皮洗净切条并榨汁2.在雪克壶中加入牛奶、果糖、冰块摇匀后倒入杯中3.把榨好的红萝卜汁与刚刚调好的蛋奶分层即可红萝卜橙汁红萝卜橙汁材料：一根红萝卜、一个橙、20g 果糖、冰块、纯净水制作方法：1.分别将红萝卜和橙洗净去皮，切小块2.在容器中加入冰块，榨汁3.加入果糖搅拌，倒入出品杯中。青瓜特饮材料:两根青瓜、20g 果糖、15ml 朗姆酒、冰块、薄荷叶制作方法：1.将青瓜洗净去皮榨汁2.在青瓜汁中加入果糖、朗姆酒，搅拌均匀3.把青瓜汁倒入出品杯中，插上薄荷叶装饰看完了，是不是觉得很简单呢，其实最健康的方法就是水果直接榨汁，但是个中口味难免会差一点，所以喜欢好喝的果汁的朋友，可以尝试按上面的方法去做一做，口感还是很不错的~
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胡萝卜苹果汁
　　新鲜水果不仅含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维及碳水化合物等丰富营养，而且味道甜美。对于未能进食粗大颗粒食物的婴幼儿来说，饮用新鲜果汁的好处非常多。除了方便喂饮外，最主要的是能给宝宝提供丰富的营养。
1喝果汁的好处
　　1、防止身体老化，帮助细胞再生。人体是由超过60兆的各种细胞组成的，而每天诞生和死去的细胞就有10亿个左右。在新鲜的果蔬汁中就含有大量的天然植物成分，这些成分对细胞的分裂和诞生有着积极的影响。而且新鲜果蔬汁还会提供人体其他必需的营养素，这不仅对细胞的生长有着促进作用，这些都可以防止身体老化。　　2、把水果和蔬菜做成果汁喝，更好的吸收营养。用新鲜的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量维生素、矿物质。在制作果汁的过程中，搅拌机会把水果和蔬菜的纤素维切割的更加细小，此时含在纤维素里的一些很细小的营养成分都会变成可被人体吸收的状态。而且这样喝比生吃水果和蔬菜更加有利于消化，对营养素的吸收速度也会变得更快。所以，长时间喝新鲜果蔬汁的人会比别人更加有活力，免疫力更强，皮肤会更好。　　3、果蔬汁里的维生素、矿物质有解毒作用。细胞的新城代谢正常进行，我们的身体才会保持健康。各种毒素如果浸入人体会使细胞变形或破坏细胞，而且对细胞的再生和正常的新城代谢有妨碍作用。但长时间和新鲜果蔬汁的话，在蔬菜汁里的维生素、矿物质、生物等物质会分解和排除体内的毒素。所以2~3天以后你会发现浑浊的小便会变得清澈。这因为，在果蔬汁的作用下人体血液会变得更干净了。长时期喝果蔬汁，不仅会提高我们身体的抵抗力也会使大脑变得更加有活力果蔬汁是把新鲜的水果和蔬菜中的多种营养物质做成容易被人体吸收的浓缩状态。而且比起生吃，果蔬汁会更快被人体吸收一些必须的维生素、矿物质等营养素最有效的方法之一是喝果蔬汁。　　4、清洁肠胃。消化系统对人体很重要，因为消化系统是为所有器官维持功能提供动力的地方。其中肠是最重要作用的器官。人体的排泄物有时会妨碍肠的消化和吸收作用，而且因为各种氟派酸会产生有毒物质使病菌容易侵入人体。饮用果蔬汁的话，果蔬汁中的无机碱类和生物碱、酸成分会把肠里的排泄物分解排泄掉，所以对解决便秘，促进大肠活动，预防常见病都有效果。　　5、对减肥有好处的果汁。饮用果汁能吸取理性营养物质，它不仅含有丰富的纤维素，而且会快速提供在减肥中容易缺少的维生素和无机物等身体必须的重要营养物质，果蔬汁的热量有比较低，所以对减肥有着很大的帮助。
2胡萝卜苹果汁
　　胡萝卜苹果汁　　工艺：其他　　口味：果汁味　　主料：胡萝卜(150克) 苹果(150克)　　调料：　　类别：春季养生调理　　制作工艺　　1.　胡萝卜洗净，切丁;　　2.　苹果削皮，切成丁;　　3.　锅中加入适量冷水，胡萝卜丁和苹果丁放入，煮约20分钟;　　4.　过滤去汁，加入白糖调匀，即可直接饮用。　　食用方法　　早餐|中餐|晚餐|　　食谱营养　　胡萝卜：胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。同时还能增强人体免疫力和抗癌的作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。