西藏旅游全攻略&来一场洗涤心灵的旅程
　　西藏风光旖旎，草色青青，一直是人们心念念的旅游地方，这里有最蓝的天，最白的云。西藏被誉为世界屋脊、雪域天堂。如果你还在犹豫端午节去哪里旅游好，那么选择到西藏来一场放松心灵的旅程，一定不会让你失望。
<img src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/upload/article/16-11-10/IauT__1.jpg" DATA-KE-SRC="/upload/article/16-11-10/IauT__1.jpg" NAME="image_operate_00839"
ALT="西藏旅游全攻略&来一场洗涤心灵的旅程"
TITLE="西藏旅游全攻略&来一场洗涤心灵的旅程" />&#8203;
　　端午旅游推荐-雅鲁藏布江
　　雅鲁藏布江是中国最长的高原河流，也是世界上海拔最高的大河之一，水能蕴藏量丰富，在中国仅次于长江。花草树木遍布峡谷，鸟语花香的场景好似江南田园。
　　由于人烟稀少，似是一个动物乐园，有藏羚羊、岩羊、野驴、野耗牛、熊、狼、狐狸、鼠、兔等动物。雅鲁藏布江大拐弯处的雅鲁藏布江大峡谷是世界第一大峡谷，整个大峡谷地区异常湿润，布满了郁密的森林，奇珍异宝无数。
<img src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/timg?image&quality=80&size=b&sec=6&di=7ebaea2cb0df1cf56514c06ecf4d25fd&imgtype=0&src=/tsxz/9883479.jpg" DATA-KE-SRC="/timg?image&quality=80&size=b&sec=6&di=7ebaea2cb0df1cf56514c06ecf4d25fd&imgtype=0&src=/tsxz/9883479.jpg"
ALT="西藏旅游全攻略&来一场洗涤心灵的旅程"
TITLE="西藏旅游全攻略&来一场洗涤心灵的旅程" />
　　端午旅游推荐-巴松错
　　巴松措也叫措高湖，藏语意为绿色的水，位于布江达县，是藏传佛教宁玛派红教著名的圣湖。巴松错湖水清澈见底，四周环绕的雪山倒映其中。沙鸥、白鹤浮游。每到春季，湖四周群花烂漫，雪峰阵列并倒影湖中，景色宜人至极。
　　巴松措湖边有条很明显的徒步小路，沿路行走不会迷路。徒步旅行一般须2天，可自带帐篷，或者选择湖边的客栈住宿。
　　端午旅游推荐-南迦巴瓦峰
　　南迦巴瓦峰地处林芝市境内，是林芝最高的山峰，海拔7782米，藏语意为：直刺天空的长矛。其巨大的三角形顶峰终年积雪，云雾缭绕，很难看到他的真容。峡谷中布满了巨大的冰川，加之终年云雾缭绕，被称为“中国最美的山峰”。
　　最适宜的季节
　　每年的8至10月是西藏一年中气候最宜人、空气含氧量最高的时候，是进藏旅游的最佳季节。8月份拉萨、林芝、日喀则的气温一般都在10至23度之间，即使在10月份这些地方的气温也大多在零度以上。西藏形式多样的传统民间文化艺术节也大多在这段时间内举行。
　　西藏是世界屋脊，自然风光秀丽，是端午旅游不错的目的地。如果您想了解更多的西藏旅游攻略，请关注踏浪游频道。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。您好，分享的企鹅
去西藏旅游 最痛苦和最尴尬的事情是什么？
在我所有去过的地方中，西藏给我印象是最深刻的，一直到现在我都会经常回忆起很多有趣的事情，特别是下面这有几件最痛苦和最尴尬的事情。我们先来说下去西藏旅游中遇到的最痛苦的事情：1、高原反应没有体会过高原反应的人估计理解不了这种痛苦，头痛、失眠、呼吸困难......好像快挂掉了一样，分分钟钟想返程回家，特别是高反比较严重的时候，感觉头都要炸掉了。2、西藏的旱厕所西藏的厕所是出了名的脏和臭，因为那里的厕所都是旱厕所，没有水冲，也没有人经常清理，再加上高反和冷风，上一次藏区的厕所会让你终身难忘。