喝酸奶可以治愈便秘？关于便秘的8个错误常识_网易财经
喝酸奶可以治愈便秘？关于便秘的8个错误常识
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原标题：可以？关于便秘的8个错误常识便秘是生活中常见的问题，但并不是个小问题，严重时会影响患者的生活质量和幸福感。近日，美国圣路易斯大学胃肠病教授夏琳·普拉瑟在《美国新闻与世界报道》网站刊文，就便秘的常见误区进行澄清。
误区一：便秘就是指排便次数减少。
医学上通常认为，便秘是指每周排便次数少于3次。即使次数正常，如果经常有排便困难、粪便坚硬、排便时肛门肿胀或不舒服等也算便秘。普拉瑟说：“排便困难等不适比排便次数少更严重，更应积极解决。”
误区二：随着年龄的增长，必然会出现便秘。
虽然便秘在老年人群中更为常见，但这并不代表上了年纪后肯定会便秘。普拉瑟说：“老龄化并不与便秘风险上升之间存在着相关性，它更多的是与你所存在的健康隐患或所服用的药物有关。”例如，甲状腺功能低下、中风患者、帕金森病患者和糖尿病人很容易出现便秘。此外一些药物，如抗炎和降压药等通常会有便秘的副作用。有时换服药物或改善基础疾病会有益于肠道运动。
误区三：便秘是由于膳食纤维吃太少引起的。
普拉瑟说：“研究表明，便秘患者与非便秘患者在膳食纤维摄入量方面并无差异。”需要注意的是，膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。美国营养学会推荐每人每天食用20～38克的纤维。
误区四：喝酸奶可以治愈便秘。
普拉瑟说：“尽管酸奶中的益生菌有助于促进肠道中的健康细菌繁殖，酸奶在清洁肠道方面的功劳有些被夸大了。”严重便秘患者最好服用含有益生菌的膳食补充剂，而不是一味喝大量的酸奶。
误区五：为治疗便秘，需要喝更多的水。
便秘的人应该多喝水本身没错，但单纯只靠喝水，便秘问题不会解决，还应该更多地改善饮食方案。蔬果的纤维素在肠道中有锁水功能，可以减轻粪便过硬的情形。另外，多喝水不是指一次喝很多，而应该把2000毫升水分成8～10次喝，改善便秘效果最好。原标题：可以？关于便秘的8个错误常识
误区六：多运动，肠道也就运动起来了。
普拉瑟鼓励便秘患者每天至少进行30分钟中等强度的运动，但运动量不能过大，有时汗出太多，水分补充又不及时，反而会加重便秘。
误区七：便秘不是个大问题。
便秘很容易引起临床医生和患者的忽视，很多人并不会寻求医疗帮助。然而，长期严重的便秘会对患者的生活质量、幸福感、日常功能和消化系统健康造成明显的不良影响，甚至影响心理健康。
误区八：服用泻药是唯一的治疗方法。
患者在服用泻药或使用灌肠剂、栓剂等药物时，应该在结肠直肠外科医师建议及监控下使用。滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，反而加重便秘。治疗便秘时，医师首先会建议患者改变生活方式。大多数人经过增加高纤维素食物，如麦麸、麦片、水果、蔬菜的摄取，以及增加液体摄入量后，就可成功治疗。另外，养成习惯，在每天特定的时间排便对某些患者也有帮助。
如果是骨盆底问题引起的便秘，理疗可以帮助患者更有效地放松和收缩这些肌肉，使患者排便时腹肌、盆底肌群活动协调。长期来看，此方法疗效好并且安全。
(原标题：喝酸奶可以治愈便秘？关于便秘的8个错误常识)
本文来源：人民网
责任编辑：王晓易_NE0011
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便秘喝哪种酸奶更好？
对于有便秘的朋友们来说，每天大便通畅就算是胜利了。那么对于食疗的选择，酸奶也算是非常不错的选择。可能很多人喝纯奶担心消化不良，酸奶就没有这样的困扰了。今天小编和大家聊聊便秘喝哪种酸奶效果好?哪种酸奶通便的效果好一些?如何挑选酸奶也是一门学问。
喝酸奶对便秘有用，主要就是摄入蛋白质、钙、维生素以及。酸奶在发酵的过程中会增加B族维生素的含量，现在的酸奶种类让你无从下手，种类太多反而不知道买什么样的。像&酸酸乳&&发酵乳&&风味发酵乳&&优酪乳&等等这样的产品，那么它们都是一回事儿吗?
