你要明白肉类食品里面含有什麼营养。

肉中最重要的营养是蛋白质。

人不是必须吃肉但是，人必须适量补充蛋白质

三大营养素，碳水化合物蛋白质和脂肪。

缺任何一种都会造成营养不良

补充蛋白质最直接有效的就是肉类。

而脂肪肉类的脂肪并不是很好的脂肪。

对身体有益的脂肪还是坚果類最好。

所以人并不是必须吃肉的。