好玩好用的“滚背法”：滚走身上几十种病！
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好玩好用的“滚背法”：滚走身上几十种病！
梵哥谈道，道在梵歌！修道超凡，梵道入圣！看更多精彩好文，请点击上面“梵哥谈道”关注用《道德经》解读人生， 用《博伽梵歌》解读灵魂，今生不可错过两部经典！《博伽梵歌》　　为理解真理而向一位灵性导师归依，以服从的态度向他请教，为他服务。觉悟了自我的灵魂看到了真理，因此可以把知识传授给你。《老子道德经》　　孔德之容，惟道是从。道之为物，惟恍惟惚。惚兮恍兮，其中有象；恍兮惚兮，其中有物。窈兮冥兮，其中有精；其精甚真，其中有信。自今及古，其名不去，以阅众甫。吾何以知众甫之状哉？以此。现代人工作劳累，慢性病层出不穷。其实根本原因是我们的脊椎受到了伤害，人体除了特定器官外，全部都受脊髓神经所支配，一旦脊髓神经系统受压迫便容易引起几十种病变。今天要和朋友们分享的内容，就是如何保健好自己的脊椎，希望可以对大家有帮助——1颈椎不好导致的疾病中风、头疼、头晕、失眠、记忆力衰退、肩颈酸痛、上肢酸麻无力、冰凉等。如果我们的上颈椎有问题，颈椎错位会引起椎动脉压迫，导致脑部供血不足，使脑部缺氧。从而引起头晕、头疼、失眠等症状。脑供血不足很容易引起中风，很多人认为人老了功能退化所以记忆力衰退，其实是跟颈椎病有关。颈椎上面是颈丛神经，下面是臂丛神经，它管到肩膀、手肘、手臂和手指，一旦下颈椎有问题，会引起比如肩周炎、五十肩。2腰椎不好导致的疾病瘫痪、腰酸背痛、腰肌劳损、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育、腰椎间盘突出、更年期综合症、内分泌失调等。女同胞要尤为注意，腰椎的下腰椎神经中的自律神经，它能够管到子宫、卵巢、膀胱，当腰椎有问题，很容易引起年轻女性痛经。3胸椎不好导致的疾病胸闷气短、易受风寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等。胸椎神经沿着我们的肋肩到前胸，它的肌肉部分会影响到乳房的发育。它的内脏部分由上往下管到心、肺、肝、胃、胆囊和胰脏等，重要的脏器都在胸椎这个部分。下颈椎跟上胸椎这一段，管到支气管，这一段有问题的人，很容易引起支气管炎、感冒。下胸椎的神经管到胰脏，下胸椎神经受到压迫，胰脏功能不好，就会造成胰岛素的分泌不良，也容易造成血糖控制不良。怎么预防颈椎病？以下滚背的动作主要是给脊椎按摩，从而让脊椎放松，达到预防的作用。基于每个人身体状况不同，体质也有差异，年纪太大，身体不好就不要做这种动作啦~1、并腿屈膝坐在地上，两手环抱住小腿，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面，刚开始脚不用越过头，多做几下后再视身体状况而定，滚到胸椎、颈椎、脚尖朝上，渐渐地双脚越过头，脚打直脚尖着地。2、躺在地上，两脚屈膝，两手环抱住小腿，抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面，如此前后滚过来滚过去。要看自己身体状况，做不到不能太勉强。滚背法能够矫正脊柱、刺激背部穴位！不但能够治疗颈椎病、胸椎病、腰椎病，还能解决数十种和脊柱相关的慢性病！今天晚上在床上睡觉前，朋友们别忘了滚一滚哦！每天三分钟，健康又快乐！来源： 网络
TA的最新馆藏龙崆洞好玩吗_龙崆洞有什么好玩的