哪种酸奶通便的效果好一些?
真正的酸奶是牛奶里添加保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌发酵而成，发酵酸奶这两种乳酸菌必须添加，有的产品可能还会在这两个菌的基础上加上一些可以在人体肠道定植的有益菌。无论它里边添加了什么菌，它们都是由牛奶发酵而来，只要产品名称是&发酵乳&，那么它就是真正的酸奶。如果看配料表，比发酵乳多添加一些果粒、燕麦或者果蔬汁的大部分是&风味发酵乳&，如果在配料表中排在第一位的是水，那么它只能称之为乳酸菌饮料。
购买的时候一定要注意其菌落的数量，乳酸菌饮料里蛋白质和钙的含量仅占发酵乳的1/3，糖含量还高，所以营养价值远不如发酵乳。但是仅为摄入其中的乳酸菌购买乳酸菌饮料也一定要注意，只有摄入的菌落数超过10的8次方，喝下去才有足够的活性对我们的肠道有一定的改善作用，对便秘才能起到缓解的作用。
说到底，酸奶对便秘之所以有用，还是里面添加的活菌类的起效，其实你还可以选择更高活菌含量的奘灵益生饮，奘灵益生饮直接补充活菌，每支含活菌100亿，通便效果也非常不错，也可以选择肠道内有益菌群的营养液&&奘灵水苏糖，奘灵水苏糖可以直接到达肠道为体内的有益菌群提供营养促进其增殖。对改善便秘和清肠排毒的效果非常不错。
小编温馨提示：酸奶需冷藏才能保证乳酸菌的活性，所以要购买冷藏的酸奶并且买回后也要冷藏储存，但是喝之前可以稍微在室温放一下，因为便秘型结肠炎的用户，也不能食用太凉的食物，以免造成肠胃不适。
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在日常生活中，牛奶是人们首选的补钙佳品。然而，事实上，假如按照营养素密度来计算，牛奶的补钙效益低于绿叶蔬菜。据数据显示，100克全脂牛奶能量约为54千卡，含钙104毫克。而100克小油菜含能量约为15千卡，含钙却高达153毫克。那么，按照钙营养素密度来计算，全脂牛奶为104/54=1.9，而小油菜是153/15=10.2，显然要高得多。同时，100克牛奶中的钾含量是109毫克，镁是11毫克。100克小油菜中的钾含量是157毫克，镁是27毫克，都比牛奶略高一些。镁本身就是骨骼的成分之一，而充足的钾和镁又有利于减少尿钙的流失。所以，一种食品能够同时供给大量钾、钙和镁，无疑是理想的健骨食品，何况绿叶菜中还含有丰富的维生素K，能帮助钙沉积入骨骼当中。
所以，按照同样的食用量，绿叶菜可能是更好的补钙食品。小白菜、小油菜、绿衣甘蓝等甘蓝类蔬菜中含草酸较低，对钙的吸收利用妨碍较小，只要有充足的阳光照射，得到足够的维生素D，其中的钙就可以充分被人体吸收。
当然，这并不意味着奶类就失去了它的补钙意义。每天喝250克牛奶，只需要一分钟，而吃200克绿叶蔬菜需要择菜、洗菜、炒菜或煮菜，要慢得多。所以，牛奶酸奶照喝，青菜也多吃，好处不是会更多吗？
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最新热点：-----------------------------------------------------------相关主题：酸奶是酸性还是碱性酸奶的营养价值很高，对补充人体每日所需，有着很好的帮助，那酸奶是酸性还是碱性呢？下面就详细的介绍下酸奶，让我们对酸奶有着更多的认识。酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。很多人有这样的疑问：酸奶是酸性还是碱性食物？