然后我们再来说下去西藏旅游中遇到的最尴尬的事情：1、遇到漂亮妹子，有心无力在西藏遇到一位自驾游的小伙，去珠峰的路上搭了一个漂亮的穷游妹子，两人夜宿海拔5300米的珠峰大本营，半夜妹子有所表示，无奈这位小伙是胸闷气喘，始终无所作为！2、遇到小孩要钱藏区的小孩经常会跟游客要钱，特别是在川藏线上，甚至他们会站在公路上拦车要，不给就不让走，但你又不能赶他们，毕竟他们都是小孩，不懂事，这时候你也只能给他们一点钱了。最特色的旅游推荐，最丰富的旅游活动，详情请关注【大楚旅游（i--tour）】微信公众号腾讯大楚网微信矩阵：湖北最大的移动端矩阵体系，全面覆盖湖北17个地市州，内容涵盖新闻、房产、家居、健康、时尚等，微信订阅人数近300万。搜索关注：大楚网（dachuwang）大楚宜昌（hbqqyc）大楚鄂东（dachued）大楚孝感（dachuxiaogan）大楚十堰（dachusy）大楚荆门（dachujingmen）大楚荆州（hbqqjz）大楚黄冈（dachuhg）大楚恩施(enshitengchu) 大楚襄阳（dachuxy）大楚仙桃（dachuxiantao）
正文已结束，您可以按alt+4进行评论
相关搜索：
看过本文的人还看了
[责任编辑：wysummerzhang]
热门搜索：
热门排行焦点今日热评
Copyright & 1998 - 2017 Tencent. All Rights Reserved第一次去西藏旅游需要注意些什么？ - 网易河北
十天内免登录
第一次去西藏旅游需要注意些什么？
第一次来西藏旅游，需要注意什么呢。在这里，罗列一些第一次去西藏旅游的相关问题和注意事项，想去西藏旅游的可以参考一下!1、去西藏前要锻炼身体吗?西藏旅游最怕的就是高原反应，因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系，只是和身体的适应和调节能力有关，不需要刻意的去锻炼。如果觉得不放心，也可以提前一两个月进行有氧锻炼，进行一些慢跑锻炼，但在出发的前一个星期就要注意休息，不要再进行锻炼了。2、哪些人不适合来西藏?西藏高原地区环境比较恶劣，对进藏的人的身体有一定的要求。一般来说，大部分人来西藏旅游都是没有问题的，除了某些人身体患有严重疾病的，例如以下几类人：1.患有心脏病、血液病和脑血管病的;2.患有各类的呼吸系统疾病的;3.患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病;4.曾有过高原病症的，如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等;5.高危孕妇;6.患有严重感冒、发烧或者呼吸道感染的。3、高原反应有什么症状?高原反应根据人的体质不同有轻微和严重的分别，轻微的只是头痛、耳鸣、气喘、全身乏力和失眠等症状，等身体适应过来就消失;严重的会有呕吐恶心、脸色发紫、腹泻等症状，这种情况最好是服用药物或者找医生咨询治疗，以免产生严重后果。4、怎样预防高原反应?高原反应后如何缓解?预防高原反应的药有很多，只要去药店咨询一下医生都可以告诉你。大家最熟悉的就是红景天，有胶囊型的，口服液型的，也有原型的红景天，可以泡水喝。这些预防药一般提前十天左右服用，进藏后再服用效果不大。有时候即使服用了预防药，但高反还是不可避免的发生了，那怎么样去缓解，减少自己的痛苦。缓解高反的药品有西洋参、肌苷片或者肌肝口服液、高原安;如果头疼，那就要服用百服宁止痛药，葡萄糖对高原反应也有一定的缓解作用。高原反应后还是要多躺床休息，减少运动，饮食方面要清淡为主，如果严重，可以采取吸氧方式，但吸氧不是最好的方式。5、感冒了最好不要去西藏为什么感冒了不能去西藏呢?感冒的时候，肺和气管都会产生炎症，而这个时候人体的抵抗能力差，高原氧气少，比较干燥，那感冒就很容易恶化，那普通的感冒就会变成肺炎、肺水肿或者支气管炎，这样的后果大家都是不愿承受的。如果感冒了，先治好感冒再出发。6、什么时候去西藏最好?在整一年中，五月到十月是西藏最好的季节，温暖舒适而不炎热。但这个时候也是西藏旅游的旺季，游人非常多，与此相关行业消费也是水涨床高，你的旅游消费支出也多。在十一月至次年的四月，虽然比较寒冷，但白天阳光很好，也会很温暖。