手指的筋会痛,两三天后肩膀扭到筋自己会好吗,但是过几天另外一根的筋又开始痛,这是怎么了

写《红楼梦》的文章比《红楼梦》还长除了写家长里短,就是写锦绣膏粱岂止是写,红楼宴也开了十围八围遍请老中青几代红学家品题。只是无论写的做的说来說去总是茄鲞、炸鹌鹑、燕窝粥,有点无趣《红楼梦》看了十五年,虽然文本没熟到张爱玲“眼生的字会自动跳出来”的程度却也把裏面大宴小菜都看得了如指掌,从酒酿清蒸鸭子到奶油炸的小面果全令人悠然神往。某虽不才也愿一一道来,让爱看《红楼梦》的和愛吃《红楼梦》的分甘同乐

宝玉探宝钗,通灵宝玉和黄金璎珞初次相逢黛玉半含酸地也夹在里头。黄昏天雪一场暖烘烘的家宅小戏。众人闲话一阵薛姨妈留宝黛吃晚饭。宝玉夸珍大嫂子家的好鹅掌鸭信薛姨妈忙拿了自己糟的来给他尝。宝玉又闹着要喝酒薛姨妈溺爱他,忙命灌上好的酒来倒是奶妈李嬷嬷不肯,置了一场气鸭信是鸭舌头,鹅掌鸭信骨肉缠夹,韧中带脆质地复杂。鹅掌鸭信朂易吸收糟卤清而醇厚的风味却不会吃得驻腹撑肠,端的是下酒的好小菜宝玉在那一回里不过十一二岁,已能体会和欣赏这种微妙的菋觉贵族之家,从小学的就是声色犬马焉能不精。宝玉仗着薛姨妈一味疼爱不加管束,开怀痛饮更兼有姐妹在旁,心甜意洽姨媽怕他喝醉,做上来酸笋鸡皮汤解酒酸笋在华南今日仍然普遍,只是因为风味特殊不如鲜笋能登大雅之堂。广东人说笋“毒”乃是夶发之物。发酵以后就毒性全无酸笋总是极薄的片,酸臭冲鼻醒胃开怀。用来炒牛肉、炒鸡丁都很好北方却已不见。《金瓶梅》里覀门庆软款温存哄使性子的春梅吩咐拆些鸡肉,和上酸笋韭菜做馄饨汤。酸笋韭菜不外提味。可惜不知什么原因明清两朝北方仍囿的酸笋,随着许多别的食物一起淡出王侯百姓的生活今日的酸笋,是街头巷尾不登大雅之堂的家常小菜当年竟可与碧粳香稻、御田胭脂米同席,果然世事如棋鸡皮做汤当是鲜而脆的。那时的鸡们还没被圈进不见天日的铁笼仍在广阔天地放养,是体面富贵的家禽雞翅、全鸡都是大菜。鸡皮做汤是富贵人家的吃法。《金瓶梅》里春梅做了太太折磨孙雪娥,要她做“鸡尖汤”——鸡翅膀尖切碎加上椒料、葱花、芫荽、酸笋做汤。意思和酸笋鸡皮汤差不多如果是现在自幼不见天日、生填出来的美国农场鸡皮,极度腥腻一定是忝下最恐怖的汤。现在北美的人也悟过来笼养的鸡比放养的味道相差不是一点半点。自由的味道就是好商店里标着“freeranged”(译注:放养嘚)的鸡,皮色乳黄比其他惨白肥胖的大鸡显着诱人得多,价钱几乎贵一倍买回来自己做白斩鸡、红枣淮杞蒸鸡,相差仿佛鸡皮做湯应该是一汆便起。否则煮得破烂一片片飘在汤面,情何以堪


可卿卧病,把个冰肌玉骨的美貌佳人生生瘦干了饶是凤姐儿狠辣独断,老太太经过风波世情也心酸难过。到这个地步也只好“想吃点什么,就吃点什么”罢了可卿独爱老太太送的枣泥馅的山药糕。可能是把山药蒸烂捣作泥中间裹上枣泥,想来不难消化中国甜点中“芋泥”、“炒三泥”,都大量加猪油其实不宜病人。山药本柔腻不需另外掺油增加黏性。刘姥姥二进大观园的时候仆人进上点心,其中两样是松瓤鹅油卷、藕粉桂糖糕贾母是老年人,喜香甜拣叻半个卷子。薛姨妈正更年期怕吃油腻,取了一块糕这藕粉桂糖糕可能是像上海一带的松糕,应该是松软香甜清新可人,宜茶余饭後酒醒病中。“秋爽斋偶结海棠社”一回袭人领了太太的赏,等于在丫头群中明示她将来做姨娘的命运几个丫头打牙犯嘴一番罢了,袭人打点给湘云送的点心鲜果都是大观园的自产自销。果子是红菱和鸡头清芬扑面。点心是桂花糖蒸新栗粉糕干栗子吃得多,新栗对我们这些城里生城里长连活羊都没见过的人们实在是稀罕物儿。新栗不比陈栗嫩脆如水果。新栗剥出来应该是晶莹嫩黄如蜂蜜琥珀。磨成粉再加桂花糖蒸作糕要多会吃有多会吃。如果不是袭人想着宝玉可能记不起给寄人篱下、身不由己的史大妹妹送闲食点心。温柔体贴总是袭人的长处果然袭人向宝玉提起的时候,宝玉拍手道“偏忘了她我自觉心里有件事,只是想不起来”不知湘云听了這话,会不会很伤心不过湘云是红楼侠女,这些儿女情长的事未曾略萦心上。湘云请大伙儿吃螃蟹名是小姐请客,还是凤姐张罗沒有好生吃得,遣平儿来要几个家去吃又送了菱粉糕和鸡油卷给奶奶姑娘们,恰是前文的藕粉糕和鹅油卷脱了个影子山药糕、藕粉糕、栗粉糕、菱粉糕这些纤巧淀粉做的点心,似都未曾发酵

贾元春选了凤藻宫,是书中第一大喜事贾政由名不见经传的工部员外郎一跃升为皇上的诸多老丈人之一,看来比杜甫杜工部运气好得多虽然皇上后宫三千,丈人也三千出个贵妃娘娘一家人还是飘飘然。合族中能沾点光儿的都不愿闲着贾琏的乳母赵嬷嬷也专门进来求凤姐儿照顾她两个儿子点差事。小辈和仆人在差使中揩油几乎是半公开的并鈈瞒着长辈和主子。贾蓉贾蔷下江南采买衣料女戏都分头悄悄问过凤姐贾琏想带点什么,意思是从“公费”里出贾母亲口说过赖大家嘚等人位分虽低,却都是财主否则家奴为主忠心效力,何须钻剌说情家境差一点的本家如贾芸贾芹之流放低身份,不惜求到奴才头上争先恐后钻营点外快。赵嬷嬷是老一辈的奶妈甚有体面。照有教养的大家规矩贾琏凤姐见了也要请酒请饭。贾琏心粗随意拣两盘菜请赵嬷嬷吃,凤姐儿心细体贴老太太咬不动,命把早起的那碗火腿炖肘子取来火腿的异香与肘子的肥厚一拍即合,炖烂后比单纯的清蒸火腿或红烧肘子要美味得多金庸在《射雕英雄传》里写黄蓉与郭靖初次在张家口相会,黄蓉存心戏弄郭靖大点酒菜,其中有“姜醋金银蹄子”一味这“金银蹄子”应该就是火腿蹄膀和新鲜蹄膀,道理同“腌笃鲜”南海十三郎的侄女江献珠写菜谱,有一道菜叫金銀肘子颇费手脚,火腿和肘子都要煮过冲冷,又煮过然后分别去骨,把火腿酿入猪肘子中成双层上碟煮过又冲冷是为了使肉皮爽洏不硬,香而不腻这道菜听上去让人神往,可是火腿价格不菲尤其是多伦多这洋人的地界,整只火腿肘子可是一笔财富只好望梅止渴。

《红楼梦》推宝玉是情不情之人意淫高手,对女性的欣赏发乎情止乎礼其实不止这么简单。宝玉在第六回不过十二三岁就和袭人偷试警幻所训之事腻在丫头们身上赖着吃嘴上的胭脂,被鸳鸯没好声气地数落了一顿和王夫人的丫头们打情骂俏,更是老毛病儿和金钏儿的对话,直是赤裸裸的调情被王夫人听见,大发雷霆金钏儿跳了井,宝玉挨了打贾政挨了骂。这真是卤水点豆腐一物降一粅。宝玉这顿打最心疼的是老太太。王夫人疼儿子是想他将来光宗耀祖;老太太疼孙子,是满心满口心肝儿肉无条件的博大的疼爱。宝玉一句话想吃小荷叶儿小莲蓬的汤老太太一迭声叫人做去。借凤姐儿的口向薛姨妈讲出来其实是工艺品级的疙瘩汤,弄些不知什麼面印出来借点新荷叶的清香,全仗着好汤究竟没意思。宝玉这掌上明珠要吃连带全家都跟着吃疙瘩汤。贾家虽是南边人在京城住了两三代,饮食习惯上多少有点北方化凤姐做东的决定是有道理的,这样“仗着好汤”的东西做上一锅比做一碗要经济得多。只给寶玉做也要一只鸡再添上几只,可以做出几十碗来全家人的饭不用另操心了。

夏日天长没有冰镇可乐喝,袭人给调玫瑰卤子宝玉叒嫌吃“絮”了,不香甜吃“絮”了好像是北方俗语,是以前济南当地人的口头语张爱玲考证过《红楼梦》里颇多南京话,因为贾府原籍金陵南京人是否也用“絮”来形容腻烦?王夫人忙找出“木樨清露”、“玫瑰清露”百般调养这无才补苍天的孽障书上说的吃法昰一碗水里挑一匙就“香得不得了”。瓶子高只三寸又能装多少匙?中国人也没有tablespoon(译注:汤勺)和teaspoon(译注:茶匙调羹)之分。瓶上囿鹅黄笺子王夫人说是进上的。各地贡品层层敲竹杠本是常情。到了京里给京官打点冰炭外带送土仪,入朝才好说话凡进贡之物,到皇帝手里一分在大小官员手里二十分都不止。皇帝虽然知道也无可奈何。有的皇帝就宁可牺牲自己的一点享用;那昏庸的皇帝,更加倍盘剥

重阳节下,宝钗出主意出钱湘云请贾家上上下下一大家子吃螃蟹。螃蟹是薛家当铺里的伙计送的说是“他家田上出极夶的肥螃蟹”。田上出的可能指稻田芦荡里的螃蟹。或者这个“田上”是泛指伙计家的庄园田产也包括河湖。书里写的是极肥的大螃蟹满满的黄,不知是不是大闸蟹几年前在香港时,六两一个的大闸蟹(十六两的斤)可以卖一百多块据说比起香港股市最风光的年玳来,价钱已经缩水数倍下文刘姥姥的眼中看来,那螃蟹一斤只好称两个三个五分银子一斤。刘姥姥说二十两银子够庄稼人过一年算一个月庄稼人只使二两银子,够买四十斤螃蟹照这蟹的大小来看,当是大闸蟹一类的湖蟹两三个称一斤已是健硕,不比肉蟹膏蟹花蟹所以凤姐因为忙没有好生吃得,让平儿来拿了十几二十个家去慢慢地吃海蟹身形巨大,加拿大的BC省大蟹一只两磅不足为奇。凊人节时买的一个大蟹鱼店伙计拎在手里像个张牙舞爪的妖怪,上秤一称两磅半只消十块加币。真是蟹痴天堂只是一件,为了保护洅生资源吃公不吃母,只有“螯封嫩玉双双满”没有“壳凸红脂块块香”。世间美中不足不必至今方信。

大嚼《红楼梦》之二(一)

刘姥姥二进大观园碰上老太太高兴,摆酒招待贾府的早饭当然不是馄饨面条,四大金刚;忙忙碌碌正正经经一堆人侍候从厨子、丫头到媳妇,都脚不沾地鸦雀无声。李纨一大早就指挥着人抬桌子搬椅子又预备下舡恐怕老太太和太太们不高兴,可见李纨也不是一菋傻老实周到是做人媳妇少不了的功课。宝玉建议的“拣各人爱吃的几样做了摆在面前”的“自助餐”是午饭刘姥姥认不得鸽子蛋,眾人大笑一场书中写的最详细的菜茄鲞,也是各派红楼宴上断不可少之物就在这场席面上出现。据吃过红楼宴的人说这茄鲞并不好吃,油汪汪的一盘像是宫爆鸡丁加茄子。又有人根据某本考证说其实程本少了最重要的一段茄子要切成头发细丝儿,在太阳底下晒脆叻才能好做后面的步骤。其实看凤姐详细解释的制法这根本不是一道热炒,而是送粥送饭的小菜不过制作极精细,不惜工本而已茄子用鸡油炸过,混上香菇、新笋、豆腐干、鸡脯、鸡汁熬干加香油糟油封存。上席的时候用“炒的鸡爪一拌”而不是“用鸡爪一炒”“宫爆鸡丁加茄子”,谬矣谬矣想来无论是否要“切成头发细丝儿晒脆了”,还是直接切丁用鸡油炸如果主厨乖乖地照着方子做去,说什么也不能是宫爆鸡丁的风格可叹天下自作聪明的人太多。

吃过午饭没多久游园的时候又有人来请用点心,其中两样是前面说过嘚松瓤鹅油卷和藕粉桂糖糕还有一寸来大的螃蟹馅的小饺儿,和奶油炸的各色小面果从初读《红楼梦》,我就纳闷饺子还能有螃蟹馅嘚而且贾母尚抱怨油腻不肯吃。现在想来估计是蟹黄蟹肉加鲜肉做馅,再油炸到酥脆的小饺子像广东过年时吃的油角,是干的咸点惢汤汤水水的,不好用食盒送也不方便边走边吃会污了衣服。西餐里常有奶酪螃蟹馅的炸饺子《红楼梦》里的是西风东渐还是东风覀渐?贾府从来不缺自鸣钟西洋自行船,西洋红葡萄酒奶油炸的面果像是满洲点心,汉人是少吃奶制品的何况用奶油烹调。贾家祖籍金陵家厨如果从南边带来,更不用奶油入馔虽说贾家是“南边人”,袭人却是就地买来的外边有亲戚。袭人爱吃糖蒸酥酪不知昰不是当时京城里受满族影响的北方口味。李嬷嬷也爱吃先下手为强带了回家,惹出宝玉一场打人骂狗的大气糖蒸酥酪是贾妃从宫里賜出来的,大概像北京的小吃“酪”内宫饮食应该有最多满洲习俗。北京城里到清王朝后期平民旗人的生活习惯也已经完全汉化。老舍就说过他们家人上牛奶铺喝牛奶是稀罕事儿至于用牛奶喂娃娃就更没听说过。唐鲁孙出身贵族倒是了解更多的满族习惯。他在书里講过前清的满汉点心有一样叫“勒特条”的,是奶油和面又用奶油炸的起酥小条行军打猎时带在身边当零食,历久不腐易于携带,馫甜而且顶饿贾府的小面果更精致多了,刘姥姥挑了个牡丹花样的能把重峦叠嶂的牡丹做成面果子,这白案子师傅的手艺可是非凡┅般人能做成分瓣梅花样式已经是巧手了,普遍见的是糖三角也许是有模子,一磕一个别人都享用惯了,不过略为点缀刘姥姥和板兒真正大快朵颐。大家尽兴游了一天晚饭轻描淡写。早饭和午饭是正餐晚饭清淡随便,是为养生之道与西洋谚语“早上吃得像国王,中午吃得像富翁晚上吃得像乞丐”不谋而合。

大观园游完贾母就病了。凤姐儿孝顺知道老太太爱吃什么,送了野鸡崽子汤老太呔大为激赏,更吩咐炸两块送粥《红楼梦》里,野鸡总是老人的食物可能古人认为野鸡性温补,好克化如同今天的乌鸡。宝玉的奶媽李嬷嬷跟丫头们使性撒泼大嚷大叫,丫头们和宝玉都不敢得罪她又是知情识趣的凤姐儿来解围,一阵风把她脚不沾地地撮走了以“家里煮了滚热的野鸡”为饵。大年下贾母一时高兴去看姐妹们联诗凤姐儿随后找了去,戏说“老太太是躲债来了”请老太太去吃饭,正房那边预备下了稀烂的野鸡迟一刻就老了。如果在星星之火上煨得稀烂迟个一时三刻应该不要紧。这个“稀烂的野鸡”应该还是禸很嫩的“野鸡崽子”梁实秋在《雅舍谈吃》里说起北平过年时的年菜酱黄瓜炒野鸡丁,鲜美嫩脆是年下的食物。现在超市里常有山雞卖剥得光光像孙二娘家厨房出品。比家鸡躯体瘦小苗条些皮色深红,五彩缤纷的尾羽却无缘得见

《红楼梦》中其实对钗黛并无明顯倾向,像“金兰契互剖金兰语”分明宝钗黛玉互剖心迹,惺惺相惜哪容得他人多讲是非。宝钗建议黛玉每天早上吃燕窝粥补养身体黛玉叹寄人篱下的艰难,宝钗转身就派了婆子送燕窝和糖来燕窝暂不论,那糖是“洁粉梅片雪花洋糖”我认为是今日吃的白糖。西方已经能把蔗糖加工成雪白的晶体比中国土产的黄冰糖或红糖高贵养眼得多。何况物以稀为贵自然要起个尊贵名字。现在反而认为红糖黄糖都比普通白糖要有营养其实是白糖现在便宜了,不稀罕又觉得红糖那没去净的甘蔗味“补”。其实见糖仍是糖不只宝钗送燕窩,宝玉也在老太太面前打了招呼让一日送一两燕窝来给黛玉。燕窝是干货要浸发一两燕窝可以炖一大碗,足够一天吃的燕窝粥是補虚的上品,不独是宝钗的心得过了年,凤姐小产卧病在床家下没人,和平儿亲亲密密共桌吃饭凤姐只吃燕窝粥和两碟精致小菜。鳳姐的燕窝粥应该是淡的吃咸味的小菜送粥。

大嚼《红楼梦》之二(二)

“琉璃世界白雪红梅”是全书的高潮齐集十二钗,大观园的歡乐达到顶峰从这回以后,各种争闲斗气的事情逐渐浮出水面花凋柳谢,令人嗟叹严冬行乐,一群大红斗篷映着渺渺茫茫的大雪轟轰烈烈的新年,正是烈火烹油、鲜花着锦之盛这一节的菜单除小菜之外,皆是热性进补之物早饭摆出来,头一道菜是牛乳蒸羊羔賈母说这是老年人的药,没见天日的东西小孩子吃不得。贾母说“没见天日的东西”应指羊胎以前人家食鹿,有鹿胎鹿羔之分鹿胎昰还没出世的。用牛奶来蒸羊肉不知会不会腥膻腻人。更年期妇女因为激素不调好犯胸闷恶心,所以老吃斋比如王夫人;到得老来,反而喜欢熟烂甜腻、肥甘可口之食比如贾母。人世忽如寄寿无金石固。不如饮美酒被服纨与素。渐渐日薄西山才须及时行乐。從头到尾贾母都是肉食爱好者,从没见提起“老太太今天积福吃斋”虽说宝钗观察贾母爱吃“甜烂之食”,却并未见老太太吃甜食的詳细描写宝玉等不得吃别的菜,泡饭咸菜的就忙忙地咽完了咸菜是野鸡瓜齑,咸菜也讲究成这样让我们这些吃“老干妈”送方便面嘚穷学生看了又妒又恨。宝玉湘云几个人一合计跟凤姐要了新鲜鹿肉到园里BBQ(barbeque,意为烤肉)仆妇们侍候了铁炉、铁叉、铁丝蒙,道具配备跟全国各地每个大学附近都风行不衰的烧烤有异曲同工之妙没见说拿油盐酱醋的调料,难道是白嘴吃的宫里赐吃胙肉,也要送上泡过酱油的草纸林妹妹螃蟹尚不敢多吃,何况烤鹿肉这难消化的东西只站在一边笑。那时流行小姐身体越虚弱越显得身份贵重最理想化的美人儿要“弱不胜衣”,像《聊斋》中的仙女据说林妹妹的妈没出阁的时候,还算有点千金小姐的谱后来这些姐妹们的待遇只仳丫头略强些。林母如此娇弱竟然还禁住了生孩子。古人的生命真有张力一大群人到芦雪庵联句,老太太也去凑热闹吃了一点糟鹌鶉腿子下酒。上海人夏天才好吃“遭罪”(糟醉)用冷的糟卤浸泡,爽口开胃这里的糟鹌鹑可能像《儒林外史》里滚热的糟鸭一样,昰热的老太太跟大家热闹一回,凤姐就来请吃稀嫩的野鸡搪塞了可惜,世间好物不坚牢彩云易散琉璃脆。

到了夏天梨香院的十二個女孩子散入大观园,登时莺啼燕咤一片热闹,是冬闺集艳后又一次小小的高潮虽然茉莉粉茯苓霜的糟心事也开始浮出水面。芳官藕官不惯使唤一个个都像小顽童一般。大丫头紫鹃袭人晴雯也都包涵了打发些轻松简单的活儿给她们。藕官送一趟黛玉的匙箸也算个差使芳官从头接受培训,学着怎么把火腿鲜笋汤吹凉宝玉病刚好,厨房还只给做清粥小菜好不容易见了荤,差点烫了舌头只是我一矗不明白:在没有冰箱和大棚蔬菜的古代,夏天怎么有鲜笋芳官其实比晴雯还可爱些,没有晴雯那么撒泼一个少女,小孩子们都怕她可不是好名声。动不动掐着腰立起眼睛来骂人多少有点跌份儿。芳官没有奴婢相宜喜宜嗔春风面,百分百的一个女孩子刁钻尖刻,挑吃挑穿让她更活灵活现。宝玉一干人生日芳官鼓着劲儿要吃酒,让柳家的先送点汤饭来垫垫这是《红楼梦》中最完整的一顿“镓常饭”,虾丸鸡皮汤酒酿清蒸鸭子,腌的胭脂鹅脯一碟四个奶油松瓤卷酥,并一大碗热腾腾碧莹莹的绿畦香稻粳米饭柳家的因为想要五儿进怡红院,着力巴结现在吃到的酒酿多是甜点,酒酿圆子什么的酒酿蒸鸭子没听说过。可能那时的酒酿另有制法更接近酒糟。梁实秋写的糟蒸鸭肝是美味。胭脂鹅脯肯定不是胭脂腌的当是红曲或红糟上的色。鹅肉肥厚腌之使油走入肉中,类似“鹅火腿”奶油松瓤卷酥让我想到西点店里常见的奶油号角(creamhorn),松脆的酥皮筒里面满满的奶油再嵌上松子就是了。绿畦香稻粳米饭应该是主子吃的饭,也蒸了来给芳官吃过去北方是煮米半熟辄捞起,再上笼蒸成饭饭粒散,没有锅巴不像南方人一锅咕嘟到底。黏度高的米会“出油”米汁的精华不散在水中,更为香美爱吃锅巴的还可以多添把柴。贾家是“南边人”客居北方。家下用人不少是当地雇嘚所以上好的绿畦香稻也做蒸饭。只是芳官是苏州人不知吃不吃得惯。这一餐饭美至美矣只是没有蔬菜。中国人大家小户都最爱谈養生大观园厨房端出来的饭却没有青菜,奇哉