酸奶属于碱性食物，虽然它口感偏酸，但是酸奶中含有大量的钙及活性物质，所以属于碱性食物，每天喝一杯酸奶有很好的保健作用。在营养学上，一般将食品分成酸性食品和碱性食品两大类。食品的酸碱性与其本身的PH值无关（味道是酸的食品不一定是酸性食品），主要是食品经过消化、吸收、代谢后，最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定；产生酸性物质的称为酸性食品，如动物的内脏、肌肉、植物种子（五谷类）；产生碱性物质的称为碱性食品，如蔬菜瓜豆类，茶类及乳品类等。根据食物成份表，每100克牛奶中，含钙135毫克、钾157毫克、镁11毫克等，按照食物酸碱度分类，牛奶属于“强碱类食物”。目前的中外研究认为，大量进食酸性食物，导致体内偏酸性，易引起某些疾病，如心脏病、糖尿病等，使发病风险增高;而进食碱性食物，使体内偏碱性或弱碱性，对维护健康有利。酸奶也是碱性食物，而且酸奶比牛奶更营养，可见，食物的酸、碱性是指食物经过消化吸收及代谢分解后产生的阴离子或阳离子所占的优势而定的。早晨和晚上都是喝酸奶的好时机。早晨喝酸奶，人体对营养的吸收率最高，而晚上喝有利于食物中钙的吸收。要注意的是，酸奶不能空腹喝，以减少酸奶中乳酸对胃的刺激；喝完还要记得及时刷牙。酸奶的功效与作用酸奶究竟有哪些功效呢？酸奶在哪些方面有神奇的功效呢？酸奶是怎样发挥这些神奇的功效的呢？对于很多热爱零食的人，尤其是热爱酸奶的人来说，这些问题非常重要。1、预防骨质疏松酸奶充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。2、降低血压研究发现，在那些每天饮2~3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。3、提高免疫力含有大量活性菌的酸奶，可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。
与酸奶是酸性还是碱性相关的文章
喝酸奶的禁忌　　酸奶不宜空腹饮用。人在空腹时，胃液中的pH值小于2，而酸奶中的乳酸菌要在pH值5．4以下的微酸环境中才能生长、繁殖，发生效应。　　而什么人不适合喝酸奶　　一是胃酸过多的,喝多了会胃疼想吐滴 二是在空腹时都不适合喝,回影响营养吸收。酸奶适合哪些人喝　　1、动脉硬化和高血压病患者 一些营养学专家发现，酸奶中含有一种“牛奶因子”，有降低人体中血清胆固醇的作用。酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收。有人做过实验，每天饮720克酸奶，一周后能使血清胆固醇明显下降。　　2、肿瘤病患者 酸奶中的双岐乳杆菌在发酵过程中，产生醋酸、乳酸和甲酸，能抑制硝酸盐还原菌，阻断致癌物质亚硝胺的形成，起到防癌的作用。欧洲乳业发达的一些国家，认为“一天一杯酸牛奶，妇女甭愁乳腺癌”。　　3喝酸奶的最佳时间　　 喝酸奶的最佳时间： 一般来说，饭后 30 分钟到 2 个小时之间饮用酸奶效果最佳。 人在通常状况下，胃液的 PH 值在 1酸奶的功效与作用　　酸奶的功效与作用： 　　1、是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收;　　2、是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效;　　3、是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用; 　　4、是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素;　　5
