晚上只吃一个地瓜，一瓶酸奶，一个苹果能很好的改良消化系统吗？有什么好排毒通便的东西，我要在3天内排_百度知道
晚上只吃一个地瓜，一瓶酸奶，一个苹果能很好的改良消化系统吗？有什么好排毒通便的东西，我要在3天内排
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我试过几次，空腹，把5克的盐（最好是竹盐）加入1000ML水中。你可以试试，就会有便意了。这是个洗肠法早晨起床，在瘦美人杂志上看的，能加速水通过肠道，喝完这个淡盐水，要不停地喝白开水。大概半小时左右，能喝多少喝多少，喝掉，喝时要不停地来回踱步，可以达到你想快速排毒通便的效果
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11种纤体食物，吃后消脂排毒养颜还能治便秘！
漫长的冬季，囤积下来的只有脂肪和毒素，在禁不住美食的诱惑下，积食、、便秘、胃摄入油脂过多后，那么肥胖等问题出现了。那么减肥吃什么食物瘦得快呢?下面就给大家介绍11种纤体食物，吃了绝对让你的瘦身效果翻倍。
11种纤体食物
紫薯天生就比红薯和白薯更具“诱惑性”，因为它有更高的硒元素和花青素含量。紫薯含有很多的花青素，还有丰富的矿物质硒和矿物质铁，能帮女人补血，常吃可以增强和记忆力。紫薯还含有大量的膳食纤维，吃上一小块就能产生很强的饱腹感，热量也非常低，因此也适用于减肥时代替。
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排毒通便喝什么茶 女性爱美必喝这8种茶
来源：新浪健康
排毒通便喝什么茶好？爱美是女人的天性，喝茶对女性来说不仅仅是因为健康问题，还和美丽有关。下面和大家推荐的这8款茶饮，有排毒养颜的功效，可以帮助女性更美丽动人。
排毒通便喝桂花绿茶材料：干燥桂花适量，甜菊3g，绿茶5g，蜂蜜适量。泡法：1、将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。2、约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。功效：去脂轻身，整肠健胃，还可以排毒，去除口臭。排毒通便喝玫瑰花茶材料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克。泡法：将以上所有材料，放在杯子里，用90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。功效：长期饮用有利于身体排毒，对去脂减肥有一定效果，还能抗辐射。排毒通便喝大枣菊花茶材料：几朵干菊花，冰糖、大枣各适量。泡法：1、大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可。2、最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感。功效：这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用。排毒通便喝陈皮姜茶材料：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克。泡法：1、陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。2、按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。排毒通便喝山楂茶材料：山楂2钱，决明子3钱，陈皮1钱，杭菊1钱，荷叶1钱。泡法：1、将所有材料放进滤袋，将滤袋放入保温瓶里。2、然后加入600毫升的沸水，加盖10~15分钟即可饮用。功效：山楂茶对于喜欢以肉食为主的MM来说有很大的帮助，可以清除油脂，扫除堆积在身体内的废弃物，有利于排毒。排毒通便什么茶
排毒通便什么茶
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