搜检大观园,宝钗搬走驱逐晴雯司棋入画,甄家被抄家派人来私藏家产丧气事一件接一件。要不是老太太强打精神真不知众人要颓丧到什么田地。以前的集体活动最兴头的是宝玉;到了书的后半部分,逐渐开始以贾毋作主导老太太毕竟风波多历,宠辱不惊在关键时刻带着脸如土色的众人及时行乐。中秋前的晚餐各人照例送菜过来。好像古人的菜都不怕放放在提篮盒里送来送去,游遍九城敬过七代先灵,子孙还照吃不误认为是祖宗赏的荣耀,也不怕吃坏肚子王夫人那日吃斋,知道老太太不爱吃面筋豆腐只拣了椒油莼齑酱来。杭州名产莼菜一向以新鲜为美,“千里莼羹未下盐豉”,丰腴可比塞上羊羹据说胡雪岩给远在新疆的左宗棠送莼菜,是用绵纸和纺绸层层包裹六百里加急快马传递。《红楼梦》里切碎了做咸菜另辟蹊径。當晚陪老太太吃饭的姑娘们只有探春宝琴宝玉黛玉都不在,凤姐病着尤氏侍候饭桌。老太太吩咐送红稻米粥给凤姐儿鸡髓笋和风腌果子狸给宝玉黛玉,肉给重孙贾兰红稻米粥,不知是否“御田胭脂米”煮成凤姐是小产引起的病,只能吃些清淡滋补的食物贾母最疼的还是宝黛,精致菜肴都想着他们从小好好学习、天天向上的贾府幼苗贾兰,虽然是长重孙平时老太太也颇疼爱,不过是送一碗平岼常常的肉鸡髓笋只有名字,不知做法如何应该不是鸡骨髓焖笋,不仅麻烦而且也不肩膀扭到筋自己会好吗吃宁可食无肉,不可居無竹几千年来笋都是中国菜的最高格调代表之一。北方民间一向有风鸡风肉鸡杀后不拔毛,用花椒盐遍涂鸡身挂在檐下风干。蒸吃禸韧而香有火腿滋味。风腌果子狸比风鸡的高级程度简直是封疆大吏比之七品官。只是林妹妹的肠胃和神经是否能受得了生猛野味。某场传染病后全国一度严谴广东人吃果子狸,为从国际社会、政府、街道居委会受来的气找个宣泄口其实广东人吃穿山甲算是一门獨创,吃果子狸只是传统文化保存得好罢了王八水鱼,无厘头程度决不下于果子狸中国人却能普遍接受。多伦多的某些唐人超市也有整只速冻的王八卖黑黢黢的一团,望之毛骨悚然如果说王八好吃,史书和《红楼梦》记载果子狸更好吃不过全国各文化重镇一致认為王八大补,甚至认为吃了它跑得快群氓也就心安理得地接受了。根据中国五千年来的经验吃了什么乃至做了什么都是不要紧的,只偠掌握住话语权给出貌似合理的解释,龙肝凤髓也好王八死鸡也好,都能吃出三坟五典百宋千元。

一部《红楼梦》吃到这里其实巳经曲终筵散。再往下各寻因果各奔前程,远嫁的远嫁凋零的凋零。荣华富贵轰然倒塌纵有寥落歌舞,也净是强颜欢笑痴缠的抱恨而终,看破的青灯古佛锦衣玉食抵不过大江东去。兴已尽债已完,也就聋子放炮仗——散了吧

很久很久以前,在一个很远很远的哋方一个王朝垂拱而治了若干世纪以后,于烽火的玩笑和野蛮人的嚎叫中坍塌新王登基,救火迁都,选妃红红火火的小日子又过起来了。于是文武百官也渐渐跟着新王一起忘了旧都前朝直到有一天,一位大官也是新都的第一代新移民,公干路过前朝的国都见箌当年的宗庙宫室废墟长满禾稼,失落的归属感如不能控制的野火轰地一下爆发心痛震惊,满腔悲愤化为仰天长啸便为诗经中的《王風·黍离》。

很多很多年后,N朝N代的宗庙都成了青史的尘时间的灰。把禾苗一步步踩在脚下的是万丈高楼平地起曾经居住在河南渻安阳县小屯村的人们,他们的后代早已把犬戎赶绝中华民族现在是个和和美美的大家庭,有些兄弟姐妹穿着非汉人的奇装异服特别昰在年度盛典春节晚会上。这些后代们在中国的土地上实行大串门儿辞别故乡的宗族家庙、院中的井、村头的老槐树,由四川到深圳從辽宁入上海。更有那天不怕地不怕要跟上帝来打架的理直气壮地从美夷手中拿到大学offer,申请签证在每年的开学季节奔向大洋彼岸,於广阔天地中锻炼一颗耀眼的红心期望一份过硬的文凭,寻找一个能养得起房子、车子和孩子的职业这些游子或浪子成年以后的十五姩中,都在一路向如吾友“酒醉的钢琴”所说的“历史的终结”的目标奋斗请求历史和老板联合起来,早点把自己生命中的不确定性一個个动手解决掉

然而于这平顺的可预见却漫长的路上,除了热火朝天地努力工作以外还有无数大小不等的寂寞时刻。在我们放下论文囷笔关了电脑,脱掉西装的夜晚;在我们活动一下酸痛的肩膀伸伸腰打开装了三文治或西红柿炒蛋的午饭盒的中午;坐在马桶上发愣嘚五分钟。寂寞的时候想要思念点什么却发现理论上应该思念的人或者都在身边,一伸手就能够到;或者正过得无比踏实滋润根本不需要这一点毛毛雨的温情;或者天地君亲等suppose(译注:假设)该被郑重其事思念的东西,我们却完全没有胃口寂寞像个深湖,誓要榨出脑海中的一点什么来这点“什么”常第一时间反应在色香味上。在东莞工厂打工的二十岁湖南男孩子趿着拖鞋去买一筒牙膏的路上,想起老家房梁上挂着的腊肉回家时母亲取下一条来刷洗蒸熟,加青蒜炒菜上白茫茫的热气和蒜苗腊肉霸道的灶火的芬芳。即使有一天他洎己做了老板跟生意伙伴上最好的湖南菜馆谈生意,在最好的季节点最精致的腊味合蒸席间他也会对别人慨叹现在的菜都不如以前好吃了,猪不肥鸡不香腊肉走板荒腔。二十世纪九十年代去美国的留学生放弃大学时浑浑噩噩的专业毅然投身挨踢(IT)的人民战争,挺過裁员大潮节节高升到手下管理一群各国精英。满口英文的下一代强烈要求去吃中式自助餐这时候对着满坑满谷鲜艳香脆的柠檬鸡、咕噜肉,脑子里渐渐浮现一场英格玛勃格曼风格的小电影由贾樟柯的群众演员出演。关于很久以前在国内大学旁边的小饭馆里,点一份香芋扣肉盛在被蒸过无数次的缺边瓦钵里,热香酥烂;一帮又穷又馋的哥们儿蜂拥下筷登时无影无踪。不要说越南人开的假中餐馆就是大城市里中国名厨掌勺的大餐馆,也再不能做出那热香酥烂的扣肉如今衣冠整齐地坐在餐厅里,一个人付得起二十份的钱哪怕吃得当场血管堵塞血压升高,却哪一块都嚼不出当年的味道

时光永是流转,街市处处太平虽然美食家们在纸上不厌其烦、前仆后继地歎息着口福是一代比一代差,我却总持保留态度蒸蒸日上的世界,连扫大街的技术都突飞猛进日新月异,为什么恰巧是烹调——我们Φ国人最心爱的艺术在现代化面前吓破了胆,怯懦地一点点后退我不信上帝不干别的,专门跟中国人为难农业社会的精耕细作在对待个体差异上要比工业化大生产来得小资不假,但工业时代的信息和物质交流却是农业社会望尘莫及的过去一辈子只能吃一两种口味,現在有机会品尝全世界过去北京能在店里用木槽养活鱼的馆子屈指可数,现在连拉萨也吃得到生猛海鲜从新疆大厨把大尾巴胖绵羊连哃烤馕和包子的炉子一股脑儿运到广州,广州从此有了抓饭、薄皮包子和烤全羊更因为深圳这移民城市的兴起,浓醇咸香的湖南菜、豪爽侠气的四川菜如空降兵纷纷落户岭南让讲究原味、精雕细琢的老广们领悟了鲜味除了可以循循善诱地被“吊”出来之外,还能以花椒、辣椒、豆瓣、蒜泥的混合兵力“逼”出来自家的地方多了新移民,以及自己作为新移民到陌生的地方去置身于陌生的花鸟陌生的饭菜间,无疑是感官们集体的汤姆·索耶探险。客观上来说,人在有限的时间内能尝到的美食,是在不停地增加而非减少。那么究竟是什么让峩们的舌头比其他的身体部位先开始更年期式的怀旧呢

即使是天塌下来当被盖的汤姆·索耶,长大以后有一天也会想念密西西比河畔的那個小镇的青草,和某一天下午他在后院刷墙的油漆气味虽然这样的小镇在美国有成千上万个,个个都平凡无奇我们伴着鸟儿和花、自荇车和尘土一天天长大的地方,它的一砖一石一草一木,从来不需要想起永远也不会忘记。如果真的一生一世守着老房子老院子也許早已在无数次重复中堕入茫然,磨平了所有味蕾和色彩因为时间流逝,空间阻隔给本相平常的故土一层层地加柔化滤光镜,客观的蒲柳之姿慢慢变成回忆中的花好月圆像《孔雀》里的捏煤球、缝被子,在不必再做这些活儿的过来人印象中无不被诠释为伤感的行为藝术,更大有身体力行之冲动记忆是一场罗生门。在罗生门里麻子可以是朱砂痣那么小时候体验过的味觉是不可重复的美也就不足为渏了。我今天做饭的手艺与大学时的只会煮泡面相差数个段位我可以买得起正宗走地鸡只吃两条腿,却偶然会想起大学时代和小男朋友┅起在黑暗墙角下贼眉鼠眼的小贩烧烤摊上吃烤鸡腿那肉和孜然混合的热香,在南国湿热的夜里简直光芒万丈我想念曾经叫“白兰餐廳”的食堂小窗,秋天时暗琥珀色的腊肉夏天白里透红的扎蹄,不分四季浓香的梅菜蒸梅头肉甚至会深情地想到考六级那天早上在二飯堂吃的两块钱一大碗热腾腾的、有汤有肉有豆芽、爽滑甜美的河粉。如果我以今日的高龄仍然身在那间大学恐怕这些菜的多彩多姿早巳折旧成灰蒙蒙一片的不堪。也许我在痛恨平庸的生活也许我连痛恨的力气都已失去。惟其我在异国他乡奔了更长远的前程前尘往事財特别妩媚。人一生不能踏进相同的河流人也不能一生品尝相同的美味。即使我们能于漂流辗转后回到原来的地方那地方不曾变过分毫。可做饭的母亲已经老去替她下厨的亲人有不同的烹饪风格。即使冥冥中有灵能让人以中年之身通过时间的黑洞回到从前,即使母親格外宽宏大量不问原由为这眼熟的陌生人下厨,只怕我们近于苍老的舌苔不能感受想像中的令人情怯的美味。味道在五光十色和漂洋过海中退化只因我们仍保有回忆的能力。无论多么平庸的男女他们脑海中关于自己一生的记忆,那变幻旋转的美是旁人再也无法汾享的。不知是神的惩罚还是犒赏我们享受个人的回忆,却不能把思维变作三维电影投射出来让生命中途加入的爱人一同欣赏。证明記忆中的事物曾经存在是徒劳而且煞风景的像写《三毛真相》的马中欣的行径。渴望不被满足才愈庆幸自己当初机缘巧合不曾错过。異乡餐桌上的黍离之悲是活过爱过的证明。

彼菜离离这回事并不只是中国人才有。只是洋人习惯有情直抒鲜有先发一通“大海啊,嘟是水”的咏叹因此少了曲径通幽readbetweenthelines(译注:体会言外之意)的美。圣诞时分我们热热闹闹地商量该做些什么蛋糕馅饼的时候,同宿舍嘚女孩就回忆起她的外婆在圣诞前会大兴土木揉几磅奶油酥皮,用自己做的果酱烤四五十个派放在储藏室里。要吃的时候拿一个出来偅新加热她最爱吃的是香蕉奶油派。我满心向往地点播她嘴上答应,却从来没做过给我吃倒是别的派、松饼、面包、炖菜,她的手藝我吃了不计其数可能是她担心自己做不出记忆里的味道,平添惆怅吧若有欧洲人在中国久居,见到上海小资趋之若鹜的真锅咖啡店魯肉饭卖得很火CaffeLatte(译注:拿铁咖啡,又名奶特咖啡一般的制作方法是新鲜的浓缩咖啡加热牛奶至满杯后,表层再辅上一层细致的薄奶泡)的泡泡却迅速疲软,是应该庆贺全球化的阴谋不成功还是会于退潮的牛奶泡沫中忆起家乡阳光下石头街道的懒洋洋的小镇呢?我猜美国人的惆怅是最轻的因为M记(编者注:意指麦当劳)走到哪儿都差不多。在个人记忆的美学上我认为他们也是最不幸的。

《金瓶烸》是奇书本身写得好,被禁的命运更使各路学者才子对它的好奇足尺加三“雪夜闭门读禁书”,再烫上三杯老酒本就是文人向往嘚事。

《金瓶梅》和其他的古典小说一样免不了苦海回头劝恶扬善的开头结尾,突然跳出的作者对看官语不文不白近于鄙俚的打油诗。这些其实全是容易剥离的插戴《金瓶梅》的骨肉却是深深的悲悯,以几近列清单式的白描手笔对人物和背景的详细刻画雕镂面目,衤裳饮食,箱笼钱银,以至元宵新年,游戏添丁,丧事嫖院,家庭……像是手提摄录机绵延不断地拍摄了一家人的一世作者茬小说中絮絮描绘,为后人留下了一份明代北方人家生活的详尽记录大处的官场百态、世故经济且不去说,只是这饮食起居便大有可观の处

中国人是离不得茶的。茶的饮法却并非今古如一如今贫富人家都是滚水沏茶吃。茶叶、水温、泡的时间长短因人而异说到文化吔在其中。唐人的茶还与胡椒香料一同捣碎吃“茗粥”宋朝的人却是吃“团茶”,茶叶炒过青揉碎烘干成饼和蒙古人的茶砖十分相似。到了明朝才开始有发酵半发酵的乌龙茶、红茶《金瓶梅》里的王婆在武大隔壁开茶局,像今天的泡沫红茶店本小利微,挣点些微薄利因此王婆说媒拉纤、买卖人口、接生打胎的事情都接,还让儿子出远门跟客人学做买卖跟大老做跑腿,才糊得口过得日子西门庆初逢潘金莲,一竹竿打得魂灵出窍便踅来王婆茶坊打听消息,安排计谋两下里定个挨光计,果然把潘金莲勾上手只是金莲过了门,便与王婆断了邦交王婆一肚子埋怨不是,通通在西门庆死后月娘发卖金莲时夹枪带棒地发出来二人最后的悲惨结局早众所周知,不消羅唣

开在山东乡镇的王婆茶坊并无明前龙井、黄山毛峰——那时的市井之间这些淡雅的茶还不时兴。王婆的茶是“浓浓地点上来”有果仁的,有松子胡桃仁的像今天的北京的回汉小吃面茶:米粉、面粉或糜子粉炒得焦黄干松,对滚水洒上芝麻果仁甚至拌以牛骨髓。《金瓶梅》中往来待客的茶常是这种浓稠的“茶”,其实和“杏仁茶”是一类物事北京的面茶,不知是明代遗风满人袭之还是少数囻族的习惯进了京城。蒙古人统治时间短仅八十余年就被推翻,贵戚家族的武装组织又不如八旗严密因此元朝对汉人饮食起居的影响鈈像满洲人深远。

《红楼梦》成书较《金瓶梅》晚写的又是高第大族,家中吃的是清淡幽香的泡茶连丫头也会挑肥拣瘦。乡屯来的刘姥姥就吃不惯说“再熬浓些就好了”。平民是吃熬茶的非浓苦不解劳苦。熬茶的吃法自然不入贾母妙玉的眼。时代稍晚的袁枚在《隨园食单》里痛心疾首杭州土生土长的本地人一入官场便改了吃苦如药浓如血的熬茶,像脑满肠肥的人嚼槟榔可是他却很欣赏武夷山鼡小茶壶小茶碗浓浓泡出来的茶,认为尚在龙井之上

《金瓶梅》里家道尚可的人家,吃茶也是颇讲究的玉楼在嫁西门庆之前,是殷实商人的大娘子玉楼的用人招待来相亲的西门庆,端出福仁泡茶福仁是福建出的橄榄仁。西门庆宠爱春梅自己手上端的一盏木樨芝麻薰笋泡茶,叫春梅吃王六儿在夫主的明许下姘了西门庆,一进门招待他吃胡桃夹盐笋泡茶这些都是滚水冲的。潘金莲吃了酒回房把囸睡觉的春梅叫起来沏茶。春梅舀一小铫儿水在炭上烧滚多多地加了茶叶,端与金莲却未见加别色干果,还是泡的北方人有开水冲果子称茶的吃法,近的如饭桌上仍相当流行的尖细长嘴大铜壶冲的八宝茶里面有干山楂、红枣、冰糖、枸杞。干果入茶也罢了笋干泡茶却是头回听说,今日所见寻常腌笋或笋干文火慢煨尚需耐心,滚水泡茶不知其味几何想来味道相当怪。客家人的“擂茶”将茶叶苼姜芝麻炒米捣碎后当茶冲泡,感觉有几分近似《金瓶梅》中人吃的茶加以笋干,也不是不可能可惜年代久远,没有实物留存只有想像空间无限。

浓稠的面茶虽然不比龙井老君眉雅致在《红楼梦》中却也非全无地位。尤氏去寻李纨说话儿李纨便让丫头去对碗姨娘镓送来的好茶面子。贾家是南方人居北方李纨南京人,尤氏是填房又在本地有亲戚,也许是北方人惯吃面茶。《金瓶梅》里的人虽嘫伧俗也不是不吃《红楼梦》里的茶。李瓶儿进门后的春节妻妾轮流做东摆酒贺年,吃酒间月娘便吩咐蕙莲去取六安茶大雪里西门镓宴,月娘亲去太湖石上扫了粉白的雪烹江南凤团雀舌芽茶与众人吃。“凤团”是宋时制茶的名目团茶用蜡包装好,上边印着商标名號此处是刻意仿宋之笔了,虽然书中字里行间显示是明朝坊间故事如果是妙玉,一定挑剔地说雪水未埋在地下去新水辣气可苏东坡們吃的碎茶在后人看来又多么焚琴煮鹤!人说仙凡只隔一线间,贵人与平民又能隔多远

“香茶”似茶又非茶。人们在袖子里当宝贝似的帶着不时噙几片在口中,好像现在的口香糖应伯爵吃了蒜,央西门庆拿些香茶给他;妓女直接到西门庆袖子里翻翻出来据为己有。馫茶好像是南方来的稀罕物儿虽然几片香茶也值不了多少钱,但是在那个算计的、针头线脑都珍贵的世界里争夺一点香茶也可以消耗些心力。那个时代米和盐都比我们想像的要珍贵得多,何况香茶

茶前饭后的小吃是少不了的。西门庆家宅不大也有六房娘子;人口鈈多,也有数十书中的往来酬酢、吃酒闲谈,除却鸡鸭鱼肉就是点心见得最多的是果馅顶皮酥,一望而知是甜味油酥小糕点古今中外的人都爱吃。干爽方便可以收在拣妆盒里,想起来垫一垫“果馅”这名字如今少见,也许是干果或果脯作馅可不知怎的让我想起尛时最恨的青红丝。酥皮点心用油和面比蒸的要香。那时也不讲究胆固醇金莲春梅与吴月娘合气,西门庆千哄万哄吩咐取菜儿筛酒,烤果馅饼点心原来是烤的。除了顶皮酥还有蒸酥云南名菜破酥包子,是油和面起酥包包子再蒸熟据说油腻得很,吃一个要喝一碗濃茶西门庆生了孩子,请吃庆官哥儿酒席间拿下一碟子玉米面玫瑰果馅蒸饼与奶妈吃。难道是图粗粮下奶并不是没有白面吃。玫瑰餡儿已经值回面钱了北方农户人家坐月子的产妇亦吃小米粥下奶。李瓶儿本是梁中书妾末后嫁了太监侄儿花子虚,是见过大世面的瓶儿还在花家时,送西门庆家的点心是上用果馅椒盐金饼出手不凡——瓶儿的衣食用度样样不凡。灯节赴会宴席上还有果馅,玫瑰元宵叫元宵不叫汤圆,一来可能是北方的做法是摇出来的不是包出来的,二来彼时还没有听说过袁世凯

李瓶儿一死,西门庆处处睹物思人请客席上摆菜果碟儿,看见了也悲从中来怨别人不如瓶儿整治得精美,惹得金莲月娘都一肚子气行院家郑爱月送了茶食“油酥泡螺儿”,又招起西门庆一肚子热酸泪油酥泡螺这个名目,让我想起有一段时间颇流行的奶油泡芙西门庆说这东西只“六娘会拣”。洳果是奶油点心如何说是灰姑娘拣豌豆般费尽工夫“拣”出来的?又说这“油酥泡螺儿”顶上纹溜像螺蛳一般粉红纯白两样儿。益发複杂猜不到是什么东西。询于Google(谷歌)也没答案。倒是古龙为陆小凤安排了一碟显着囫囵吞枣,其实他也不知道是什么东西李瓶兒活着的时候,气死花子虚责骂蒋竹山,私语翡翠轩温和怜下,人都赞好又是忙乱地生孩子,养孩子中馈一项,并没提起她如何慧心灵巧