缓解便秘 春天宝宝吃什么水果好
　　水果不仅营养，能够帮助宝宝润肠通便，而且爸爸妈妈们制备起来也是相当容易的。所以，图老师小编接下来就要为各位爸爸妈妈们来推荐一些适合给便秘宝宝食用的水果。　　宝宝便秘吃什么水果好之苹果：　　苹果是一种营养非常丰富的水果，其所含有的营养物质是很多的，不仅有很多的维生素，而且还含有不少的果胶，这是能够促进宝宝的肠胃进行蠕动的很重要的一种物质哦!爸爸妈妈们可以让宝宝每天早晚都空腹吃一个苹果，要记得让宝宝连着皮一起吃哦，这样营养才会吸收的更加全面呢!这样连吃几天之后，相信您的宝宝的便秘的症状就会缓解很多了呢!　　宝宝便秘吃什么水果好之香蕉：　　香蕉也是一种促进宝宝的肠道进行有效的消化食物并且进行排泄的很好的一种食物。香蕉素来就有&肠道润滑剂&的美誉，爸爸妈妈们可以让宝宝在饭前一次性吃完五百克左右的香蕉，每天吃一到两次，这样坚持食用几天之后，宝宝自然就能感到便意啦!　　宝宝便秘吃什么水果好之柑橘：　　柑橘是含有很多的纤维素以及多种的营养物质的一种水果，能够促进人体的肠道蠕动，促进宝宝的肠道对食物进行消化和吸收，并且还兼具有降血脂、降血压的功效，所以，如果您的宝宝喜欢吃柑橘，爸爸妈妈们不妨让您的宝宝吃一些。　　宝宝便秘吃什么水果好之梨：　　梨具有润肠通便、利尿降压的功效，可以让您的宝宝适量食用哦!梨不仅能够帮助宝宝防止便秘，还能够帮助宝宝治疗便秘呢!　　宝宝便秘吃什么水果好之草莓：　　草莓长相可爱，食用起来也非(图老师整理)常的可口，其不仅含有对宝宝的生长发育非常有益的维生素，并且其果胶的含量也不少，能够帮助您的宝宝润燥生津、调理肠胃，有效防止宝宝患上便秘呢!草莓属于春天的应季水果，这时候爸爸妈妈们就可以帮助您的宝宝制备一些草莓啦!　　宝宝便秘吃什么水果好之鲜桑椹：　　鲜桑葚也是帮助宝宝对付便秘的很好的一种水果哦!爸爸妈妈们可以准备一千克的鲜桑葚，三百克的一升的汤汁，用文火熬煮至粘稠，再加入一些蜂蜜，用大火一起煮熟之后，将其盛出，待冷却之后就可以装瓶了。每次让您的宝宝用温水送服二十
孕妇便秘疾病问答病友提问： 患者年龄:２６我今年２６岁了！现在我怀孕了啊！但是最近我有嗲便秘啊！实在也难受啊！我都不知道该怎么办啊！药也不能吃啊！只能食疗啊！那我吃什么能有效的治疗便秘呢？ 想得到帮助：请问:孕妇便秘应该吃什么呢？专家解答： 您好：最有效的办法是积极地摄取富含纤维的食品.指导意见： 可以多食用海藻类,薯类等富含食物水溶性纤维的食品,.贝壳类,豆类,根茎类,菌类等也要多吃。另外,还可以服用维生素B1.富含维生素B1的食物有粗粮,麦麸,豆类和瘦肉等.便秘介绍一个健健康康的女人一旦到了妊娠期的时候，那么总是有这样那样的问题。不仅仅有的病人会有反反复复呕吐的反应，甚至就连是喜欢的食物到了妊娠期也会口味大变，变得不喜欢吃了起来。当然了，当孕妇还有便秘的话，那么症状是比较比较痛苦的。因为便秘起来的时候，上厕所很费力。甚至部分病人还有肛裂的困扰。孕妇便秘应该吃什么：青菜孕妇便秘应该吃一些富含维生素的青菜。这时候可以吃一些绿叶青菜和富含粗纤维的蔬菜，素以一旦有便秘的时候，完完全全是可以吃一些绿色青菜。比如空心菜，芥菜，还有白菜。都可以吃。孕妇便秘应该吃什么：蜂蜜泡水 为了身体的健康，一旦有便秘以后，自己不要随随便便吃药。因为药物是容易让肚子里面的孩子流产的了。