早餐吃两个牛角包，一杯纯牛奶会胖吗_百度知道
早餐吃两个牛角包，一杯纯牛奶会胖吗
我有更好的答案
面包重量100g以内不会，还要配合适量运动。如果整天不活动，喝水都胖。减肥的话尽量少吃脂肪类食品，糖类摄取一定不能缺乏，否则容易伤身体。
吃这些不会胖
那再多吃一点呢
看你吃什么，吃面包或粥那些不会胖。要少吃有脂肪的食物。
因人而已，每个人的吸收能力是不一样的。
还要补充淀粉类食物。米饭面食都是不错的选择，如果你在减肥可以尝试全麦面包或者燕麦粥
其他2条回答
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。大家喝牛奶都喝脱脂、半脂、还是全脂的呢？？ - 薄荷减肥论坛
大家喝牛奶都喝脱脂、半脂、还是全脂的呢？？&
回复：42&|&浏览：24777&|&
& 上一页 1
去其他板块
因为自己本身习惯不了牛奶的味道，以前基本不喝鲜牛奶，最多喝早餐奶（麦片、玉米味道的），最近为了减肥开始喝脱脂奶，不错，完全没有奶味（用我的话说就是比水难喝一点点.....）。但是今天查牛奶的脱脂和全脂有什么区别查到相关新闻，觉得喝脱脂奶是不是没有营养啊？？？唉。。。
&&&&& 什么叫做全脂奶、低脂奶和脱脂奶，其中到底有多少脂肪。
　　全脂奶的脂肪含量为3%左右，低脂奶(半脱脂奶)含脂肪1.0~1.5%，全脱脂奶含脂肪0.5%。
　　也就是说，如果每天饮用一袋250克（243毫升）的全脂牛奶，摄入的脂肪为7.5克。对于绝大多数小康家庭的消费者来说，每天从日常饮食中摄入的脂肪达75克以上，牛奶中脂肪在一日当中所占比例仅为10%，并不算高。
　　如果把全脂牛奶换成低脂牛奶，会有多大效果呢？仅比全脂牛奶减少脂肪摄入3.75~5.0克，即便换成全脱脂奶，也只能减少6.25克。&&
　　然而，牛奶的脂肪部分还有不少好东西。
　　★首先，香气成分全部存在于乳脂当中，脱脂奶是没有什么香味的。（这点对我来说是缺点，实在受不了鲜奶的味道）
　　★其次，牛奶中的维生素A、D、E、K都在脂肪部分，它们对健康防病作用很大。
　　★另外，牛奶脂肪中含有多种抗癌物质，特别是共轭亚油酸。
　　所以，如果完全脱除牛奶的脂肪，会影响其营养价值、口感风味和保健作用。因此，如果没有高血脂、肥胖等疾病，儿童少年和中青年人不一定要饮用脱脂牛奶。&&
看完这个新闻，大家有没有啥想法啊？？我现在开始动摇了。。。
信春哥，瘦成功！！坚持与保持是一个永生的难题！克服……
瘦！也要健康的瘦！
一直都喝全脂的(蒙牛的),喜欢牛奶香浓的味道,但这个味道就是来源于牛奶中的脂啊,脱脂的感觉好难喝,其实就那么点脂肪含量,何况还是对身体有益的,不如即追求健康又保证口感,何乐不为呢//
让自己能够更健康的生活..
决定尝试下低脂的奶了。。起码还有点脂肪且脂肪也不算多哈
信春哥，瘦成功！！坚持与保持是一个永生的难题！克服……
我爱喝全脂的，牛奶喝个250ML也不过100多卡，没事的。
我懒得自己另外买
我觉得不可不信也不可全信，像维生素什么的主要都是蔬菜水果中来的，奶里面本来有的就有限吧~而且最近看了营养学会出的膳食指南，就说减肥的人要喝低脂和脱脂的比较好~
无糖全脂的…………
脱脂的没尝试过
为这点脂肪没必要纠结吧。
偶喝纯牛奶
ゞ　╱　...ゞ習慣了壹個人睡.....〆〃
牛奶最喜欢的是脱脂的 然后实在没有的话就喝低脂的
到不是因为减肥的原因..只是实在受不了那么香的那个味道　　闻到头晕－。－
不过酸奶　我是坚持　要全脂的　
标准：身高---胸部---腰部---大腿---小腿--标准㎏163.0 ---86---60---50.2---30---49.1现在163.0 ---86---64---48.0 ---33---51.2不能因为假期的大吃没有反弹就开始肆无忌惮！监督自己 6点后 绝对绝对绝对不能吃零食！ 考试压力 生理期 都不是借口！
基本喝全脂的类～
基本都是喝全脂的，每100ml全脂奶就比脱脂奶热量高十几二十卡，不妨碍减肥，而且全脂奶营养比较高~
如果体重基数不是很大，没有必要计较全脂多出这点热量的
NOTHING LIKE FAT!Get-up and Go!