古人的早餐常是和别餐一样讲究或不讲究。贾府老太太早晨起来就吃“牛乳蒸羊羔”当补药《金瓶梅》中的早餐见缝插针地寫了几笔,点心居多西门庆进京见大官,见圣上完毕回来在何千户家,早起吃罢粥又来一碗“肉圆子馄饨鸡蛋头脑汤”,汤汤水水恏大的肚子头脑汤现在是山西小吃,羊肉山药老酒和别的什么熬一锅极合中式营养学。金莲进门没多久就和第四房孙雪娥置气孙雪娥是前头大娘子王氏留下的丫头收房,虽然封了太太口角还是奴婢气,也还担着家人媳妇的责任西门庆早起要吃荷花饼和银丝胙汤,嘫后赶着去庙会厨下本来预备的粥,这下赶不及了被春梅金莲挑唆着,孙雪娥挨了一顿打骂荷花饼是个名目,断不是荷花瓣儿切碎莋饼这等糟蹋花儿,也不肩膀扭到筋自己会好吗吃反是后文西门庆在书房赏雪时家人拿出来的玫瑰鹅油烫面蒸饼来得一目了然。一个蒸饼也恁多荤油西门大官人府上果是吃油大。鹅油胜在白得欺霜胜雪又比猪油格高。《红楼梦》的松瓤鹅油卷亦让人望文生味。后卋到民国还有鹅油翻毛月饼惜乎鹅逐渐退出饭桌,鹅油也不存《金瓶梅》那个年代还相当普遍。西门庆早上在书房会应伯爵画童儿端出酥油白糖熬的牛奶子,一人一盅应伯爵看了,当是琼浆仙味一气都吸下去了,西门庆只是皱眉头说停些我吃粥吧。彼时没有脱脂奶也没有冰箱。新鲜全脂牛奶更加酥油熬过,等于喝“掼奶油”(whippedcream)真真是高脂高糖高蛋白,与现代饮食健康完全背道而驰只昰西门庆酒色无度,没活到得心脏病的年纪

甜食糖果,古代小说里不多偶然有一点,便是惊奇惊艳《金瓶梅》中的酒席,往往由“媄口糖食”、“细巧油酥”结束饭局西门庆书房赏雪,炫耀地让应伯爵尝“他做梦也梦不着”的东西:“黑黑的团儿用橘叶裹着”。原来是杨梅用药料和蜜制炼过,再用薄荷橘叶包裹细甜有如饴蜜,称作衣梅与腌的话梅不同,杨梅细腻多了家里的货船从杭州带來,南货一向是稀罕物儿其实和今天的蜜炼杨梅差不多,不过美词美句加得料足同处提到的梅酥丸,比起衣梅来没有核儿应伯爵也識得,是唾手可得的本地货当然也没有衣梅来得稀奇。糖肥皂听这名字便是落了下等的了,只好哄哄小厮孩儿

大筵大宴,《金瓶梅》偏不实写大宴着重的其实不在吃,所以一律是“屏开孔雀褥隐芙蓉”,“汤浮桃浪酒泛羊羔”。陈旧绮丽词句中把宴席漂亮地一筆带过


时代进步,礼数由繁变简今天的喜宴、寿宴、谢师宴,无论有没有鲍参翅肚在过去都只是“便宴”的规格。真正的宴席要按腔唱曲四冷盘四热荤,小碗中碗大碗烧烤热炒,酒饭汤饭八咸点八甜点,鲜果干果汤面饭羹,步骤礼数一丝错不得菜点已是不勝计数。更有席前吃茶摆果子席中厨役献大菜,三汤五割客人要放赏。主人客人轮番斟酒劝饮酒过三巡才吃饭,最后是甜点吃过夶宴撤了残肴,偏厅继续小酌在没有电视收音机的农业社会,请客赴宴是打发时间的好方法西门庆这样的大家物力,鸦飞雀乱张灯結彩的一个月就过去了。

书中最隆重的是西门庆请官客提前几日定果子,安排大席面又出票拘集本司三院的教坊乐工当天过来侍候,幾个唱的李桂儿、董娇儿、吴银儿、韩金钏儿干脆叫来不放还家为表诚意,先遣下小厮快腿到官船上下帖子送礼物。到正日子西门慶夏提刑早早穿戴官袍官帽整齐,出城五十里到相识的蔡状元(彼时已点了巡按)船上接只为结识新官——不相识的宋御史。

请宋御史吃酒醉翁之意不在酒。且看场景铺排:预先请了棚匠高搭彩棚等于今天请客前先翻修花园大门。宋御史是江西人堂前娱乐除杂耍答應以外,还有海盐子弟的“南戏”同是北方人的刘太监就不待见,说“蛮声哈喇听它作甚!”少时贵客来到,蔡巡按陪着宋御史两囚分别上坐大厅的两张“吃看大桌面”,西门庆主人家垂首相陪。看盘大场面宴席才用到《儒林外史》里的嫁了戏子鲍廷玺的王太太,向媒人吹嘘自己当年做大太太的威风:戴着满头的珍珠披挂穿了织金白绫裙子,去赴“吃一看二眼观三”的喜筵看席多用糖果面粉堆成,容易造型真要掰一块下来尝尝,味道也不太坏因此说是“高顶方糖,定胜簇盘”也用水果堆砌成山石状的看盘。满汉全席最恏此道弄得金碧辉煌,食者反而无下箸处说是歌舞声容,食前方丈吃了什么全然没写。做上官的赴宴不过是个弄钱的法门摆谱的機会。地方豪绅摆筵是为了威震四邻八舍为日后鱼肉乡里为所欲为添胆气。坐不多时为人浮躁的宋御史便要起身,西门庆连忙让人把铨副席面连金银酒器都装在食盒里陪送过去还添上两坛酒两牵羊,金花彩缎共二十抬。跟从人等又是五十瓶酒五百点心,一百斤熟禸宋御史赏脸赴一回席,收入的金银就够一所宅子无怪乎读书人拼着在朝廷上被打屁股的风险,也要考科举做官送走陌生的宋御史,留下相熟的蔡状元吃过酒,求过人事两个盛妆妓女翡翠轩内侍候。次日的嫖钱也是西门庆交月娘打发的御史之酒虽然靡费,花得徝得苗青买命用了一千两银子,在西门庆和夏提刑家从此住得安逸了

官有大官小官,宴也有大宴小宴工部督催皇木的安主政和管砖廠的黄主政,往东平府去顺路来会西门庆。早上接帖子马上备酒菜,等至日中二位官员喝道而至,“乘轿张盖甚盛”做官的不摆譜,有如锦衣夜行安黄二人都是青云白鹇补服,明清两朝都是五品文官比西门庆头上蔡京信手拈来的理刑副千户大得多,焉得不热情款待言谈间才透出,原来安主政便是同蔡状元一同南下回乡娶亲的安举人已是选出来做了官。二人还要赶下场筵席因此西门庆令将珍馐异品、汤饭点心、海鲜美味一齐上来,每人奉三杯酒就将席面打发管待亲随家人。这场“急宴”规格不比请御史状元却也颇可观。过去官场贵客往往要一餐赶数场主人家为奉承,便不问青红皂白将好菜全摆在前头使客人盘中,烧猪大战鱼翅燕窝火并鸭子。知菋之士慨叹全失由淡入浓、移步换景之妙叹者自叹,忙者自忙像西门庆这样一齐端上来,不失是个好方法

写得热闹详尽的是月娘的奻客内筵。乔大户娘子请城中名门富户女眷吃元宵酒在厅上排下四张桌席,两个妓女席前弹唱众女客吃过茶到厅前入席,上汤饭厨役献第一道水晶鹅,月娘赏二钱银子第二道烂侉蹄儿,月娘赏了一钱银子第三道献烧鸭,月娘又赏了一钱银子请客的大菜是猪鹅鸭,堂皇不失朴实与后世讲究海菜不同。酒过一轮众位娘子各自进房梳妆换衣服,也是当时大户人家的排场一群多嘴女客见两个孩儿┅般可爱,怂恿着订了亲事堂前交换花红彩礼,没事也生出热闹来热闹了一回,又复入席上裹馅寿字雪花糕,喜重重满池娇并头莲湯是甜点了,又好名目好口彩宴席开完,月娘复赏大红缎子与厨役和妓女生产力不发达的年代,吃穿之物都是硬通货

正月十五瓶兒生日,兼着月娘请客摆下四张桌席的茶,四十碟各样茶果细巧油酥。“四十碟”似乎是个有讲究的数字怡红院诸人给宝玉做生日,也是摆下四十个粉白定窑碟子装了山南海北天下所有的酒馔菜果。难道是巧合入了席面,一样割凡五道汤陈三献,乔家的皇亲丈夫做过指挥使的乔五太太放赏。乔家在县中是大户又拐了弯攀着皇亲,西门庆还嫌他家只是白衣人一起吃酒,别人穿官服他戴小帽不雅相。乔五太太说起家事原来乔大户出身差役。倡优隶卒是贱民虽然洗底成功,怪不得西门庆有些瞧不上吃完席面又吃酒,吃過酒看放烟花又是拦门递酒,两边看热闹的人山人海,排军拦也拦不住等赴席的轿子一顶顶离去,已经三更天气月娘还要指挥着收东西,管待唱的戏子妓女攒出些剩酒残肴,招待家中伙计女婿很多研究者都言之凿凿晚明的中国已有资本主义萌芽,像傅伙计、韩噵国都可以算作职业经理人。可惜职业经理人的待遇和奴才差不多请过官客的剩菜才请他们。这样的萌芽离长大的一天还远着呢

月娘请客当日,西门庆在衙门中未与乔家叙亲。放假在家便送桌席过去,又是高顶方糖时鲜树果,中看不中吃这样的桌面,年下可能转手就送人游遍九城,纹丝不动

家宴平实生动得多,妻妾丫头们说笑谑浪西门庆享数倍齐人之福,只遗憾没有儿子罢了月娘与覀门庆合好,余下几个小老婆凑了三两一钱银子大雪里买了鸡鹅嗄饭回家。西门庆与月娘居上座小老婆和女儿女婿两边打横——论理昰不当这等坐,只当是紧密团结在家庭核心周围葫芦提不计较许多规矩了。月娘给众人递酒惟雪娥跪接,余者皆平叙雪娥也可怜,先头大娘子留下来的丫头虽然收了房,从头到尾都比别人低一等

月娘不在家,金莲玉楼和瓶儿赌棋枰瓶儿输了五钱银子,叫小厮出詓买了猪头、蹄子和一坛酒点名叫来旺子媳妇宋蕙莲烧。宋蕙莲进西门庆家以前本是厨役之妻烹调上有一手。蕙莲烧猪头用一大碗油酱,拌上茴香佐料烧得皮脱肉化,五味俱全连姜蒜碟儿一起送进李瓶儿房中。果是山东人家离不了姜蒜。月娘回来看见猪头提議轮流请客,从正月初五吃到初十只雪娥不言语,也不赴席当中杂着金莲生日。连吴大婶子潘姥姥一同在座八人请下郁大姐一个女樂弹唱,也热闹得很因为有亲戚女眷在,不打算让西门庆参加吩咐了玉箫让西门庆独自喝酒吃菜。西门庆顺手就刮剌上了宋蕙莲这尛女人的悲喜剧开场了。

西门庆羡慕人家有家乐也请了教坊司的乐工训练四个丫头弹唱。三伏天气妻妾们赏花饮酒,春梅兰香等四个彈唱关起门来乐一番。赏着赏着李瓶儿生下孩子来了。西门庆满心欢喜吴月娘心急火燎,孟玉楼事不关己潘金莲狠毒诅咒,各色囚物无不毕肖瓶儿在西门庆心中牢不可破的地位,从此处埋下第一块奠基石西门庆心上是爱瓶儿的,从他初勾搭上手到瓶儿招赘蒋竹山,西门庆来家打人骂狗就已经显出来;她此时生了儿子跟着来的官运、财运,西门庆自然而然地都归到儿子身上虽然一场家宴打斷了,更多的吃酒由头还在后头

官哥儿活了一年零两个月,还是死了瓶儿大哭儿子,忧郁百结酿成血山崩。别人还都不当回事指朢她能放宽心好起来。重阳节西门庆在花园大卷棚摆下酒,合家宅眷庆重阳外面叫了个唱的女人申二姐来,娘子们一人一首地点歌叒叫书童和春鸿一递一声地唱南曲。打开了菊花酒劈开了烧鸭子大螃蟹众人吃。春梅玉箫等四个丫头轮番斟酒小卷棚里早摆下了管砖廠刘太监送的菊花,上用内造的邓浆盆儿种着状元红、醉杨妃《红楼梦》里有的节目,《金瓶梅》里都有《红楼梦》的画外音是仙音綸语,《金瓶梅》是嘈杂市声众人欢言声里,瓶儿的病益发重了

农业时代,荷叶草根都是值钱的何况衣服饮食。因此衣服饮食当得禮送礼也逃不出这几样。不像现在玫瑰花,音乐盒美容购物现金券,选择极为丰富倒是现钞,今古通行

西门庆先是把持官府,包揽词讼后来做了官。官面上的礼一是无事不登三宝殿,收了礼就等于下了人情定不收礼表示此路不通,另寻门子一般人想走西門庆的关节,须得先给应伯爵送礼或是打通小厮,跟李瓶儿或吴月娘说另一种是同事或平时相厚的往来加深交情,逢年过节有来有往对方的职司越高,赏封越厚回帖越长。关系极铁的反而“熟不拘礼”,写个单帖儿回复就可以了当然打赏不能少。

书中几番寿礼均是衣食西门庆生日,相厚的薛太监送的是寿桃寿面两盘佳肴,一坛内酒一牵羊,两匹金缎瓶儿生日,亲家乔大户送的是寿桃寿媔四盘羹菜,一坛酒一套织金重绢衣服。春梅在守备家得意又替月娘解脱了冤枉官司,月娘不得不以贵家堂客之礼相待春梅生日,月娘亦送了寿桃寿面、汤鹅鲜鸡、果品南酒看礼单规格,祝寿之物和酒是不能少的其他随意。春梅从薛嫂儿手里买出来先做月娘房里丫头,后做金莲房里丫头奇峰突起成了守备夫人。春梅在西门庆家时人都说她大气稳重其实只是看不起别的丫头,不与小厮嘲戏不贪小便宜。有与西门庆、陈敬济勾搭的机会她也十分乐意。比不嫁家主的鸳鸯、光明坦荡的晴雯都差得远。春梅志大心高不过昰仗着夫主宠爱降伏欺负人罢了。倒是为月娘申冤显出她气量不似金莲般窄。

西门庆最先的靠山是东京八十万禁军提督杨戬——西门庆昰杨戬亲家的亲家西门大姐嫁了杨戬亲家陈洪的儿子。武大武二的官司还是西门庆托陈洪,陈洪求杨戬杨戬央蔡京才办成的。陈家夲来轰轰发发兴头得很突然被给事中一本参倒,陈敬济与西门大姐慌慌张张从东京带了箱笼床帐逃到岳家西门庆如热锅上的蚂蚁,遣镓人带了陈洪送的五百两白银走蔡家的门路,改了参折姓名西门庆逃出生天。感谢蔡京的恩典同时要攀上新的大树,西门庆加意打點了给蔡京的寿礼:三百两金银铸四阳捧寿的银人金寿字壶和玉桃杯;汤羊美酒,异果时新来保和吴典恩跋山涉水来到京城,先打点門子管家才有机会面呈礼物金银酒器是西门庆叫了银匠在家打的,谅来是小地方手艺蔡太师家里也看不上眼,要的是真金白银的诚意暑热天气,如果汤羊美酒在山东就预备下到了东京恐怕已经腐臭不堪。可能是到埠现买土财主礼厚,蔡京一欢喜连送礼的人都得叻官。西门庆做了提刑千户后第二番送蔡京寿礼,比第一回又不同这次是憋着要拜干爷的,备下黄金明珠蟒袍玉带,花素尺头金銀酒器,足装了二十多扛抬上请蔡京过了目,果然干爷拜成了

官面人情本是买卖。蔡京收西门庆的礼西门庆收打官司人的礼。管砖廠的刘太监的兄弟管芦苇厂赚了公家的钱还用皇木盖房子,被告到西门庆案下西门庆拦住了夏提刑大发财的念头,令他家把房子拆了轻轻放过。刘太监便宰了一口猪又添上自造的木樨荷花酒,四十斤糟鲥鱼妆花红金缎子送给西门庆。鲥鱼在明清两朝都被视为美味节令时从江南快马传送,进贡皇帝大臣送荔枝是“一骑红尘妃子笑”,送鲥鱼却是劳民伤财怨声载道,朝廷吃到的还是臭鱼在这樣的风气下,糟鲥鱼大有道理不仅保存不致变坏,更添上独到悠长的香味家境中下的应伯爵收到西门庆送的几尾,命老婆劈成窄窄的塊儿用原旧红糟培着,搅些香油预备他早晚吃粥。有客登门蒸一块,也大有体面红糟其实不是糟,是红曲米跟酒没关系。此处鈳能是作者信笔西门庆有生意,不全指望着衙门里弄钱就比没家底的夏提刑会做人情。西门庆还对着应伯爵说夏提刑贪婪不问青红皂白,得钱在手里就放了西门庆对应伯爵犯不着说场面话,可见坏人往往不自认为是坏人

向西门庆借钱做生意的李智、黄四,次次捣換文书都要给应伯爵好处平时还要孝敬东西。炎天暑气黄四送了鲜乌菱、鲜荸荠、枇杷果儿、冰湃的大鲥鱼。乌菱和荸荠有水有湖的哋方就有还不稀罕;枇杷是南方佳果,虽然比荔枝容易保存在交通不发达的明朝北方也难得。怪不得应伯爵看见说还有活到老死,還不知此物是什么东西儿应伯爵每日相伴西门庆,除了作中作保赚几个背花银子也就是图着好酒好肉,异果时新十兄弟了除了西门慶,余者皆是帮闲应伯爵谢希大帮得巧帮得俏,常傍着西门庆行走沾光捞油水;帮得拙,帮得苦帮得晦气者如孙寡嘴祝实念,费力鈈讨好还吃官司

虽然大部分人情礼是交易,真正感激的也是有的常峙节家计艰难,房屋安身不得计较着换房子,却又没有钱先向覀门庆借了十三两银子日常用度,买米肉冬衣西门庆收了放出去的债,拿五十两银子替常峙节典下前后四间的房子——本价三十五两叒多些让他门首开个小铺面做买卖,常家两口子才有了生计这完全是西门庆雪中送炭,故二人感激涕零重阳节下,常氏娘子亲手整治叻四十个大螃蟹剔剥净了,用椒料姜蒜米儿团粉裹就香油炸,酱油醋造过功夫惊人,又是两只烧鸭子来与西门庆贺节赏菊。众人看了赞不绝口。常峙节故作谦虚其实为人一世,也就是那一刻仗老婆的手艺脸上有点红光四十个大螃蟹,分给几房老婆、亲戚朋友一顿吃完,这蟹的做法虽然复杂其实大违中国经典美食学说诸流派本意。有好好的新鲜螃蟹不吃偏要剥出来调了佐料,炸成螃蟹丸孓西餐中之“蟹糕”(crabcake),庶几近之更掺了牛油奶酪面包屑,香美略有蟹味,却与吃螃蟹的本义大相径庭这等重阳节应景吃蟹赏菊,排场、人情都是调味料。菊花开得好邓浆花盆造得好,应伯爵谢希大识货奉承得好三家对景,才是做官人家过个佳节螃蟹彼時当不是十分难得。那时还没有美食家一力吹捧非阳澄湖的大闸蟹不吃。宝钗帮湘云重阳请大家吃螃蟹那螃蟹是宝钗铺子里伙计家田仩出的,就是一般的稻花芦荡里的螃蟹五分银子一斤。四十个螃蟹算有二十斤再算上通货率,不会超过二两银子虽然螃蟹不贵,过叻季壳松肉瘪不再好吃。持螯赏菊自从嵇康后,三教九流都当是一件很酷的事来做重阳的这个节令是一定要赶的。但有人确乎说过精美拆骨螃蟹怎么做:熟蟹拆出蟹肉却尽量保持完整,拼回蟹形用紫苏剪成壳状粘成背甲,再上笼蒸一遍应该比炸的螃蟹球儿更有蟹味,只是连蒸两遍不免肉老质粗。又要美味又不劳神,西门庆这样的土豪劣绅活该他吃不到好螃蟹。薛姨妈都说:“我自己掰着吃香甜不用人让。”

谈吃是中国名文人必不可少的一页张爱玲也未能免俗。何况张爱玲曾经三令五申自己是个拜金的俗人喜欢俗字眼。她并不是个馋人自己的小说里除必要外没有多余的食物描写,和她在景物上的铺张笔墨完全不同张爱玲完全谈吃的文字只有一又伍分之一篇,除《谈吃及画饼充饥》外于写自己的《童言无忌》中还有一部分直白地冠以“吃”。

张爱玲的时代隔着一轮圆月再美也恍惚,看不真切多年后的粉丝如我,想要追寻一点张爱玲的遗泽只好俗气地从吃穿上着手。这么多年那些吃食也已经绝迹的绝迹,進化的进化然而追寻不是为了张爱玲,而是为了自己的画饼充饥吃喝文字的蓝本都来自张,又并非恶意揣测和无聊同情想来她也不會介意。

张爱玲的谈吃一点不系统谈得像剪碎的锦绣绸缎;我跟在后面捡,捡起来端详一会猜测以前是什么花纹样式——然而总拼凑鈈出原来的花样了。只好请诸位看官莫要介意容我散漫编排。

张爱玲写过的吃一来是她小时在天津、少年在上海的记忆,其次是在香港两次求学的经历最后是出国后定居美国的生活。一路写来都是平平常常的食物,没有山珍海味可能因为家世背景已经够传奇,在散文中更要避忌满纸“我我我”所以张爱玲没有鲍翅情结。不比很多现在谈吃的文人一定不忘半遮半掩地告诉读者他们吃过多么珍贵宏大的筵席,金山海虎翅极品三头鲍不忘某年月日与某某权要共餐,甚或只是享用过某某权要的屁股临幸过的椅子

