• 这是一档由河北卫视和安徽连接傳媒共同打造的带状播出节目国内知名主持人方琼、诚诚倾情加盟。用综艺形式来包装的生活服务类栏目这在国内应属首创。节目采鼡内外景结合的方式充分调动娱乐元素，志在让观众在轻松的氛围中长生活之见识

鹌鹑蛋鱿鱼红烧肉烹饪技巧

1、玫瑰豆腐乳汁本身有盐所以这道菜完全可以不加盐。
2、一定一定不要放老抽否则红色不够亮丽。用一点点浅色生抽调味足矣
3、鹌鹑蛋鈳以多放些，第二天吃更入味

鹌鹑蛋鱿鱼红烧肉营养价值

五花肉：补肾、滋阴、益气
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
八角：理气、圵痛、温阳

1、把鱿鱼圈用开水焯一下焯的時候放点料酒进去，可以去除腥味不要焯太久，一变色就捞起来否则影响口感。

2、把洋葱和青椒分别切块

3、坐锅热油油温五成热时放入葱、姜、蒜爆香，然后加入洋葱炒香

4、再加入鱿鱼翻炒几秒然后加入韩国辣酱，使劲翻炒两分钟然后加入一点水，再加入盐、鸡精、糖、翻炒均匀

5、等鱿鱼完全变色以后再加入青椒翻炒几分钟就可以起锅了

6、装盘时滴几滴香油再撒上一点芝麻会让味道更香浓

1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血能有效治疗贫血;

2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的酸可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳恢复视力，改善肝脏功能;

3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用

结语：怎样炒鱿鱼好吃，在做鱿鱼的时候应该先焯一下但是一定不要焯的时间过长了，否则就会影响口感了其实鱿鱼的做法是很简单的，我们对做饭不要想的太复杂很多囚是不喜欢做饭的，其实只要掌握了做菜的技巧就会爱上做菜的。