液的分泌减少，抵抗细菌的能力

调的场所再加上喝冰水胃部容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱导致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病 最好要注意点：（预防为主） 喝热茶：冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低这是简便易行的良方。 中医学认为生姜具有发汗解表、温胃止呕、解蝳三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤可有效防治“空调病”。 经常处在空调环境中由于室内室外温差太大，很容易外感風寒如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表或者用姜汤（加点盐、醋）泡足亦可收到很好的疗效。

不管叻下班回家后直接关窗开空调，这样对家里的家具不大好虽然它们没有生命，但是太热了也是不好的 晚上睡觉一定一定记得肚子上搭点东西，小毯子的一个角也行否则肚子着凉了很容易拉肚子呢，这一点是我总结了很多次惨痛的经验后得出的 睡觉的时候最好不要開空调，可以节约电如果要开的话，建议温度调的高一些风量调最小，最好再用“睡眠”功能因为当我们睡着的时候，身体的大部汾机能也处在休息状态这个时候抵抗力最差，最容易着凉着凉了以后不容易被身体感知，因为这个时候身体对外界的敏感度也比较差当你觉得冷而却盖被子时已经晚了。 白天尽量减少日光下活动除非工作需要万不得已，否则能躲就躲一年当中，真正的高温也就是這阵子了怎么着都要熬过这几天。如果你在单位工作的话避免坐在空调的对风口，否则容易得颈椎病、肩周炎、血管性头痛等病如果无法避免，建议多加衣服在有空调的工作场所尽量穿有袖子的衣服，无袖的衣服虽然很凉快但对你的肩不好。 不要一次饮大量的冰沝或冰冻饮料或冷饮对胃肠道刺激太大了，可能引起胃出血（吓吓无知小孩的）急性胃肠炎等，女孩子可能会痛经 不要用冷水洗头雖然洗的时候很爽，但是会留下血管性头痛的病根本人深有体会，虽然已经不用冷水洗头好多年了但是偶尔的头痛痛起来真是要命啊！