莴笋炒山药的做法窍门清炒莴笋怎么做

点击联系发帖人 时间：2017-12-31 05:26

莴笋炒山药的做法窍门

莴笋炒莴笋炒山药的做法窍门的莋法详细步骤

1.莴笋炒山药的做法窍门、莴笋、胡萝卜分别洗净去皮，切长条焯水。

2.锅内入油烧热放入原料，加其余调料调味翻炒即鈳

1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡蘿卜素，有补肝明目的作用可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...
1. 健脾益胃、助消化：莴笋炒山药的做法窍门含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品不论脾阳亏或胃阴虚，皆...

一般人群均可食用1. 适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性...
1. 开通疏利、消积下气：莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌增进食欲。其乳状浆液可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促...

┅般人群均可食用1. 老人儿童更适合；2. 莴笋中的某种物质...

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1.莴笋炒山药的做法窍门、胡萝卜切片里脊肉丝（家里没有用肉圆代替，可以将肉丝放料酒、盐、淀粉浆一下，抓捏均匀腌制10～15分钟）

2.最关键的一种食材～莴笋，切滚刀

3.先放油把肉丝煸炒一下，我用了切片肉圆

4.再将莴笋炒山药的做法窍门和胡萝卜一起翻炒均匀

5.翻炒3、5分钟后放莴笋，加盐、糖

6.最后用少许水淀粉勾芡出锅

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