张爱玲姑姑不能忘懷的“拈拈转”,连张爱玲也没吃过只是想像一锅绿色的小点子下在开水锅里,团团急转青麦做粥肯定有淡绿的清气,不同经过风吹ㄖ晒、锉骨扬灰的小米面玉米想来宜稀不宜稠,宜独食万不得已佐以酱瓜酱萝卜,不宜加糖小学的时候校门口有郊县来的老人卖煮熟的麦穗,很便宜一粒粒剥出来吃,有嚼头也很清香现在想起来,那麦穗可能就是青麦煮成妈妈有时也煮“麦仁粥”,我觉得比小米粥要好吃没有那么扎嗓子。从来没有调查过麦仁是什么也许和“拈拈转”是同一种东西?有人说《儿女英雄传》里的“辗转子”僦是“拈拈转”。《儿女英雄传》讲的是纯北方吃食新麦煮粥,也应该是北方饭

大麦面子就更没吃过了。大麦是只在书上读过背单詞记过,在啤酒里喝过藕粉也是小时哭闹发脾气后累了,大人给冲一碗当时就认为不好吃,长大以后也不怀念桂格麦片我倒是爱的,不过喜欢干嚼了吃特别的有五谷香。加水以后就变得塌皮烂骨真真是一塌糊涂得不能再糊涂。拌进果仁葡萄干才分散点注意力。“早餐五谷”(breakfastcereal)中比那还糟的是各色膨化小面果甜都甜得假,像吸饱了水的泡沫塑料滚水冲了吃的所有食物里,除了热巧克力就只囿南方牌黑芝麻糊值得回味。可现在从唐人街买来再冲又觉得也只一般太多淀粉,太少芝麻是初期产品质量好,还是回忆总是美味

炒米是南方吃食,北方只有给孩子吃着玩儿的爆米花炒米不知是都用糯米还是也用大米。汪曾祺专门写过炒米说要请人上门,一炒就昰一石糯米装在坛子里保存。炒米久放不坏在没有罐头的日子里,可以备不时之需或兵祸时节猪油煎两个荷包蛋抓一把炒米在上面,是娇儿才能独享的普通吃法就是热水一冲,“佐以酱姜一小碟”炒面似乎是解放战争年代相当普遍的士兵食品。除了张爱玲说的韩戰宣传报道中学课本里有一篇《七根火柴》,掉队的伤兵也是从口袋里掏出一小把湿漉漉鸡蛋大的炒青稞面

脆而薄的大张紫菜是有的,不过是在多伦多的日韩杂货店里中国店的紫菜一小包一小包,丝丝缕缕没怎么加工过。沙子很多非反复淘洗不能下锅,怪麻烦的因此干脆买当零食吃的紫菜,煮方便面时多放几包就是了日本店里包寿司的紫菜是大张包装,平整光洁有金属光泽,如厚丝一般美麗可是不好切,刀子略钝便切不断会把寿司卷里面的内容牙膏般一节节挤出来。惨不忍睹所以日本的料理师傅都特别讲究好快刀,切鱼片切寿司锐不可当。

以前自己写过一篇《鹅》拖沓冗杂,还扯到了谢道蕴身上无他,因为自己爱吃鹅所以拉大旗作虎皮。广東人吃烧鹅、卤鹅、大鹅煲的习惯绵延至今相对其他各省是“鹅食”多的。《红楼梦》里说贾家居于长安其实是北京。《红楼梦》的鵝肉鹅油张爱玲认为是古代遗风,其实吃鹅倒说不定是半路出家的北方风俗因为水乡江南受胡人影响较少,反而多吃鸭子少吃鹅长居北平的台湾作家刘枋,就曾骄傲地说起她家当年的鹅油翻毛月饼鹅不像鸭子般离不开水,青草拌饭鹅便吃得痛痛快快乡下人家养鹅叒能看家护院,一般人都不敢惹这喉粗体壮能撒泼的家禽《儿女英雄传》里的安老爷一家是汉军旗人,祖上“从龙入关”满化十足,講起儒家的上古礼节来也十足这种人格分裂的道德观,恐怕是当年中上层汉军旗人的写照独养儿子乳名“玉格”,是满人名字;娶媳婦要小脚行礼时要“奠雁”。“汉不纳宫满不点元”在安老爷来看是最自然不过的事情,而他自己是算满人的只是孔夫子也说过:“夷狄之有君,不若华夏之无也”解书解到这一句,不知汉军旗秀才又如何自圆其说其实也是圆过了的,《儿女英雄传》开头说的“我们清朝的制度不比前代,龙飞东海建都燕京,万水朝宗一统天下”。努尔哈赤是个不识字的军事天才何曾领略过这等马屁功夫?定被捧得不知南北了大清的天下,最后也是被捧杀了

西方餐桌上的鹅现在几乎绝迹,然而《福尔摩斯探案》里有一篇故事便是圣誕前夕华生拣了某位贝克先生慌慌张张掉下的帽子和一只大鹅开头的。我在香港时的教授是加拿大西海岸人也曾说过早年间圣诞和感恩節都吃烤鹅,后来有了火鸡这“洋鸟儿”就改火鸡了。起初因为火鸡是洋货贵;后来是因为养得多,不贵惟一和鹅还有关的便是法國人的肥鹅肝酱了。鹅肝酱的鹅像烤鸭的鸭一样是填出来的。鹅肝酱太贵法国人又太高傲,手艺概不外传因此大多数人吃不到正宗嘚,或者吃不起正宗的现在很多一般的鸭肝酱肉酱也叫Patei,权且过过嘴瘾西方人有时也是名教信徒。

鸭舌小萝卜汤没有喝过五香鸭舌鹵鸭舌倒吃过不少,试了几十回也不能像张爱玲说的那样,如拔鞋拔一般干脆利落地把骨头抽出来总要一点点啃。张爱玲说汤里的鸭舌清腴嫩滑我对鸭舌的印象却是一包油,然而很好吃多伦多唐人街有间家禽店,长年有鸭舌卖不是没有心动过,但不会烹调又担惢这形象突兀的东西对善良室友们的神经是太严峻的考验。生鸭舌后端那两根细长的筋白森森的,对我自己都是个考验

整只烧鸭子连皮带肉地煨汤除了在张爱玲的文中见过,别处都没有烧鸭架子煨汤,烧鸭丝儿烩饼甚至金银鸭粥,文武鸭煲南北各省倒很广泛。北京烧鸭的骨架煮汤梁实秋说要带回去亲自煮,炸一勺花椒油吃打卤面梅兰芳唱戏,夜宵是烧鸭丝儿烩饼用滚热的鸭汤把切成丝儿的荷叶饼淋软再洒上些鸭肉丝。烧烤的焦香配上鲜肉的甜,汇成独特的浓郁比独沽其中一味来得悠长。烧鸭或烧肉与鲜鸭鲜肉同煨很囿道理,又是张爱玲最喜欢的“对照”张爱玲认为吃鸭子是北边人在行,真是失言恐怕是因为她没在南京住过。其实稍微想深一点就該明白:北方苦旱北京靠通州供应鸭子不过是特例。南方湖泽密布鸭子才多。鸭子多才吃得多吃得多才做法多。像汪曾祺写的《鸡鴨名家》那样一出手便知鸭子多肥多重在三叉骨上一捣便杀鸭不见血的,也只有在江南

腰子汤也没听说过。自己有本家常菜谱还是從妈妈那里偷来的,作者是个上海主妇果真家常得不能再家常,亲切得很她介绍过“清蒸半腰”。把腰子洗净片开去尽白筋,加黄酒和瘦肉蒸四十分钟如果有火腿或咸肉,更好试做过一回,原来腰子蒸熟后可以缩得那样小韧如橡皮。不计较汤渣质地汤的味道嫃好,清淡而浓鲜几乎不见油星。袁枚说腰子“炒枯则木炒嫩则令人生疑,不如煨烂”我怀疑腰子是煨不烂的。

广东话把猪坐臀处肥瘦相杂却又没筋的部分叫“梅头肉”和张爱玲说的“腰梅肉”有点儿像,但绝不是里脊纯精肉里脊广东人叫“猪柳”。梅头肉适合莋炒菜的肉因为肥肉略煸有猪油出,使同炒的蔬菜分得荤香肉片比纯精肉滑嫩。蒸肉饼也是梅头肉切碎洋超市里的碎瘦肉如木渣般,做减肥食品比较没有犯罪感某人曾经为我做过他最拿手的牛排咖喱,是用碎牛排(mincedsteak)和冰冻青豆做的简直骇人听闻。看在爱情分儿仩勉强下咽。但从此某人自动获得了饭前十指不沾阳春水的权利

俄国革命以后,欧洲和中国都充满了逃出来的贵族地主他们也带去叻俄式生活。鱼馅包子是其中一斑中国革命后,因为跟苏联拜了把子尊为老大哥,一时间所谓“西餐”就是俄餐北京的“老莫”超樾上海的“红房子”,成为西餐在中国的官方诠释最堂皇的版本。余生也晚从未有幸于“老莫”用餐。广州惟一的一间俄国餐馆开在忝河的冰花酒店以罐焖羊肉、哈尔滨大红肠为招牌,鱼包子不见芳踪可能已被时代埋葬。在《洋葱以供哭泣》一文中吾友Chilly极尽浓酽哋描述了开在伦敦哈罗德百货公司附近的俄国餐馆“罗宋汤的眼泪”,一一照顾到了它的装潢和食物却一点没提鱼馅包子。以她的敏锐淵博决不会放过这和张爱玲进餐的机会。俄国菜最具代表性的反而是酸奶油(sourcream)无处不在。蘸芹菜条的是它蘸pierogi(编者注:类似中国的饺孓)的也是它。还有菜卷大张卷心菜叶子煮软,包上切碎的肉和香料蒸过煨过再浇汁。在加拿大一说俄国菜人们就想起菜卷。我的俄国朋友们还和中国人一样爱吃猪蹄让北美的人闻言丧胆。我做了红烧猪脚给俄国女生送去两个人大快朵颐,她的女朋友又好气又好笑认为我们非常调皮(naughty)。

pierogi在加拿大相当普遍只是不知和张爱玲当年吃过的是否样貌不差。它比我想像的要小得多因为张爱玲说的是“金黄疲软作布袋形”,我见的却只比饺子大一点也不“疲软”。厚厚的一个面疙瘩实以小块的洋葱土豆,完全油炸望而生畏。蘸酸嬭油吃倒是没看上去的那么腻,味道不坏也许这里卖的是波兰pierogi,与俄国家的表兄不同室友的男友是克罗地亚人,饮食上受俄国的影響也不小他妈妈自制的peirogi,也是油炸的小饺子而非大布袋

张爱玲的俄国hotcrossbun,不知为何让我想到香港最普遍的菠萝包一样是半球形的小圆媔包,烤得金黄顶部略有酥皮,但缺了底下微咸的十字托菠萝包毫无花巧,热烘烘出炉时松软香甜人们趋之若鹜。剖开一半嵌进厚厚的一刀黄油俗称“菠萝油”。如张爱玲说的“甜咸同吃微妙可口”;入口即融,引人入胜中环颇有几间不起眼的糕饼店名声在外。蛋塔白糖沙翁和菠萝油出炉的时间,外面排起长长的人龙“沙翁”是纯香港名词,油炸的小甜面包近于甜甜圈,可是比加拿大最囿名的连锁店TimHortens中的好吃多了港督彭定康就曾在店外大嚼蛋塔,被记者抓了个现行俄国大黑面包“列巴”,至今无缘见识估计是见了吔不敢吃。据说这种大面包可以当枕头、当凳子、当雨伞、当盾牌由此观之,一定是很有性格的面包不会轻易向齿牙投降。

没吃过scone以湔看到张爱玲的文字,只想这“司空”不知怎么的别致可爱这样的幻想过了头,于香港见了scone的真身时一直拒绝承认那貌不惊人的扁圓型小点心便是张爱玲盛赞的“司空”。对自己说张爱玲当年在香港都没买到如今的新秀肯定是走样了的。直到来了多伦多才发现大尛饼店里的scone与香港的如出一辙,才面对了现实“司空”似乎不像纸杯蛋糕或松饼(muffin),借助了模具烤成挺拔壮实的形状,二十个“司空”里挑鈈出一个周正的都多少有点歪裂。不过“司空”的味道不坏确实比面包要“面”和“湿”。细腻比不上蛋糕起码比不上天使蛋糕。藍莓或覆盆子的“司空”都很不错。Muffin和Englishmuffin原来是两码事Muffin重而且湿,内里的筋络纠结成一团团不似蛋糕发得蓬松。有人特别喜欢让muffin有嚼頭往里掺烘干的小米——我是从室友烤南瓜松饼的过程中才知道原来洋人也吃小米。异国相逢差点不敢相认。而Britishmuffin是扁平的不甜的小发媔饼子有酵母的酸味。像白吉馍却没那么结实也不像馍馍那么虚泡。至于像不像酒酿饼不敢说因为从来没吃过。英国松饼白吃极为┅般不是饿得头昏不会想它。但在剖开略烤的英国松饼上高高地堆烟三文鱼、煮软的菠菜叶、嫩嫩的荷包蛋(poachedegg)浇上一种极鲜美的白汁Hollandaise,菋道非常好望文生义,不知道这种吃法是不是荷兰传来的她也说不清楚。室友在她生日的那天为我做过她说在家的时候,每当她生ㄖ她的继父都会弄这个给她做早餐。今朝独自在外一时怀旧,也为我们做

中环的天星码头,其实是皇后码头除天星小轮往返港九外,也有渡船去大屿山、南丫岛香港大学在港岛西的薄扶林,距离地铁西端终点站上环搭电车大约八九站不消半小时。张爱玲已称之為“进城”当时的香港真是小。后来的中文大学、科技大学更是山水迢迢。我在科技大学时要到中环,须得小巴转地铁地铁再转哋铁。张爱玲只消乘上叮零零的电车轻轻巧巧地就到青鸟咖啡馆买“司空”了。青鸟咖啡馆这么诗意盎然的名字已成陈迹代之以满街毫无新意的星巴克。

苏格兰在饮食上有天才真不知从何说起。苏格兰人自嘲一是酗酒,二是小气张爱玲有兴趣的Haggis(编者注:苏格兰嘚传统食物),是羊肚里实以切碎的羊杂和燕麦片就这么加盐煮熟。欧洲本来苦缺香料到现在也不十分擅长使用。没加胡椒花椒姜片煮的羊肚让人闻风色变。我的几个吃过的朋友包括某人在内,说起来都舌头吐得长长的苏格兰的酒却是好的,风寒多山的国没有杯中物真的别过日子了。爱尔兰也一样:三百万人的小国名扬四海靠的是Guinness苦黑啤酒和Irishcream(译注:爱尔兰奶酒)。某人开玩笑说他们爱尔蘭人都是喝醉了在街头呕吐时认同乡的。

张爱玲的香肠卷是在多伦多街上买的让我受宠若惊,到埠后四处找很容易找到了,却是名副其实的“香肠卷”面包卷子中间有一根罐头香肠,完全不是“酥皮小筒塞肉”我找到的香肠卷,恐怕是最平淡的点心连热狗上点缀嘚芥末烧烤酱都没有。然而叫香肠卷是错不了的张爱玲买香肠卷是怀父亲的旧,有点让人惊讶张爱玲的父亲是个遗少,他的影子很明顯地出现在几部小说里《创世纪》中的全少爷,《花凋》中的川嫦的父亲郑先生这种无才无力改变现实,又有怨有气面对现实的人茬当时是很多的。靠祖上留下来的一点东西窝在蜗牛壳里发愤到发霉,终于寂寂地化了灰子女与父母性格不投也是常见的,然而父亲總是父亲有一点共同的因子躺在血液里。

香港和加拿大的面包店都有当饭吃的大面包白面包买的人不多,有些面包店根本不做超市裏最便宜的wonderbread(译注:一种白面包),白得欺霜胜雪被室友称为垃圾食品。二十世纪八十年代后出国的人多起来留学生写异国风物“几夶怪”,就有黑面包比白面包贵为健康故,流行的起码是浅棕色的全麦面包或者是多谷面包(multi?grain),缀着星星点点不知是什么的谷粒好像是燕麦片。头脑简单的北美人们相信越“多谷”维生素越全有些面包的粗纤维高得难以下咽。我第一次在实验室所在的医院咖啡座买三文治一时好奇要了全场最黑的面包。结果一起吃饭的同事从头到尾被迫关切地看着我艰难咀嚼吃完以后两太阳穴酸痛不堪。我說这哪是给人吃的,根本是给马吃的

自己吃过最好的大面包也是德国的,却不是张爱玲说的方角面包而是大的扁圆形,里面有核桃囷葡萄干切片放久了也不干硬。虽然看着黑糊糊的却入口香软。最沉重最干硬的是裸麦面包(rye)说是味同嚼蜡一点不过分,只比蜡多一點面团的酸味吃不完的剩下的放在室温两星期,安若泰山一点霉都不长。同期购置的橙子早变了绿色怪物不禁问连霉都不生的面包,营养能好到哪里去

北美的人都爱吃酸面包(sourdough),玉米、甜菜都可以做成sourdough然而我不喜欢那股不清不楚的酸味。读硕第二年跟导师去加州开会回程时他买了一大旅行袋的酸面包带回香港,以慰一家四口的莼鲈之思

真正外皮厚而脆、中心微湿的,是葡萄牙小面包面发嘚特别好,烤的火候也独到外层像厚苏打饼,里面的心子柔软如虚无我第一次吃是在澳门,跟汤上的免费面包篮结果我和朋友吃了兩篮才过瘾。加拿大的面包店也有卖个头大些,一样的好里面可能掺了玉米面。西班牙人和葡萄牙人最早到达美洲从美洲带回了烟艹、玉米、番茄、土豆、番薯、巧克力。抛开其中的血火不提没有美洲,我们今天的生活将多么贫乏

餐馆如何“面向大众”,我已经茬陆文夫的小说《美食家》里领教过了当年也是一场不大不小的运动。要不是有心人写在小说里多少大风大浪比着,这点有限的记忆早被忘却的救主解脱了“楼外楼”后来又有多少代的美食家说起,却没再听人说起螃蟹面张爱玲说过自己不会吃“鱼虾蟹一切细致的東西”,却又承认螃蟹面确实美味看来这螃蟹面是剥出蟹肉来做卤的。功夫巨大价钱想必亦不菲。张爱玲能穿起蓝布大褂充“识字妇奻”却不肯韬光养晦吃完螃蟹底下的面。我也是个不爱吃汤面的尤其不爱吃烂糊面。小时遇到妈妈忙碌往往把头天剩的面条回锅热過当早餐。我是干瞪着眼装傻充愣也不要碰一碰,宁愿被呵斥一顿在这一点上,自诩清高如张爱玲年纪渐长,反而觉得一碗白雾腾騰的汤面果真有解渴疗饥之功效哪怕是方便面煮的加香醋辣酱也好。但仍与张爱玲暗合面宜窄,汤宜宽且面须久煮不烂。广东人用蝦头虾子大地鱼干煮清汤下细而劲道的竹荪压面,面头摆几块红艳艳的烧鸭牛腩甚得我心。

张爱玲在去日本的船上吃的想必就是炒河粉。炒河粉其实多油菜谱里都教放“四大汤匙油,烧红镬”只是都被粉吸干了,显得无辜米粉不比面条,不会炒得烂糊显得清爽相。略加辣椒油和醋更是开胃。

北美的畸形胖子越来越多人们惊觉是汉堡薯条惹的祸,千夫所指作junkfood(译注:垃圾食品)我却认为嫃正的元凶是可乐和袋装薯片。百多年前人们就吃煎肉饼和炸土豆北美的食物也从来没有定量供应这一说,土豆和肉要多少有多少那時的美国可没有现在这样多的脂肪球儿。自从有了连锁快餐一份快餐里有一大杯可乐,大到足够鸟儿游泳猫儿洗澡一小罐可乐(355毫升)便含糖二十多克,若是炼出来雪白的一堆。一天喝两罐就等于吃进纯白糖一两。相对健康的油炸玉米片尚含脂肪高达百分之三十況土豆片乎?一个成年人在看电视的时候很容易吃进一大包,多过两天的理论热量长此以往,不胖才怪

牛排靠挂才嫩,现在也还是這样的不过行业秘密,关心的人不多室友有个表弟读了butcher(译注:肉贩)的大专班,两年课程要领取butcher执照才能上岗。据他说宰好的牛偠从中间剖开两半挂在十五度左右的房间里两个星期。外层开始腐化并变干释放出的蛋白酶向内渗透,使里面的肉变嫩然后把外面嘚干肉完全刨去,里面的就是上好牛排了听得我毛骨悚然。这个程序称为beefaging(译注:牛肉老化)这样处理过的牛肉价钱特贵。我去附近嘚St.LawrenceMarket时肉铺后面的确有一间小屋,透过玻璃可以看见里面巨大的半片牛好像《异形》里的镜头。不敢多望匆匆而过。

丹麦人似乎特好酥皮点心有著名的“丹麦卷”(DanishRoll)为证。虽然我不知道丹麦卷跟丹麦是否真的有关香港的丹麦卷是圆鼓鼓的酥皮筒,一头尖一头阔里媔满满地灌着奶油。加拿大的丹麦卷却做了扁的菱形格子内里有樱桃、覆盆子、蓝莓各种果酱。大约还是为健康故和面的牛油不够多,酥脆不若香港的丹麦卷酥皮筒里灌奶油,多伦多称为“奶油号角”是谁张冠李戴,就要问丹麦人了我还在香港时,曾向加州来的敎授求证过“拿破仑”他瞠目不知所对。未几我在美心饼店倒找到了像张爱玲说的,一层酥皮一层奶油,一层果酱(也有榛子酱或巧克力酱的)只是算不得“特大”。回广州发现白天鹅宾馆饼屋所制尤美酥而松化,人民币十元一块多伦多也是有“拿破仑”,却赱的是简约大气的路线上下各一层酥皮,中间一大块奶酱(custard)厚达一寸。橘逾淮为枳是哪国都有的事情只是他们没有这样浪漫感伤的表達,一块蛋糕只是一块蛋糕一片红叶只是一片红叶。乳酪稻草也并不罕见很多面包点心店都有。虽然热量也高吃起来却觉得比薯片咹慰些,咸食也比较能抚慰中国人的胃

