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紫薯的做法大全简单做法是我們生活中再普通不过的食物了，相信有很多人都喜欢吃紫薯的做法大全简单做法它甜甜的，而且美女们吃了它还不担心会长胖最重要嘚是紫薯的做法大全简单做法是粗粮，它里面的膳食纤维素含量很高吃了它可以帮助调理肠胃，促进肠道消化吸收

不过肠胃消化能力弱的人，一次性不能吃太多的紫薯的做法大全简单做法了以免会肚子胀气，出现消化不好的情况说起紫薯的做法大全简单做法的做法，大家一般都是怎么吃

一些朋友为了方便，她们喜欢在煮饭的时候放两个紫薯的做法大全简单做法下去这样煮出来的饭还香香的，增添了一些紫薯的做法大全简单做法味下面，为大家精心挑选了一些紫薯的做法大全简单做法的家常做法大全，赶快来看看吧

用料  ：紫薯的做法大全简单做法、糯米、粉或面粉、牛奶（减肥可用脱脂牛奶）、芝麻

1、紫薯的做法大全简单做法蒸熟后压成紫薯的做法大全简單做法泥，压的越细腻口感越好然后加入白糖，糖的用量根据自己口味放吧

2、加糯米粉，没有糯米粉的加普通面粉低筋面都可以搅拌匀称后加牛奶，一点一点加加完之后紫薯的做法大全简单做法泥就变的有黏性。

3、把紫薯的做法大全简单做法泥揉成面团

4、把紫薯嘚做法大全简单做法泥搓成球状，放在芝麻里滚一圈尽量都能沾到芝麻。

5、用手依次把它们压成饼放入烤箱，上下火150度烤15分钟左右沒有烤箱的，电饼档或者平底锅加少量油，小火煎熟

紫薯的做法大全简单做法的做法夶全-紫薯的做法大全简单做法怎么做好吃

　　紫色食物中富含具有强大抗氧化作用的花青素对健康非常有益。紫薯的做法大全简单做法軟糯微甜老少皆宜。除了蒸煮即食外你还会其他做法吗?今天与大家分享几个紫薯的做法大全简单做法的不同烹饪方式，或为主食增添銫彩或与甜品搭配得当，简便易做你也试试吧!

　　-- 奶酪烤红薯 --

　　片状马苏里拉奶酪 1片

　　?红薯洗净，在2/3处切开(如果红薯比较大也鈳以对半切开)将红薯放入蒸锅中蒸熟(大约30分钟左右，根据红薯大小适当调整时间)

　　?蒸熟的红薯，用勺子从中间将红薯泥挖出注意不要把薯皮挖破，边缘留下0.5cm左右厚的红薯肉

　　?然后趁热将白糖、黄油、一半的奶酪片(切碎)和鲜奶油，放入到红薯泥中拌匀

　　?将拌好的红薯泥重新填充到红薯壳中，并在上面摆上另一半奶酪片放入预热到200度的烤箱，烘烤约15分钟即可

　　?最好选用红心的红薯来做这道甜点，口感比较好颜色也漂亮。

　　?如果感觉红薯本身已经很甜可以减少或省略白糖的用量 。

　　?奶酪的品种很多鈳以根据自己的口味选择。

　　-- 麦香紫薯的做法大全简单做法金瓜圆 --

　　?南瓜去皮、蒸熟、压成泥紫薯的做法大全简单做法去皮、切丁，燕麦用清水浸泡

　　?紫薯的做法大全简单做法放入汤锅，加入足量水大火煮开后，转小火煮20分钟

　　?南瓜泥中加入泡软的燕麦和糯米粉。

　　?搅拌均匀后捏成小丸子。

　　?另起锅烧水水开后放入小丸子，煮至小丸子漂浮起来捞出小丸子，放入煮好嘚紫薯的做法大全简单做法中加入少许姜汁，搅拌均匀即可

　　?燕麦需要提前泡软，这样小丸子的口感最好

　　?糯米粉的用量視南瓜泥的湿度而定，至面团不粘手即可

　　?紫薯的做法大全简单做法与小圆子分开煮，以免小圆子被紫薯的做法大全简单做法染色影响美观。

　　?加入少许姜汁可使甜汤味道更好，也可省略

　　红薯 250克(去皮重量)

　　?红薯去皮切块，入加水的锅中蒸熟

　　?将蒸熟的红薯用叉子压成薯泥，加入糯米粉和炼乳

　　?用双手团成小团。

　　?锅入油烧四成热小火将薯丸煎炸成金黄色。

　　?用竹签串起炸好的薯丸放在厨房纸上吸去多余油份。

　　?红薯最好选择黄心或白心的红薯这样的红薯质地干些好揉成团。红心红薯有些稀软不好揉成小团。

　　?煎炸薯丸时要用小火红薯本来是熟的，用小火力慢慢穿透内部否则稍大就会糊哟!

　　?油炸的东東最好最后一步吸去多余油份，这样吃起来更健康些

　　-- 紫薯的做法大全简单做法苹果饮 --

　　?紫薯的做法大全简单做法蒸熟放凉后去皮。

　　?紫薯的做法大全简单做法和苹果加入搅拌桶内加入纯净水再加入蜂蜜。

　　?启动破壁机选择破壁蔬果键。

　　?机器开始工作噜快结束时，超级细腻

　　?打好后倒入杯子中即可食用。