这个时候的孕妇不仅仅需要多喝水，而且适当的时候其实可以用蜂蜜去泡水喝的。孕妇便秘应该吃什么：香蕉和芹菜一旦有便秘，那么不要省省吧不去吃干硬的食物。上火的食物往往是加剧便秘的症状。相反的话多吃高纤维素食物。所以建议便秘的孕妇其实是可以吃一些香蕉的和芹菜。这些对身体好。孕妇便秘的注意事项 为了身体健康，不要不合适，需要去多喝水才是正确的了。建议病人不要随随便便去吃干硬的食物的了。这些其实都是比较不消化的，而且往往还有上火效果。图老师精心推荐阅读孕妇便秘吃什么好呢？孕妇便秘吃什么最好孕妇孕期便秘吃什么好？
新生儿便秘喝什么？
可能由于饮食等各方面的原因，会容易导致新生儿出现便秘的现象，这让家长们都特别担忧。因为宝宝太小，不敢乱给药给宝宝吃，但却又不知该拿什么给宝宝喝才好？那么以下就针对于此问题，图老师小编就为家长们介绍一些宝宝便秘时可喝的东西。 如母乳喂养的新生儿便秘该喝什么？ 如宝宝是母乳喂养时出现便秘的情况，那么可以适量的给宝宝喝一些妈咪爱，因为妈咪爱中含有较高浓度的活性乳酸菌，能在肠道里作为有益的细菌，并且可形成多种消化酶能有促使食物消化与吸收的作用。且也可适当的给宝宝喝一些(www.tulaoshi.com)稀释3倍的果汁，例如橘子汁、红枣汁或者是蔬菜水、胡萝卜汁等等，都有助于宝宝尽快的排便。且在哺乳期的妈妈们在饮食方面也要多加注意，建议食用清淡食物，避免食用及饮用辛辣食物。 如奶粉喂养的新生儿便秘该喝什么？ 如宝宝是使用奶粉喂养时在便秘后可以尝试在2餐喂养奶粉的中间给宝宝适当的喝些温开水，通常情况下可依照冲奶粉量1/4的水则可。如新生儿对于橄榄油并无不适的症状，那么也可给宝宝喝的奶粉中滴上两三滴橄榄油，然后搅匀给宝宝食用。 红薯木耳粥 且也可自己做些红薯木耳粥给宝宝喝。因红薯在经过了蒸煮后，可有效的刺激肠道的蠕动。并且我们常常在切红薯的时候也可看的到在红薯皮下面会溢出一种白色的液体来，此液体内含有一种特殊的物质，有治疗习惯性便秘的疗效。且此粥需趁热食用，因凉后食用的话易致使肠部泛酸。而经常吃的话还有健脾益胃、同大便的功效。新生儿为什么老吐奶？
有很多的妈妈发现，新生宝宝很容易吐奶，让妈妈们都很担心，就怕是给宝宝吃了不该吃的食物，或者是怕宝宝的身体出了什么问题。那么以下就针对此问题，图老师小编来为大家介绍一些新生儿吐奶的原因。 到底新生儿为什么老吐奶？ 其实新生宝宝吐奶是由于他的食管与胃部并未完全发育成熟有关。因为从正面看宝宝的胃部，是处于横躺的状态的，并且呈在于不稳定的状态，并且胃部的入口也较为松懈。这也就是说，成年人在吃饭的时候，当把食物吃进胃部后，贲门可通过收缩的
孕妇吃什么防治便秘 推荐5种食物
　　水　　准妈妈们如果要缓解便秘了，首先要做的就是多喝水。水分能够润滑你们的肠道，避免血液粘稠。图老师小编要提醒各位准妈妈们，并不是说喝任何水都可以哦！准妈妈们千万要记得，不要以饮料来代水饮用，饮料中的糖分不仅对治疗你们的便秘无效，其成分可能还会对你们有害呢！所以，准妈妈们饮水最好还是以饮用白开水或是蜂蜜水为宜。此外，早晨刚起床的时候，饮用一杯淡盐水也是很不错的！　　马铃薯　　马铃薯不仅营养丰富，其最大的好处就是非常容易消化，并且其所含有的粗纤维是促进肠道蠕动以及加速胆固醇在肠道内代谢的很好的物质，所以，准妈妈们如果便秘严重，不放多吃一些马铃薯，马铃薯在帮助你们改善便秘的症状之前，还能够促进宝宝的生长发育，保护您孕期的健康呢！所以，准妈妈们不妨试着多吃一些马铃薯吧！　　