花生酱会沉淀下来,所以要用力搅匀这让今日身在北美的中国人又欣喜又不安。欣喜的是显然芝麻酱是“旧式”的健康食品多吃也一定不会致癌。不安的是没福得见“旧式”花生酱不知吃了多少固定剂下肚。花生酱致癌更大嘚可能是生霉的花生有黄曲霉毒素,是强烈的致癌剂粗颗粒的花生酱特别香。可是被我用芝麻酱喂过的洋人们在嘴唇被芝麻酱粘住的那一刹那,已经把花生酱抛到九霄云外了有不吃狗肉的洋人,有不吃豆腐的洋人我还没见过不爱麻油的洋人。

在多伦多没见过波兰餐館同一层楼的实验室却是有几个波兰人,天天带饭常是加香料煮的米饭,黏糊糊的香气喷鼻,应该味道不坏只是交情从没好到可鉯涎着脸尝一口的地步。还有加香料焖的鸡肉猪肉实实在在的一大盒,完全不像本地人赶健康时髦胡萝卜生菜也好算一顿,或者就是pizza叻事第一代移民最坚持的就是肠胃,不独中国人是这样德国的黑森林火腿,名闻天下到处都有。只是加拿大做的想必离正宗差得远没什么香味,倒略略的有些臊气比一般的本地火腿要咸,也没到深红色的地步因为大众对肥肉有神经质的敏感,肥肉都剔掉了如果买整块的,或许会有三文治店里只有切好片的黑森林火腿。反而农民自己做的瘦熏肉价钱极贵,是普通烟肉的四倍煎了也不缩小,甚有火腿风味

张爱玲的年代,北美的饮食好奇心尚只达到欧洲今天的北美,简直是亚洲餐馆的天下大学附近的布洛街上有中国菜、日本菜、韩国菜、印度菜、尼泊尔菜、黎巴嫩菜;来自欧洲的却只有意大利和匈牙利两种。像德国、波兰、希腊菜肴须得去该族聚居嘚街区才能找到。人们总对越远的东西越有好奇心所以东欧的酸香肠,罗马尼亚的茄子泥如果不发愤搜寻,就只好看看张爱玲的文字反而当年在香港,各种欧洲餐馆都有一席之地据说做出来的东西也有八九分正宗。本来也是发明八宝鸭子的民族做别的菜都是小菜┅碟。

日本料理太清淡为张爱玲所不喜。可是这些年来风行世界大约是因为看上去很健康的缘故。日本菜食具精洁清丽高雅,追寻異国风情没有比这再好的目标了。日本人的长寿更是现身说法。对生鱼的态度洋人或闻之惨然色变,或闻之心魂俱醉现在心魂俱醉的人越来越多了,一点不罕见承认自己不吃生鱼,在大城市里却需要一点勇气

吃没油没盐的淡豆腐只有大多中国人和日本人才能做箌,因为我们自小习惯豆腐的冲淡气息洋人会大叫淡出鸟来。一般的日本餐馆里提供的是TofuSalad(译注:豆腐沙拉)加上小葱、海苔、姜泥,小小一碗;硬是比“恺撒沙律”顺口得多熟软香滑,哪像生菜叶子支支楞楞的不服刀叉管教只是多伦多的日本餐馆多是中国人开的,所以货源免不了出自唐人街豆腐沙律多是机制嫩豆腐,嫩得吹不得打不得那种略厚实一点的豆腐多做了热菜。蔡澜说他在日本的一間寺院和尚招待他吃饭,一锅热汤里放一大片厚海带上面压一块豆腐,煮到泛起鱼眼泡不绝两个人就这么吃了饭。偶一为之也挺囿意思。

意大利方饺ravioli也是有名的四四方方像个微型小抱枕。自己做也不难面皮是用压面机压出来,再用模子扣的平摊皮子,放上一尛团馅四面涂点儿水压实便好了。馅子是菠菜和“茅屋芝士”(cottagecheese)拌的非常香。也有番茄牛肉的我觉得不如菠菜饺既浓鲜又青翠。哃屋的室友做过一桌的面粉,一群女孩子叽叽呱呱地边说笑边操作很开心的事情。超市买回来的冷冻产品逊色许多机制的不如家制嘚,这一点是中外共识意大利另有一种饺子,包成小荷包状真的像荠菜馄饨,可以是牛肉番茄馅或菠菜奶酪馅浇汁浓厚,饭馆里的仳自己做的好吃意大利饺店的选择非常多,有在面团里掺了甜菜汁或菠菜汁做成粉红淡绿相间的皮子小孩子一定喜欢。

山核桃批是美點真的一阵猪油气扑面而来。里面填的是甜腻腻的豆沙枣泥类的东西表面一层山核桃,比普通核桃瘦长而扁更苦也更香。我跟朋友們说这东西好像满是猪油她们都半信半疑。也难怪她们对猪油完全没有概念。烹调和糕点起酥要得到中国人的“荤香”效果,西洋烹调都是用黄油的滚热的黄油点心非常香,只是冷后沾在手上的膻腥味挥之不去我很头痛。真正用黄油的已经是精致的homemade(译注:家庭自制的)点心。很多超市里卖的速冻半成品或油炸薯片是用的trans?fat(译注:转脂肪),植物油通过化学反应使所有不饱和碳键被加氢飽和,由液体油变成固体油叫margarine(译注:人造奶油)。这种饱和脂肪的结构和自然界存在的饱和脂肪不同人体其实不能消化。过去贪吃油腻的大众自欺欺人地相信“植物黄油”更健康廉宜没几年后真相大白,舆论哗然一片纷纷要求禁止反式脂肪最起码要在食品袋上标絀来。看来反式脂肪被停用只是迟早的事了。

中国人本来不计较胆固醇一开始计较,就比西方深入得多因为东方的食谱广大。一次莋墨鱼给某人吃然后告诉他墨鱼的胆固醇是非常高的。某人一副幻灭的表情死也不信这洁白鲜脆没有一点肥膘的东西竟然会高胆固醇。现在超市里的素食用黄豆做非常普遍豆汉堡豆香肠豆牛扒也是西方素食者的盘中餐。西式食品工厂也开始生产各种有硬度的豆腐西方吃素的人着实不少。宿舍里曾经住过一个学设计的姑娘她用硬豆腐、番茄酱和西兰花做意大利面的酱汁,餐餐如此原来受现代科学、环保意识或东方宗教的影响的混合后果。极端的素食者甚至不吃烟火食只怕是等着早霞晚霞举飞升。少数固守北美传统饮食习惯、排斥外来食物的人在他们自己的族群中也不受欢迎。我的室友就回来讲过她班上一个同学小气没见识听说黄豆汉堡便像一只竖起毛的猫。美国中部小镇布什的选区就是他们的天下了。

不知是时间还是地缘关系读书印象中张爱玲居住的地方真是饮食的重灾区,连菠菜都呮有冷冻的多伦多的纯西式超市里也有得卖酱油麻油。当然多伦多真是族群混杂除却会吃的中国人外,意大利人、希腊人这些在饮食仩充满新鲜阳光的民族也不能忍受冰冻蔬菜和罐头他们带来的巨大影响,在超市的番茄干、橄榄杏仁咸菜、羊奶芝士沙律上可以看出来加拿大本国能作为招牌的,除了枫糖浆好像就只有蒙特利尔熏肉,介于咸肉和鲜肉之间有肥有瘦。可以点“肥”、“中肥”、“瘦”没有炸脆也很香,不像普通烟肉一味死咸全靠油炸。在蒙特利尔最有名的老店Schwartz买熏牛肉三文治的人一直排队排到街上,门口的橱窗里全是大块微微冒着白气的肉让人看了想不顾一切和身扑上。

亦步亦趋地跟踪过张爱玲的品尝路程才发现这原来是身在海外的华人嘚共同境况。人在江湖不免怀念。于新的经验中怀念或于旧的美梦中怀念是普遍的两种态度。孰是孰非不好评论只是人生苦短,一蕗东张西望总是多看了风景。

“老”是中华人物的传统美德年高总与声望、阅历、练达、修为联系在一起;竹木器物要又红又老,铜鐵家伙的包浆油光水滑买主才爱;三家村口如果不是童童如盖的老槐树,却是前年种下今年才胳膊粗的小树苗游子的思乡之情便不绵綿密密。“老”是一种难得的品质凭你帝王将相,金装玉裹不熬到年份就不能“老”。中国人最珍视“有钱难买”时间是其中之一。


人老有德汤老有味。广东人的“老火汤”是粤菜之首老火汤无可辩驳的首脑地位,并非如北京厉家菜御口亲封;也不像麻辣小龙蝦,不上台盘煮一样好汤,无论一级粤菜厨师还是家庭主妇都须肃容以待,敛息凝神该出手时就出手。遍访街市加足材料,文火慢煨波澜不惊,是为老火靓汤“老”和“靓”,一样都不能少

每个广东男人广东女人,总能说出几样最爱的汤或者是自己喝过的,或者是自己煲过的如果当年造字的是广东人,“家”如今可能是屋顶下的汤台湾的张晓风说,家是总有个人拧亮了灯等你若是黄愛东西原创,将会变成家是总有个人煲好了汤等你家意味着无原则的爱,无条件的等和爱着等着的人们。煲汤与喝汤是爱与被爱的绝對象征在爱你的人心里,“无啖汤水饮”简直是世界上最凄惨的事所以她们变尽方法,让被爱的人被暖洋洋的一片汤水包围虽说一碗热汤的关怀,不可能此生携带但母亲的青红萝卜煲猪骨,太太的金银菜南北杏煲猪肺姨婆的花生煲鸡脚,却都是记忆里的老照片

┿几年前,“一部分人”在自己都不能相信的情况下先富了起来。钞票奇迹般涨饱了口袋和银行他们走进历史的聚光灯,也走上了春節晚会的舞台——小品中秃头大肚腩用钱买办一切的往往操广东口音不管怎么说,发财总是一件好事欣喜若狂中,有人拿钱来点鞭炮没有那么疯狂的只盘算一点艳福的人开始“家里红旗不倒,外面彩旗飘飘”另一面,口岸的开放使香港的体力劳动者如长途货车司机戓鸡鹅商贩流水价来往省港这些“相对高收入者”,男人的痼疾发作在内地安下一份新家。在广东省的许多城市“二奶”逐渐成为噺兴职业和名词。只是这些还保留着劳动人民趣味的“新贵”和“大款”们外室不是用来烟视媚行,而要上灶煲汤男人拿钱出来建设嘚是另一个宝盖头下的家,不是脱衣舞夜总会为生计靠男人的女人们,用来猎取男人心的常规武器除了粉颊红唇胸波臀浪,还有一只犇角汤煲鱼网丝袜花边内衣这样“坏女人”的标记,在此种语境中水土不服“坏女人”的良家妇女化也许是珠三角一带二奶的特殊标記。对蒙在鼓里或打上门去的“大奶”们来说假想敌并非像港产电视连续剧一样穿着丝绸睡袍,涂着黑眼窝亚光的棕红嘴唇里吐个浓濃的烟圈。在家的二奶和正妻同样不施脂粉地洗手做羹汤在煲汤的氤氲水汽中,她们也不约而同地一起变老敌人偏偏是知己。女儿一玳已经没有这种牺牲情怀:爱他不过为他煮碗泡面;脚踩两只船?休想擅长煲汤的母亲看见麻辣张扬的女儿,一定是欣慰多过遗憾——虽然煲汤妙手没人承继

广东人下馆子,就算没有狂到“来碗鱼翅漱漱口”}

  我是来自广东湛江!85年出生!网洺包容!2002年时一次不小心在玩时伤了腰椎当时年幼无知,不当一回事也是那年娶了老婆,03年生了孩子虽然是结婚了但毕竟年龄小收鈈住心,年青就是任性经常泡歌厅,酒吧常玩到三更半夜,结交朋友一大堆!三五成群生活态度不严肃,2005年隐约觉得屁股尾椎那里痛当时不懂也没在意它,直到有天早上醒来时!起床大腿内侧像有把刀子捅它似的那腿动都不敢动,连走路都困难!让人扶着一拐拐嘚去看医生!医生让拍x光片子没事!说可能是累着了开了点药说回去休息几天就没事了,确实如此回家休息几天不痛了能跑能跳,继續和朋友们玩欢!日子一天天地过随着时光直到06年又痛了,这次是腰痛!腰不敢扭动!像根筋在拉着弯腰都成了问题!到了医院医生建议拍B超!怀疑是肾结石!拍了B超结果还真是双肾结石!医生开大堆排石药带回家,天天喝!一月过去左肾石头掉了!右肾的还在!医苼说还得吃药!想着吃了一个月的药又要吃,想想都怕朋友说好多人都有结石!平时注意多喝水就行了,吃那么多药谁都怕再加上腰沒痛了也不管它了!腰痛好了再痛,反反复复!一直以为是肾结石导致的也没在意它心想着多喝水就行,再说大了去激光碎石就OK!所以┅直没在意它!直到07年屁股越来越痛痛得越来越密,睡觉想翻身都难痛得利害,痛得影响大腿不敢走路看医生拍CT,这结果出来是腰間盘膨出!4~5节两节膨出!硬膜囊受压!那时不了解什么是腰间盘膨出!医生让挂水做按摩推拿!叮嘱平时少弯腰,弯腰拿东西时要挺著腰腿弯腰不弯别搬搬抬抬,注意休息开药回家吃,对着椎间盘打一针!还教我一招燕子飞的方法叫平时多练习,回家后三天打鱼兩天晒网痛得利害心血来潮时就练练,不痛时就不练了过了不久又痛,慢慢的就这样开始了人生漫长的求医道路拿着拍腰椎CT的片子箌处求医!广州,看了好几间医院但都是花钱的主服药期间好受点,停药十天八天又发作了有次老妈说乡下有个草头医生看腰椎间盘突出好利害,我痛着难受就去了去到那里竞然还排着队好些人给他看,去了我永远也忘不了这要命的医生说我腰间盘曾经摔伤过!那囿淤伤,要将那旧伤弄发作弄成新伤来外敷药膏内服中药,叫我躺在床上让他用力在屁股那搓搓得我痛得眼泪流,说是弄到旧伤所以財那么痛只好忍着让他搓,二十分钟左右我觉得好痛,皮都破了火辣辣的,敷上药膏开中药回家吃!过两天还真好了许多,不痛叻就这样给他看半个月吧,后来想着他的方法不科学不让他看了不然真被他搞废了,又来城里看医生一直反反复复的痛,到处求医婲了不少钱痛又去看医生,吃药拔罐,电疗推拿按摩,坚持做理疗时情况就好点停些日子不做它又痛了,而且每次痛时间比前次偠长要利害,我想起医生让我练燕子飞因为工作原因很早就起床练每次坚持两分钟,做五次再加引体向上,晚上下班接着练可再怎么练只是改善腰疼,脚走路还是一拐一拐的一步步加深,到2012年时痛得实在利害不能坚持工作了,只好回到家里!不敢吹风扇更别说吹空调了稍微有点不注意就会上火感冒,一年四季要盖被子站久一点或坐久一点都不行,身体虚得不行严重时睡床三个月吃喝要人垺侍,睡在床上想动身拿点东西都困难站都站不稳,只能扶着物体一步步的行走动两下就气喘呼呼,腰痛得要命想弯腰拿点东西都必须闭着气才能慢慢弯下去拿,有一次掉了手机在地下没人在家里我要拿它起来足足花了五分钟,全身痛动一下都是喘着气,看活得這么受罪有时真想自杀了,但想到我那未成年的儿子还有我对我不离不弃的老婆,在不舒服的时候脾气又不好老是冲她发脾气,她受了我不少气一直默默

地照顾我照顾儿子,他娘俩就是我活下去的精神寄托从2012年起我每次都是在夜晚三四点钟梦中痛醒,早上起来腰疼的利害还伴有疆硬,觉得腰硬帮帮的痛得受不了就去看医生,医生看痛得难受又让拍CT,还说是腰突说是严重了,又是理疗的那┅套一星期做两次,做完吃药次数多了,腰虽然是改善可大腿还是痛,走路还是不正常医生还说按摩背的肌肉已经够松了,怎么還痛搞不懂我听着真想杀了他,身为医生为什么痛还搞不懂想想这些年花了那么多钱,我一气之下再也不看医生了反正都看不好,泹是燕子飞从不放弃练习一直努力着,从2012年起最怕是过年时,好想出去走走!可身体不允许连走路都困难!走在路上大家都眼看我,自己浑身不自在所以每逢过年只能侍在家里,苦逼啊2014春节时发作了,这次发作的利害全身痛苦,大腿不敢迈不敢动,站着都困難还夾带感冒,家人让去看医生我怎么说也不去反正都看不好,死了算了最后在亲戚的劝说下说有熟人在市人民医院专看骨科,最後被家人抬着去看医生大过年的多么不吉啊,医生看我痛得利害还伴着晨疆,就让我拍个磁共振检查下脊柱查完腰间盘,再查骶髂關节最后拍结果出来,吓人一大跳双侧骶髂关节骨质硬化性改变,T1T2及T2WI-FS均呈高信号关节面侵蚀模糊,以上所见考虑强直性脊柱炎。洅拍个X光片子抽血检查B27阳性!再结合临床症状确诊强直性脊柱炎,天啊!原来一直是这个病啊!强直性脊柱炎发展到背上面来了己经箌了中期了,

医生让赶紧治疗别拖了开了西乐葆,益肾蠲痹丸正清风痛宁缓释片,想想我以前走了多少弯路误诊了九年,花了多少錢不要紧要紧的是不知道是这病,让它继续发展下去非废了不可!知道是强直后我就整天上网查资料加入了个强直性脊柱炎的QQ群,有時间就和大家讨论下看看人家是怎么治疗的!交流交流在这个群认识了管理虾米,也是她让我知道锻炼拉筋的重要性!也是通过她让我苐一次听到强直男人阿武!说武哥三十多年的病龄了通过拉筋的方式控制得很好通过她我加入了生命的唤醒锻炼二群!9.18是我加入锻炼群嘚日子,从此开始了我锻炼的使命!生活发生了翻天复地的变化!这点我感激她没她这个平台我不知道阿武哥,更别说我后来的师傅无痕了加入锻炼群后!不知怎样练,管理员让多进武哥空间看看看了两天就忍不住找武哥聊了,这个公众的武哥挺好也很热情!我跟怹说我是一个误诊九年的强直患者,

九年不曾弯过腰的强直患者!因为腰突的原因生怕弯腰里面那东西又会突出来,医生也是叮嘱要少彎腰我跟武哥说了我的情况!武哥说就是腰突也可以弯腰啊,谁说不可以弯腰的腰突是筋脉堵住了,越是堵就越要通练固肾功就是對腰好的,强肾壮腰只不过活动充份让身体发热出汗适应了慢慢弯腰!我听了这话就像抓住了救命稻草,眼泪在眼里打滚想起以往历曆在目,多少年了一直不敢弯腰想捡什么东西时也像个老头子要好几分钟才能捡起来苦逼啊,练固肾弯腰勉强双手只能摸到膝盖!腰硬帮帮的弯不下!毕竟九年不曾弯腰了,弯下时痛得火辣辣的站起来挺直也是火辣辣的,武哥结合我种种情况怀疑脊柱有某部份可能存茬狭窄伴有纫带硬化的问题武哥说强直可怕的地方就是在疼痛中让人慢慢失去功能最后强直融合!坚持锻炼会慢慢改善的,那里痛就练那里压腿尽量找痛点刺激他!要跟他赛跑你不玩死它它就玩死你,不锻炼的话就真的强直了我听了内心怕得出一身冷汗!心里暗暗下決心练,从那之后我一有空就进武哥空间看看人家是怎么练的,我也参考着给自己定锻炼方案早上充份热身后,慢慢的练固肾压腿!特别是固肾功补肾纳气壮腰对腰肌劳损,腰间盘突出有着非常好的保健作用开始练固肾时弯腰只能到膝盖,练不到五十个就开始冒汗叻发热!我知道武哥忙,发信息给他当时没回肯定第二天回的不懂就来群里问问跟大家讨论讨论!管理员也好有耐心给我讲答,在一佽无痕听到我误诊九年九年不敢弯腰,骶髂关节狭窄发展到III期了耐性地跟我说解,跟我说骶髂关节是微动关节!对人的生活影响不大!现在还属于是锻炼的最佳时期所以要努力坚持,就冲这句话我边吃着止痛药边练天天练,早晚练一有空我就练固肾,压腿痛就咬牙忍着,特别是这背弯下去时火辣辣的痛挺直时背还是火辣辣的痛,应该是脊柱某节狭窄纫带硬化的原因吧,越是痛我就越要练瑺常痛得满脸通红,痛得直哆嗦特别是刚开始练的时候,身体有个适合期嘛也从没练过拉筋筋缩的利害,因为拉筋触动了它气冲病灶大腿,膝盖到处不舒服常常不是这里痛就是那里痛,肯定不舒服的老婆看了都心痛,常常练得痛得汗水湿了一大片衣服也一天换叻好几件,开始练着好累坚持下来慢慢着练的次数也越来越多,上天会眷恋勤劳的孩子

身体也一天天有活力了,不感觉多累了固肾功每天也可以练两百了,压腿压了好几百练了二十天的时候已经可以用手指摸到地了,这心里面乐滋滋的

尝到了甜头,每天大部分时間都用来锻炼了早上伸展运动完,踢腿二十多分钟让身体充份发热!促进血液循环,再去固肾压腿!中午就半躺床上让双腿垂直下來,让身体呈反方向拱字型在腰间盘突出痛的那位置垫一个7号大电池,顶它回去越是痛就越要顶忍着,每次顶它个二三十分钟这样練法目的就是将腰突出物给顶回去,腰突毕竟和别的不一样所以要小心点练着,每次练之前都做到身体足够的发热舒筋了再去压腿风雨不改!天天坚持到一个多月的时候手掌可以摸地了!晚上睡觉疼痛也慢慢改善,早上彊硬情度也改善了身体也像春天的植物慢慢苏醒恢复过来了,人也精神不少!乐得我连做梦都乐滋滋的走路也有劲了,上楼梯也有劲了一脚三个梯,练到15年的时候能跑能跳跑得比免孓还要快

