夏天防暑小妙招
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　　炎炎夏日，日照长，气温升高，我们要特意注意防暑。以下是小编为大家搜集整理的夏天防暑小妙招，希望能帮助到大家!
　　一、中暑的预防
　　中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以大减少发病率，中暑的预防应注意几点：
　　1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。
　　2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。
　　3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。
　　4、合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。
　　二、出现中暑症状的处理
　　1、立即将病人转移至阴凉、通风处休息，有利于散热。
　　2、补充水及电介质。
　　3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴;口服人丹;十滴水;藿香正气丸等药物。
　　4、重度中暑病人除以上3点处理外，应立即转送医院救治。
　　三、夏日防暑降温水果
　　夏日炎炎，如何才能防中暑?高温袭来，怎样才能解暑气?专家说，多吃些瓜果有助于缓解夏日的中暑情况，当然也要吃对了才管用：
　　防暑水果绿豆：有清热解毒、明目降压、安神等功效。绿豆汤是常用的清暑解毒剂，常吃绿豆汤还可消暑养胃。
　　防暑水果西瓜：性味甘寒。西瓜可缓解中暑、发热、心烦、口渴等状况。但胃寒、腹泻的人不可多吃。
　　防暑水果黄瓜：含维生素A、C及钙、磷、铁等成分，而且含钾特别丰富。
　　防暑水果丝瓜：丝瓜做汤喝，有消暑解热、利尿、消肿的功效。
　　防暑水果苦瓜：有清热解毒、清心消暑、明目降压的作用。据研究，苦瓜含有一种叫&多肽-P&类似胰岛素的物质，有降糖功效。
　　防暑水果木瓜：含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等，有清热、解暑、助消化、健脾胃的效果。
　　防暑水果草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
　　防暑水果大豆：大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
　　四、中暑后的饮食大禁忌
　　夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，湿度明显增大，空气流通性差，更加显得闷热异常，常在室外劳作的人们或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有四忌需要引起人们的重视。
　　1.忌大量饮水
　　中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。
　　2.忌大量食用生冷瓜果
　　中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
　　3.忌吃大量油腻食物
　　中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
　　4.忌单纯进补
　　人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
　　五、防中暑注意事项
　　1、要尽量避免在11～15时高温时段出门，不要长时间在阳光曝晒或高温、高湿度、气流静止的环境下活动或工作。
　　2、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。空调不要对着自己吹。
　　3、外出时要注意使用太阳伞、太阳帽、太阳镜等物品，在皮肤上涂些防晒护肤品，免受阳光的直接照射。
　　4、外出受热归来,忌&快速冷却&。