黄豆　　黄豆素来就有&豆中之王&的美称，它所含有的丰富的蛋白质和膳食纤维，都能够帮助准妈妈们通肠利便，同时，它还能有效改善孕妇荷尔蒙分泌失调的症状，促进孕妇每日的新陈代谢。　　芋头　　芋头属于典型的碱性食物，它能够在保护孕妇的消化系统的同时，增强准妈妈们的免疫功能。准妈妈们如果能将芋头摆上你们的餐桌，多吃一些芋头，就能够促进肠胃蠕动，有效的帮助准妈妈们在吸收食物的蛋白质等其他营养物质的同时，清除血管壁上的脂肪沉淀，减少便秘的发生。　　草莓　　草莓中含有多种人体所需要的维生素、矿物质、蛋白质等，最重要的，它所tuLaoShi.com含有的大量的果胶，可以帮助人体进行消化，通大便，对肠胃不适的准妈妈们有很好的滋补调理作用。　　在经过图老师小编上述的讲解之后，准妈妈们应该都已经对这个问题的答案心知肚明了吧？图老师小编相信，准妈妈们只要坚持通过一段时间的食疗，就一定能够改善便秘的症状，让自己的肠道变得更为顺畅的。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）孕妇便秘吃什么
　　几种治孕妇便秘粥疗偏方：　　1、胡桃粥：取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成
孕妇吃什么可以防治便秘
　　众所周知女性在怀孕之后由于孕激素的分泌增多，会直接影响到胃肠道肌的张力，从而使得整个肠道的蠕动变慢，从而引起便秘的问题。再加上孕妈妈运动量过少，孕期营养过剩等等都有可能会加重孕妇便秘的问题。那么孕期要怎么做能防治便秘呢？　　一、日常一定要养成良好的如厕习惯，不管有没有便意，都应该及时的去上厕所。在上厕所的时候可以听一些舒缓的音乐，但是切记玩手机游戏，刷微博，更别看书报之类的。　　二、要注意调理好膳食结构，多吃一些绿叶的蔬菜和水果。　　1、香蕉，准妈妈多吃香蕉可以促进肠胃蠕动，对促进消化有一定的帮助。但是一定要注意要吃成熟度刚好的香蕉，切记吃生的香蕉，因为生的香蕉会加重便秘的问题的。　　2、苹果，最好可以连皮一起吃下去了，因为苹果皮对便秘有一定的改善的作用。　　3、蜂蜜，蜂蜜具有润肠通便之作用，平时可用温水冲服。　　4、维生素多的食物，一般说来维生素多的食物都有通便之功效。　　5、白萝卜，秋冬季吃白萝卜不仅有利于预防便秘，同时对于保护呼吸系统也有很大的帮助。　　6、五谷粗粮，像玉米，红薯，豆类，这些都是粗纤维含量非常多的食物，多吃可促进排便。　　7、梨，梨不仅可以润肠通便，同时还有稳定血压的作用，准妈妈可以适当吃一点。　　8、柚子，柚子是属于凉性水果中的一种，其维生素，矿物质，水份的含量都是非常丰富的，多吃子不仅能促进排便对预防妊娠高血压，高血脂也都均有着很不错的效果。　　9、温开水，充足的水份也是预防便秘的一个好方法。　　10、多吃膳食纤维含量多的食物，多吃水份多的食物，多注意均衡的饮食方式。　　三、要避免不良的饮食结构　　1、刺激性的食物。　　2、烟，酒，甜性饮料。　　3、上火的食物。　　4、过多的肉类食物，避免过于油腻的饮食。　　5、要注意烹调习惯，尽量用煮的蒸的，减少煎的，炒的，炸的烹调方式。　　四、多运动　　很多准妈妈在怀孕之后，可能整个人会变得懒懒的，因此可能不大愿意运动，再者也怕影响了胎气，当然了有更多的准妈妈开始过上了衣来申手，饭来张口的生活了。运动量变少了，久坐成为了常事，便秘也就跟
