玉米可以代替米饭吗？为什么我天天吃2根玉米 算是吃主食了，还是不来= = - 薄荷减肥论坛
玉米可以代替米饭吗？为什么我天天吃2根玉米 算是吃主食了，还是不来= =&
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医生让我吃主食，我不吃米饭，但是我吃玉米每天2根呢。。为什么还不来月经。。这也算吃主食啊。。
是主食，不过玉米是粗粮，成份和大米不同，当然功效也不同吧
宝贝关写道： 医生让我吃主食，我不吃米饭，但是我吃玉米每天2根呢。。为什么还不来月经。。这也算吃主食啊。。
先不说在回复MC上，玉米能不能替代米饭
就说一天俩根吧 。。。这不是正常人的主食量
现在减肥中，如果某天用玉米完全代替主食，我也要吃3-4根。200-250克一根的
我看到论坛里有的Jms说要调Mc不能吃杂粮.我也挺不能理解的么
杂粮不好消化影响吸收，你都mc不来了还只吃两根玉米，连玉米面的吸收度都没有，身体是骗不过的
米饭和玉米营养成分肯定不同 看坛子里妹子们都说吃米饭对MC好~最好还是别代替着吃
楼主MM要先想清楚，到底MC 重要还是减肥重要，如果想要调理MC，那就好好听话吃米饭，哪怕是白米粥、馒头、面条，都是米面类，这个差不多的。但是粗粮成分不同，不好完全替代。另外，你的量，也至少要迟到500、600大卡的谷薯主食，否则不会来的。
都不来mc了，还要去纠结吃多一点吃少一点，怎么才能不吃非杂粮的主食。。。。表示很无语。。。
两根玉米也叫主食？那个正常吃饭的是把玉米当主食的？我以前都是把玉米当零食的。每次看到这种帖子就特无语，难道发帖之前都没有看看薄荷那些调理好的亲们的经验？还是说指望着不反弹就能调理好mc？要是后者的话，劝你自己衡量好轻重再来发帖。
大蒜素123写道：都不来mc了，还要去纠结吃多一点吃少一点，怎么才能不吃非杂粮的主食。。。。表示很无语。。。
我认为还是减肥心在作祟，毕竟还是想养Mc同时不要太才会想吃玉米吧，但是听群里姐妹说玉米杂粮吃了Mc反而不会来得我现在也是不敢吃了是吃玉米容易变胖还是吃米饭容易？_百度知道
是吃玉米容易变胖还是吃米饭容易？
我有更好的答案
米饭！为什么一定要这两种相比较呢？玉米可不是主食！
吃米饭，米饭淀粉多，玉米是粗粮适当的吃对肠胃好
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6个栗子等于1碗米饭？要减肥的你还能吃栗子吗
　　编辑：谢劼
　　古人云：果中栗最有益，可益气，厚肠胃，补肾气。
　　作为一个忠实的&栗子粉&，每到这种大街小巷满栗子飘香的季节，看着路边摆着的栗子油光闪亮，香气诱人，脚步就挪不动了。
　　买到手之后，小心地摸出一颗热乎乎的栗子，然后轻轻地拨开它黑褐色的外壳，赶紧送进嘴里。整个过程用一句话来概括就是：烫在手里，化入口里，暖到心里。
　　可是，关于栗子，却有一条这样可怕的流言：&吃六个栗子=1碗米饭&，这是真的吗？
　　板栗小史
　　板栗，又名栗，素有&千果之王&的美誉，与桃、杏、李、枣并称&五果&，国外称之为&健康食品&，属于健脾补肾、延年益寿的上等果品。
　　栗子含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，素有&干果之王&的美称。它属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那么富含油脂，相反，它的淀粉含量很高。所以，与其说它是坚果，倒不如把它归为&粗粮&。新鲜的板栗有40%的淀粉含量，是马铃薯的2.4倍，晒干的板栗碳水化合物更是达到77%。也正是因为板栗淀粉含量极高，所以网上出现了如下的观点....
