炒素腰花的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网
天天好味道 天天好心情
您的位置：&&&&&&炒素腰花的做法炒素腰花的做法步骤
分享炒素腰花的做法，让更多人知道
分类分类主要工艺所需时间制作难度
适量红、黄椒适量适量适量适量适量适量
炒素腰花的做法详细步骤
第1步素腰花用沸水焯一下，浸泡1小时，用蚝油腌制半小时；红、黄椒切片,蒜姜切片葱切末备用.第2步起锅入油，加温至7分热时，放入葱姜蒜爆香。倒入素腰花和红、黄椒片煸炒2分钟，加盐、糖炒匀，最后淋入水淀粉勾薄芡，出锅装盘即可。
炒素腰花的营养分析
1. 活血化瘀：魔芋性味辛温，有推动血行、防止瘀肿的作用。魔芋所含的黏液蛋白能减少体内胆固醇的积累，预防动脉硬化和防治心脑血管疾病；2...
一般人群均可食用，尤其是糖尿病患者和肥胖者的理想食品。...
魔芋菜谱：
1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用；2. 蚕豆中的钙，有利于骨...
一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃；2. 老...
蚕豆淀粉菜谱：
上一道菜：[图文]
下一道菜：[图文]
炒素腰花评论内容
美食菜谱推荐
面粉400克,香椿230克口味：香味┊工艺：烙
水瓜1个,油条1根,海蚬肉（2
猪肉馅300克,豆腐皮一大张口味：香味┊工艺：蒸
鸭腿2只,腐竹4条,姜2大块,葱2棵口味：香味┊工艺：焖
牛腱肉、芹菜、朝天椒、四川泡椒、工艺：炒
鸡蛋150克,豆腐(北)200克口味：咸鲜味┊工艺：蒸
食友最常做的菜谱
新鲜出炉的美食
&奶油60克,细砂糖60克,鸡
&南瓜一个,糯米,五花肉两块
&冷饭,韩式泡菜,洋葱,胡萝卜,香肠,青
&面粉200克,盐1茶勺克,油
&里脊肉,油菜,泡好的木耳家常养生素斋小炒
烹饪方式：
1 . 将腐竹和黑木耳充分泡发，然后将所有食材切好。白萝卜可以换成金针菇等，我是正好有一小半剩…
2 . 将油烧热后放入姜末蒜末和干红辣椒炒出香味
3 . 依次放入食材。
更多和尽在
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。凉拌菜的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网
天天好味道 天天好心情
您的位置：&&&&&&凉拌菜的做法凉拌菜的做法步骤
分享凉拌菜的做法，让更多人知道
分类分类分类 菜品口味主要工艺所需时间制作难度
适量适量适量适量适量适量适量
凉拌菜的做法详细步骤
第1步黄秋葵清洗干净锅里的水煮开后加入黄秋葵；第2步加入几滴食用油；煮两分钟后拿出放在凉水里过凉；第3步用剪刀剪成小段，同时去掉果蒂；放入适量的生抽，蒜泥，醋，一点红糖和香油搅拌均匀即可。
凉拌菜的做法小贴士
1.焯水的时间越久，黄秋葵也会变的越软，这时候里面的汁液会流出来，这样营养就容易流失掉，所以时间要把握好；
2.焯水前不要把黄秋葵切开，那样营养也会流失，我是焯好水后在再去除果蒂，所以焯水的时候蔬菜是整的，又加了点油，可以在蔬菜表面覆盖上一层保护膜，里面的营养不会有任何的流失；
3.我做凉拌菜的时候，最常用的调料就是生抽，醋，香油和白糖，这次换了红糖味道也一样好，当然糖是点缀，让凉拌菜更鲜美。
凉拌菜的营养分析
秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。其含有铁、钙及糖类等多...
一般人群均可食用。1. 适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良...
秋葵菜谱：
上一道菜：[图文]
下一道菜：[图文]
凉拌菜评论内容
美食菜谱推荐
鱿鱼丝150g,白玉菇1盒,芹菜口味：香味┊工艺：炒
面筋一袋口味：酸甜味┊工艺：炒
片状五花肉200g,土豆1/2个口味：辣味,香味┊工艺：烤
冬瓜,金华火腿口味：香味┊工艺：蒸
黄鱼750克。葱头20克,水发冬菇2
米饭,红萝卜,黄豆芽,青椒,鸡蛋一
食友最常做的菜谱
新鲜出炉的美食
&莲藕　　,桂圆　　,红枣
&排骨,番茄
&酵母粉4克,普通面粉360克,南瓜适量,紫
&牛肉　,土豆　,洋葱
&大米,牛肉,鸡蛋家常养生素斋小炒
烹饪方式：
1 . 将腐竹和黑木耳充分泡发，然后将所有食材切好。白萝卜可以换成金针菇等，我是正好有一小半剩…
2 . 将油烧热后放入姜末蒜末和干红辣椒炒出香味
3 . 依次放入食材。
更多和尽在
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。}