夏季体内湿气重导致大便黏稠不成形，那么如何排出体内湿气?夏季体内湿气重，影响食欲。湿气重会长胖，大便黏黏的很难冲走。体内湿气重，人就很难受。更是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。那么排出体内湿气的方法有哪些呢?下面我们一起看看。
　　湿气--万恶之邪&
　　现在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢?中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。&
　　如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。&如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。&如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。&如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。这样，粪毒入血，百病蜂起，而一般的医生往往就病论病，而不明白病根在于体内的湿气，胡乱治疗，这是更可怕的事情。&
　　只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪，祛除湿邪呢?&&&喝薏米红小豆粥。
　　薏米，在中药里称&薏苡仁&，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。&
　　赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它&久服令人瘦&，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。&
　　夏季天气炎热，湿气也重，不妨在家中喝上一些薏米红小豆粥，养血又祛湿。如果对于大便不成形的患者，建议服用一些来辅助调理，有益菌是人体健康的必需之物，当肠道内有益菌的数量充足时，人体的消化、吸收、排毒功能就会正常运转，人体机能衰弱减慢，寿命就会延长。通过向肠道补充益生菌，改善肠道菌群生态微环境，让肠道菌群能够从紊乱和失衡状态逐渐回归到正常状态，恢复人体对于食物的消化吸收能力，增强免疫力，促进人体健康，实现&肠道菌群健康，人就健康&的目标。
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饿求齐：震撼大便不成形的原因原来是脾虚湿盛所致
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中医教你祛湿气
来源：互联网
编辑：孙炜
导 语受寒、淋浴、长期呆在潮湿的地方，体内湿气就容易过重。湿气过重，会患者的身体和健康都会造成很大的影响。
有病的人体内，是顽固的湿邪；貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里伺机行事。如何判断自身的湿气？教你几种常见的方法，非常实用。湿气重湿气重的症状信号一、舌苔厚腻假如您哪一天照镜子的时候发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就证明您体内的湿气太重来了，应该及时的调理过来。如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显，这些信号说明体内的湿气较重。信号二、大便不成形正常的大便是软硬适中的条形，如果大便像熟得过度的一样外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，这也说明你的体内有湿，吸收功能异常。信号三、食欲差如果到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱，体内湿气过重的表现之一，且这种现象更容易出现在。信号四、小腿肚发酸假如您在早上起床后会突然感觉自己的小腿肚非常的酸痛，并且感觉很沉重的话，还有的人会发现最近的体重增加了不少的话，那证明您出现虚胖的现象，也是体内湿气重造成的。信号五、精神状态差湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。其实这一点不难解释，古人说“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾到一定程度，肺金失养，就容易出现精神状态不佳的表现。湿气重中医有哪些祛除湿气方法1、运动排汗平衡荷尔蒙：运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。2、喝红小豆粥（用机做）：薏米，在中药里称“”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，益胃，久服轻身益气。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。体内湿气重，身体就会出现很多不适症状，对我们的生活和健康都有很大的影响。湿气重，可以试试上面的两种祛湿方法。
在线养生专家
擅长:宫颈病变，内分泌及其它妇科常见病、多发病，以及高危妊娠的诊治。
擅长:2001年考取中国执业西药师资格，2007年考取美国外国药师同等资格，2014年考取美国南印第安纳大学抗凝治疗管理证书，2015年开设药师咨询门诊，工作之余致力致力于向公众普及安全、合理用药的知识，
身体发肤受之父母，不管是谁，都对自己的头发看得很重要。但是有不少人有严重脱发的症状，脱发严重，就代表着脾肾两虚。脾肾两虚吃什么中成药好？今天教大家两个方法，教你调理脾肾两虚。
科室：肾病科
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科室：麻醉科
科室：肾病科
科室：针灸科
很多油性皮肤的朋友脸是特别爱出油的，脸出油就会导致别人看上去油光满面很难看，那么脸出油怎么保养呢？
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老宗医养生在线官网微信脾虚，大便不成形有两年到三年，这5年左右经常熬夜喝
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：脾虚，大便不成形有两年到三年，这5年左右经常熬夜喝酒，尤其是夏天三个月，几乎天天喝多，每晚凌晨1点后才有睡意，这几年头发应该有脱落，头发不如以前密，但具体没看过。最近头发脱落较严重，明显。看过中医，医生说我脾虚肝郁，有肾阴阳双虚，高中毕业后有过手淫史，大概5年，已经再克制。我想问我该服用什么中成药调理曾经治疗情况和效果：吃过人参健脾，六味地黄，桂附地黄，都是单一吃的。最近吃过汤药想得到怎样的帮助：求如何调理
医生回复（4）
指导意见：你好，你现在是大便不成形，跟你经常熬夜喝酒有关系，中医属于脾肾两虚，你可以服用补脾益肾得药物，但是主要还是靠平时的调理 ，解除你上述的不良习惯，慢慢你就会恢复的。
问题分析：脾虚大便不成形多为脾虚湿盛或脾肾阳虚的缘故，脾虚肝郁的治疗主要是调和肝脾，多选痛泻药方或逍遥散之类加减，人参健脾主要针对脾虚，桂附地黄丸主要适用于肾阳虚，六味地黄主要用于肝肾阴虚。意见建议：最好去医院中医科结合四诊资料先明确证型，然后再辨证选用合适的方子或中成药。
指导意见：从你讲的情况来看，你有大便不成形生活饮食不规律，，有脱发症状，建议规律饮食，生活规律，多进食坚果类食物如板栗，核桃等，可口服中成药保儿宁颗粒，保和丸调理治疗。
指导意见：脾主运化水湿，大便不成形可能是由于脾胃虚寒温运不及所导致，肾其华在发，脱发可能与肾虚发失所养有关，可口服参苓白术散与金匮肾气丸试试，少吃生冷食物，少熬夜，多户外活动锻炼身体，祝早日康复(疯长四月)
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