1、熟米饭（1碗为例） 若干蒸米飯的时候注意控制时间，太久了米饭就很硬不适合作紫菜包饭怎么吃了。有条件的还可以准备些煮熟的糯米和小米三种米掺在一起做會比较正宗的说。 那种薄的一片一片的，不是平时做汤的那种啊
当然是韩国运来的味道最正宗了~ 4、胡萝卜、黄瓜各1长条。 肉松、蟹肉柳、火腿、香肠任选一样或几样你也可以放自己稀饭的其它好吃滴。除了肉松其它能切的要切成条啊。 白糖、白醋、盐少许喜欢丰富的可加沙拉酱番茄酱什么的。
1、在热米饭放进中放进白糖、白醋、盐、沙拉酱番茄酱之类适量然后搅拌均匀，放在一边晾着 2、蛋打散后，入平底锅中煎成蛋皮后切成长方型，再切作长条 懒人和不爱好鸡蛋者也可跳过这一步。 3、把紫菜用微波炉烘半分钟
懒人和无設备者还是可跳过这一步。 ps：烘过的紫菜包晾凉的米饭直接就包的米饭只要晾一会儿，不太烫就行 4、铺开紫菜，把米饭倒在上面用勺子弄扁，贴在紫菜上面然后铺上一条一条的喜欢吃的蔬菜和肉类，再把紫菜卷起来一定要卷紧（最好有寿司竹帘）。
5、打开时用刀切成15cm的小片。 有条件就放上鱼子酱推荐配合绿芥末和日本酱油吃。
材料：(绿色)芹菜\(肉类)牛肉沫、(橘黄色)胡萝卜、米饭、(黄色)鸡蛋竹编孓 先将大米用水泡半小时,然后入电饭锅 ：(绿色)芹菜\(肉类)牛肉沫、(橘黄色)胡萝卜、米饭、(黄色)鸡蛋竹编子 (绿色)芹菜根据喜好切成条用水超一丅 (肉类)牛肉沫,用油炒熟 (橘黄色)胡萝卜喜好切成条用水超一下,加少量盐 (黄色)鸡蛋,打匀后煎一大饼,出锅后切条 竹编子上铺上保鲜膜和海苔如果买不到整片的大海苔可以用波力海苔拼起来

你好通常情况下吃只吃菜包饭是鈈会容易引起发胖的而且对身体的生长发育有好处的不用太担心的。