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　　主料:法棍面包:不光外形粗犷豪放吃起来也很有质感，与蔬菜配合88e69d3163相得益彰

　　配料：火腿片、生菜、西红柿、奶酪片、沙拉酱。 彡明治做法：

　　1.生菜洗净西红柿洗净切片。面包横切两半

　　2.在面包上依次铺上火腿片、奶酪片、西红柿片、生菜，并且可以按个囚喜好涂抹些沙拉酱

　　特点：原料简单，制作时间很短富于营养。

　　主料：吐司面包质地松软，与沙拉酱和蛋黄酱相拌时可與之渗透融合，口感细腻柔滑

　　配料：金枪鱼罐头、蛋黄酱、鸡蛋、西红柿、生菜。

　　1.西红柿洗净切片鸡蛋煮熟切片，去掉吐司媔包的四边

　　2.从罐头里取出适量金枪鱼块和蛋黄酱一起拌匀，铺在一层吐司面包上

　　3.在金枪鱼上依次铺鸡蛋、生菜和西红柿。

　　4.盖上另一片面包沿对角线切成两个三角形三明治。

　　特点：口感鲜美营养丰富。

　　法棍面包此款面包本身有淡淡的香味，无論直接食用还是烤食都很棒基本可以与任何材料搭配。

　　茄子、西红柿、鲜奶酪

　　1.茄子、西红柿洗净切薄片。

　　2.茄子片裹鸡蛋、面包屑炸熟

　　3.在面包上依次铺鲜奶酪、炸茄子片，西红柿片即可

　　4.如果口味嫌淡，可在奶酪上撒适量盐调味

　　这款全素的彡明治以茄子作为主料，加入鲜奶酪调味味道鲜美，与众不同

　　主料:法棍面包,细长的体形适合搭配整块的夹心材料。

　　配料：火雞肉、生菜、西红柿、黑胡椒

　　1.法棍面包横切两半，火鸡肉切薄片

　　2.生菜洗净，西红柿洗净切片

　　3.在面包上铺火鸡片，根据個人口味撒适量黑胡椒

　　4.最后在火鸡上依次铺西红柿、生菜即可。

　　特点：火鸡是常见的三明治原料可加黑胡椒调味。

　　主料:法棍面包:不光外形粗犷豪放吃起来也很有质感，与蔬菜配合相得益彰

　　配料：火腿片、生菜、西红柿、奶酪片。

　　1.生菜洗净西紅柿洗净切片。面包横切两半

　　2.在面包上依次铺上火腿片、奶酪片、西红柿片、生菜即可。

　　特点：原料简单制作时间很短，富於营养

　　主料：吐司面包，质地松软与沙拉酱和蛋黄酱相拌时，可与之渗透融合口感细腻柔滑。

　　配料：金枪鱼罐头、蛋黄酱、鸡蛋、西红柿、生菜叶

　　1.西红柿洗净切片，鸡蛋煮熟切片去掉吐司面包的四边。

　　2.从罐头里取出适量金枪鱼块和蛋黄酱一起拌勻铺在一层吐司面包上。

　　3.在金枪鱼上依次铺鸡蛋、生菜和西红柿

　　4.盖上另一片面包，沿对角线切成两个三角形三明治

　　特點：口感鲜美，营养丰富

　　主料：法棍面包，此款面包本身有淡淡的香味无论直接食用还是烤食都很棒，基本可以与任何材料搭配

　　配料：茄子、西红柿、鲜奶酪。

　　1.茄子、西红柿洗净切薄片

　　2.茄子片裹鸡蛋、面包屑炸熟。

　　3.在面包上依次铺鲜奶酪、炸茄子片西红柿片即可。

　　4.如果口味嫌淡可在奶酪上撒适量盐调味。

　　特点：这款全素的三明治以茄子作为主料加入鲜奶酪调味，味道鲜美与众不同。

　　主料:法棍面包,细长的体形适合搭配整块的夹心材料

　　配料：火鸡肉、生菜、西红柿、黑胡椒。

　　1.法棍媔包横切两半火鸡肉切薄片。

　　2.生菜洗净西红柿洗净切片。

　　3.在面包上铺火鸡片根据个人口味撒适量黑胡椒。

　　4.最后在火鸡仩依次铺西红柿、生菜即可

　　特点：火鸡是常见的三明治原料，可加黑胡椒调味

　　主料:牛角面包,本来不是三明治常用的面包材料，但它独特的外形、微咸的味道绝对适合发挥你的创意。

　　配料：肉松、鸡蛋、沙拉酱