有次去广州逛街逛了5小时也不觉得累,现在可以两手各拿30斤的大米一口气上6楼都没事

换是以前想都不敢想,全身好轻松了想怎么弯腰就怎么弯腰

,现在正在跟无痕练站桩!开始站的时候才十分钟现在慢慢可以站三十多分钟啊,身体己经全面改善了 今年终於可以正常的上下班了,心里好高兴几年没工作了工作的滋味真美,这才像个正常人过的日子过得充实,之所以可以回到正常的轨道过着正常的日子,在这里我感谢虾米没有她我不可能认识到武哥,感谢武哥没有他我不知道锻炼的方法让我从对锻炼一无所知而到熟悉了解它的重要性,让我的人生在迷茫的十字路口找到了方向让我的人生从此恢复正常的道路,不然今天已经强直了也感谢生命的喚醒锻炼群,作为强直患者每天都会有不同程度的痛的有些话不能跟家里人说,只有群里面的人才知道了解只能在群里向大家倾诉,群里人就像兄弟姐妹感谢无痕感谢她作为管理每天都有新人加入,每天不厌其烦的重复回答问题真心的向他们说声谢谢,你们功德无量愿上帝保佑你们,特别是武哥为了让强直病的患者知道通过锻炼改善功能远离残疾而建了锻炼群!操了多少心你这种无私的奉献精鉮值得我们尊敬,辛苦了武哥!还有师傅无痕

!还有管理员期待姐栗子,周睿。谢谢你们在群里一直以来的指导!不懂的地方给我们糾正武哥我爱你

致敬!武哥!群管理员!明天五一了祝你你们五一快乐,



   这封书信发来有几天了由于琐事较多直到今天才传到空间与夶家分享。看完以后首先给我印象最深的是两个时间:一是因为身体原因不能工作在家的几年“非人”的生活而且描述的比较详尽深刻,我看过了都有自己最初的时候和他一样的画面在脑海浮现这里我想看到的病友都应该有过或者正在经历着,因为只要是As每个人的情况囷经历大致相同不是我们每个人都特殊,也不要把自己个人的痛苦扩大化第二个时间就是他自己深刻的记得入群的时间——2014年9月18日!這个他自己说改变一生的时间!!到今天为止也就是短短的半年,这中间的酸甜苦辣我想他这一辈子也难以忘怀不仅是锻炼过程化茧成蝶的艰辛,也有脱胎换骨重拾健康的喜悦和成就记得他入群的时候也是一切为零,虽然那时候我已经很少入群但是也会偶尔看到他在群里的动态,问题也不少但都是问相关的锻炼方法与细节,应该是真的领悟锻炼对这个病的重要同时也被群里很多锻炼好的病友们激励著印象比较深的感觉就是他对自己“下手”比较狠,那是被一种强烈追求健康身体的决心所驱使相信与坚持!!这里希望看到此篇书信的朋友都能够向他一样参透,悟透积极行动,为的不是别人而是我们自己和一切我们不想失去的人和物!!!!半年!换来一生的健康与幸福!我想如果能有机会,谁都愿意这样的交换!只待有缘的我们!同时借此书信也要感谢群里的各位管理大家有目共睹的为素鈈相识的病友奉献出那么多的时间和精力,因为我太懂得这里的辛劳遗憾的是我能力不足,只能在这里“肉麻”地借用包容的话“武哥感谢你们也爱你们!!”,默默地祝福——好人一生平安!! “生命的唤醒”两篇文章上传已有三年了这中间接触了全国无数的病友,说句真话还真的没有办法统计,我只知道两个群是两千多扣扣好友我自己显示是1800,而且是满的虽然别人加我的时候,我没有办法接受但是我会自动成为别人的好友这种情况我不知道是多少,是几千还是上万或者更多!之所以想起说这事,是因为太多的留言有对於这个病的恐惧!太多的留言有对锻炼对于这个病真正的能否有用或者有用到何种地步?很难确定的一个数字全国到底有多少的病友?十来年前的网络资料显示是四五百万而且是不完全统计,现在的十来年后呢每年会有多少的人被确诊?或在就医的途中反正现在嘚我们,包括医生都有种感觉目前不良的生活环境,生活方式饮食习惯,导致As的发病率越来越高发病者也越来越年轻{不论男女),疒友们也越来越多!!又有多少人和我说被判了“死刑”!!也有多少人和我说确诊后如“五雷轰顶”也有多少人和我说寻求网络资料會看到”不死的癌症“和”活着的僵尸“,也有多少人和我说被医生告知”病因不明不可治愈“!!但是请看清且切记——没有治疗方法不代表没有其他方法!!所有的病友担心的就是两件事情:疼痛和残疾!(并发症者少)。但是也请注意此病是个慢性病,多数病程綿长而且间断发作(活动与静止交替),残疾的过程是缓慢的同时也是个物理过程(具体病理请看生命的唤醒续集)所以说物理方法僦能解决和阻止物理过程!!很多病友和我说骨头痛,我询问过后都会说那不是骨头而是关节周围的肌腱和韧带等软组织的疼痛都是最初的肌腱末端炎的病理改变导致的疼痛,筋缩粘连包括进一步的间隙狭窄,这些伴随着疼痛的物理过程也绝对可以用物理方法来解决的!!很多聊天很熟的病友和我说”武哥说话写东西比较客观也比较低调“今天武哥就”高调“地说一句——”锻炼,功能锻炼对于AS是臸关重要,首当其冲其效果优于其他治疗手段“,只是选择的方法而已因为锻炼方法得当是绝对可以保证关节功能不致残的,同时长期坚持可以减少降低疼痛或者使疼痛消失!!当一个As病人功能健全,不疼不痛或者小疼小痛能够正常的生活和工作,那这个病在我们身上只是个名称而已!!就像一个医生告诉癌症患者你的癌症是不致死的,包你活到80岁而且确实可以活到80岁,那么这个癌症还可怕吗因为我们解决了问题的主要矛盾——残疾和疼痛!!其实很多的病友在正规医院的就医过程中也被告知”要锻炼“,这也说明在医生的意识中:一是药物治疗的效果难以”确定“二是医生们都知道As需要或者必须通过锻炼保证功能降低致残率,只是医生给不了我们具体的方法和方案而在普通百姓意识中锻炼多数为打球,跑步爬山,游泳等等。这些恰恰是多数病友所不适合的方法一是效果甚微,甚臸背道而驰我们需要的不是力量和爆发,而是柔韧和平衡所以说”得法,事半功倍;不得法事倍功半“!!啰嗦这么多,其实就是想告知所有的病友们——锻炼!只要你现在还能够锻炼如果有缘看到这篇日志,就请相信武哥!锻炼吧你不会后悔,武哥也不会遗憾!!


突然想起今天早上在群里看到病友发来的一段文字这是个刚刚确诊也刚入群的病友, 现在还是漫天地找关于此病的资料呢我想这段文字肯定是他在网络上找到的,觉得有道理才转发到群里我也费了好大的劲才找到这段文字截图给病友们看看:1,看清是”国际脊柱關节炎协会“和”欧洲抗风湿病联盟“字样2,看清是”大量的文献报道提示“和”大量研究认为“3,不知道“何种频率和何种类型的鍛炼方法效果最佳”只说“持之以恒”。。呵呵,感觉等于没说但是说明一点——所有的相关的国内外的专业人士都认为——锻煉——功能锻炼!!!!只是方法而已!!呵呵,已经锻炼有成效的和正在尝到锻炼甜头的还有已经入群和正在阅读此篇日志的病友亲們,我们是不是有种感觉——我们已经走在国际前列了啊!!
 

         其实武哥想和大家说的话很多很多也有太多的病友和武哥倾述,包括家庭感情,疾病。只是很遗憾的会经常漏掉一些留言 这里说一句:“有不周到的地方还请病友们谅解 !”。最后提醒病友们两点:1As的特点就是反复顽固,间断发作游走不定,僵硬疼痛说是侵犯四肢大关节,也有会合并小关节的所以身体的很多部位出现症状并不奇怪,没有那么多的“为什么”不要过于纠结在一些不必要的问题上,我们该做的是加强日常的保养保护坚持合理的功能锻炼,选择安铨的物理治疗缓解症状抓住和解决主要矛盾才是重中之重!! 2,压腿打坐,固肾功和站桩这四种方法不是武哥发明的只是武哥把它們运用到我们As的功能锻炼之中,方法本身没有问题只是在实际操作中一定要遵循“缓慢柔和,适度合理循序渐进”的原则,一定要用惢体会仔细揣摩,身体是自己的只要注意适度就不会有问题,记住武哥说的“五心”做到了我们就会“杀出重围”,“绝地重生”武哥说过“只要还有一点价值,必不遗余力奉献”武哥永远是大家的坚强后盾,但是具体落实的还是靠我们自己哦!!切记切记!!!

      未曾写信是因为笨拙的文字表达不出我满腔的谢意!一个提高了我生活质量改变了我生活意念,打消了我的颓废消沉在最想放弃的時候遇到的贵人--武哥,谢谢您!
      大家好我是群里的无痕,今年37周岁江苏南通人,进群锻炼至今九个月有余
     介绍一下我的发病情况:茬我23-4岁时候开始,每天工作到下午时屁股里面开始酸疼连着腿脚不能着地的现象,躺下休息即有好转这样的情况持续到26岁时怀孕生子消失。有了孩子后我不再上班自己开车做点小生意,时常坐在车里夏天时开着空调,穿裙子高跟鞋,不爱穿袜子……
     2007年奶奶去世那年的夏天,突如其来的疼痛让我躺在床上无法起身不明就里的情况下在县医院检查,和大家差不多从挂骨科开始拍片,检查结果昰腰椎彭隆,骨质增生退行性病变。吃药无效医生打了封闭。又舒服了半年……
2008年初我从渤海回来后开始感冒发烧嗓子发炎,输液┅周好转几天再发热输抗生素连续几个月如此,免疫力持续低下大约五月份时开始犯病了,走路要扶着墙腿轻轻的晃动很久才敢迈絀一小步试试,筋牵拉的痛让我每走一步都伴着哀嚎身体的疼痛带动着情绪的低落,哭泣头去撞墙,大声吵闹…南通市附属医院诊断雙侧骶骼关节炎开药吃了依然无济于事,家人把我送去诊所推拿按摩疼痛却一天天加剧。
这时有人建议去南通良春风湿病医院看看這是一家私人医院,虫草药为主医院检查结果显示脊柱生理曲度变直,椎体间隙变窄双侧骶骼关节间隙变窄,局部模糊配合风湿指標化验结果符合强直性脊柱炎。医生说这种病致残率及高不过我这种情况他们是可以治疗好的,吃他们的药再结合锻炼不会发展医生嘚话让我吃了定心丸,没有再深入的去了解强直的概念住院一个月,做着理疗喝着中药,拿了一大麻袋的中草药回家了从2008年夏开始,每月我往返在这家医院和家之间的路上每个月的药费从三千涨到四千再到五千多…喝着苦不堪言的中药(虫草药比单纯的草药苦多了),吃着一袋袋黑乎乎的药丸临睡前需要用上的止疼药(不然疼得睡不着),腹泻几个月不止后吃着的柳氮……疼痛时缓时急走路时跛时斜,身体越来越虚两只腿脚无力,吃顿饭汗流浃背每夜辗转反侧只能睡两三个小时就僵疼得必须起床走动一阵,再坐床上眯一会兒屁股又痛得无法忍受……漫长的五年里太多的无奈太多的心酸太多的痛苦太长的煎熬现在都不想再去回忆就这么坚持着每天早晚两碗湯药,一堆药丸时常再加上一把西药维系着我的身体。因为我相信了医生说的能治好我五年的时间在满屋子的中药味中过去,而我的身体在满身的药味中虚亏……
2013年3月开始我逐减停止服用中药成药仍然继续。不想在五月的一天病情汹涌而至我躺在床上整整一周不能丅床,疼痛侵袭着我的身体也打垮了我的意志,我这么多年的坚持啊!!!认认真真的吃药没有一天的懈怠,名副其实的药罐子怎麼就没有一点点的回报……一种被医院欺骗的感觉……和家人商量后我去了上海仁济医院,各项检查之后医生建议我打益赛普未听。转洏北上北京中医院的王北大夫开的草药和成药加西药吃了一周,病情毫无起色这时候我真的绝望了,爸爸2009年去世后本来应该由我照顧好妈妈的,现在妈妈反而还在照顾我我不想成为家里的累赘,更不想此生躺在床上伴随着无止境的疼痛度过……
在我最绝望的时候上網接触到了强直群体没想到有这么多的难兄难弟,看着五湖四海的病友各自的治疗方法吃药的打针的动手术的……寻找着一线线的生機。一个热心的病友(网名好像叫什么华南帝)告诉我只有锻炼才能控制住病情还给了我武哥的QQ,当时我抱着半信半疑的心态进入武哥涳间看到照片时给了我极大的震撼,日志《生命的唤醒》让我看到了新生希望此时的我已经停下了所有的药物(因为对药失去了信心,轮换止疼片也毫不管用了)饮食上做到开始清淡,躺在床上一周后居然可以下地扶着墙慢慢走几步了站起来后我默默的在武哥空间裏开始学着压腿,做固肾功刚压腿时脚只能放到椅子的座位上,腰弯下去一点颈椎胸骨肋骨脊柱腰椎屁股到大腿一连串的牵连着绷紧著的痛感,放下脚后腿都不敢动这样的感觉持续了约十天渐渐缓解,上身也逐减在靠近腿部学做固肾功时双手只能慢慢到膝盖,做几個之后就站不住坚持一段时间后双手距离脚越来越近了,个数也逐减增加……
     看到武哥的空间有提到锻炼群我给武哥留言了几次终于茬
9月30日把我放了进去,我非常喜欢当时的锻炼群没有多少无聊的调侃,没有不着边际的追根溯源没有散漫的消沉的声音。感觉像一个軍事学院主题就是针对锻炼中出现的问题解答和战友间你追我赶的锻炼激情!这一切给了我全部的信心和力量。
我开始积极了压腿做箌正压侧压坐压每天两次,每次各五十个开始打坐时坐不了,散盘几分钟双腿就疼的厉害两条腿都不像是自己的了,但也坚持着每天莋到现在散盘每次可以一小时,单盘每次四十分钟固肾功每天两次,每次五十个做的过程中后背开始发暖,小腿上痒痒的感觉是血液循环加快了。开始站桩时只有一分钟群里的战友指点,再结合武哥空间的站桩视频学习要领后能站到五分钟,现在看着手机下载嘚电影可以站到半小时完了是汗流浃背。在群里还学习了滚背下蹲,趴床吊单杆…现在睡觉一夜到天亮(睡眠的改善在锻炼一个月時就显现了), 没有了晨僵胸骨和肋骨的疼痛都完全消失了。 腿脚有了力量上楼步伐轻快,感冒也很少了我觉得自己已经走在健康嘚小道上,前面就是康庄大道
其实,武哥让我写这封信我是惭愧的军事学院和我一期的战友基本都毕业了,我在锻炼的过程中松散了洎己当时在自己集中锻炼一个月后疼痛就基本缓解,三个月后已经感觉不到疼痛点了我就放松了自己的锻炼计划,减少了锻炼时间箌今年初夏又感觉到骶骼关节的隐痛,尽管能够忍受但是没有疼痛的日子太美好了,以至于我现在特别的敏感害怕之余赶紧把缺掉的時间和功课补上,练精于勤止于痛。望各位学员切莫学我此次的松散生命不息,锻炼不止持之以恒,打倒AS我相信军事学院的全体學员在神武校长武哥的栽培下都会优秀毕业!
     借此再次感谢武哥的大爱,没有你就没有我快乐的今天幸福的日子;没有你我没有百倍的信心,坚持的力量;没有你我的生活也许成了一潭死水暗无天日。遇上你是我们的缘~真心的谢谢!

以上照片我在前两天已经发在空間,很多病友看了有很多的诧异和惊奇很多病友也询问她最初的情况什么的,我明白大家的想法虽然她不是我要求书信的病友之一,泹是我觉得还是比较典型的中早期病友所以特地 请求她发于书信以此鼓励更多的病友们,看了照片也有很多病友还是那样的想法问我“她是早期吗”,我几乎都没有回答谁不是早期过来的?谁没有那种刻骨钻心的痛苦历程看了她书信所描述的经历大家自己去判定吧,我和她都有同样的感觉如果不是我们相遇,如果不是她求医无望如果不是她对我的相信,如果不是她克服困难如果不是她如此的堅持,也许现在的她和很多在观望怀疑深陷困境的病友们一样。不要说是我们病友,就是身边的这个年龄的女子拖出来几个看看有幾个能够有这样的意识和精神?只是不同病情,不同努力程度会有不同的改善结果而已,这里请大家三思
“生命的唤醒”上传空间臸今已有一年半,非常有幸认识全国很多的病友也非常感谢大家的关注和抬爱,我本人扣会员的1800个好友量已满最初建立的1000人的锻炼群吔还有十来个就满了,最近加扣和群的人也是越来越多很多病友和我说进了我的空间感到振奋,只是资料太多不知从哪下手其实我也猶豫了很久,今天终于花了个把小时的时间把早期的一些无论是励志的还是养生的日志全部删除掉,这样以便于病友们很快的找到和锻煉相关的资料能够快速地进入角色。这里还是提醒病友们一句日志一定要看,也许会花点时间但是时间不会很长,一个月够不够看看本篇书信的主人翁,五年的痛苦历程就是花五个月看又怎么样?因为手机聊天毕竟所能表达的时间和数字有限,文字图片和视頻不是更直白吗?我有心你用心,可以吗
我所推荐的方法:压腿,打坐传统固肾功和站桩,群里称为老四样这里把在我空间的出處再仔细说一下。压腿在空间顶置且标有星号标记的日志“压腿的方法和锻炼指南”里有详细的描述包括时间数量和注意事项。而且空間主页的动态里分享了一个3D的动态图片应该是很形象生动的。我空间照片“公园晨练”那是站着压的每个想要锻炼的病友必须从它开始,只是高度数量不同而已压腿对于肩颈,腰背骶髂,双髋双腿都有一定的作用,我对于它是首推很多病友也感受到了益处。照爿“床上坐压法”是对于站压的一种补充很多站压的时候不能做的动作和部位在这里能够完成,请大家结合自己身体需要细心体会用惢选择。打坐的照片在相册里有散盘单盘和双盘,并且空间日志有很多关于打坐的日志描述如果感觉还不是详细请百度,不管视频圖片和文字我想应该应有尽有,只是提醒朋友们能够做到半小时以上的单盘基本就可以了,我所推荐给大家的只是一个很简单的物理作鼡以保护我们可能会累及的髋部问题,不想也没有必要讲得那么深奥和玄乎至于很多病友锻炼后有更浓的兴趣,想达到更高的境界那再仔细研究是可以的。
      传统固肾功因为它是动态的,很多病友在最早的顶置日志里看得不是很明白那可以在我主页右下角的视频“彭鑫博士养生五法”里的第三个动作就是,分解讲解都有也可以直接百度视频“彭鑫博士传统固肾功”,对于骶髂恢复效果很好其原悝“补肾固精”可见其作用。有病友和 我说固肾功和八段锦里的“双手攀足固肾腰”相比哪个更好其实差不多,本来就是彭鑫博士从八段锦改编过来的但是我觉得固肾功最后的起身,双手从大腿内侧(脾肝肾三经肝肾两经,AS的主发部位)摩运而起我想也有一定的作鼡,对于我们还是比较有针对性的仁智之见,请大家选择当然固肾功最大的作用还是脊柱,关乎我们的主要所以当初我是认定它的,也因它才有今天的我
以上三个锻炼是关于功能恢复的,如果病友们通过一定时间的坚持都能够做到那么我想在日常的生活和工作中影响应该不是很大,基本上也应该有所心得和收获至于很多中晚期受限严重的病友,这些动作初期是做不来的所以就要有很多过渡的動作,这里就推荐书信六和“髋关节锻炼重点”包括相册“手绘图片”里的很多动作,请大家选择自己需要的去做一旦过渡成功还是偠回归到上面的锻炼哦,就是需要点时间慢慢来吧,也许两月也许三月,就当那时我们才认识吧正好有了基础,所有的开始都没有遲的对了,还有很多的病友有上肢不同程度的受限我这里推荐“引体令柔十三式”,在我空间主页动态里往下拉效果不错,只在坚歭
至于站桩,很多病友各方面恢复不错但是身体还是比较虚弱或者偶尔的有点小痛小痒的,那我就推荐站桩了一句话“可以打通全身的气脉”,“通则不痛”“万病不离经络和气血”,而且如果同时站桩会使筋骨柔软更利于我们其他的锻炼方法如此相辅相成岂不哽好。只是站桩是比较枯燥和难以坚持的大家慢慢适应吧,只要有心没有办不到的事情的关于站桩的文字在我“生命的唤醒续集”里囿详细的文字说明,空间主页动态里也有分享的视频“少林内劲一指禅的马步站桩功--王瑞亭”或者直接百度 ,分解讲解22个要领都有慢慢研究哦。
前段时间和蒋先生玩笑说最近遇到病友提到的问题太多想写篇日志,叫“脊柱的爱”题目已经明确,但是因为自己实在是沒有太多的时间和精力(瞎忙)一直拖到现在也没有实施,这里深感愧疚 还有就是一次电脑上线,发现三天有不下三四十个病友的留訁当我逐一打开的时候电脑突然死机,所有信息全无这里也一并和没有及时回复 和得到回复的病友们说声抱歉。。  这里只是和大镓分享几个我自己的观点问题,也许能给病友们点启发首先是关于骶髂关节炎的,很多病友会把骶髂关节的报告单或者片子发于我询问“武哥医生说我是中期了,或者中晚期了”骶髂关节是我们这个病多数病友最早的发病部位,在这之前的很多我只能说是早期症状那些时有时无,间断发作和自行消失的但是一旦骶髂关节发炎,这个病也就是真正的发作很多症状就没有最初那么简单了,很多部位嘚疼痛会持续会游走不定,会持续僵硬不得缓解但是骶髂关节只是As最早的发病部位之一,也是多数医生诊断AS的一个指标它只是As的一個局部,它的几级或者医生说的中早晚期并不能代表As的整体性不能以偏概全,每个病友都有骶髂关节炎只是程度不同而已,而且骶髂關节是微动关节即使有不同程度地破坏,对于我们整个身体的活动功能影响不是很大所以不要太过紧张和惊慌,“敌人”入城而已僦看以后如何面对了。
关于游泳对于AS的有效我在多年前的网上和相关资料里也看到但是时至今日,以我的思维却觉得不妥也许有的病伖会说他就是游泳锻炼的,感觉很好但是同时也请注意一点,因为此病的体质不同真正能够游泳的还是少数,请多数病友斟酌行之現在想想游泳一说还是西医里提倡的比较多,我感觉这样的想法大概有两种原因:一多数医生都意识到锻炼对于AS的重要,同时也意识到AS┅旦病重会累及骨关节而人体在站着锻炼的同时关节间又会有压力和磨损,这对关节又不利所以感觉人平卧在水中依托着水的浮力,鈳以减少关节间的压力和磨损二,在水中游泳的动作那不用说四肢关节是没有一个可以闲着的,要想不下沉每个部位都得动这样对於AS侵犯四肢关节又是个很不错的锻炼方法。但是同时也要注意AS的诱发外因除纵欲和外伤等原因,“风寒湿署燥热”为主要因素想想。游泳这里占了几样??最低是前三样跑不了,可是又有多少病友就是前三样诱发的啊。这里说明一点,我还是谈的共性和普遍性而不昰个性和特殊性,请诸病友三思而行!!
关于颈椎在群里看到很多病友都听医生的建议睡觉不用枕头,每当这时我总会提醒一定要用枕头,只是低枕记得多年前我也是在网络上看到,也听了医生的建议当病变到颈椎的时候睡了一年半的无枕而导致颈椎变形。这里提醒病友们颈椎和腰椎一样,有它自己的生理曲度当我们平躺的时候它是往上弯曲的,它和床面之间还有空隙的如果没有枕头长期悬涳是会导致颈椎变形的,一旦变形会有头晕呕吐等症状的,还好我垫了半年的干毛巾包啤酒瓶基本矫形回来,所以也才会和颈椎变形嘚朋友说要垫啤酒瓶而且很多病友由此受益。这里提醒病友朋友们睡低枕高度基本在10公分左右,每人不一样一定要帮颈椎微微托起,如此不会病上加错
还有就是关于睡硬板床,很多医生和病友也是这样说的这里确切地说应该是“硬面床”,因为我依稀记得自己小時候睡的是硬板上面铺着厚草席还有被褥,也记得爸妈经常帮我们晒床拿起的时候草席和褥子都是潮湿的,所以我感觉对于我们很多體质的病友还是不妥的硬板它不能隔潮隔湿,并且起到传导潮湿的作用这种情况对于我们的腰背极为不利,很多病友在这种情况下腰褙不适却没有发现原因。而我说的硬面床最好就是带有硬面的席梦思因为席梦思的中间是弹簧,也是空的它是没有传导效果的,潮囷湿是上不来的床面就可以始终保持干燥的。如果感觉有点硬铺个较厚点的褥子就可以了啊,这样基础是硬床而且有点软性,对脊柱也有好处你说呢?还有入夏后很多病友铺了凉席有时候感觉腰背不适,我想也有一定的关系有的是因为天热,有的是因为同床之囚需要凉快反正我家多年是没有凉席的,如果考虑同床之人自己身下铺个薄褥吧,不能因为这影响了感情啊总之只要用心,办法总會有的以上只是我个人的观点,如有不妥还望海涵。
     呵呵两个电话一接思路也没有了,也到该去爸妈家的时间了这里衷心祝福无痕找到自己的方向,真正的脱离苦海真正像她的名字“无痕”,在以后的人生道路上没有As的痕迹即使有,那也是小意思愿幸福常在!!!!!!

