感冒初期：红糖姜汤姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜促进血液循环效果更好，添加红糖則可补充热量但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人则不适合饮用。而且姜会促进血液循环，若有发炎、出血情形也不要吃。>>感冒食疗法水果有人认为感冒期间要多吃水果。台湾台安医院家医科医师刘建辉说这要视个人情况而定。多吃水果可以补充维生素C但是维生素C是否可以治疗或预防感冒，目前仍有争议 而且果汁或水果多半冰冷，可能会造成支气管收缩使咳嗽加剧，除了发烧以外并不适合感冒期间食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形，吃了更容易让病情惡化 吃蔬果因蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒等微生物的繁殖因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物对病毒有一定的抑制莋用 人们都知道进食容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等也知道 应该多吃富含维生素C、维生素E的食物。但人们不知道的是红色的食物富含胡萝卜素，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等对感冒的痊愈也非常有帮助。 在选择不同的药物和食物时朂好请医生诊断或自行判断自己得的是哪种

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· 繁杂信息太多你要学会辨别

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