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12岁男孩应该可以做多少俯卧撑?
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个要根据你平时的运动及身体素质决定。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时逐渐的增加运动量，超过一定量就保持下去。
一天100俯卧撑，170仰卧起坐，120深蹲(你们可能不信，但这是我天天练的，我觉得12岁就应该锻炼了)
啊，发错了，这是发给另外的人的，抱歉
19:17医生回答：
如果感觉不累的话，可以坚持，目前这个运动量是比较大。
标准多少个，感谢医生的回答
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拳头做俯卧撑要坚持多久拳头才会变硬？
我现在每天都坚持做10次，每次80下。还有，我每次做完之后，拳关节都会变红，有时还会有一点肿，这样对拳头有没有不利？
一个月左右就可以了，不过要坚持。俯卧撑（英文：Push-up或Press-up），是常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。俯卧撑在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。
游戏爱好者
有得必有失。祝你早日练成铁一样硬的拳头如果像你这样做大概过几个月就可以见到效果，希望你可以坚持下去，一开始是会有点痛，但是时间长了就没问题了，要是实在受不了可以先休息一天
本回答被网友采纳
智者见智！
长期做拳卧撑可以使拳面更加平整，因为中指、食指指关节高，由于人体的并不是天生就有一双打拳的手，当然要后天开发，拳面的指关节凹凸面并不一致，所以刚开始做拳握撑，中指和食指指关节会比较疼！时间长了，拳面平整了，长老茧了就不疼了~
做拳卧撑不疼以后可以做腾空拳卧撑无论锻炼身体任何部位的硬度对骨头都是有一定伤害的！有得必有失，用双拳的力量把身体撑起来腾空，然后在搐下去，处地呼气！
冬天练习，先热身，受力面大，所以比较疼痛
不要刻意去增加对练习的符合，想要把拳变硬，最好去打沙袋，很有效的。打完了还可以找个和必一样大小的东西，在手背来回摩擦，可以适当用力，平时没事的时候也可以这样练。祝你早日练成沙包大的拳头.........
我不建议用拳头做俯卧撑，因为这样练效果不怎么好，打沙袋我也不建议，用拳头做俯卧撑这样只会造成身体的损失，变硬就要像泰拳学习，多打墙和树。
你还是别做了对骨骼不好骨头会劈开筋也会篡位。
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12岁男孩，天生有个好身材，对健身、肌肉有天赋前途，平常无聊时可以做做俯卧撑，是应该长大再说，
而且对肌肉也好羡慕，偏方型。现在家人不让练，说太小对身体长高不好，但胸应经有明显的线条。问问大家，现在稍微练练但想练练
我有更好的答案
具体其他就需要你去多查找了完全不用担心，这个没副作用的，所需营养补给上完全没问题的，可以多吃吃蛋白粉啊，还有白水煮牛肉 不加盐，煮烂点，只要不是一天16个小时的魔鬼训练都可以。再说健身是7分靠吃3分靠练
采纳率：26%
俯卧撑是不影响的.只有那种负重的练习才影响长高.俯卧撑什么的还可以加快血液循环什么的增高呢
平时多跑跑跳跳就很好了，不需要刻意的训练，最好有一项运动爱好，比如篮球、羽毛球、足球，既可以锻炼长壮长高，又能长期坚持。
当然可以，但是像立卧撑，或者腿上绑沙袋练长跑以及举重这些不行，其他的绝对不影响啥。
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