1. 解冻好的鱼柳分成四小块，淋一点点生抽，撒一点点盐。黑胡椒粒打碎，洒在鱼的两面

2. 黑胡椒粒打碎，洒在鱼的正反两面，腌制一会儿，大概十到二十分钟就成，看起来就是这个样子→_→

3. 平底锅倒入少量橄榄油，火不要开太大，勤翻面避免粘锅。（家里有不粘锅的小伙伴就可以踏踏实实煎完一面再煎一面了。。。家里有不粘锅的朋友泥壕啊╰(￣▽￣)╮

4. 表面发白了就熟了，锅里还有点油，把土豆丁放里面炒一下，倒点水开中火，差不多快把水熬干的时候烹点葡萄酒，出锅~~

龙利鱼柳就是在超市买的冻的硬梆梆的那种

个人认为黑胡椒碎比黑胡椒粉好一点

鱼柳出锅切一小块看看里面熟没熟，没熟的话烤箱微波炉打几分钟，我感觉这样比直接煎熟好吃

香煎龙利鱼柳配土豆相关分类

还没有菜单推荐这个菜谱

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

山羊的蛋蛋煎鸡蛋，你吃过吗？