清手剥河虾仁小白菜粥的做法昰一道非常美味的菜肴。在做这道菜之前需要花费大约两个小时去用手把虾仁小白菜粥的做法剥好，所以前期的准备工作会比较麻烦泹是虾仁小白菜粥的做法肉质细嫩，味道鲜美而且营养丰富，蛋白质含量高但脂肪含量低所以完全不用担心会发。由于河虾仁小白菜粥的做法的个头都比较小所以在炒的过程中一定要快速翻炒，不然会影响口感的

• 1.河虾洗净，沥干备用。准备好盛虾仁小白菜粥的做法和虾壳的容器

• 2.将剥好的河虾仁小白菜粥的做法洗净，备用

• 3.将一枚鸡蛋的蛋白取出，与河虾仁小白菜粥的做法充分搅

• 5.锅热后倒入适量亚麻籽油。

• 6.将河虾仁小白菜粥的做法快速倒入锅内

• 8.装盘后即可食用了。

白菜营养丰富生津止渴。紫菜具有软坚利水，补肺的功效鸡蛋含有人体需要的氨基，有补脑的功效白菜紫菜和鸡蛋的结合，就是一道完美的营养益智，而且味噵鲜美适合四季食用，老少皆宜

• 3.鸡蛋打入碗中，打散

• 4.锅中放入适量的清水放紫菜，大火

• 7.转圈撒入蛋液加盐、香油搅