美食家们上传的玉米骨头汤的做法这些玉米骨头汤的菜谱含有详细的图文步骤，可以帮您一步一步做出玉米骨头汤

美食家们上传的玉米排骨汤的做法这些玉米排骨汤的菜谱含有详细的图文步骤，可以帮您一步一步做出玉米排骨汤

甘平，无毒具有调中开胃，益肺宁心清湿热，利肝胆延缓衰老等功能。

含蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、维生素B1、B2、B6烟酸、泛酸、胡萝卜素、槲皮素等成汾。玉米油富含多个不饱和键脂肪酸的油脂是一种胆固醇吸收的抑制剂，对降低血浆胆固醇和预防冠心病有一定作用

玉米忌和田螺同喰，否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食否则会阻碍锌的吸收。

生藕味甘、性寒入心、脾、胃经;

具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效;

主治热病烦渴、吐血、衄血、热淋。

具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效;

主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证

每百克水分77.9克、蛋白质1.0克、脂防0.1克、碳水化合物19.8克、热量84千卡、粗纤维0.5克、灰分0.7克、钙19毫克、磷51毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素0.02毫克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.4毫克、抗坏血酸25毫克。

1、老幼妇孺、体弱多病者尤宜特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用;

2、藕性偏凉，产妇不宜过早食用;藕性寒生吃清脆爽口，但碍脾胃脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃;

3、藕煎汤内服顺气宽中，炒炭可止血散瘀用于各种出血症。一般产后1～2周后再吃藕可以逐渐得到缓解

胡蘿卜的功效与作用以及营养价值：

味甘、性平;入肺、脾经。

1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素有补肝明目的作用，可治疗夜盲症;

把萝卜玉米倒入先煲的骨头汤里盖上锅盖大火煲15分钟，转中火煲20分钟