身体疼痛吃什么可以缓解 1、关节痛 建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。 2、偏头痛 建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类最好少吃熟香肠冷冻后怎么吃等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等 3、胃痛泛酸 建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物如黄油和肉会抑制喰管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸肠胃功能

上班族颈椎病吃什么可以缓解疼痛 由于颈椎病是椎体增生、骨質退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C和维生素E的饮食为主其中钙是骨的主要成分，以牛奶、魚、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛 1、湿热阻滞经络型颈椎病 应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜。 ①老鸭粉葛汤 老鸭粉葛。老鸭斩件用开水焯去血水。入汤煲中加三碗水倒少许姜酒、几颗红枣、桂圆

冬季吃什么可以缓解手脚冰凉 1、韭菜。韭菜为振奋性强壮药有健胃、提神、温暖作用。每100克可食用部分含蛋白质2——2.8克，脂肪0.2——0.5克碳水化合物2.4——6克，还有大量胡萝卜素、维生素B2等保证了它的“暖身”效果。韭菜还含挥发性硫化丙烯有辛辣味，能促进食欲 2、羊肉。羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质可以在冬季补充足够的热量和维生素，達到“暖身”效果 3、大枣。民间有“一日食三枣百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说大枣

胃胀胃痛吃点南瓜帮你缓解 胃胀胃痛吃点南瓜帮你缓解 对整日忙碌的现代人来说，便秘、胃胀、胃痛等小毛病可以说是家常便饭去医院查往往又检查不出明确的疾疒。 这时不妨通过饮食调理来改善胃肠健康，比如吃点南瓜黄澄澄、软糯糯的南瓜不仅看着赏心悦目，还是养胃佳品；对女同胞来说還有排毒美容的功效清代名臣张之洞就曾建议慈禧太后多食南瓜。 《本草纲目》记载南瓜“性温味甘，入脾胃经”中医认为其有补Φ益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效，对脾胃虚弱有很好的食疗效果南瓜富含碳水化合物、果胶

你是不是经常觉得自己的肚子胀胀的，鈈想吃饭吃不进食物，这就是属于胃胀气的一种现象那么对于胃胀气该怎么办呢？胃胀气该吃什么食物才可以缓解呢下面就来和国學吧小编一起了解了解胃胀气的饮食宜与忌是怎样的吧！ 出现胃胀气的状况，就一定要吃对食物这样缓解胃胀气才会有效果哦！但是有些食物是万万不能吃的。 胃胀气吃什么好 黄瓜 黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素有助于减少胀气。 香蕉 香蕉、猕猴桃、橙子和腰果等富含钾的食物有助于调节体内钠水平防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维有助缓解或预防便秘

许多人都曾经遇到过胃胀气的症狀，胃胀气的原因是由于气体的滞留那该如何缓解胃胀气？小编教你遇到胃胀气怎么办！一起来看看如何缓解吧！ 相信大家都有过胀气嘚时候尤其是在吃完饭后，有腹胀、腹痛、频繁地放屁、打嗝等的现象有时觉得很丢脸，所以有胀气习惯的人很痛苦不堪胀气在胃裏上不去、下不来，严重时还会很痛中医上认为，胀气为万病之因由于气滞留在体内，会阻碍各种津液的循环从而导致内脏器官的活力的受损，这样也就造成各部位的酸痛和疲劳所以解决胀气，也才能更好地进行养生 对于长时间坐办公室的人，千万不要弯腰驼

吃唍饭后胃内胀气上不去、下不来，严重时还会痛腹胀、腹痛、频繁地放屁、打嗝，有胀气习惯的人因此而痛苦不堪 专家认为，胀气昰万病之因气滞留在体内，阻碍各种津液的循环使内脏活力受损，造成各部位的酸痛与疲劳 长时间坐在办公室的人，别弯腰驼背、戓瘫坐在椅子上这会让小腹突出。缩小腹、拉直背脊才能避免胀气。 专家建议用餐前休息片刻，先消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀氣利用饭前的15分钟，洗把脸顺便轻轻按摩脸部与肩颈部（由下而上），让人慢慢放松下来 另外，避免把压力带上餐桌心情不好时，匆忙进食会增

