枸杞豆浆的做法_家常枸杞豆浆的做法【图】枸杞豆浆的家常做法大全怎么做好吃视频 - 美食杰
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准备时间 未知
烹饪时间未知
枸杞豆浆的做法
1.黄豆泡一夜，洗干净放入豆浆机中，同时将20几粒枸杞洗净一起放入，添加水至水位线，选择全豆豆浆即可。做好的豆浆颜色是浅浅的黄色，嗯，是嫩玉米的颜色，非常好看：）
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豆浆的做法大全
豆浆的营养功效
现在很多人都处于亚健康的状态，精神萎靡不正，体内毒素堆积，这
早上要吃的好。但早上对于喜欢睡懒觉的人来说，宁愿多睡会，也不
今天为大家带来的是很爱很爱的一款面包。用了豆浆、欧芹，口感丰
今天要为大家介绍的，是一款饮品。里面包含很多的食材，例如绿豆
今天要为大家介绍的这道美食的主要食材是荞麦面。这款面条营养十
今天要为大家介绍的美食，是一款饮品。而且很适合在早餐的时候食
豆浆火龙果慕斯蛋糕，从名字就可以就可以看出食材的种类，慕斯蛋
最近在减肥的人看过来，这款面包低糖少油，是我非常喜欢的一款面
今天我要介绍的这款豆浆中加了适量的百合，百合可以清肺，加上糯
天气一下子热起来了，最容易出现上火的情况，平时多喝点水、汤和
你有吃过豆浆蛋糕吗？豆浆的豆香纯郁不腻味真的非常适合做蛋糕。
我们知道，豆浆是一种老少皆宜的健康饮品，对于女人来说，经常喝
豆浆的营养成分
能量(千卡)
蛋白质(克)
碳水化合物(克)
不溶性纤维(克)
胆固醇(毫克)
维生素A(微克RE)
胡萝卜素(微克)
视黄醇(微克)
硫胺素(毫克)
核黄素(毫克)
尼克酸(毫克)
维生素C(毫克)
维生素E(毫克)
酒精(毫升)%
豆浆的营养价值
豆浆味甘、性平；有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效；常用作痰火咳喘、便秘淋浊等患者的食疗用品。
1.脑血管保健液
多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管，并有平补肝肾、增强免疫等功效，所以有科学家称豆浆为“心血管保健液”。
最近国外有学者研究证实，豆品饮料具有降血糖作用，豆浆是糖尿病患者极其宝贵的食物，因为糖尿病患者摄取大豆富含水溶性纤维的食物，均有助于控制血糖。
现代营养研究认为，鲜豆浆除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，对某些癌症如乳腺癌、子宫癌还有一定的预防作用，是一味天然的雌激素补充剂。同时，豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。每天喝上300~500毫升的鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老达到美容效果，并能减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。
4.防治癌症
豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
5.防止脑中风
豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。
适宜人群：
豆浆的食用效果
1.豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊保健因子。
2.豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1.B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。
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常吃的那些菜
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扫描二维码手机穿越看文章火龙果豆浆
原料：黄豆100克，火龙果1个，白糖5克。
火龙果豆浆的做法
1.黄豆加水浸泡5小时，捞出洗净；
2.火龙果切开，挖出果肉捣碎；
3.将黄豆、火龙果果肉放入豆浆机中，添水搅打成火龙果豆浆，煮沸后滤出豆浆，加入白糖拌匀即可饮用。
火龙果富含维生素C，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。火龙果中芝麻状的种子有促进消化的功能。火龙果是一种低能量、高纤维的水果，具有排毒瘦身功效。
火龙果的果实中含有较多的花青素，花青素是一种作用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止老年人心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。
另外，它还能对抗自由基，有效缓解衰老。火龙果还能预防脑细胞病变，抑制痴呆症的发生。
总体而言，火龙果豆浆的抗衰老作用明显，经常饮用还有预防便秘、防老年病变等多种功效。 美食城网站小提示:黄瓜与豆浆搭配食用，有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。:蜂蜜含有75％左右葡萄糖和果糖及少量有机酸，而豆浆中蛋白质的含量比牛奶还要高，两者混合时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。
火龙果别名红龙果、青龙果，属于仙人掌科植物。果实外形奇特亮丽，果皮鲜红，果肉雪白，是仙人掌蜜果的新品种。原产于墨西哥中美洲热带地区，后由法国人、荷兰人传入越南、泰国等东南亚国家以及我国台湾省。...
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欢迎分享您火龙果豆浆心得，感谢您的参与！原料：火龙果一个，黄豆50克，清水、白糖或冰糖适量。
火龙果豆浆的做法
1.将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6~8小时，泡至发软备用；火龙果去皮后洗干净，并切成小碎丁。
2.将浸泡好的黄豆和火龙果一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示火龙果豆浆做好。
3.将打出的火龙果豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味，不宜吃糖者，可用蜂蜜代替。
火龙果的果实中含有较多的花青素，花青素是一种作用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止老年人心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。
另外，它还能对抗自由基，有效缓解衰老。火龙果还能预防脑细胞病变，抑制痴呆症的发生。总体而言，火龙果豆浆的抗衰老作用明显，经常饮用还有预防便秘、防老年病变等多种功效。
小贴士：糖尿病人不宜多食火龙果豆浆。 美食城网站小提示:降低蛋白质吸收，生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，从而降低人体对蛋白质的:蜂蜜含有75％左右葡萄糖和果糖及少量有机酸，而豆浆中蛋白质的含量比牛奶还要高，两者混合时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。
火龙果营养丰富，含粗脂肪、粗蛋白、粗纤维、碳水化合物、热量、膳食纤维、维生素c、胡萝卜素、果糖、葡萄糖、钙、磷、铁和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等...
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