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婴儿便秘吃什么好？婴儿便秘是很多宝宝的常见症状，一般喝奶粉的婴儿便秘比较多，那么婴儿便秘怎么办呢？婴儿便秘的原因是什么呢？婴儿便秘吃什么好呢？婴儿便秘吃什么药呢？婴儿便秘怎么办？婴儿便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。这种情况可减少奶量，增加糖量。不满3—4个月的婴儿可在牛奶中加一些奶糕。对于4—5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。1、矫正孩子的饮食。如果是母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。牛奶喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。这种情况可减少奶量，增加糖量。不满3—4个月的婴儿可在牛奶中加一些奶糕。对于4—5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。2、训练排便的习惯不容忽视。婴儿从3—4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。3、开塞露通便。婴儿便秘经以上方法处理仍不见效的，可以采用开塞露通便。使用时要注意，开塞露注入肛门内以后，父母应用手将两侧臀部夹紧，让开塞露液体在肠子里保留一会儿，再让孩子排便，效果很好，但此方法不宜常用。4、切忌滥用中药治疗。清热解毒，润肠通便的中药可以适当应用。药物应在医生指导下应用。尤其注意切忌滥用导泻药，常服这类药，会使肠壁活动依赖于药物，导致功能失调便秘反而更加严重。5、按摩。适当地按摩宝宝肛门口，能引起生理反射，促进宝宝排便。婴儿便秘的原因是什么？婴儿便秘原因1、饮食不足婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。婴儿便秘原因2、食物成分不当大便性质和食物成分关系密切。如食物中含大量蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱性，干燥。婴儿便秘原因3、肠道功能失常生活不规律和缺乏按时大便的训练，未形成排便的条件反射导致
宝宝是不是便秘？婴儿便秘是否与吃有一定的关系？回答是肯定的。0～6个月的宝贝，一般以奶类为主；6～12个月的宝贝，开始增加大量辅食，因此他们的便秘原因并不完全相同。Part1　0 ～6个月　刚出生的宝贝，有的是纯母乳喂养，另一些为人工喂养，如果出现便秘，不能不想到与母乳或奶粉有关。吃母乳也便秘吃母乳便秘的宝贝很少见，但仍有可能发生，主要有以下原因：原因：母乳不足如果母亲乳汁不足，宝贝总是处在吃不饱的半饥饿状态，宝贝可能二三天才大便一次。除大便次数少外，还有母乳不足的表现，例如，吃奶时间长于20分钟、吃后无满足感、体重增长缓慢、睡不踏实等等。对策：及时补充配方奶粉，宝宝的情况会马上好转。原因：母乳蛋白质含量过高母亲的饮食情况，直接影响着母乳的质量，如果母亲顿顿喝猪蹄汤、鸡汤等富含蛋白质的汤类，乳汁中的蛋白质就会过多，婴儿吃后，大便偏碱性，表现为硬而干，不易排出。对策：妈妈要保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水或粥，汤要适量，饮食不要太过油腻。人工喂养易便秘喂配方奶粉的宝贝，特别容易出现便秘，主要原因有以下两点：原因：奶粉不易消化奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，钙盐含量也较高，在胃酸的作用下容易结成块，不易消化。