这个时段游客很少，你见到的也是地道的西藏风情。7、进藏选择什么方式好?进藏主要有三种方式：汽车、火车和飞机。汽车消耗时间长，消费支出也比较高，但身体对高原的适应有一个比较长的时间;火车进藏的时间较汽车短，而且可以分段进藏，消费支出最少，身体也是可以慢慢适应海拔的身高，减少高反的概率;飞机进藏只需几个小时就可以，但海拔的变化比较剧烈，高反的发生的概率也是最高的，所需要的花费也不少。8、西藏哪些地方需要边防证?西藏虽然很多驴友都热衷去，担不是所有地方都可以随便去，有些地方需要边防证才能去。进入需要边防证的有以下地区：日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县;山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县;林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县;阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县;如果你有有效的护照，同时也办理出境的签证，有些地方可以不用边防证，出示护照就可以了，具体哪些地方请咨询西藏边防总队。9、西藏边防证怎么办理?边防证有两个地方可以办理，一个是在自己户口所在地公安局，一个是到拉萨的边防总队办理。在自己户口所在公安局办理，比较方便，一般都是免费的，有些地方也会收几块钱工本费;拉萨、日喀则和林芝都可以办理边防证，但是程序上比较麻烦，如果自己跑去办理，耗的时间和精力比较多。最好是找当地的旅行社委托办理，一般是一百块钱一张，有效期是一个月。10、刚到西藏要注意什么?刚到西藏，最好不要急着去其他地方玩，最好是先休息，在市内各处游玩一下，让身体适应高原的环境。一般来说，来到的当天建议不要洗澡，早点休息。高原上比较干燥，不少人来到西藏后容易出鼻血，可以找医生开些润滑鼻腔的药膏涂上就可以，另外还有要多喝水，饮食方面先吃清淡的。11、夏天的西藏气候怎么样，应该穿什么衣服?与内地其他旅游城市相比，西藏的夏天比较清爽，气温白天的时候基本都是在二十五度左右，晚上就降到十度附近，温差有点大。白天最好是穿长裤长袖，而且要注意防晒，晚上只要加一件外套就可以了。七八月是西藏雨水集中的两个季节，但基本都是白天太阳，晚上下雨，但随身在包里带着雨具还是好点，以防万一。12、西藏的阳光很强，要怎么防晒?西藏高原地区比较干燥，大气的水汽少，云层少，对紫外线的反射作用少，因此到达地面的紫外线多。在西藏户外旅游的时候，要注意防晒，除了要穿长衣长裤，带上遮阳帽，戴墨镜，还有面罩或口罩之外，也要给自己的肌肤加上防晒指数高的防晒霜。还有要多喝水，在高原活动水分流失比较严重。13、冬天去西藏旅游合适吗?会不会非常冷?冬天的西藏是非常美，高原大山都覆盖上一层厚厚的白雪，在暖暖的冬日阳光里，非常迷人。在气温上，冬季西藏是零下十度至零上十度左右，相对比北方的大多数城市都要暖和，而且这里白天阳光充足，非常温暖。在西藏大部分地区，衣服穿着只要厚的羽绒服就足够了，除非在阿里、那曲地区，气温基本都是在零下十度以下。这时候虽然比较冷，来西藏旅游的游客比较少，各种花费开销都是比较低的。除了一些景点会因为大雪封山封路不能去之外，其他的景点都是可以去游玩的。14、冬季(淡季)去西藏有什么好玩的?冬季去西藏旅游，虽然比较冷，但相对旺季来说，住宿、吃饭、景点游玩人都少，价格也有很多的优惠，那旅游支出也就少了很多。冬季，大家最热衷的还是在市内闲逛。在布达拉宫广场、大昭寺门口晒太阳，在八廓街闲转。天气好没有封山的话，可以去纳木措、珠穆朗玛峰，这时候价格也会便宜很多。还可以去泡温泉，羊八井温泉、日多温泉、德仲温泉，在温泉中看着雪花飘落也是人生一大享受啊。15、冬天可以去珠峰、纳木措吗?冬天天气好的时候，只要没有封山封路，一般情况下都可以去。但是不能过夜，一个是上面太冷，还有附近的旅馆、餐馆这个时段都会关门歇业。如果遇到封山封路，那就只能待在拉萨市里了。16、在西藏，手机信号怎么样?在西藏大部分地区，现在基本都覆盖手机信号，城镇地区更不用担心，综合各方面的信息，移动的信号比较好。