有吧友跳郑多燕的魔法曲线操的吗？_郑多燕吧_百度贴吧
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有吧友跳郑多燕的魔法曲线操的吗？收藏
吧里有跳郑多燕的魔法曲线操的吗？我最开始的时候跳小红帽，但最后一个动作实在受不了。也实在太累了。后来跳小灰，但那个压腿的动作也坚持不了。后来跳魔法曲线操第2套。（第1套也跳不下来）汗。但有些动作不知道自己做得对不对，在网上搜贴了很久，大家都是跳小灰小红的。从没见过交流魔法曲线操的。特此发贴一问。
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坚持几天小红帽就可以跳完了，我之前也是最后一节跳不完，今天是第四天，还蛮喜欢最后一节
吧里全都跳小红小灰。一个跳郑多燕魔法曲线操的都没有吗？
魔法曲线操应该有两套吧，这个运动量稍微小一些，就是针对塑形。如果是减肥的话，郑多燕系列最好一次都要做两套来搭配。小红帽之后再加一个曲线操，效果会比较好。
以前都做小红帽小灰帽，这久才发现魔法曲线操的。我只有魔法曲线的2和3，都是两套一起跳，要不然运动量不够。魔法曲线2和3感觉对塑形很好呀，1我今天才下的，还没跳过
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