不要立即去吹空调、吹电扇、洗冷水澡。这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。
　　5、要多饮水，出汗多的人可饮淡盐水。喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。
　　6、穿着应宽松，多穿棉质布料、颜色较浅的衣服。
　　7、多食梨子、西瓜等水果;可饮一些消暑清热化湿的凉茶，或饮冬瓜、莲蓬、薏米仁汤水等。此外，绿豆汤、菊花茶、酸梅汤等也是方便理想的消暑饮料。
　　8、外出或出差时若感不适，可用一些如仁丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷锭等降温药品。
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夏季如何防暑
用户：o_o123321
夏天如何防暑夏季防暑，中暑可导致不，我们说下什么战术
最佳答案用户：QQ逐次热，很多人都试图防暑。气象专家提醒市民，夏季要注意“三防”---防暑，防潮，防凉意。热火将使人出汗过多，造成流体减少。常言道：“心静自然凉”防热，静气宁神就显得尤为重要。高温多雨的天气出现在南方，潮湿，容易损伤脾胃，使皮肤损害和关节炎。防止受潮，饮食要少油腻，以温热的食物为主，少吃辣椒预防水分有一定的好处。人们喜欢夏天的树荫，但树荫意外，易患感冒和胃肠道疾病，但也有严重的皮肤疾病和心血管疾病。因此，在树荫下是没有太大的室内和室外的温度不超过5℃为好;空调房间要经常通风，空调关闭入睡后最好当室内凉意明显，必须四肢和身体，加快血液循环。冠状动脉心脏疾病，高血压，动脉粥样硬化等多种慢性疾病的患者，尤其是老年人和患者的关节疼痛，不能长期在空调环境下逗留。健康耐用，最实惠的酷或垫子连续几天的高温，防火垫市场。面对众多有色垫，消费者如何选择呢？记者就此咨询垫床上用品有限公司，上海销售人员。据报道，今年的新的市场1层出不穷，像亚麻席垫是其中之一，如像亚麻新垫的柔软和光滑的质地，虽然好看，或使用，但是是更昂贵的价格为300美元-500，易缩水，不耐用，一般的消费者也不大能接受。虽然一些传统的垫，如皮革垫，质量非常好，但价格太贵了，一般在2000元至3000元的市场价格，而麻将席，草席，价格很便宜，但由于冷越大，空调使用容易感冒了房间，在这个敏感的时间，它是不被看好。专家认为，从健康，耐用，经济实惠，和其他的角度来看，今年建议消费者买席子。它的优点是凉爽垫温和，空调房间也不怕生病使用。实惠耐用，今年还出现了一些性能更好的新产品，如亚垫，蔺草席，马兰草席。亚洲垫最大的优点是环保健康，它是天然药材粉碎，烘干，防霉，杀菌处理，拉草丝，编织机。不仅新颖花色美丽，而且还具有防蛀防霉效果。加牢度强，不容易折断折叠，甚至可以熨烫，非常耐用，价格一般都在100-300元之间，可谓是极具成本效益的产品。与天然草，也叫蓝垫蔺草席编织在一起。席面光滑，沾身，生活也比较长。现在，在这个过程中被一些编织草席加点远红外粉及新型抗菌剂，工艺上采用抗真菌药物治疗，帮助促进血液循环，摆脱螨虫，细菌和消毒，很适合用于空气中的穷人使用空调的房间。价格也不贵，一般在100-300元之间。然而，相对小硬盘草席，一般不能折叠，只能卷起，收集并不容易。马兰草席垫的高端产品，但因为它是纯手工编织，价格较为昂贵，500800元，再细点都会有编织一千块钱。但它的表现是温和的，容易吸汗，手感滑爽，牢度强，非常灵活，可以折叠，便于收藏，还是值得尝试的。中暑晒伤的三大误区，不要用太热的水在夏天的紫外线辐射强度，防晒不当，可能导致晒伤，日光性皮炎，色素斑加深，等等。这种类型的用肥皂和洗涤用热水和刮伤皮肤非常敏感，喝绿豆汤，吃西瓜也是一个很好的方式，以防止这种疾病。中暑是由于较高的体温调节中枢功能障碍，热平衡，使体内热量积累性疾病，临床以高热，昏迷，无汗为主要症状。据报道，主要的原因是在人类受外界环境的致病性和热原质体热的作用不能达到热平衡，从而导致积累的发热体，体温是正常的生理冷却。温度可以达到42℃以上变性，50℃以上的细胞死去。它们应尽可能避免在高温环境下操作，准备供应的盐和营养饮料，优选为0.3％盐水饮用冷水或冷冻钠的。