如果是偏僻的地方，有些地方可能没有信号，如果要准备去，要做好准备。17、西藏地区什么银行取钱比较方便，带什么银行卡比较好?在整个藏区来说，农行和邮政储蓄是最方便的。在拉萨，除了这两个，还有中国银行、建行比较多，这几家银行的网点比多，工商银行也有，不过目前就只有四个点。18、徒步搭车走川藏线需要几天?现在越来越多人喜欢徒步搭车进藏，走川藏线，有南线和北线之分，南线沿途的风光比北线好，因此大部分都选择南线。时间上，如果比较顺利，而且没有耽搁的话，一般一个半星期就可以到拉萨了。19、从成都骑行进藏要多少天骑行进藏所花的时间，要根据个人的行程、体力、路况来决定，情况不同，所花的时间也不一样。一般来说，十五天至三十天是大家的区间时间，平均就是二十来天左右就可以到了。20、川藏线沿途的住宿情况怎么样?川藏线沿途都是经过小县城、镇、村落，所以基本的住宿都可以满足。条件好的有星级的宾馆，一般的就是招待所、旅馆和家庭客栈，还有如果运气好，可以借住在藏民家里。自驾或者骑行在川藏线上，完全不用担心住宿的问题。
本文来源：网易
责任编辑：HEB005
相关新闻阅读
48小时评论排行
文明上网，登录发贴
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明网易立场。
网易河北访谈间
&select name="site" class="left"&
&option value="网易" selected="selected"&新闻&/option&
&option value=""&网页&/option&热门推荐：
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　什么时间进西藏好？
　　每年的3月份开始，一直持续到10月份都是很适合到西藏旅游的季节，这段时间西藏不太下雪，风也不太大，也是各景色最漂亮的时候，几个重要的节日（如桃花节，雪顿节）也是在这段时间。其中3-4月是淡季，5月6月和9-10月是平季，7-8，10月是旺季。跟国内其它景区一样，公共假期尤其是十一时间，西藏旅游的各种服务会涨价，建议避开高峰期。平季去比较好。
　　如果，想体验当地民俗风情可以看好这三个节日的时候过来，那就是藏历新年、雪顿节（藏历六月底七月初）和燃灯节（藏历十月二十五日）。节日期间，藏民们会举办庄严的仪式和精彩的演出活动。
　　去西藏需要带什么，准备什么？
　　1.衣服
　　西藏早晚温差大，天气预报有时候也不准确。而且海拔不一样气温也不一样，海拔偏高的地方（如各观景台）经常刮风，海拔每上升100米，气温就会下降0.6℃。西线珠峰大本营那边海拔高，风大，也可以租军大衣、睡袋、羽绒服等，一件50块，不过还是建议自备轻羽绒和冲锋衣，因为租用的衣物都不太干净。
　　2、边防证
　　拉萨、纳木措和林芝都不用边防证，但是珠峰、樟木、亚东、阿里地区是必须要边防证的。边防证可以在去西藏前在户口所在地办，也可以到拉萨找旅行社代办。代办最方便，旺季收费大约100元/人，但是要求至少团队四人起办（如果你只有一人，那旅行社会帮你凑足4张身份证，但是按身份证张数收费，每张100元），游客个人是不允许在拉萨办理边防证的。不过，去珠峰和阿里北线游，一般都会预订日游行程，其中是包含了边防证的代办服务的，所以基本不用担心边防证的问题。
　　3.行李装备
　　（1）身份证件，这是最重要的，千万不要忘了。
　　（2）带上拉杆箱或大背包（平时可丢车上或者宾馆）
　　（3）长袖T恤衬衣，厚外套也需要，保暖衣（推荐冲锋衣+抓绒衣），旅游用鞋，平底的不要穿高跟鞋。
　　（4）感冒药、肠胃药、维它命、创可贴、风油精、红景天
　　（5）太阳镜、遮阳帽、防晒霜＋保湿润肤水＋护手霜＋护唇（MM必备，西藏日照强烈，气候尤其干燥）
　　（6）各种数码产品及充电器、摄影器材
　　（7）备一些干粮、水果和糖果零食，保温水壶。（路上吃，或和藏族小朋友拍照时赠送）
　　（8）推荐：一套洗漱用品，及睡袋。（住酒店基本不用，住珠峰帐篷时，可能会用到）
　　9）推荐：在野外如果对上网有要求的游客，可自带3G上网卡。（大多酒店有wifi但信号不一定好）