另外胡萝卜内所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，所含的B族维生素和维C等也有润皮肤、抗衰老的作用。另外它的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用。　　苹果：苹果酸甜可口，营养价值和食疗价值都很高，被人称为“大夫第一药”、“全方位的健康水果”或“全科医生”。苹果主要含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维等。苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。
3喝果汁必须知道5件事
　　1、清晨空腹不宜喝果汁。睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加。所以，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加肠胃的负担。　　2、喝果汁最佳时间在上午。工作繁忙的白领一族，最慌乱的时刻莫过于早上，所以很多白领的早饭都是对付一口，甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素。　　3、自榨果汁胜于成品。很多女孩觉得自己用榨汁机榨出的果汁不如超市里买的好喝，又麻烦，所以经常去超市买成品果汁喝。其实，自榨果汁最有营养。超市里卖的100%果汁，多为浓缩果汁还原而成，不但营养大量流失，为了保值和口感，还添加了防腐剂和增味剂，远不如自己榨的有利于养颜。　　4、果汁不能加热。每个月的那几天，很多女性觉得喝加热的果汁是很享受的一件事。殊不知，果汁里最有利于美容的就是维生素C，但维生素C一加热就会变质，起不到良好的美容作用了。　　5、别把果汁和牛奶混合。这个好像是老生常谈了。果汁中含有果酸，会与牛奶中的蛋白质反应，搞得两方面的营养都不能被吸收。所以，果汁与牛奶最好分开。
4胡萝卜的做法大全
　　苦瓜胡萝卜煎蛋的做法胡萝卜是药食兼之的食材，富含多种胡萝卜素，在人体肝脏及小肠黏膜内经过酶的作用，其中有50%可转化成维生素A，有补肝明目之功。苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃。苦瓜胡萝卜煎蛋不仅美味香口，更是孕期饮食的不错选择。　　苦瓜胡萝卜煎蛋的做法：　　用料：苦瓜小半根、胡萝卜一段、鸡蛋2个、葱花少量、盐、料酒少许。　　做法：　　1、苦瓜对半剖开，去瓤，切成条，再切小丁。　　2、胡萝卜切小丁、葱切末。　　3、鸡蛋打散，放入苦瓜丁、胡萝卜丁、葱末、盐、料酒少许。　　4、锅中放少许油，转动锅，使油平铺锅面。倒入蛋液，转动平底锅，使蛋液均匀铺到锅上。小火加热，表面凝固后翻面，再煎一分钟即可。　　小贴士：　　1、煎蛋时油温不宜过高。　　2、锅中加少量油，薄薄一层即可。
5胡萝卜的营养价值
　　胡萝卜的功效　　1、益肝明目　　胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。　　2。 利膈宽肠　　胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。　　3、健脾除疳　　维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。　　4、增强免疫功能　　胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。　　5、 降糖降脂　　胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。　　胡萝卜的营养价值　　胡萝卜，别名红萝卜、丁香萝卜、葫芦菔金，又被称为胡芦菔、红菜头、黄萝卜等，是伞形二年生草本植物，以呈肉质的根作为蔬菜来食用。胡萝卜作为家常蔬菜，质脆味美、营养丰富。　　胡萝卜素是维生素A源，水解后形成维生素A，是人体不可缺少的一种维生素，可促进生长发育，维持正常视觉，防治夜盲症、干眼病、上呼吸道疾病，又能保证上皮组织细胞的健康，防治多种类型上皮肿瘤的发生和发展。而且其他类型的胡萝卜素和类胡萝卜素作为天然的有机大分子，可以清除血液及肠道的氧自由基，达到排毒、防癌、防治心血管疾病的功效。}