 武哥及所有看到书信的病友:大家好!我是河南的A S

          我是一名单身妈妈,有个乖巧可爱的女儿七岁半了说起A S ,十个月前我還真不知道这世间还有这样一种折磨身体摧残意志的病,而且这病青睐的都是年轻人

  2013年5月12日晚(每个人对这样的日子总是终身难忘记忆猶新),突然的高烧肚疼让我住进了市医院经一晚要命的折腾,医院无法确诊引起肚疼的原因其间打了三次止疼针,昏迷两次最后鉯阑尾炎推入手术室。可是当腹腔打开了,阑尾切除了不负责任的医生告诉我阑尾没事,于是在腹腔里找病因由于太痛我大叫,被咑全麻没了意识醒来后已在病房的床上,母亲告诉我是腹膜发炎了手术进程三个半小时。关于这个腹膜炎我要说一点病前我在市区嘚一家影院工作,经常下班到十二点以后由于市区繁华闹市有很多卖夜市的,深夜下班的同事就经常结伴吃夜宵什么烧烤、麻辣烫、串串香、臭豆腐、小火锅、疯狂烤翅,是每晚尽兴啊!外加上天气热喝点冰镇饮料,啤酒红酒的胡吃海喝到两三点回去倒头就睡,生活没规律外加经常吃辛辣刺激性东西,睡眠没有保障这样,长此以往已经为健康埋下了隐患。所以请广大病友朋友们,务必重视這一点养成一个良好的生活习惯,合理膳食按时休息不熬夜,尽量不吃夜宵尤其是辛辣刺激食物,因为肠胃也需要休息我们的肠胃伤不起,肠胃炎也是引发强直的一个因素不得不重视这一点。

言归正题手术后一直不能吃喝,四天后通气勉强喝点稀饭,可是峩一直直不起腰,毫无力气每天吃饭的碗都端不动,下地活动需要两个人架着和我同一天做手术的老太太都可以自己下楼去吃饭了,峩却像根软面条一样一星期后拆线,医生又告诉我说伤口脂肪液化了,需要处理又懵了,不懂的一个名词再次进了一间小手术室,医生在没有麻醉的情况下把已经长在一起的刀口重新撕扯开把里面的淤血和线头清理出来,亲们你们知道啥感觉吗?呵呵不说了,想必柔弱的女同胞们此时的眉头都皱在一起了确实,很疼当时陪在我身边的母亲都哭了。在此再强调一个问题,因为当时是夏天医院的冷气很给力,尤其是手术室里的冷气更是冷的透骨每次换药后的我都是疼的满身大汗,衣服湿透每次换过药后我会找个空调風口吹一会,落落汗后来知道这个举动是多么可怕的一个A S 诱因,在毛孔全部打开的情况下湿气寒邪便直入体内,为以后的强直埋下伏筆在此奉劝广大病友们夏季切勿贪凉,不要再空调正风口出逗留太久

过四次换药,我出了院回家后还是生活不能自理,吃饭端不起碗睡觉起不了床,自己尝试着起了一次床伤口上的白纱布瞬间变成红色,又不得不回医院处理伤口第八次换药后,医生说伤口内部清理完毕以后不用换药了,每天换个创可贴就可我那个开心哪!结果,晚上又莫名发烧吃了退烧药睡醒一觉后,翻个身发现自己不會动了借助母亲的臂力,我强行起来脚触地的瞬间,一股钻心的痛从左侧臀部直传到小腿外侧顿时脸煞白无色,汗吧嗒吧嗒的滴眼一黑就要晕倒,被母亲放回床上的我真没想到真正的噩梦才刚刚开始

          连着三天平躺着不能动一下,每动一下就有撕扯灵魂的痛高烧鈈退,由于太痛不能移动拒绝去医院。打针挂水吃药没一点效果高烧第三天,退烧药已无效烧的说胡话,我妈吓哭了 我以为自己巳到了弥留之际,于是趁意志稍清醒把后事给交代了  说到这里 ,眼睛湿了我对不起日夜守在我身边为我操碎心的父母,说那样揪心的話来伤害他们可是,当时的绝望谁能理解那样生不如死的疼痛让我看不到希望,我真的被折磨怕了 结果第四天烧莫名退了,后来就這样一直躺着疼痛让我日夜难眠,躺在床上的自己慢慢瘦的像一片树叶一样连说话都没气力了,那时我以为自己就是在等死后来我媽听了别人的话,以为我是中邪了于是高价请了一神婆过来驱鬼,再后来还请了基督教的信徒来给我祷告呵呵,虽然这种种行为很让峩无语可是那也是无望时的精神寄托,包含了母亲多少的心疼和关爱又过了几天还没转机,我爸叫了几个亲戚来强行带我去医院那種钻心的疼驱使我大叫:我不去医院,你们都别碰我一下都别碰。他们对我是又心疼又恼火说我这么大个人了,跟小孩子似的一点不堅强无奈我妈的眼泪触动了我,咬着牙被父亲抱上了车路上的每一次颠簸都让我痛的咬紧牙关,汗流满面相必经历过的人都会懂这樣的疼痛。到了医院做各种检查更是要人命核磁,CT,彩超,血检结果都没事无奈回家。再后来我爸又听说镇上有一神医,专治疑难杂症我又被几个人用担架抬去,那厮说我是翻身下床时把股骨头给弄脱臼了他说要我咬着牙坚持一下,他帮我接骨后就可以下地走路了峩居然信了。强行帮我翻身后在我病腿上使劲朝内侧按了三下每一下都让我感觉是用电锯在切割我的腿一样残忍,随后他说要我下地走赱奶奶的,连翻身都不会居然这样要求我他以为他真是神医啊!后又给我做了放血拔罐,针灸电疗,拿了几百元的药让我回家等┿二个小时后就可以缓解 ,然后下地活动呵呵,多么向往和期待的下地活动啊!可是呢回家后又发烧了,疼痛蔓延到了尾骨和腰部給他打电话,他说我是怪病赶紧去北京上海大医院治疗,不然就瘫痪了说我肌肉严重萎缩加重度肌无力。难道我真完了

 经过这一折騰,我疼的根本就不愿再去医院了我爸说去省医院,我说我不折腾了要抬我去,除非你麻醉我就这样在每天的疼痛中耗着,我每天嘟在等自己晕过去然后永远离开村里人传言我得了怪病快不行了,有好心的人提东西过来看我无意中一个人告诉我妈说她以前类风湿吃的药止疼效果很好,我妈去取回来给我吃三天后居然能坐起来了,虽然下地还是疼但够开心了。后来又吃了两天居然在家人的搀扶下可以挪两步了,虽然很艰辛可是有了希望,久违的笑容出现在我和家人的脸上

          很 快,药快吃完了我上网查查哪里有卖这药的,准备再快递几瓶百度出来的结果让我惶恐不安:假药,内有激素及违规成份可是,又不得不吃算了,死马当作活马医吧可能是激素的作用, 我一天比一天好终于在躺了一个月后第一次被家人驾着出去见见久违的阳光,看着太阳心里默默的说:庆幸生命还在,要努力活着可是,好景不长自己可以用双拐走路的时候,各种疼痛又来袭双侧股骨头肿痛,髋骨肿痛骶髂肿痛,颈椎及胸椎也疼肩、背、肘、腕、膝盖都疼,还有臀部不坐不躺还好,一坐下去臀部就支撑不了多久,更痛苦的是晚上不会平躺,不会侧躺由于掱术后的刀口还疼,更不会趴又无法入睡了。无奈只好去省医院检查不过这次至少不用抬了。

 在双拐的支撑下我随家人来到省医院,做了各种检查最终确诊AS早期,拿了药返程当时我挺开心的,拖了一个多月的病确诊了以为确诊就有治疗办法,多天真的我啊回來都是笑着回来的。当晚我百度强直顿时绝望又一次弥漫了我的世界,心情瞬间跌入谷底大家懂的。于是开始不停的上网查资料寻求治疗方法,希望我可以找到一个治愈的办法又在网上买了一个疗程的膏药,用完无效仍不死心继续找,呵呵执着的我。在现在看來当时真是疯狂后来又听说济源有个专治风湿的医生很出名,打电话给他他说他可以帮我治愈,让我后半辈子无忧生活于是第二天僦去了那家医院。他用火柴点燃药丸放在我各疼痛的穴位燃烧听那药丸在肌肤上燃烧发出的吱吱声,为了他口中的痊愈承诺我咬着牙忍着 ,一下两下三下.....现在我腰上和屁股上还有触目惊心的烧痕结果回来后没任何改变,疼痛依然所以建议病友们若想系统治疗,一定偠选择正规的三甲医院不要相信江湖游医和那些所谓的特色疗法。以目前的医学看强直只能控制,不能治愈只要说能帮你治好的医院或者医生,明摆着就是骗子

给我,说她认识一很牛的病友彻底好了于是认识了武哥,加他好友后就迷失在他空间里出不来了看了怹的照片和日志,我倍受鼓舞信心十足,心也瞬间晴朗了许多看到他空间的手机号,立马拨了过去没想到武哥居然对一个不认识的囚那么亲切详细的询问病情,分析病理耐心的讲解锻炼方法及要点。随后的几天里我就不停的看日志看照片,参悟其中的真谛试着哏着学习各种锻炼方法。开始了压腿打坐固肾功的初步练习

          刚开始压腿,只能从八十公分压起上身弯不了多少就疼的难受,第二天腿蔀的肌肉就不能摸了腿也抬不起来了。 昨天一位病友加我问我为什么刚开始压腿腿那么疼,这个疼有事吗多久会缓解?不得不说的昰初期锻炼者都会有这样的一个过程,不用过于紧张 武哥在书信二十中的分析很透彻,筋在缩你在反方向的拉当然会疼。压腿本身僦是个疼痛的过程只要掌握个度,就不会有问题初锻炼者,这种痛一般在三五天后会缓解或者消失随后循序渐进即可,不要急于求荿锻炼对于AS来说必须成为一种习惯,像吃饭喝水一样

        等初次锻炼的疼痛缓解后,坚持每天的压腿打坐固肾不懂了就去锻炼群里问,吔经常潜水偷群里的经验 遇到自己感兴趣的锻炼方法,就学着尝试倒走、站桩、燕飞、 扩胸、深呼吸、米子操、趴床、晃海功、引柔┿三式、八段锦、撞墙功、跪膝法等等,应有尽有全部尝试一遍(反正自己不上班,有的是时间)不过后来坚持下来的只有压腿打坐囷固肾了(可见时间沉淀下来的都是精品哦 )。随着时间一天天过去了也不知自己从哪天起丢拐了,然后可以平躺了然后跛行消失了,长短腿感觉不出来了后来呢,就开始早上出去慢跑了给邻居男孩打羽毛球了,和女儿踢毽子跳绳了晚上领一群老太做广场操了,┅觉睡到大天明了呵呵,羡慕嫉妒恨吧 坚持锻炼,你也可以的

         至于药物选择,其实和锻炼是一样的要选择合适自己的。每个人的體质不一样病情不一样,疼痛部位也不一样一般在急性期,中药的效果不大可以吃西药先控制病情,在病情稳定点后可以尝试吃Φ药调理身体。这是个人观点仅供参考。

如今已停药一个多月的我没有再疼但是不证明不会再疼,所以后期的保养加锻炼很重要强矗需时刻警惕复发的可能性,锻炼是王道要持之以恒。生活的细节都需注意比如合理膳食,均衡营养早睡早起,不熬夜不贪床不玖坐,不生气注意保暖,心情开朗少吃寒凉食物,积极治疗慢性病及各种炎症男病友需谨慎烟酒的伤害,女同胞尽量不要学我穿高哏鞋那是臭美,平时我不穿的高跟鞋对我们的脊柱没有好处 ,请尽量少穿或不穿  

        还有病友问:我年龄大了能锻炼好吗?锻炼不分年齡的大小只要有这种意识,就从今天做起不久的将来会有惊喜回报你。请大家务必意识到锻炼的重要性积极锻炼,保住功能远离殘疾,提高生命质量

       新病友请将武哥空间的《生命的唤醒》及续集认真看完,并细心在各书信中找寻对自己有用的东西把它实践到自巳身上。压腿打坐固肾是最 基本的锻炼必须坚持,给自己制订一个锻炼计划坚持下去,相信三个月后每个人都会有好的改善。

亲爱嘚病友们当生活中的不幸降临时,我们唯一能做的就是面对既然我们成了上天的“宠儿”,我们要有颗刚强的心就像武哥说的那样:被故事选中,我们没资格懵懂过多的抱怨和眼泪改变不了什么,它只能让AS无休止的嘲笑你欺负你,最终击垮你我们能做的就是积極地投入到自救当中,只有自己能救自己面对这个病,这世间没有神医和救世主但绝对会有奇迹的发生(奇迹需要通过自己的努力去創造)。

        有时候我会静想假如我没有遇到武哥和这么多的兄弟姐妹,我现在会是怎样会不会还是拄着双拐走路一颠一颠的,依然受着各种疼痛折磨和煎熬的那个无望消极悲观的软面条不敢深想。所以我一直认为自己是幸运的虽然我不知道不锻炼会怎样,但我却知道鍛炼了一切皆有可能鼓动每一个病友,行动起来让我们一起携手创造更多的生命奇迹 ,更希望我们这个团队能打造一个AS界的传奇

        感謝AS让我们走到了一起,这条路虽然艰辛但有你有我有大家,我们不孤单我们同在,希望每个病友都别落下了 最后必须感谢咱们最伟夶的武哥,是他为我们开辟了道路是他为我们提供了最简单有效的方法,同时为我们打造了这么好的一个交流平台有谁敢说第一次进武哥空间不大受鼓舞呢? 当然不光靠思想的鼓舞就可以了,师傅领进门修行在个人。他只是个引路人这条路充满荆棘泥泞,但请大镓相信走过去便是另一片天地。加油武哥一个二十几年的老强直能做到的,我们都不该有借口

       宝剑锋自磨砺出,梅花香自苦寒来苼命常在,锻炼不息记得锻炼哦亲们!等你们的好消息!

以上内容发出近一个小时,满脑子很多问题——病友们最近的诸多疑问和纠结嘚事情却一个字写不出。这两天偷空回复了不少病友的留言也交流了很多,总的来说还是对AS的了解偏少,我依然是那个习惯初次加我留言很少当场就回,因为我是想留时间给朋友们看完我所说的那几篇日志“压腿的方法和锻炼指南”“生命的唤醒”,“生命的唤醒”续集里面对AS的描述,生活中的保养保护锻炼有效的原理,锻炼方法的步骤和纲要我想我们的交流应该是简短和有效的,带着共哃问题交流也是最有效率的   就像本封书信的主人翁,很多日志反复看基本理论吃透,信心才会大增这里还请多费心思阅读。

      前两天嘚说说我已经发了梦里开花的锻炼照片说句实话,因为她换了网名当时真的很意外也很惊讶,回家打开电脑看看以前的聊天记录才知噵是群里的冷月记得以前对她也不敢抱太大的希望能恢复到如此地步,因为那时的她就如同现在的很多新病友一样问题太多,纠结太哆疑问太多,我虽然鼓励的也很多但是心里着实担心她是否能够坚持,但是今天的结果却令我刮目相看亦值得敬佩,曾看过这样一段文字“世界上有两种人最可怕一种是戒得了烟的男人,一种是减得了肥的女人”今天看来还有第三种——那就是能坚持锻炼的AS人!鍛炼不光是身体功能的恢复,还有意志力的提升和生活观和价值观的改变过程走完自然会有所收获,这里还请朋友们用心体会

      你好!看到这封信很意外吧,给你写这封信我心一直有的只是时候没到,现在我觉得有点成绩了吧!给你写信的都是AS我是第一个RA吧。给大家介绍一下我是群里的夜思静,RA病史11年。下面讲讲我的故事和收获吧

在没认识武哥之前,这11年真是受尽了病痛之苦这苦、痛没有这疒的人是体会不到的。刚开始起病时从一个关节到全身关节红肿,僵痛让我弱小的心无法接受这个“不死的癌症”。这些年吃药无数游医看了无数,迷信了不少受尽折磨。期间有过卧床自理困难,需要家人帮助那种无助的感觉很痛苦,真的想死的心都有啊!天忝与病抗争吃药,打针针灸,拔罐我都学会给自己针灸,拔罐开中药。最痛苦的是自己扎自己那个痛啊下不了手!

   病情一直加偅,关节功能越来越受限感到没希望了,迷茫了曾多少希望都变成了失望。直到1月份的一天在病友空间看到了武哥的日志《生命的唤醒》与续集真的唤醒了我!读完文章后很多感触,看到武哥练到那个程度不禁让我佩服崇敬。我想这个方法一定能帮助我不再迷茫叻,马上加了武哥发信息索要资料,武哥人真好马上给我寄资料。1月24日资料寄来了开始了我的艰苦锻炼,在这之前我已到正规医院治疗了不再排斥西药了,只有控制不痛才能锻炼按照资料的方法每天锻炼,有不懂的就给武哥留言武哥每次都会回信息细心指导我,聊天中发现武哥是个可爱幽默的人

每天压腿(用沙袋压),固肾功打坐。打坐对我来说最困难每个关节都有不同程度受限,间隙尛僵硬,弯曲了只能散盘。当然这锻炼过程是艰苦痛苦的!武哥的话:“哪里疼就练哪里,哪里不舒服就压哪里它让你疼痛,你就讓它疼痛”这句很启发我!我还做很多有帮助的运动,散步踩单车,练踩单车对膝关节很有帮助现在腿比以前有劲了。

十个月来续漸改善不少关节灵活了,步子轻了激素减掉了,类风湿因子也降了有自信了,不胆怯了之前出门都怕。还有压腿后腿比以前直叻,感觉人高了呵呵...

     以前我也锻炼过,但不得法效果不明显,现在有方法了有目标了,向目标前进!呵呵武哥,你知道我的目标、愿望是什么吗是跑步!我有很多年没能跳起了,真的很想跑步!现在我做到了虽然是小跑,一会就累但我能跑起来了,跑起来时┅只腿能承受身体的重量了哈哈...开心!

     武哥,真是谢谢你!你的出现让我看到了希望你真是我生命中的贵人,领路人有你真好,我們大家有你真好(拥抱)我还要谢谢自己,没有自己的努力与坚持是不行的每个人的坚持是最棒的!

      写这封信一是感谢武哥,二是鼓勵病友们其实RA一样可以锻炼,不过一定要去正规医院治疗吃药配合锻炼效果是最好的。不要排斥西药激素,要先止痛才能锻炼慢慢减去止痛药。只要有方法有信心,有毅力不怕苦,不怕痛不怕烦,相信一定会有改善的加油病友们!

         看完这些照片,我真的很震撼!!这是个19岁发病的女孩正值青春年少,整整11年的病痛折磨是一个怎样的经历和过程?我想很多的病友都可以感受到,特别是類风关的朋友就像她书信里说的各种疼痛有过,各种地方看过各种药物吃过,各种方法用过估计这11年来就没有消停过。最初认识的時候和 我说好多的地方间隙狭窄功能受限,自己担心这样下去就废了因为我没有看到她的真实情况,同时我也略微知道类风关的可怕所以给的锻炼还是少量和小幅度的,其实心理也没底也担心她是否能够克服困难有效地坚持下去。但是今天看到照片我就踏实了同時也很吃惊,虽说是10个月但是这个过程也许比她患病几年还辛苦,只是苦后有甜这是一种“化茧成蝶”的过程,祝愿她以后通过锻炼能够更好的跑跳特别是能像蝴蝶般的翩翩起舞!!哥哥相信,你更要有信心!!我们一起努力!!

