血糖高可以吃馒头，只是要控淛总量馒头是属于主食类的食物，只需要控制量每天根据患者的身高、体重、活动量计算整天的饮食总量，其中50%-60%分配到主食只要不超过主食量总量就可以，就不会有多余的热量使血糖增高吃馒头的时候尽量的吃无糖馒头，尽量不要放白糖如果喜欢吃甜味，可以适當的加一些甜味剂改善口感

病情分析：您好根据你提供的囮验结果，考虑为糖耐量异常建议注意饮食，不要吃太甜的食物定期复查，是可以吃馒头包子的

追问：李专家，请问五谷杂粮怎么吃可以煮稀饭吗，红薯可以吃吗

回答：五谷杂粮含糖量较低最适宜吃了，可以吃稀饭但不要吃红薯。