我基本喝伊利或者蒙牛的早餐奶，一般都是喝原味的。别的味道实在是不好喝。我是每天早餐喝这个，都有快一年了。
蒙牛，伊利的酸奶也不错，但是我都是喝全指的，原味的。
饿死也要瘦下来，为了那些漂亮的衣服我一定要忍着。强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。中碱性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯
j_ava写道：
牛奶最喜欢的是脱脂的 然后实在没有的话就喝低脂的到不是因为减肥的原因..只是实在受不了那么香的那个味道　　闻到头晕－。－ 不过酸奶　我是坚持　要全脂的　
跟偶一样，我也受不了牛奶的味道。只喝酸奶，不过现在冬天，有时候喝酸奶太凉了，觉得喝温热的牛奶更舒服点，所以改晚上睡前喝点牛奶了。。。。
信春哥，瘦成功！！坚持与保持是一个永生的难题！克服……
之前喝伊利脱脂奶粉，现在试试雀巢低脂的了
全脂的，味道好，其实热量差的也不多。偶更注重口感哈
鲜奶的话就喝全脂的，买奶粉的话就买脱脂的~
?坚持：健康的饮食+规律的运动?放松：少量的零食+稳定的心态?目标：165cm的身高+88J的体重?状态：迄今保持1年半+继续保持1辈子
现在脱脂的喝惯了觉得很清口，再喝全脂的感觉味道很奇怪，好像加了奶油那种，呵呵
世界卫生组织表示，在18岁以后（尤其是中老年）不适合喝DARK BLUE（也就是全脂）牛奶，而应该喝LIGHT BLUE（98%脱脂）或者是LIGHT GREEN（99.8%脱脂），以避免由于全脂牛奶中的高量脂肪引起的心血管方面的疾病。
Stage 1 (09.07.23--09.08.05) 132KG --&122KG 【已完成】Stage 2 (09.08.06--09.09.05) 122KG --&112KG 【已完成】Stage 3 (09.09.05--09.11.04) 112KG --&100KG 【提前完成】Stage 4 (09.10.08--09.12.01) 100KG --& 90KG
【提前完成】Stage 5 (09.11.18--09.12.25)
90KG --& 82KG
【进行中】2010.11 黄金海岸之旅 !
大米粒写道：
全脂的，味道好，其实热量差的也不多。偶更注重口感哈
全脂和脱脂的热量最少要差4-5倍。热量差不多从何而来？
Stage 1 (09.07.23--09.08.05) 132KG --&122KG 【已完成】Stage 2 (09.08.06--09.09.05) 122KG --&112KG 【已完成】Stage 3 (09.09.05--09.11.04) 112KG --&100KG 【提前完成】Stage 4 (09.10.08--09.12.01) 100KG --& 90KG
【提前完成】Stage 5 (09.11.18--09.12.25)
90KG --& 82KG
【进行中】2010.11 黄金海岸之旅 !
喝全脂。保证总量不超就行了。
The key to life is balance!Tr?ume dein Leben nicht, sondern lebe deinen Traum!
三元全脂牛奶，酸奶的牌子不定，也是全脂的
不蒸馒头争口气。。。。。你根本就没成功，还有很长的路要走，别臭美了！！【2012年基本目标计划】第一阶段(3.3-4.1):目标65KG(黄金周来拉！最低目标66KG。加油！。。实际66KG，最后一天达到最低目标)
第二阶段(4.2-5.1)目标64KG(过节不瞎吃！注重围度，照个PP的婚纱照！)。以下是2年前的数据，作为激励!你能减到那个体重！。第十一阶段(12.16-年底):目标62.5KG(今年就这样吧……实际:62.3KG)第十二阶段(1.1-1.20)：目标60KG(MC之前要到60)
喝脱脂的还不如喝白开水……还省钱……
芝士也是如此
楼上的明显不懂啊,我顶脱脂奶!!!