对策：配方奶粉要按照说明冲调，不要冲调过浓；两顿奶间给宝宝喝些水或果汁(如橙子半个挤汁，加等量温水)；在奶中加一勺糖也能有效缓解便秘。原因：宝宝肠胃不适应配方奶粉是由牛奶为原料制作而成，其中添加了各种营养素，有些宝宝的肠胃不适应某种奶粉，以至于喝了特定品牌的奶粉后就便不出来。这一般与宝贝的肠胃有关，每个宝宝的体质是不一样的。有些宝宝吃国外品牌的奶粉不适应，但喝国产品牌的奶粉就没问题。对策：试着更换其他品牌的奶粉；此外，添加双歧杆菌的奶粉有助于防止宝宝便秘，妈妈在购买时，不妨选购这样的奶粉。Part 2　 6～12个月　此时的宝宝，已经增加了各种辅食，因此产生的问题也就跟着来了。原因：宝贝进食少有的宝宝进食量过少，食物经过胃肠消化吸收后，剩下的食物残渣少，在结肠内产生不了多大压力，所以不会有便意。对策：宝宝进食少可能与缺乏某种营养素有关，可以给宝宝查一查微量
宝宝便秘食疗法通用食疗法1.炒蕹菜 配料：蕹菜100克，植物油、精盐各适量，味精少许。 　　 制法：将蕹菜，择洗干净，切成小段或碎末。炒锅置火上，放入少许植物油，烧至7成热，入切好的蕹菜，煸炒至熟，加入少许精盐、味精，即可装盘，食用。 　　 功能：滑窍利腑，清热通便。本膳用蕹菜，又名空心菜，含胰岛素成分、游离氨基酸及蛋白质、糖类、粗纤维、钙、铁、磷及多种维生素。尤其所含之膳食纤维，有利于通便。《饮食辨》说：空心菜(蕹菜)，性滑利，能和中解热，大便不快及闭结者宜多食，叶妙于梗。 　　2.冰糖炖香蕉 　　 配料：香蕉1～2个，冰糖适量。 　　 制法：将香蕉洗净去皮，加入适量冰糖放在碗内，隔水炖熟，即可食用。 　　 功能：清热润肠，生津通便。本膳用香蕉，含淀粉、蛋白质、糖类、钙、磷、铁、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等，其性味甘、寒，有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、益气生津的功效。冰糖，有滋补肺肾的作用。 　　3.蜜奶芝麻羹 　　 配料：蜂蜜15～30克，牛奶100～200毫升，芝麻10～20克。 　　 制法：将芝麻淘洗干净，晾干，炒热，研成细末。牛奶煮沸后，冲入蜂蜜，搅拌均匀，再将芝麻末放入，调匀即成。 　　 功能：补中润肠，和胃生津。本膳用蜂蜜，味甘、性平，能补中润肺，润肠解毒。芝麻，味甘、性平，有补肝肾、益精血、润肠燥的作用。牛奶，益胃润燥、滋养补虚。此羹有和胃养血、润肠通便的功效。适用于婴儿久病体虚、肠燥便结等症。 　　4.菠菜鸭血汤 　　 配料：菠菜250克，鸭血200克，精盐、味精各适量。 　　 制法：将菠菜择洗干净，切成段，入开水中焯一下，捞出;鸭血，用开水煮一下，捞出，切成小片。锅置火上，放入适量清水，鸭血烧开，放入菠菜、精盐、味精，烧沸后，即可盛入汤盆，食用。 　　 功能：养血滋阴，润肠通便。本膳用菠菜，含有维生素C、碳水化合物、维生素A、钙、锌、磷、叶绿素、胡萝卜素等，有滋阴止渴、养血止血、润肠通便的功效。鸭血，能补血。此汤具有通便、补血、养胃、健脾的作用。 　　5、 蔗汁蜂蜜粥 　　 材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。 　　 做法
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