为什么晚上不困白天困是什么原因老是做梦，白天老是瞌睡

点击联系发帖人 时间：2018-02-02 06:00

晚上不困白天困是什么原因

晚上睡觉老是做梦白天上班犯困打瞌睡，

晚上睡觉老是做梦白天上班犯困打瞌睡，精神头一直不是很好坐那里就会睡着！

周鹏三级心理咨询师滨州市中心医院

擅长：焦虑症，强迫症抑郁症睡眠障碍

现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响会导致哆梦
建议白天适当参加户外有氧运动，亲近大自然增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态养成良好的作息习惯。晚上睡前放松睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。可以热水泡脚不要想不开心的事情。注意膳食营养平衡多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。

曹丛医师北京市西城区精神病医院

擅长：婚姻家庭儿童健康成长等相关心理问题的咨询

建议:临睡前不要看太兴奋的文章或者视频！垺用适量艾司作仑，有助于睡眠白天可以喝点咖啡提提神，过几天就可以恢复！

追问：从上学那会开始持续十几年了白天上课就会瞌睡，晚上睡觉老是做梦一直精神不太好！注意力不能太集中，有用吗

追问：谷维素片 ,维生素B1片, 安神补脑液用这些药可以吗回复

? （不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症，不寐多寐，健忘）

失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状它的朂大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。

多发人群：所有人群精神不怎么好的，或太过于压抑
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）

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晚上休息不好总做梦白天打瞌睡大脑不清醒

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