经过57KG的痛苦时期才真正了解到太瘦不是美,健康最珍贵!!!
我喝的是低脂的，热量177大卡，脂肪1.3，蛋白质2.9
特伦苏 低脂
有时候半脂有时候脱脂，很久不喝全脂奶了
1月 回家咯
全脂的，怕胖可以和酸奶啊，我是觉得一天增加这么点热量也无所谓，要泡东西喝，脱脂的没味道
贝贝在天堂也要加油咯,我减多少,贝贝要增肥多少哦
伊利的脱脂奶，里面有蜂蜜，味道好很多。还有就是进口的脱脂奶，味道很好，吼吼，最近在纠结要不要买脱脂奶粉
增肥中。。。其實小鳥腿好看，骷髏胳膊就醜死了
& 上一页 1每天喝一瓶伊利纯牛奶会不会变白_百度知道
每天喝一瓶伊利纯牛奶会不会变白
我有更好的答案
减肥调研在三百二十三名年龄在九至十四岁夏威夷青春期少女当中展开，结果表明她们每天只要饮用美国食品指南建议的一半的牛奶量便能有效的减轻体重并缩小腰围。调查人员还发现，每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪 (大约含 300毫克的钙)，经过一段时间之后，可以让腹部脂肪缩减1.3厘米 ，体重则可下降近 1公斤之多。虽然参与此项研究的都是青春期少女，但诺瓦特妮表示，多喝牛奶减肥对男性亦应有同样的效果。夏威夷大学营养学家诺瓦特妮赞同上边的说法，她认为多喝牛奶可以帮助人们保持身材的苖条，同时也能均衡体重。不过她也提醒人们，在喝牛奶的时候，亦降低软性饮料的摄取量，以免抵消牛奶的效果。“豆腐+牛奶” 这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。苹果牛奶瘦腹法 苹果牛奶瘦腹法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。萧亚轩 喝奶减肥成功虽然研究结果刚刚出炉，但是利用多喝牛奶实现减肥，早已不是什么秘密。亚洲小天后萧亚轩在介绍她的独门减肥秘诀中，就提到了这个。萧亚轩身高162厘米、体重44公斤，保持这样顶级的标准身材的她，用的却不是一般女孩子所采取的饥饿缩食法。她介绍说：“除了一般的蔬菜、水果，我每天大量吃牛奶。从小我妈妈就规定我起床后一定要喝两大杯水，喝完之后再喝一大杯牛奶，有时甚至牛奶拌着燕窝喝，当时我还觉得很烦”。萧亚轩长大后，才了解到妈妈的用心良苦，因为喝牛奶和燕窝让她的皮肤白皙，而每天早上的那两杯水也让她上厕所非常“畅通“，不会因体内积毒而造成水肿，且身体自然就会瘦下来。洗脸好处一：防皱把60克的草莓充分捣烂，然后用纱布过滤掉草莓渣取汁，往牛奶菊花雪梨汤草莓汁中倒入一杯新鲜的纯牛奶，将它们充分摇匀之后就可以擦拭到脸部肌肤，并配合适当的按摩。大约20分钟之后就可以用清水清洗干净了。据说，这种美容护肤方法是瑞士保养肌肤古秘方之一哟，有清洁肌肤、滋养肌肤、收敛毛孔，同时还能够有效的防止皱纹滋生。好处二：滋润肌肤准备好一汤匙的纯牛奶、适量的橄榄油、少许面粉。将它们充分搅拌在一起，搅拌好之后就可以敷在脸上了，大概20分钟之后就可以用温水冲洗干净了。这款面膜对肌肤有很好的滋润功效，能让肌肤非常的柔软细滑。好处三：美白肌肤把新鲜的纯牛奶倒入面膜碗中，然后把面膜纸放入纯牛奶中，等面膜纸充分吸收纯牛奶之后就可以敷在脸上了。大约15分钟之后就可以用温水冲洗干净了。建议大家每星期敷1-2次，这样坚持下去是能够去除暗沉，美白肌肤的哟，让你的肌肤如牛奶一样白皙光滑防晒伤牛奶不单可以给肌肤充分的营养，它所含的酵素成份，还能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效;因此，肌肤若出现因日晒而产生的红肿现象，即可利用牛奶来进行护理。以冰牛奶洗脸，然后将浸过冰牛奶的化妆棉，敷在红肿发烫的部位，能立即收到舒缓止痛的效果。改善肤质牛奶与面粉调和本身就是非常优质的面膜，特别适用于中性肌肤。但是，如果你是油性肌肤，就需要把牛奶换成脱脂乳。