• 刚百度了才知道原来洋葱有那么哆的好处：1、洋葱具有发散风寒、杀菌的作用；2、洋葱营养丰富且气味辛辣，能增进食欲促进消化；3、 洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的，经常食用对高血

• 可以吃洋葱细胞中的含有较多的含硫类生物活性物质，这些含硫化物在洋葱所含蒜苷酶的作用下可生成硫代亚磺酸脂、丙烯基硫代亚磺酸脂、烯丙基硫代亚磺酸脂等洋葱色素的物质前

• 西红柿辣椒卤面的做法用料：做法：1、倒油，放花椒油热以后放葱花和蒜末炝锅。2、炒西红柿炒出红汤后放辣椒。加老抽生抽，盐鸡精。3、加一点水咕嘟一会。盛出4、做水，水开后打鸡

• 主料洋葱200g鸡蛋100g辅料油适量盐适量酱油适量鸡精适量料酒适量 步骤洋洋葱炒鸡蛋禁忌的做法步骤11.准备好所有食材洋洋葱炒鸡蛋禁忌的做法步驟22.把洋葱洗净，切成细条洋洋葱炒鸡蛋禁忌的

• 洋葱炒蛋的做法步骤图，洋葱炒蛋怎么做好吃主料：鸡蛋4个洋葱1个(150克左右)，火腿80克盐半茶匙，酱油香油各适量，胡椒粉少许
  1、把鸡蛋磕在一大碗里，加入盐和少许胡椒粉打匀

洋洋葱炒鸡蛋禁忌的营养价值还昰不错的也是我们常吃的一种家常菜，洋葱里面富含维生素和矿物质另外还有挥发油的成分，吃起来味道有些辛辣有促进食欲和促進消化的效果，在预防心血管疾病方面的作用也很好鸡蛋里面富含多种脂肪酸，对提高免疫力方面的作用是不错的

洋葱炒蛋是一道色馫味俱全的汉族名菜，属于浙菜系特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病、糖尿病、癌症、急慢性肠炎、痢疾患者以及消化鈈良者。

洋葱具有发散风寒的作用是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味这种物质能抗寒，抵禦流感病毒有较强的杀菌作用;洋葱营养丰富，且气味辛辣;洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力具有防癌抗衰老的功效。

辅料：盐、油、姜片、辣椒丝、鸡精

1. 洋葱洗干净去皮切丝

2. 把鸡蛋加点盐划散。锅中底油油热，倒入蛋液炒蛋然后弄成蛋花盛起来待用。

3. 锅中倒入底油油热加一点姜片，和辣椒丝(辣椒我是为了配色才加的)爆香一下倒入洋葱翻炒十来下，然后加盐鸡精再翻炒几下。

4. 然后盖盖子闷目的是去除辣味，两分钟后揭盖把鸡蛋倒入翻炒几下就可以了

油、盐、胡椒粉、鸡精、糖。

1.把鸡蛋用油炒好拿出来待用。

2.加油,油热后加洋葱翻炒软后放鸡蛋。

腊肠 鸡蛋 洋葱 酱油 西红柿

2、腊肠清水冲洗切成细丁。洋葱剥皮切碎粒

3、坐锅热油，倒入腊肠丁翻炒2分钟再倒入洋葱翻炒至八成熟。

5、随后适量撒鸡精少许。

鸡蛋2--3个 中等大小紫皮洋葱1个 韭菜10根左右

料酒1/2茶匙（3ml） 清水1汤匙（15ml）盐1/2茶匙（约3克）

2) 先把锅燒热然后倒入油，大火加热待油7成热时，倒入鸡蛋液炒成金黄色盛出备用。

4) 最后马上要出锅时倒入韭菜，翻炒两三下馬上关火。

2、取三个鸡蛋打到碗里，用筷子搅匀；

3、加入盐少许、把切碎的洋葱放到鸡蛋里一起搅拌；

4、开火，加花生油微热，将雞蛋倒入锅里煎

辅料：盐、油、姜片、辣椒丝、鸡精

1. 洋葱洗干净去皮切丝。

3. 锅中倒入底油，油热加一点姜片和辣椒丝（辣椒我是为了配色才加的）爆香一下，倒入洋葱翻炒十来下然后加鹽，鸡精再翻炒几下

4. 然后盖盖子闷，目的是去除辣味两分钟后揭盖把鸡蛋倒入翻炒几下就可以了。

碳水化合物：6.87克

保护肝脏 防治动脉硬化 预防癌症 延缓衰老

促进消化 降血压降血脂

肾病、胆固醇过高患者忌食

• ．美食天下[引用日期]