女人经期喝咖啡有害吗？
核心提示：月经是女人每个月都会经历的生理现象，那女人经期能喝咖啡吗？女人经期喝咖啡有害吗？
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　　女人经期不能喝咖啡
　　在月经来潮之前，女性机体的内环境会发生一定程度的变化，在这个时候，少量的可以缓解月经期的不适，但这并不代表有利于月经期的女性。
　　经期喝咖啡危害
　　研究显示，过多的，只会阻碍的新陈代谢，使乳房产生，出现。
　　而且，如果这个时候过多，会增加对体内贮存的的消耗。而B族中的胆素、等对中枢起着镇静作用，如果缺少的话会引起、、易怒等情绪不稳的症状。
　　过量用咖啡会增加体内的雌性激素，使一些妇科疾病加重，比如、乳房以及一些妇科肿瘤疾病；而在月经期间喝咖啡，则会使体内雌性激素明显上升，影响内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有功能老化，并导致月经紊乱。
　　不论你以前有没有过，只要是在月经期端起了一杯咖啡，那么痛苦的感觉就要降临了，经血量也会变多。
　　另外，专家提示，女性长期过多喝咖啡容易患梗塞，等月经结束不防每天喝一杯黑咖啡不加糖，还有一定的作用。
　　由此可见，经期喝咖啡对女人危害极大，女人经期严禁喝咖啡！
（责任编辑：王翊榆　实习编辑：朱燕梅）
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感冒到底可不可以喝咖啡呢？来大姨妈可以喝咖啡吗月经的五大误区
更新时间： 09:14:29
健康分享者：maomaocongcong
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来大姨妈对女性来说是非常普遍的情况，而且每个月都会有月经来潮的现象，女性在月经期间应该注意饮食方面的保健，这样对女性的生殖健康是比较好的，避免出现腹部疼痛的现象，也可能会有效的预防月经不调的产生，你现在月经来潮的时候，最好不要吃一些辛辣刺激性的食物，也不要喝一些浓的咖啡或者茶叶，保持情绪稳定，预防妇科疾病。
步骤/方法：
很多女性都有过痛经的现象，有的女性认为经常喝酒或者是喝咖啡，能够有效的缓解肚子疼痛的症状，其实这种想法是不对的，因为喝咖啡可能会导致注意力有所分散，在月经期间喝咖啡也可能会过多的消耗人的体力。
有的人认为结婚之后，痛经的症状就会明显消失，这是一种比较片面的想法，因为女生的痛经一般都是和生理性和心理方面的影响是比较大的和结婚没有任何关系。吃零食也不能够有效的治疗痛经的症状。
有的人认为经期吃什么东西都不会有一种肥胖的感，其实在月经期间，最好要吃一些清淡的食物，吃一些肉类也可能会导致发胖的现象，月经期间不要吃冬瓜、海带等凉性的食物，用手触摸冰冷的食物也最好不要吃。
注意事项：
痛经是一种非常常见的症状，很多女性都有过痛经的现象，一般是和女性的身体健康有着直接的关系，所以如果出现了比较明显的痛经，就要到医院进行详细检查。
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很多人喜欢喝咖啡，喝咖啡是很多白领人士的最爱，那么女人喝咖啡好吗？来月经可以喝咖啡吗？
　　很多人喜欢喝咖啡，喝咖啡是很多白领人士的最爱，那么女人喝咖啡好吗?来月经可以喝咖啡吗?　　过量喝咖啡的坏处　　月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。　　咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、和的可能。　　喝咖啡不好。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。　　月经期间少量喝咖啡的好处　　咖啡中含有较多咖啡因，月经来潮时，机体的内环境会发生一定程度的改变，在这个时候，少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适。　　咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。　　女性月经期间饮食注意事项　　月经期应吃清淡、味平富含营养的物质。　　月经期应吃新鲜、容易消化的食物。　　不宜吃刺激性强的辛辣食物。　　也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起和经量过多。　　不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。　　最适宜的咖啡时间　　全球约有1/6的人每天早上有喝上一杯黑咖啡的好习惯，越来越多的中国人开始接受这样一种舶来品。早餐和下午疲惫的时候最好来上一杯黑咖啡，不仅可以促进新陈代谢和功能，还能提神醒脑、提高注意力和记忆力，让你工作效率加倍!下午5点以后最好就不要贪嘴了，否则失眠可能找上门哦~　　适量喝咖啡是个好习惯　　比起各种罐装饮料，咖啡绝对是天然又健康的饮品!丢掉那些广告宣传的天花乱坠的&功能型&饮料吧，没有添加剂和过量糖分的鲜煮黑咖啡才是味觉与身体的最好伴侣~ 咖啡不仅热量很低，还有保护心血管，降低疾病发病风险，帮助消化，减肥的作用。此外，咖啡中还含有许多抗氧化物质，烟酸和内酯都是对身体有益的好东东。但也要必须知道，物极必反，摄入过多咖啡因容易成瘾。一旦没有这种外来兴奋剂，就会出现&反跳&现象&&疲惫、乏力、头痛、抑郁是最常见的戒断症状，所以每天摄入黑咖啡的量不宜超过3杯。　　什么情况下不易喝咖啡　　不是任何时间都可以来上一杯咖啡，在女人的几个特殊生理时期一定要戒掉咖啡，在月经期、妊娠期以及哺乳期，咖啡对中枢神经和心血管的兴奋，可能造成月经量过多、疼痛以及流产风险增加。此外胃肠功能弱的姐妹们必须要量力而行，特别是不要空腹喝咖啡，因为咖啡对胃肠有一定的刺激作用，会出现腹泻、胃痛这些现象哦~　　适可而止，过多咖啡影响健康　　紧张、焦虑的时候不宜喝咖啡。咖啡的兴奋作用会给你帮倒忙，咖啡因不能让你很快镇定下来，还会让血压和心率升高，会加重这种紧张的情绪。咖啡还会造成钙质流失，咖啡因可以和体内的游离钙相结合，并随尿液排出，久而久之骨骼中的钙质会缺乏，造成。
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