　　5、如何预防高原反应
　　大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循。
　　避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
　　建议初到高原地区:
　　不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动。
　　不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟。
　　多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水。
　　注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。
　　不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）
　　可服用一些缓解高原反应的药品：
　　高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等。
　　对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。
　　如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
　　出现高原反应是正常现象，不用紧张，一般休息好1-2天就可以很好的适应。
　　6.西藏景点门票价格
　　景点名称
　　门票（元/人）
　　拉萨市及周围
　　布达拉宫(Potala Palace)
　　淡季100，旺季200
　　旺季需提前预约
　　雪城（珍宝馆）
　　大昭寺(Jokhang Temple)
　　罗布林卡(Norbulingka Summer Palace)
　　哲蚌寺(Drepung Monastery)
　　色拉寺(Sera Monastery)
　　小昭寺(Ramoche Temple)
　　乃琼寺(Nechung Monastery)
　　尼姑庙(Dsa Nonnenklo)
　　楚布寺(Tsupuk Monastery)
　　热振寺(Reting Monastery)
　　甘丹寺(Ganden Monastery)
　　直贡梯寺(Drigongti Monastery)
　　纳木错(Namtso Lake)
　　淡季半价
　　羊八井(Yangbachen Hotspring)
　　温泉98-160元/人
　　林芝地区
　　秀巴古堡（Xiuba Castle)
　　太昭古城（Ancient City of Taizhao）
　　淡季30，旺季60
　　巴松措(Basumtso Lake)
　　淡季60，旺季120
　　观光车45元/人
　　嘎拉村
　　苯日神山旅游区
　　游艇250元/人
　　措木及日
　　缆车80元
　　尼洋阁博物馆
　　林芝地区自然博物馆
　　卡定沟（Ghading Valley）
　　大柏树(The Great Cypress)
　　鲁朗林海观景台
　　鲁朗田园风光观景台
　　鲁朗花海牧场旅游区
　　特种车费140元
　　鲁朗主景区
　　雅鲁藏布大峡谷（Yarlung Zangbo Grand Canyon）
　　（1）坐船：770元（可优惠至680元），包括船票、门票、观光车票、一正餐。（2）陆路：门票150元、观光车票90元、餐50元。
　　门票150元/人
　　南伊沟（Nanyi Valley）
　　环保车100元/人
　　扎贡沟
　　观光车100元/人
　　墨脱县旅游景区
　　使用期限15天
　　嘎朗旅游景区
　　岗云杉景区
　　米堆冰川（Midui Glacier）
　　察隅\人部落
　　日喀则地区
　　羊卓雍错（Yamdrok Yumtso）
　　卡若拉冰川
　　扎什伦布寺(Tashilumpu Monastery)
　　中午12:00～14:00佛殿不开放
　　班禅新宫（DIE SOMMERRESI DENG VON PANCHEN）