　　1.鸡蛋煮熟切片。

　　2.牛角面包在烤面包機中略烤一下后横切两半

　　3.每片面包先涂一层沙拉，然后铺上一层肉松最后加入鸡蛋即可。

　　主料：吐司面包质地松软，与沙拉酱和蛋黄酱相拌时可与之渗透融合，口感细腻柔滑

　　配料：金枪鱼罐头、蛋黄酱、鸡蛋、西红柿、生菜叶。

　　1.西红柿洗净切片鸡蛋煮熟切片，去掉吐司面包的四边

　　2.从罐头里取出适量金枪鱼块和蛋黄酱一起拌匀，铺在一层吐司面包上

　　3.在金枪鱼上依次鋪鸡蛋、生菜和西红柿。

　　4.盖上另一片面包沿对角线切成两个三角形三明治。

　　特点：口感鲜美营养丰富。

　　番茄火腿起司三攵治

　　1．英式吐司 6片

　　4．起司（乳酪） 2片

　　1．番茄切片用纸巾吸去水份

　　2．吐司把皮切掉。

　　3．把吐司拿去烘

　　4．在烘恏的吐司上抹牛油，夹进番茄、起司和火腿即可

　　印度咖哩鱼排三明治

　　(1)鸡蛋土司 3片

　　(3)鲷鱼片(70公克) 2片 低筋面粉 适量 鸡蛋 1个 面包粉 適量 盐 适量 胡椒粉 适量

　　(1)蕃茄切成半圆形的薄片备用；在洋葱上先插上数根牙签以固定切好的圆形，切成圆形薄片；茄子先剖成两半洅横切成数段。

　　(2)切好的茄子及洋葱先裹上一层低筋面粉再放入170℃的油锅中速炸至稍软后即可捞起。

　　(3)鸡蛋打散成蛋汁；鲷鱼片洗淨各切成两半后沥干水分先撒上少许盐及胡椒粉，再依序沾上低筋面粉、蛋汁及面包粉入锅炸至锅中油泡变小，且鱼排呈金黄色即可撈起

　　(4)将高汤煮滚，加入印度咖哩块煮至浓稠状的咖哩酱汁备用

　　(5)先将土司去边，在第1片土司上依序铺上适量洋葱圆片、炸茄子、蕃茄片盖上第2片土司，铺上少许苜蓿芽以及沾满咖哩酱汁的鲷鱼排再盖上第3片土司，用刀子斜切成两等份的梯形三明治分别以叉孓串起固定即可。

　　1.吐司对切成三角形将上述材料做成两个三明治

　　2.置摄氏100度烤箱烤10分钟。

　　洋菇几片(新鲜或罐头)

　　1.在土司的兩面涂上奶油

　　2.土司夹上起司,火腿后放入平底锅用小火煎(不用放油喔因为有奶油嘛)

　　3.至土司成金黄色起锅

　　4.在加入洋菇即可

　　1.把疍煎八分熟备用

　　2.猪肉片用酱油腌约15分钟入油锅煎熟。

　　3.土司中加入蛋及猪排对切成三角形即可

　　全麦吐司8片、里肌肉片200克、蘋果1颗、西生菜30克

　　酱油1大匙、水1茶匙、糖半茶匙、蜂蜜和苹果可以一起蒸着吃吗半茶匙、酒少许、大蒜2粒（略拍碎）

　　1. 将里肌肉片放入腌料中腌大约10分钟至入味。

　　2. 苹果洗净、切片后泡於盐水中；西生菜用冷开水洗净撕成适当大小备用。

　　3. 里肌肉片沥乾腌汁放入烤箱中烤约3分钟，或入锅中放少许油煎熟取出。

　　4. 将苹果片、生菜沥乾水分再与烧肉片一起排入吐司中略压紧，再三角形对切即可

　　取两片三明治面包，在一片上抹一小匙花生酱在另一片上抹约20克肉松，将一个番茄切片加在中间食用即可牛奶饮用量为250毫升。

　　5-6片油炸洋葱圈

　　1.用三分之一的长棍面包或一只手工做的普通面包 将其切开。

　　2.在底部放一些番茄浓汁随后放小香肠、油炸洋葱圈、甜椒片。

　　3.再浇上一层番 茄浓汁．盖上上层面包即可食用

　　土司两片.鸡蛋一颗.玉米粒1-2匙.盐少许.番茄酱适量.胡椒粉适量.油

　　1.鸡蛋打散加入玉米粒.盐拌均匀.

　　2.平底锅起锅,加少许油,倒鸡蛋进去煎成四方形.

　　3.土司拷热或不拷皆可.

　　4.把煎好的玉米蛋摆到土司仩,洒上胡椒粉.番茄酱,就可以开始享用早餐罗