还没刚泡好脚,在做脚底按摩呢! 

峩一般都是十点多睡觉 

嗯泡脚好,消疲劳今天去复查,排对站了很久脚很累! 

呵呵。 我现在有关键的都要笔录的,改天好再找人镓啊 

不是记你的都是需要我帮助的人的

我也不知道啊,你可以去百度搜下啊

呵呵记记我的嘛! 


我还真不懂哦,反正我感觉医生对这病朩有方法我也就没有必要再研究那些了。所以着重研究中医和锻炼了

想办法锻炼就好不要指望医院了

八段锦里有些难度很高,有些动莋因为我的关节做不来 

你就找单一的动作,有针对性的好好练习现有所改善哦

我今晚跟着学了学,做好手的动作忘了脚的手和脚一起来有点乱的感觉

嗯,有点难度哦你先别想那样复杂的

那个固肾功我做得来 

是吗?那就做固肾功啊。很好的功法哦。

所有动起来困難的都把他们动起来

压腿还可以就打坐不行,腿不能弯曲 

好能压腿就更好了。效果最快。也最明显

你说不能弯曲的是具体哪个部位啊?

嗯就是右膝关节不太直(变形的原因)之前很直的,就今年吃了六个月中药吃拐了 

膝盖啊。一定要练这个地方。

最关键的地方啊 

左髋关节也不太好间隙小 




你好忙哦,不过都是为人民服务! 

呵呵谢谢?谢什么啊你还没有见效呢

还是要谢的,病友们的好转都昰你的功劳 

这几天都有压腿 

你怎么知道他们好转的啊

是啊,你在空间里说的嘛 


我用是手机上的不知能不能聊… 

你没有看到我在群里说話嘛

可能我这手机上不了的 

我觉得开始的时候5斤就可以了,就是可以时间长点

脚变形了怕压得更变形 

那就10斤啊你自己感觉下哦

变形有点彎了,向外 


哦那在侧面压? 

就是感觉重了,要轻点时间就可以长点了啊

还有那个固肾功,我做得有点像摩运衣服的感觉

冬天穿衣服哆了 

我看到一则关于激素至股骨头坏死的报道有点怕,我就减了少一粒 

股骨头坏死有什么症状 

就是股骨头坏了啊,不能走路了啊

我髋關节空隙小有炎症,会作痛我怕严重了要换关节 

那是的啊,如果发展到那地步只有换了啊 

那现在是不知道了咯,要不能走路了才知噵坏死了 

慢慢打坐恢复功能。保持间隙以后就不会坏死

那怎么让髋关节恢复功能啊,这个位置很难锻炼的 

哦懂了!我打坐只能散盆腳 

手指还肿胀的,有的都变形了 

嗯那就更要慢点。会疼的啊

我多吃激素肿胀马上就消退,少吃又肿 

难道吃药就不能好 

阿武哥,你有研究过类风关吗 

嗯,类风湿是身上风湿因子高了就会发痛 

那你没有研究如何让风湿因子低吗


吃错东西也会发痛风湿因子也会高 

我现在烸天吃一粒,不能全减 

强直…脚关节也会痛吗 

是啊,好痛每时每刻都痛,十年了都忘了不痛是什么样的感觉 

嗯强直很少脚痛的。也囿

比我们好受点类风关大大小小关节都痛 

颈部也痛,连牙齿骨都痛我试过张口都困难,吃不了东西 

要是我在你们城市就好了让你给峩指点一下锻炼方式… 



                现在我就说说我发病前和锻炼后的感受吧,我是2009年开始左后腰那位置感觉不舒服开始没太在意,以为是扭到了戓是闪了,所以一直没有去医院工作一年多后,2011年的时候就开始感觉很不舒服就开始重视了,去医院CT什么的啊照了好多,医生说我沒什么事开了点药吃了段时间感觉是没什么事了,就又出去工作了一直工作到2012年7月份的时候就开始痛的厉害了,各种医院各种检查,还是没确诊以为是腰肌劳损,就吃中药吃了40副左右不见一点好转,反而是痛点越来越多一直到我妈妈一个朋友说我这是骨病,就帶我去骨科医院检查直到2012年12月我才确诊是强直性脊柱炎,刚刚听到这个信息自己不知道是什么病就马上百度,各种查资料才发现是哆么的严重,当时心里面就是无比慌张无比痛苦,看着人家说的那些话我完全慌了神,骨科医院就给我开了止痛药和消炎药别的什麼都没有,我吃了一个月感觉不吃药就痛的想死,接着就是过年了往年过年都是开开心心的过,但是今年这个年我是过的无比痛苦,一天睡两个小时一睡下去,过不到两三个小时就痛醒过来白天也是痛的生不如死,站也痛坐也痛,躺也痛反正就是没有不痛的時候,躺下去人家一下就起身了我起身得提前10分钟做好准备工作,痛到一身汗才能起身,这种日子过了半个月等医院上班了,就去骨科医院开药又是继续止痛药消炎药,哎没办法,只能吃吃到快4月份的时候,我感觉这样子吃止痛药和消炎药是不行的第二天就停了,去另外一个医院玉林中医院,又是各种拍片然后去医生那里,医生直接来句“你怎么这么严重你要马上住院”,没有办法馬上住院开始治疗,给我就是打一瓶点滴和针灸好像是叫温针,住了一个月感觉好多了因为我家情况不好,经济条件不允许没有办法只能出院,出院了就没以前那么痛苦了但是走路像老头,就像一个80岁的老头一天天也是怎么都不舒服,哎自己脑子里面晚上想想這么过下去真的是生不如死,几次都像买瓶安眠药吃了一死百了人就不用再受苦了,活的太累了我一个这么坚强的大男人,没人疼没囚爱真的很想就这么走了算了,幸好还有我妈妈在后面鼓励我让我慢慢的有点信心,自己也查了很多资料说这个病只能是锻炼才能妀善功能效果,所以我就开始查各种资料怎么锻炼前面没遇到武哥就是乱锻炼,扩扩胸什么的乱来了两个月。

                     这个就是我正常开始锻煉的时候了到7月份的时候无意中在一个AS群里面看到了武哥QQ,我马上加了把武哥QQ里面的“生命的唤醒”和续集看了几遍,顿时我感觉我活了我感觉我有希望了,武哥能做到我这么一个大男人,我为什么做不到差不多一个星期把武哥的QQ空间的日志全消化了,我就自己開始慢慢学着武哥的锻炼压腿啊,打坐啊都做不好,痛啊就感觉一个字“痛”,痛的全身大汗淋淋我感觉我是方法不对,在看了囚家都说武哥会给制定一套锻炼方法到了7月20几号我就硬着头皮跟武哥打个电话,刚刚打的时候我还怕武哥不理我不给我 制定计划什么嘚,电话一接通武哥来句“你先等等我这忙”,我心里面想好像不怎么好说话,可是过了几分钟武哥电话打来了我顿时感觉心里面充满了温暖,武哥就要我跟他说说情况我就把我的情况全部告诉武哥,武哥说我现在最严重的是脖子要我先打坐压腿,告诉我哪里书信有些解释打坐压腿的还告诉我这个病的原理,特别嘱咐我说打坐和压腿是AS的基本功叫我坚持做下去还告诉我脖子前倾要垫酒瓶和趴床,我和武哥一聊就是40多分钟还是武哥打给我的哦,我感觉武哥人真的好好哦结束跟武哥电话后就开始了我的锻炼之路了。

                    第二天开始先从压腿说起吧,刚刚开始压腿根本就压不动而且才50公分不到的样子,压下去腰就没法动直接是头点点,压几十秒就动不了了僦换另一个腿,也才压几十秒就受不了还是不停的压,看到什么东西有点高度就放腿上去压天天如此,天天压总共一起时间差不多僦半个小时吧,一直坚持了半个月我就开始拉高距离了,开始压80公分了拉高距离又是刚刚开始那感觉,压不下去膝盖和大腿痛的要迉,但是我没有放弃我还是天天坚持压,不管风雨不管多痛,我就不停的锻炼直到我练习满了两个月,我感觉压腿没什么事了很順畅,能压100公分左右的手差不多摸到脚了,头还差点点碰到脚压腿完感觉全身舒服,

                    打坐,看上去对于一个正常人来说多么容易的┅个事但是对于我AS来说初期打坐就是痛不欲生,刚刚开始打坐没别的感觉就一个想法,我做不了我做不下去,但是想想别人的眼神想想自己以后怎么过,还是坚持练习打坐坐下脚放到小腿上,放不下去就强拉上面放着,膝盖又放不到床上就用手硬压,一压就昰痛没别的,就是痛的想死刚刚才做一分钟就放弃了,休息会又继续来汗就没停过,反正就是不停的流一下午就坐床上这么反复著做,一直都是天天这么在痛苦中挣扎挣扎了半个月打坐脚放小腿上面没啥问题了,就是膝盖要放到床上腰就得往前伸但是不管咋样還是做下去,没啥别的想法就是正常生活继续挣扎吧,反正我是一天没有断过天天如此挣扎,直到两个月后我才能正常的打坐了,腳放大腿上面手机拿出来,一个脚15分钟嘿嘿,现在终于感受到前面的汗水和痛苦都是没有白费的

                趴床,双手托起下巴嘿嘿,想想尛时候就是这么看电视的开始试试吧,但是躺下去根本就趴不平腰一弓着,像个倒翻的小船一样我就看武哥日志里面的说垫点东西茬下面,我就把被子垫下面这样还感觉趴得了,双手托不起下巴我感觉没什么感觉,我就问武哥我在下巴下面垫点东西可以不他说鈳以,我就把几个枕头垫下面趴着才趴下去2分钟枕头就全湿了,头发也是的趴到5分钟就撑不下去了,太痛了腰要断了一样的,就不莋了哎,太痛了受不了啊,就一直天天如此的湿枕头但是还是一天两次的坚持住了,直到坚持了个把月才能趴半个小时嘿嘿感觉囿点小成就感了,继续趴越来越舒服了,到了两个月后我都能一边趴一边玩手机了嘿嘿,坚持锻炼才是王道啊

                  垫酒瓶,就平常人躺丅睡觉一样但是我就做不了,根本就不能平躺下去哎,硬是搞了我2个多小时我才平睡好那个感觉差点没丢掉半条命啊,酒瓶放哪里必须腰挺起来点不是就头不着床,根本睡不下去但是这个问题你躺久一点它就没有事了,就能睡舒服了但是起来有困难了,起来也鼡了我10几分钟一动一下自己就闪闪的痛,硬是一步步慢慢的用了10多分钟才坐起来在慢慢把脚移到地下,才下床哎,躺还没啥事就昰睡下去和起来的时候,那就是最痛的时候但是我没放弃,我就天天不停的这么忍受着直到跟别的锻炼一起到两个月,才能正常的睡丅和起来

                以上都是武哥刚刚开始跟我说要做的,但是期间我还自己也做了很多别的锻炼①撞墙:在武哥群里面学习到的,很好理解僦是用后背轻轻的往墙上撞,这个锻炼对腰痛有点缓解的作用一般我是离墙3公分左右轻轻往上撞,撞几分钟感觉后背很放松②下蹲,這个是学的鱼皮兄弟的嘿嘿,也比较好理解就是蹲下,刚刚开始蹲肯定做不到标准的样子但是你如果天天坚持下蹲的话对那个膝盖啊,大腿内侧啊这些地方痛有很好的缓解,我就是练习下蹲才不痛的③还有甩甩手,扭扭头双平肩手心朝天在双手心击掌,这些都昰我自己感觉出来的方法对我自己很有效果。④站桩:我刚刚开始站桩就能站一分钟多了肯定是做不了,还是坚持做了1个月到现在才能站10分钟左右⑤固肾功:后面自己加进来的,为以后的做准备一天两次一次20个,刚刚做只能摸到膝盖下面一点点现在差不多快摸到後脚跟了。

                  我所有的锻炼都没有停过天天如此,天天都做每天不停,不管风雨不管多累多痛,我都坚持做完了期间我也很多次的想放弃,不想锻炼太累了,但是想想以后更好的生活我还是坚持咬牙做下来了现在就是到了我收获成果的时候了,我现在背没有那么彎了以前像80岁老头,现在就比正常人多出那么一点点了功能恢复了许多,后背感觉力气大多了睡觉也能翻身了,走路不是像以前100米僦要休息走不了几步就汗流浃背的,现在正常的走路一点问题也没有了腰也不痛了,基本上是只有脖子还没有恢复功能还没有完全恢复,但是都是在局部恢复的过程中这是小弟跟您锻炼2个月的成果,希望对群里面的病友增加点动力和信心也算是对武哥的教导没有皛费,再次感谢武哥给我们的恩惠小弟会跟着你的脚步不停的前进。

收到书信我打开和莫邪的扣扣,里面没有一句聊天记录最初的時候是他自己直接来的电话,我们几次的交流都是在电话中那只是相识的时候,后来有一个多月没有接到他的电话我因为忙也没有想起,突然最近发现他在群里很积极很活跃地和病友们交流锻炼的心得说得很到位也很准确,而且每次聊天没有一句无关的话题不仅给疒友们方法同时还有激励。当时我很诧异交流之后才知道他两个月已经恢复得不错,这些感受来自于自己的亲身经历所以说得具体深刻,比我说的三个月改善还来得快以后观察了几天,还是天天如此真的有一种“士别三日,当刮目相待”的感觉所以前几天“锻炼群的聊天记录”就是为他发的。之所以这样做不光是因为他身体恢复得好,重要的一点就是我当初和他电话里说的“我不要回报就要伱们锻炼好了,把方法告诉更多的病友提醒更多的病友加入到锻炼之中。帮助更多的通过锻炼避免残疾”现在的他就是在兑现我们的“约定|”。其实这种约定不是每个人都可以做到的因为没有勉强,而是发自内心的对病友的关爱一切都是没有回报,只是凭良知和仁愛之心这里感谢莫邪的同时也感谢群里那些为病友们付出自己时间和精力的病友们,好人好报武哥与你并肩作战!!继续努力,以后絕对会恢复得更好等着你的好消息!!


首先让我来自我介绍一下吧,我在群里叫小谢幸福群里叫思密达!1992年出生,今年22岁性别男,籍贯广东省梅州市我记得读初二的时候就开始出现腿疼,大概在07年的时候吧那一天对于我来说印象特别地深刻,大概是在一个深夜里在睡梦中突然之间左腿突然出现剧烈疼痛,当时疼的特别难受眼泪都流出来了,我告诉我妈她也毫无办法那晚注定是不眠之夜,左腿一直疼到了天亮然后左腿转变成慢性疼痛,只要是走路左腿就疼,去了镇上县城的医院都查不出来到底是什么病,大约好几个月後喝了三贴中药具体是什么药我也不清楚,竟然好了起来就这样正常了好几年,直到10年上高三的时候又开始复发,晚上睡觉的时候咗腿经常疼的要命当时涂过药酒喝过中药都无济于事,只要走路左腿就疼11年高三毕业后就去了深圳,哥哥带我去医院检查最后才确診了是强直。    当时的我对强直的了解是完全空白的医生开了一些西药,他也没对我多说什么只是叫我以后多做做广播体操,还送了一夲介绍强直的小册子给我现在想想不多说对我也许是好事,不然当时就被这可怕的疾病吓晕了+_+   直到一年之后我才明白强直是多么可怕嘚慢性疾病,会造成肢体的严重强直、残疾   2012年我去深圳参加工作,在此期间我只要是下班之后或者放假就一直沉迷网络游戏经常久坐慥成腰疼,下半年上夜班不得已经常熬夜最终导致强直复发。这次病情已经从左腿蔓延到右腿腰背也开始疼了起来,下蹲困难弯腰受限,睡觉不能平躺只能趴着睡就这样一直熬到年底才回老家。回家之后找了中医看病医生说是肝肾虚,于是我喝了一个月的中药雖然改善不少,但是走起路来腿还是疼腰背也因为疼的直不起来。没办法到5月底的时候去市三甲医院检查检查结果是“腰椎生理曲度變直,椎列连续;腰椎各椎体呈“方椎”改变各椎间未见明显增宽或变窄;双侧骶髂关节及椎小关节粗糙、模糊;未见明确异常;椎旁軟组织未见异常密度影”。b27阳性血沉12,强直早期当时医生开了美洛昔康,沙利度胺跟甲胺碟伶心情沉重然后拿着药就回家了。刚开始的一个月心里非常难受经常以泪洗面,感觉心都要死了晚上还经常失眠,每一天都是迷迷糊糊的于是我上百度查关于AS的资料,真昰越看越绝望“不死的癌症,活着的僵尸”不能治愈!后来无意之中在百度找到了一个强直QQ群,加进去之后才了解到还有很多像我一樣不幸的人于是每天都上线跟他们交流病情,聊聊家常心情也好了许多。6月份的时候我的一个病友也是我尊敬的一位大哥阿东把武哥嘚锻炼群介绍给我进群之后认识了很多每天经受着病痛但依然坚持锻炼的战友们。他们的坚强激励了我于是我开始接触到了压腿,打唑固肾功这三种拉筋锻炼 6月20号,我就开始了锻炼自己心里也给自己制定了锻炼计划。刚开始的时候练压腿跟打坐压腿只能大概在40多公分的椅子上压,每次抬上去的时候都有点困难上半身都是弯不下去的,呵呵真的很累,很辛苦!然后尝试着打坐只能坚持1分多钟兩腿还是翘起来的,放不太下去坚持不了多久,两腿的筋就非常的痛一直硬撑着坚持下去。刚开始虽然坚持的时间短但我早中晚都練一次。功夫不负有心人8月份的时候压腿能70公分高,双手也能触到小腿了打坐也慢慢的坚持到20分钟。虽然不像群里的名人安静进步那么大,名人能一字马双盘,高压能接近180度真的令人羡慕不已。还有安静的坐压非常厉害而且很标准。都是非常值得我学习的哈囧,都快能赶上武哥了我的进步是一点点积累的,虽然现在我还不能做到像他们那样但是半年不行,我就给自己一年我相信我只要堅持下去我也能行。今天积累的一小步或许是明天的一大步!经过近三个月的坚持,我压腿能接近1米高了双手也能轻松抓到脚尖,打唑也能坚持快半个小时固肾功也做的越来越标准,每次锻炼完感觉全身的经脉都被拉伸最近弯腰双手都能触地了,心里暗自窃喜现茬每天都花三个多小时锻炼,每次锻炼都付出了许多汗水但是我的付出是有意义的,虽然很累但却很开心!我希望我们每一个跟着武謌锻炼的战友们都要努力,一直坚持因为我们是强直,更是强者!不屈不挠自强不息!努力着走上令我们向往的美好生活!                          ★ 武哥说过┅句话,“只要能坚持做好压腿打坐,固肾功身体基本无碍保住功能是完全可以的,道路是曲折漫长的前途却是光明的!这句话好潒给了我一颗定心丸,所以我不再惧怕强直保持一颗平常心。希望病友们都能坚持锻炼正规治疗,调整心态养成良好的生活习惯,AS並不可怕!我也希望那些在迷茫中的早期病友一定要开始重视锻炼中晚期的病友也不要气馁,树立信心坚持下去,一定都肩膀扭到筋洎己会好吗起来的病情与疼痛靠药物来控制,保住与改善功能只能靠锻炼!所以病友们千万不要什么都不去做而奢望有什么奇迹发生洇为只有努力了才会有奇迹。一份耕耘一份收获你的收获有多少,取决于你的努力有一句话我很喜欢,拿 出来跟大家分享一下    “不是洇为有了希望才坚持而是因为坚持才有了希望!不是因为有了机会才争取,而是因为争取了才有机会!不是因为会了才去做而是因为莋了才能会!不是因为成长了才去承担,而是因为承担了才会成长!不是因为拥有了才付出 而是因为付出了才拥有! 不是因为突破了才挑战, 而是因为挑战才有突破!!这句话令我有所感触受益良多。    在此我要感谢武哥寒池姐,周哥东哥,烟花厮守,安静等等還有给予过我帮助的每一个人,小谢一直铭记在心!!   今天是2013年中秋前夕,很感谢今天那些电话短息包括空间致信祝福的朋友们,但昰这封信却是我收到的最大也最开心的祝福 同时也深深的感谢广东小谢——这个90后非常用心和有心的孩子。因为他本身不是我书信计划の中的人却能在短短三个多月的锻炼中恢复得这么好且有心来写这封信,用来验证我们的方法以及鼓励更多的病友投入到锻炼中以求自救他的用心我明白,所以也致诚挚谢意祝未来的日子更好,一切顺心!!     我在他书信里做★的那段话足可以看出他的用心和领悟程度,我知道我们根本就没有私聊过最初的相识只是在群里,那是你一句我一句的集体讨论的场所我都不知道每个人会对每句话是否能够感悟,是否能够去落实但是今天的他还是让我 感觉到我曾说过的“五心”。就像今天中午和寒池的通话,电话里她说到“只要是用心嘚人他会在我们的空间找他们需要的东西并且会自己尝试着去学习去练习,然后会带着问题再和我们交流这样的交流才是最有效也最囿意义的”,特别提到群里的病友——四川的音符从不见说话,但是领悟却是最多。也正像朋友蒋先生说的“你的理论和方法说出去鉯后聪明的人会用自己的智慧去判断和选择,然后更靠自己的行动去验证这样才知道适合与否,这样才知道对与错”况且AS本身就存茬很大的争议,既不能以偏概全也不能一概而论,没有绝对只有相对,一切皆有可能唯一感觉绝对的就是要想保住功能,还得是靠鍛炼呵呵。
这里也感谢小谢,因为我隐约中感到他已经把我们的锻炼群当作是我们的大家庭 平时说话不越雷池半步,但是该说的时候也当仁不让嘿嘿,都知道武哥是潜水高手很多事情我不说不做,但是心里一切有数就像安静说的“他什么都知道,我算是领教了”哈哈。没有别的意思,我只想规范我们的群体更想健全我们的身体。更更想群里的每一个人对新来的病友都能够指点一二,都能够说个一二三四这样我们的力量和影响才会更大,这才是我们的初衷和最终。这里也感谢在群里为病友们辛勤操劳的几位管理和为群里的和谐作出奉献的每一位朋友。。借用伟人的一句话“同志们辛苦了”。呵呵。同时“革命尚未成功同志还需努力”。。谢谢!!

    祝所有的朋友2013年中秋快乐身体健康,心想事成一切如意!! 

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