维生素营养最好的食物供应冰冻西瓜，冰冻绿豆汤和冷冻酸梅汤。此外，选择一些药，如口含人参，十滴水，清凉油外擦太阳穴，额头，减轻症状。一旦发生中暑，需要紧急住院治疗。防晒霜最好不要穿白大褂在夏天，许多女性喜欢穿洁白的礼服，但皮肤科医学专家建议，你应该尽量避免穿着白大衣时，太阳在天空中的，白色是难以抵挡紫外线皮肤仍受到紫外线。此外，每天11:00至15:00，在阳光最强的时期，最容易晒伤，你应该尽量避免外出。即使外出时也应采取必要的防护措施，打遮阳伞，防晒霜，防晒唇膏。雨伞可以阻止紫外线直接照射，不能停下来反射紫外线防晒效果也只能维持4个小时，这样的保护伞，同时也涂防晒霜和彩绘，每四个小时的会议后。值得一提的是，防晒效果一般仅在去年，因此每年最好更换新的防晒品。“阴影”，不要选择车辆吊挂盛Xialie日中午，一个共同的车停在树荫下，司机关闭门窗露天午休。专家指出，这种做法是非常危险的。汽车发动机工作时，如果汽缸的汽油燃烧不完全，就会产生高浓度的一氧化碳。当汽车移动时，由于空气通过空调设备对流，所以车内的一氧化碳浓度低，但汽车悬浮门关闭，并将继续时打开空调，车内空气对流不能引擎排气中的一氧化碳将在汽车上的积累，导致一氧化碳中毒。患者自觉头部沉重的初始中毒，头晕，头痛，耳鸣，心悸，然后出现恶心，呕吐，四肢无力，严重者可出现昏迷，甚至危及生命。一旦发生一氧化碳中毒，应立即打开门窗通风，解开病人的衣扣，头歪向一侧，清晰的液体在嘴和鼻子，以保持呼吸道通畅。如果病人已经停止了呼吸，立即进行嘴对嘴人工呼吸，并送往了附近的医院接受紧急治疗。其它答案用户：玫瑰薄荷　1：喝饮料时，你要慢慢地喝，而不是渴了喝，喝温水，冰水，经常饮用的水，不要等到喝时，渴了，喝开水，不要喝生水;喝一杯新鲜的温开水　　2 ，不要喝“陈”水，多喝温开水加淡盐水。喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精，咖啡因和香烟。3。慢慢适应温度的变化：从事户外活动的时间慢下来，不要尝试。　　4及时热量：当太热，洗澡时间应头部和颈部，用冷水，让水分蒸发帮助散热。　　5。监测体重变化：中暑可能导致身心疲惫，逐渐在连续数天，所以如果是在几天的体重直线下降，应注意　　6出戴帽子：帽子穿出来炎炎夏日慢下降的速度在脖子上，尤其是少量秃头或肥胖的人。　　7不要出门打赤膊，以免吸收更多的辐射热，通风棉衫和赤膊上阵，更清爽的作用。　　8。穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透气。　　9多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎，清热解毒;丝瓜炎热的天气畏寒，痰冷却;苦祛暑纯净的心;黄瓜肠道腐败纤维素可以排出的食物降低胆固醇;南瓜补丁中益气，消炎止痛。　　10酷多吃蔬菜：如西红柿，茄子，生菜，芦笋等。　　多吃苦味蔬菜，有利于通风散热和干暑湿，苦瓜，苦菜，苦丁茶，苦笋夏季防暑均优于食品　　12多浴：帮助离开人体 出汗　　13，保证充足的睡眠：合理安排作息时间，而不是在炎热的正午阳光过于激烈的活动其它答案用户：wx9090少吃冰棍养殖
& 2012 - 2017夏天怎样防暑_百度宝宝知道夏天如何防暑降温最有效
　　炎热的降温？天气燥热不但使胃口下降，连心情都变得焦躁起来，如果长时间在强烈的阳光下暴晒更易导致中暑，女性朋友们即使穿得再少也不无法抵抗高温的侵袭，不如让下面这几个小妙招来帮大家防暑降温吧。
　　夏天如何防暑降温：以热制热
　　酷热难耐是夏季最大特点，夏季容易伤津耗气，并常常会感觉口干舌燥，疲乏无力。由于夏季湿气比较重，所以人们也常常会感到头晕困乏、容易上火、喉咙肿痛等情况。人们处于高温状态下容易心烦气燥，总结出夏季的这些特点，那么夏季防暑降温的关键就在于益气生津、清心养神、消暑降燥。
　　通常人们都会以冰冷的方式来消除暑热，比如喝冷饮、洗冷水澡，不过在中医上来讲，这些方法都不符合中医养生原则。夏季的温度已经接近人体的温度，人体的散热方式是出汗，所以以热制热最好的方法。
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