　　一个栗子等于25kcal，六个栗子等于一碗米饭，共150kcal。
　　关于栗子：
　　根据中国食物成分表2002的数据，100g熟栗子的热量是214kcal，一个栗子可能5～8g重，大一点的则重10克。按一个栗子8克计算，6个栗子就是48克，简便计算，按6个栗子(大一点的)50克计算，那么六个栗子的热量就是107kcal。
　　关于米饭：
　　一小碗米饭，大约2两，这里是指水和米的重量。从平时做饭的经验来看，米和水的比例大约是1:1，也就是说这一小碗的饭，虽然有2两，但是米只有1两，大约50克。
　　根据食物成分表的数据显示，100g米的热量是347kcal，那么50g米就是173kcal左右，也就是这一小碗饭的热量。
　　结论：
　　6个栗子的热量比一小碗米饭的热量还是会略低。
　　不过，考虑到目前街头卖的栗子大多是油烤的，有的甚至还会刷点糖浆，所以，算上油和糖浆的热量，6个栗子的热量其实比一小碗米饭低不了多少。
　　需要补充的是，栗子的碳水化合物含量高达46%。所以，想要控制体重的人还是不要多吃，或是在吃栗子时少吃点别的主食。比较好的做法是在两餐之间把栗子当成零食，或直接做在饭菜里食用，千万不要吃得太多，更不要饭后大量吃。总结起来如下：
　　栗子小贴士
　　1.每天吃栗子的数量最好为5~8颗，吃只用开水焯熟，不添加任何油或糖浆的栗子较为健康。
　　2.吃糖炒栗子容易变胖，不宜多吃。
　　3.栗子淀粉比较多，难以消化，因此千万不要吃得多，更不要饭后大量吃。
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现在游客来一趟宁波，到底能买点什么样的伴手礼适合送人或者留作纪念？宁波发展伴手礼经济，还可以发展什么？板栗和玉米可以当做主食吗？ 天冷我不想出去吃，我早上就吃板栗玉米_百度拇指医生
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?板栗和玉米可以当做主食吗？ 天冷我不想出去吃，我早上就吃板栗玉米
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玉米是我一次性批发个好几根
东北粘玉米
然后早上煮了吃
板栗是一次性买了2斤糖炒板栗
每天当做早点吃一点
意见建议：你好，根据你说的情况是可以的，但是不能经常吃的，建议你可以给予对症治疗的
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向医生提问减肥晚上吃一个玉米，还是一个苹果，或者一碗粥好呢_百度知道
减肥晚上吃一个玉米，还是一个苹果，或者一碗粥好呢
我有更好的答案
补充维生素又美容，又减肥。玉米全是淀粉。稀饭实际上营养比干米饭强，因为米全煮碎了，能量不容小看，可以转成多糖化合物不好苹果
求采纳，升级用。谢谢
亲，是我的回答还不够用心么？我已经很用心了。可惜没采纳哦。只能求个爱心喽！谢谢
采纳率：51%
不吃为好！
这要根据你的自身情况，理性安排，只要得当，就算吃肉也能减肥
喝点粥吧，既养胃有有饱腹感，贵在坚持，不可以不吃饭用水果代替！那样容易反弹！还特别伤胃！适当的做运动！记得要爱惜自己的身体！有健康身体才最重要！
早上要吃的营养一些，中午七分饱，多清淡少油腻，下午适当的运动，晚上一碗粥。
减肥这事最贵在坚持，我用两个月减下来15斤，保持了快一年了，也没有反弹！千万不能靠不吃饭来达到减肥的目的，那样容易生病而且还特容易反弹，首先要给自己做足了思想工作，在改变自己的饮食习惯，七分饱，坚持吃早餐，晚餐少吃点，拒绝零食及油炸食品！多做运动！美丽要建立在健康的身体上！
早饭可以吃面食吗？
可以的，早上多吃有营养的
一年之际在于春，一天之际在于晨。早饭很重要，在减肥也不能忽视早餐
给你看个图片
都吃吧，运动就好了
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