　　白居寺(Pelkhor Chold)(Kumbum Stupa)
　　带相机进入十万佛塔须另缴费
　　宗山城堡(Tsong Castle)
　　帕拉庄园（Pala Manor）
　　夏鲁寺(Schalu Monastery)
　　萨迦寺(Sakya Monastery)
　　绒布寺（Rongpu Monastery）
　　珠穆朗玛峰(Mt. Everest)
　　淡季90，旺季180
　　进山费：400元/小车、600元/大车；环保车25元/人
　　希夏邦马峰（Mt.Shishabangma）
　　进山费40元/车
　　山南地区
　　桑耶寺(Samye Monastery)
　　雍布拉康(Yumbulhakang Palace)
　　昌珠寺(Trandruk Temple)
　　藏王墓(Tibet King s Tumb)
　　敏珠林寺(Mindroling Monastery)
　　朗赛林庄园
　　拉加里王宫
　　阿里地区
　　神山岗仁波钦(Mt. Kailash)圣湖玛旁雍措(Lake Manasarovar)
　　古格遗址(Guge Kingdom Ruins)、托林寺(Tholing Monastery)、札达土林、东嘎皮央
　　备注：景点门票执行价格，或存在政策性价格浮动，以当日实际价格为准。
　　4，什么方式最好？
　　如果您是第一次入藏，由于对西藏地理，人文，环境不熟悉，奉劝您选择正规旅行社参团，不要考虑“自游”，原因如下：
　　安全方面保障：
　　西藏属高原地区，环境和内地常规景区不一样，如果出现高反，参团游的话，有导游，司机同团人员照顾，免去很多危险。旅行社的车都正规的旅游用车，司机也是对藏地很熟悉的老司机，行程安全！旅游团是有组织的行动，在吃、住、行、游、购、娱等方面均有安排，减少了各项因自己办理但对当地情况不熟悉而带来的麻烦与失误，这样无形中减少了许多不安全因素。旅行社一般都代旅游者向保险公司支付旅游途中全方位地方保险费，
　　当旅行社在旅游服务过程中出现质量问题，游客可向当地的旅游质量监理所投诉，并在该旅行社所交纳的质量保证金中扣除应赔款项；旅行社在组团旅游时，为保护旅游者的利益，必须代旅游者向保险公司支付旅游途中全方位的旅游保险费，使游客安全有保障
　　进藏前
　　1）心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药；大量事例证明，保持
　　豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
　　2）身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。
　　进藏后
　　1）第一天抵达，不要因兴奋而过多活动，请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。
　　2）由于西藏早晚温差大，故请客人注意自身保暖；在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。
　　3）可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不饮酒。
　　4）适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
　　5）西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯
　　西藏路线推荐 /show-46-125-1.html
全国- 拉萨
拉萨- 布达拉宫- 大昭寺- 八角街
拉萨- 米拉山口- 巴松措- 结巴村
结巴村- 新错- 雅鲁藏布大峡谷- 索松村
索松村- 雅鲁藏布大峡谷- 朗县/加查
加查田园风光- 圣湖拉姆拉错
泽当- 桑耶寺- 岗巴拉山- 羊卓雍错- 拉萨
拉萨念青唐古拉山- 那根拉山口- 纳木错- 拉萨