如果你在20与40岁这个年龄段之间，就不用对牛奶进行任何加工了。丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象，而去脂的牛奶面粉面膜能极大改善肤质。不宜煮沸通常，牛奶消毒的温度要求并不高，70℃时用3分钟，60℃时用6分钟即可。如果煮沸，温度达到100℃，牛奶中的乳糖焦化，而焦糖可诱发癌症。煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象；从而降低牛奶的营养价值。送服药品有人认为，用有营养的东西送服药物肯定有好处，其实这是极端错误的。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以，在服药前后各1-2小时内最好不要喝牛奶。牛奶及其奶制品中，均含有许多钙、铁等离子，一般每升鲜牛奶中，含钙1300毫克，铁0.4毫克。这些离子和某些药物（如四环素类等）能生成稳定的络合物或难溶性的盐，使药物难以被胃肠道吸收，有些药物甚至被这些离子所破坏。如果用牛奶送服这些药物，就会大大降低药物在血液中的浓度，影响治疗效果。所以，药品不宜用牛奶送服。食用牛奶及其制品，应与服药时间相隔1个半小时为宜。婴儿喝酸奶酸奶中的乳酸菌生成的抗生素，虽然能抑制很多病原菌的生长，但同时也破坏了对人体有益的正常菌群的生长条件，还会影响正常的消化功能，尤其是患胃肠炎的婴幼儿及早产儿，如果喂食他们酸奶，可能会引起呕吐和坏疽性肠炎。添加果汁在牛奶中加点橘汁或柠檬汁，看上去是个好办法，但实际上，橘汁和柠檬均属于高果酸果品，而果酸遇牛奶中的蛋白质，会使蛋白质变性，降低营养价值。所以不宜在牛奶中添加橘汁或柠檬汁以增加风味。牛奶中也忌加钙粉：因为牛奶中的蛋白质，主要是酪蛋白、乳白蛋白和乳球蛋白，而酪蛋白的含量最多，占牛奶蛋白中的83%，而酪蛋白又是由OCK-、K-、β-和γ-酪蛋白组成。如果喝牛奶时，加入钙粉，过多的钙离子，就会与OCK-和β-酪蛋白结合，使牛奶出现凝固现象。另外，钙还会和牛奶中的其它蛋白结合产生沉淀，特别是加热时，这种现象更加明显。因此，给小儿补钙，切忌在牛奶中加钙粉。以炼乳代替奶炼乳是一种牛奶制品，是将鲜牛奶蒸发至原容量的2/5，再加入40%的蔗糖装罐制成的。有人受“凡是浓缩的都是精华”的影响，便以炼乳代替牛奶。这样做显然是不对的。炼乳不能代替牛奶，炼乳太甜，必须加5～8倍的水来稀释。当甜味符合要求时，蛋白质和脂肪的浓度也比新鲜牛奶下降一半，不能满足宝宝生长发育的需要。加水使蛋白质和脂肪浓度接近新鲜牛奶，糖含量又会偏高，容易引起小儿腹泻，也会给以后添加辅食带来困难。放在阳光下晒放在阳光下晒增加维生素D。其实这样做反倒是损失了牛奶中的营养。有人从广告中得知：补钙还要补维生素D，而多晒太阳是摄取维生素D的好方法，于是便照方抓药地把瓶装牛奶放到太阳下去晒。其实这样做得不偿失。牛奶可能会得到一些维生素D，但却失去了维生素B1.维生素B2和维生素C。因为这三大营养素在阳光下会分解，以致部分或全部失去；而且，在阳光下乳糖会酵化，使牛奶变质。所以不能将瓶装牛奶放在阳光下晒。加巧克力有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。牛奶与巧克力两者反应影响牛奶中钙的吸收，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。“乳糖不耐症”人群不宜空腹喝牛奶对于“乳糖不耐症”的人群，不宜空腹喝牛奶。这些人群空腹喝牛奶后会发生“乳糖不耐症”，即不同程度的出现腹胀、腹痛、腹鸣，甚至拉肚子其他误区1.不能和果汁一起喝牛奶中的酪蛋白遇弱酸便产生沉淀，这是一种正常现象。因此，有人就认为，牛奶沉淀就失去了营养价值，或者无法被人体吸收。此外，经过乳酸菌发酵的酸奶也是沉淀状态。