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龙硿洞位于龙岩市新罗区雁石镇龙康村，是福建省著名的旅游景区。龙硿洞是有名的溶洞旅游之地，这里属于喀斯特地貌，景色秀美，风景宜人，溶洞外观，峰林叠嶂，流水潺潺。素有&华东第一洞&的美誉，适合游人结伴而行，体验溶洞惊奇。那么？有什么好玩的？
龙崆洞好玩吗
龙崆洞有上中下三层。洞中有山，山中有洞、洞中有水，景物奇异，空气清新。进入洞内，有一前洞，可纳五十余人，宛如休息厅。进入三仙门后，石床、石象、古猴、石鹰、石蛇、石蛙等景观，玲珑满目，令人目不暇接。其中最大的是观音洞，洞景开阔，可纳千人，一尊钟乳石观音，婷婷立于石壁之上，右有白须齐胸的太上老君，左有扬的石马，后有炼丹炉和水帘洞及长达300余米的地下河，主洞中央两牛卧于一汪清水之中，层层梯田，形成一幅秀丽的农家景色。龙崆洞大洞套小洞，迂回曲折，变化无穷，除主洞外还有16个分洞：布帆洞、钟洞、龙伞洞、田螺洞、冬瓜洞、蛇洞、玉石洞等。洞内钟乳悬挂，千姿百态，玲珑剔透。洞洞相通，扑朔迷离，是个天然的大迷宫。 洞外还有龙井、龙蛋石、龙须瀑、睡狮岩，龙潭湖等景观。
溶洞内惊奇万分，满足大家追求刺激的感觉。溶洞外便是另一番惊喜，山水相依，风光迷人，是难得一见的绝美风景观赏地，适合游客嬉戏玩耍，感受生态的美感。
喜欢探险的和放松心灵的朋友，可以选择到龙硿洞体验一番。这里有新奇的石象、石蛇、石蛙、石钟等景观，洞内宽敞，巨大，可容纳千人聚集。钟乳悬挂，颜色各异，有种震撼的感觉，仿佛置身仙境一般，适合大胆，充满好奇的你前去体验。相传，东汉皇帝刘秀被王莽追到这里落马滚沟而得村名，景区有七大沟系37条小沟组成，面积2.4万亩。境内山峦叠翠、古树参天；密林似海，百草丰茂。有大象峰、四女峰、菩萨峰等15座奇峰。石缝泉、歇马泉等7处泉水沿沟流动，遇崖成瀑，冬春可形成壮观的冰瀑奇观。密布松柏、板栗、核桃、莲花柿等树种，野生花卉草木700余种，灌木以紫藤、山笛、葛藤为主，景区植被盖度达到了95%。
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石家庄必游景点
地&&址：石家庄平山县宅北村
开放时间：09:00-17:00
石家庄精品行程
行程天数：2天
推荐理由：石家庄内山水景观众多，有不少罕见的地质地貌奇观也可得见。苍岩山、嶂石岩、驼梁山、天桂山可谓各具神髓，景史交织，是不可多得的放松洗肺秘境。
行程天数：2天
推荐理由：石家庄古建筑以桥梁建筑和寺庙建筑为名，除了体现极高的建筑艺术造诣，其背后更是深厚的文化底蕴。不妨用两天的时间，走近这座古城，领略每一砖每一瓦背后的历史轶事。市民“耍龙”健身&有趣又好玩
& 余朝海正在&耍龙&&
　　三江都市报讯（记者 刘晓立 摄影报道）每天晚上7点左右，在乐山城区乐山港附近的滨江路段，有位市民总会在这里舞动十多米长的布龙，吸引众多市民前来观看。
　　5日晚上，记者在乐山港附近滨江路段见到正&耍龙&健身的余朝海先生，只见这条黄色的布龙大约十几米长，龙头被一根手指粗的麻绳牵引着，余先生挥舞着双臂，这条黄龙就在他身旁来回盘旋，一会儿倒&8&字旋转，一会儿螺旋形，这条龙飞行盘旋时的姿态非常优美，吸引了一群市民观看，不时发出喝彩声。
（责任编辑：何冬梅）
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