拉萨- 家　　【拉萨】―它被誉为世界十大土木建筑之一。是641年吐蕃首领松赞干布为迎娶大唐文成公主所建。布达拉宫分白宫和红宫，白宫是达赖喇嘛生活起居和政治活动的地方；红宫是历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛殿。游走于金碧辉煌的佛殿、灵塔、寝宫、回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫。整个好象落入了一个晦暗古老的梦境。
　　【布达拉宫】―它被誉为世界十大土木建筑之一。是641年吐蕃首领松赞干布为迎娶大唐文成公主所建。布达拉宫分白宫和红宫，白宫是达赖喇嘛生活起居和政治活动的地方；红宫是历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛殿。游走于金碧辉煌的佛殿、灵塔、寝宫、回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫。整个好象落入了一个晦暗古老的梦境。
　　【大昭寺】是拉萨最古老的寺庙 ！释迦牟尼佛堂是大昭寺的核心，佛堂为密闭院落式，被西藏的佛教信徒奉仰为世界的中心，乃至宇宙的中心。藏族人民有“先有大昭寺，后有拉萨城；在西藏有去西藏没去大昭寺就等于没去西藏”之说。
　　【八角街】―环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。这里滋生着各式的诱惑，化成了一个难以抗拒的磁场。
　　建议逛逛老街小巷，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味.....
　　【巴松措】，巴松措风景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。只有在湖边住上一晚，感受这里的清晨与黄昏，才能领略她的美。同时巴松错的环湖也是当地朝圣者们常年朝圣的路，既有文化底蕴，又融合了湖边各种奇妙风光，在那里，还有另一个完全不一样的世界在等着你…
　　【新错】，新错是尚未被旅游开发的湖泊，鲜少有人涉足，车辆只能抵达至湖泊三公里处的【桑通牧场】，徒步沿途欣赏美景缓缓而行，自是绝佳。走在原始森林幽静的小道上，满目苍翠，厚厚的苔藓覆盖了一切，融合在密林之中。穿过森林，新错豁然出现于眼前，湖的尽头就是雪山与冰川。蓝天上漫开着如莲花般的云，雪峰倒影在小河里微微荡起涟漪，遥遥的山坡下，形似一面芭蕉扇的湖面波光粼粼，那些倒入水边的树木，仿佛向人们诉说着这里的苍茫岁月……
　　【雅鲁藏布大峡谷】。大峡谷全长504.6公里，其深度、长度及水能资源和生物多样性等多项指标都是世界第一。奔腾向东的雅鲁藏布江围绕南迦巴瓦峰作了一个巨大的马蹄型大拐弯，气势磅礴。峡谷平均深度达到5000米，最窄处仅35米，急剧的海拔落差和垂直的气候分布，使大峡谷内孕育了从寒带、温带、亚热带到热带等几乎所有类型的生物群落。这里生活着珞巴、门巴等少数民族，他们的生活习惯及宗教信仰皆保留着浓厚的传统色彩，具有独特的民族风情。
　　3月的【林芝】，寒意未尽，却已是花的海洋。远方的雪峰还有皑皑白雪，桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。粉嫩的桃花，在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚。妖娆桃花，映着蔚蓝云天，美不胜收。大峡谷是3月赏桃花的首选之地。两岸的山坡上，桃林与麦田交相辉映；三面环山的桃花，江水倾泻而下，涧边长满了野生桃树，只可远观不可近玩。
　　八条进藏的线路，每一条都有自身的特色
　　选择一条适合你自己的路，
　　选择一种适合的出行方式，
　　约上三几个好友，
　　在这个去西藏最好的时节，走起吧！
　　首次参加爱远行旅游网线路最少立减200元
　　更多优惠请电话咨询：
　　主题旅游
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
爱远行摄影网每天分享摄影旅游指南、旅途趣事、各地风土人情！
旅行作家 ，自由撰稿人，搜狐旅游专栏
环球旅行作家、绿色生活家
旅游名博，搜狐金牌自媒体人
中国摄影家协会会员，旅游达人}