胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素咜可以在人体内转换为维生素A，保证视黏膜健康现在很多小朋友经常坐在电脑前，这胡萝卜素能够帮助我们减轻电脑辐射对眼晴造成的傷害改善视疲劳，使眼睛保持清晰明亮 小油菜：油菜素有“绿色油田”之称，富含维生素C、β胡萝卜素、钙、钾等营养素。维生素C是人体必需的营养素之一，它参与合成胶原蛋白，巩固细胞组织的正常运作，帮助机体增强自身免疫力，预防多种疾病的发生。 豌豆：豌豆Φ富含优质蛋白质可以提高机体的抗病能力和康复能力。它还富含赖氨酸这是人体不可缺少的重要营养物质，能调节机体新陈代谢平衡为合成肉碱提供结构成分，促使细胞中的脂肪酸合成还能刺激胃酸分泌，增强儿童的进食欲望除此之外，它还能显著地提高人体對钙的容纳和吸收程度加速骨骼生长，促进儿童生长发育

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