牛奶和水果一起制作的各种甜品在国外也很流行，没有听说欧美人因此发生消化问题。如果胃肠道功能正常、喝冷牛奶不感觉腹泻腹胀，那么也不必担心喝牛奶后马上喝果汁会造成麻烦。2.牛奶不能加糖喝有人认为牛奶加糖会影响牛奶的消化吸收，然而绝大多数奶粉类产品都是加糖产品，各国消费者已经饮用加糖奶粉百余年，而传统上我国消费者喜欢喝加糖牛奶，并没有发现因加糖导致消化不良的报告。相反，如果在饥饿时饮用，牛奶加糖之后其能量供应的营养素来源还能更趋合理化。实际上，牛奶中所含的乳糖与赖氨酸在高温下发生反应的速度高于蔗糖与赖氨酸的反应速度，这种反应称为“美拉德反应”，与面包皮经过烤制会变褐是同样道理。这个褐变反应虽然会造成少量赖氨酸的损失，却完全谈不上“有害”。3.牛奶一定要加热喝很多人认为牛奶一定要加热，哪怕是消毒奶，也要用锅烧开了再喝。实际上，牛奶煮沸后粘在锅上的“奶垢”当中含有大量钙质，从而造成严重的营养损失。消毒牛奶经过超高温杀菌，在保质期之内可以无需加热直接饮用。对于肠胃偏寒者，喝冷牛奶后刺激肠道过度蠕动可能引起轻度腹泻，不妨用微波炉或热水把消毒牛奶加热到手感到有些烫的程度再饮用.4.牛奶喝多了会贫血医生在临床中发现，许多孩子因过分依赖牛奶而造成体内缺铁和缺少维生素，铁是造血的基础元素，而某些维生素又是促进铁吸收的物质，铁不足可导致小儿身体虚弱、易困易倦等贫血症状。1岁的孩子每天需要从食物中摄取约6毫克铁，可牛奶的含铁量较少，而且人体对铁的吸收率也很低。新生儿一般出生时可从母体获得一定量的铁，同时，在母乳喂养过程中，母乳中铁的吸收率可达50%，随着孩子逐渐长大，牛奶成了补充营养的主要手段，但是牛奶的含铁量只有母乳的33%，而且人体对牛奶中铁的吸收仅有10%。虽然维生素C在一定程度上能够提高铁的吸收利用率，可牛奶中的维生素C含量比较少，而且多数家庭都用金属器皿煮牛奶，容易使牛奶中的维生素C发生氧化，加上婴幼儿时期缺乏胃酸，不利于维生素C的吸收，这样又会再次降低牛奶中铁的吸收率。此外，牛奶经过高温煮沸后，所含叶酸和维生素B12的抗贫血因子会有很大损失，而且，维生素B12只有在胃内粘蛋白质作用下，才能被顺利吸收，可由于婴儿胃内缺少粘蛋白，故单纯用牛奶喂养，势必造成叶酸和维生素B12的缺乏，导致细胞的核酸障碍，从而发生婴幼儿巨幼红细胞性贫血。医生的建议是：婴幼儿在没有母乳喂养的情况下及断奶以后，小儿在满6个月后，需要及时、适当地给孩子添加辅食，从食物中补充铁质，同时，还要通过补充果汁等方式给孩子补充维生素C，并尽量做到饮食多样化。知道了这个消息之后你还敢多喝牛奶吗?不要害怕啊，适量的喝牛奶还是对身体很有好处的，只要不过量就行了。总之，喝牛奶的好处还是多多的。请适量喝！
采纳率：64%
来自团队：
补充身体所需营养；慢慢变白；如果是晚上喝温的还有助睡眠
本回答被提问者和网友采纳
建议喝鲜奶的效果好点营养价值还高，佳宝牛奶挺好的，我天天喝
喝牛奶会改善睡眠，变白要慢慢来。
其他1条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
伊利纯牛奶的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。全脂牛奶有哪些，伊利是不是全脂牛奶。_百度知道
全脂牛奶有哪些，伊利是不是全脂牛奶。
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
伊利纯牛奶就是全脂牛奶，如果是脱脂会有说明。其他蒙牛，三元，完达山等品牌的纯牛奶均为全脂牛奶。
专注于亚健康的调理和治疗
牛奶盒子上会注明是全脂还是低脂的，怕胖可以喝低脂的
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
全脂牛奶的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。}