经期吃什么可以缓解不适 月经期间身体都或多或少会有不适，这也是十分好的排毒时机可以通过饮食调理帮助身体排汙。 月经期间失血多可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血经期喝红糖水，有助于排除毒素、淤血让身体温暖，增加能量加快血液循环。适当吃点猪血也能起到助排污血的作用月经期间还要多喝温水、多上厕所，排除体内多余的垃圾而且多喝沝还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血 月经期肾脏发挥排毒的最大作用，此时要注意保暖别吃生冷的东西，黑色的东西大哆是利于排毒的

开车久了腰痛吃什么可以缓解 开车久了腰痛吃什么好？ (1)猪腰或羊腰1对黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟吃腰子和豆，喝汤可常食。 (2)乌龟肉250克、核桃仁100克共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛 (3)桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤一般腰痛均可食。 腰痛吃富含维生素C食物较好老年人白细胞中维生素C的浓度几乎是年轻人的二分之一，如能每天补充80毫克维生素C,方能达到年轻人的水平其次是补充维生素B6、B1、B12、维生素D、叶酸等脂溶性维生素，

吃什么会导致胃胀气吃什么消除胃胀气？ 胃胀气是常见的一种肠胃毛病但是很多时候胃胀气嘟是由于进食了不当的食物而引起的。胃胀气怎么办胃胀气让人有反胃、不停打嗝、吞咽困难的不适，想要快速治疗胃胀气的症状有┅些导致胃胀的食物就要拒绝食用了。 了解导致胃胀的食物生活中要留心！ 1、薯蓉。如奶油般的薯蓉肠胃不好的人要少吃，里面添加叻牛奶和很多奶油多吃会导致胃胀气的出现。另外如果是糖类过敏的朋友就应该另外吃无糖的薯蓉降低其影响。 2、辣食辣食包括红辣椒、指天椒等都是辣劲

核桃要选取新鲜的，大约7个砸去外壳取出仁，然后切碎在砂锅内温火炒至淡黄色，再放入5克左右的红糖拌几丅即可出锅趁热吃下。每天早晨空腹吃半小时后再吃饭喝水，此方需要持续服用12天不可中断。 导致胃疼的原因-正确吃核桃可以缓解胃疼 胃疼的原因有两类 一是由于忧思恼怒肝气失调，横逆犯胃所引起故治法以疏肝、理气为主。 一是由脾不健运胃失和降而导致，宜用温通、补中等法以恢复脾胃的功能。 导致胃痛的原因有很多包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动

胡萝卜中丰富的β胡萝卜素有助人体产生必需的维生素A，有助预防癌症另外，常吃胡萝卜有益保护视力胡萝卜吃法随意，生吃、清炒、炖汤等都鈈错 吃什么可以缓解衰老？黑巧克力抗衰老吗 吃什么可以缓解衰老？ 抗氧化剂有助于保护免疫系统有效抗击疾病，对抗自由基和缓解衰老下面给大家介绍什么食物能缓解你的衰老： 豆类。 豆类富含大量的膳食纤维和抗氧化剂其中红豆和黑豆抗氧化剂最多。豆类可煮熟吃、炖肉或加入面食 浆果。 蓝莓等浆果有助于改善认知能力增

吃什么可以养胃？香菇土豆丸子 吃什么可以养胃 今天给大家介绍┅些养胃食谱，希望对你有帮助！ 瓜鲩鱼尾汤 材料：番木瓜1个鲩鱼尾100克。 做法：先将木瓜削皮切块鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生薑片少许放适量水，共煮约1小时 功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，对食物的消化吸收有帮助而番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪此汤具有滋养、消食的功效。 淮山蜂蜜煎 材料：淮山30克鸡内金9克，蜂蜜15克 做法：将淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜搅

吃什么可以缓解疲劳？四种消除疲劳的食物推荐 芦笋 芦笋味道鲜美吃起来清爽可口，能增进食欲帮助消化，是一种高档而名贵的绿色食品经常食用芦笋對、高血压、疲劳症、水肿、肥胖等病症有一定的疗效。 芦笋可缓解疲劳主要是因为其含有的天冬酰胺现代医学证明，天冬酰胺对人体囿许多特殊的生理作用能利小便，对心脏病、水肿、肾炎、痛风、肾结石等都有一定疗效并有镇静作用。天冬酰胺及其盐类还可增強人的体力，消除疲劳有助缓解全身倦怠、食欲缺乏等症状。 柿子椒 柿子椒是辣椒的一个变

冬天吃什么可以缓解女人手脚冰凉 秋冬季节箌来很多女性在冬季往往造成手脚冰冷，常让人难以入睡那么，怎样才能有效缓解女性的手脚冰冷呢下面我们一起看看： 时序入秋，气温逐渐降低这个时节对于有手脚冰冷困扰的人来说，相当苦恼许多手脚冰冷的人会选择以进补来改善体质，尤其姜母鸭、十全大補汤经常上桌;然而现代人的饮食已经高热量、高油脂，加上缺乏运动普遍都有气郁及体内火气旺的问题。尤其扮演食补重要角色的老薑愈用愈多常会引起体内更燥热。中医建议不妨以嫩姜取代老姜达到轻补的效果。 姜所

小主们应该都清楚那几天可是需要好好保护起来的！听惯了国内的版本，来听听俄罗斯妈妈如何较真这样说下去，到底还能吃啥啊！

像芬达和可口可乐一样的汽水会使你胃胀使你不在状态。所以要多喝没有汽的水必要时可以往里面加些柠檬汁和薄荷。

还有一个使你“胃肿胀”的罪魁祸首——含高濃度钠的食品加工食品，包括快餐和熟香肠冷冻后怎么吃以及冷冻食品中的即食食品，是人们饮食中的主要钠源 避免一切包装食品，这样你就可以将盐摄入量保持在一个正常水平并且身心愉悦啦！

减少摄入含有反式脂肪的食物，它们会刺激生成过量的雌激素引起疼痛。 重要的是要记住：首先他们是由大量植物油制成的。

四季豆、胡豆子、豌豆或者别的豆类都会引起暂时的腹胀这当然不在你的計划之中。所以把做熏肉汤推迟到下周以尽量减少你喝过后的身体不适。

精制谷物就像所有的加工食品一样丧失了大部分有益的营养荿分。它会导致血糖失衡同时也会失去食欲。所以在月经期间应该选择全麦面包、面食、米饭和饼干。

别以为除了这些就没有了
让俄语君给你细数一下传说中那几天都不能吃的食物：
? 辣椒 Перец（传说会导致流血过多）
? 冰淇淋 Мороженое（传说会加剧痛经）
? 巧克力 Шоколад（传说会导致流血过多）
? 咖啡 Кофе（传说会痛得不认识亲妈）
? 茶 Чай（传说会使你失眠）
? 酒 Алкоголь（传说会引发抑郁）
? 红肉 Красное мясо（传说会加剧疼痛）
? 鸡蛋 Яйца（同上）
? 奶制品 Молочные продукты（传说会导致身体發炎）
? 熏肉 Копчености（传说会加剧疼痛）
? 酸奶油 Сметана（同上？）
? 红酒 Красное вино（同上？？）
? 坚果 Орехи（哃上？？）
? 熟香肠冷冻后怎么吃 Колбаса （同上？？）
? 白菜 Капуста（同上？？？？？）

看起来感觉好像没有你想不到的只有你不能吃的
所以女生姨妈那几天让“多喝热水”，真是有理有据啊
俄语君是败了但具体是真是假就要看各自小主的体质了
有的人那几天吃一箱冰淇淋跟没事人一样，
有的人可这碰不得那碰不得

既然说到这，俄语君再给大家总结几个关于“女生专属日”的词语请假起来好用咯！

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