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成都远洋太古里早午餐美食推荐
这个周末，与美食美酒、与家人好友、与阳光空气，来一次不赶时间的约会。
LET&S Do BRUNCH !
吃个早午餐，你没那么赶时间
美好的周末因为晚起错过了早餐时间，那就来成都远洋太古里吃个早午餐吧。将早餐和午餐合二为一的早午餐，是将周末变得更加愉悦更加从容的好方式。从上午十点到下午三四点，与美食美酒、与家人好友、与阳光空气，来一次不赶时间的约会。
纯正丹麦口感
作为Wagas 餐饮集团在成都的首次露面，Baker & Spice以大量手工制作的特色面包、传统法棍和丹麦黑麦面包，提供不一样的西点选择。烘焙师们也同样来自丹麦，带来纯正口感的美食体验。当然，除了可口的糕点和咖啡之外，这里也提供Wagas 引以为傲的果汁，还有中西式午餐和晚餐热食。另外，从世界各地各大酒庄精选的超值葡萄酒也很经典，葡萄酒爱好者不要错过来这里挑选佳酿储存酒柜的好机会！
特色推荐：土耳其面包、水果吐司、传统法棍
当辣活力遇见美国派
所有摩卡站的全部菜单都遵循&吃得健康，活得精彩&的理念。与北京店不同的是，成都店主厨专门为生活在成都的辣妹子和辣小伙儿推出了一道甚是特别的&辣活力&！由腊肉、糙米饭、鸡蛋搭配四季豆粒、彩椒、葱花和小米椒，一入口就满是成都味道。来自美国西部的大厨不仅带来地道美食，更将美国西部的啤酒文化带到了成都。
特色推荐：辣虾仁意大利宽面、鲜虾牛油果沙拉、烤牛里脊卷饼、红米饭
为四川吃货度身定制
凭借浓郁北美风味的经典西式美食，蓝蛙的双休日早午餐以及招牌下午茶套餐、欢乐时光等项目都拥有很高的人气。特别值得称道的是专为四川吃货度身定制的成都汉堡，澳州进口牛肉，配上煎四川麻辣香肠，两种荤味让你唇齿留香；总厨秘制辣酱，辣而不呛，麻而不腻，堪称舌尖上的天堂！再点上一份回归新品菜单的大虾芒果沙拉，让美味的早午餐将五感周末的味觉欣然打开。
特色推荐：成都汉堡、芒果玛格丽特、纽约芝士蛋糕
美式乐活心主张
以&阳光&和&新鲜空气&作为美食主张的新元素，不仅有着新鲜、有营养的美式简餐，更提供健康的儿童美食，使得周末的早午餐氛围更加热闹。花园式的宽大露台、美味的三明治、大份的沙拉、鲜榨的果汁和愉快的就餐环境，有着新元素一贯坚持的乐活主张。这里的早午餐不仅有西餐，更提供中餐的选择，贴心地考虑到了中式胃的饮食习惯。
特色推荐：地中海沙拉、石榴烤鸡三明治
美味早午餐，惬意周末时光，来一场不赶时间的约会。赶紧去广东会馆客服中心免费取阅本期成都远洋太古里商场杂志，掌握更多吃喝玩乐好去处！
店铺信息：（按文中提及顺序）
Baker & Spice 东里一层1345号 店铺电话：+6
Moka Bros 摩卡站 中里一层1243a号 店铺电话：+6
blue frog蓝蛙 东里一层1307号 店铺电话：+8
Element Fresh新元素 东里一层1301号 店铺电话：+8
成都远洋太古里
地址：成都市锦江区中纱帽街8号（春熙路地铁口）
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《成都远洋太古里早午餐美食推荐》
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国家工信部ICP备案：坚持 6 年「晚睡晚起」，你猜我收获了什么？? - 简书
坚持 6 年「晚睡晚起」，你猜我收获了什么？?
现在很流行的口号「自律能给你自由」，而我的亲身经历是，晚睡晚起也是能让你更快乐。
想想吧！在夜深人靜时，完成那些別人意想不到的计划，感觉有多棒。
对于我们晚睡晚起党而言，超过 12 点睡刚刚及格，超过 1 点、2 点为优秀，超过 3 点简直是完美榜样！?
莫名其妙的熬夜生涯和一些前言
实际上从高中开始，我就保持莫名其妙的熬夜习惯，但那时熬夜的原因是「只有深夜有时间看美剧」，而周末也要熬夜的原因则是「必须把微博刷到空的强迫症」。
再之后，我满以为上了大学，就可以自然地早睡早起（甚至还能早起跑跑步？），结果发现都是放屁：强迫症式的晚睡晚起根本戒不掉。
但当我调整心态，慢慢接收这一习惯时，我却发现效率变高了，每天心情也更加愉悦，而且完全没有耽误我的生活，更别说什么皮肤变差记忆力衰退之类危言耸听的后果，完全没有！完全没有……
所以说，这篇文章的目的，并不是宣扬「人人都要晚睡晚起」，而是希望和我保持一样生物钟的同学，可以放下负担和自责，忘记媒体强加你所谓的「愧疚感」，想怎么生活就怎么生活。
当然，如果你坚信每晚北京时间 11 点开始，肝脏就要开始开始排毒，那当我没说 ?
谁说晚睡晚起的我们不积极了？
我们简直不能更爱生活，爱到都不愿和这一天说再见呢！
在我片面的理解中：早起更像是一种任务，一种生命制度下的行程安排。在努力让自己清醒振作后，你还要早起准备诸多事项，准备上班/上课，准备整装忙碌的一天。
而当这些人晚上在打呼噜时，晚睡党则愉悦地开始了自己的生活，没有「新一天的任务量」，没有「日落前要抓紧结束」的压力，似乎无限的时间（屁勒），以及无尽的值得尝试的有趣机会等待着你，人生能不积极嘛。
换句话说：「晚睡晚起正是你实现自由的方式之一」。
好处一：晚睡的人，好像是会聪明一点噢？
科学家在睡眠领域，把典型人群分为「猫头鹰」跟「百灵鸟」型，不用我解释你也知道是啥意思。
意大利的研究团队发现，再思维的几乎所有纬度（流畅性、灵活性、独创性以及跨越性），猫头鹰型的人得分都要高于百灵鸟型的人 ? 尤其是「独创性」方面，简直是肉眼可见的大差距。
请放心，这项研究的参与者从 19 岁到 76 岁，拥有可靠的年龄跨度和准确性。
但是！但是噢，到底是「晚睡晚起的人更聪明」还是「聪明人更适应晚睡晚起」，科学家们还在吵架没有定论。
好处二：压缩时间，「被动却有效」地提高效率
我的亲身观察是，「夜猫子」们往往更有创造力，是真的。
深更半夜，往往是那帮神经病火力全开的时间。经常能看到他们精湛的作品，发表在凌晨 4:30 的朋友圈……
于是我就跑去问他们：为什么偏要晚上做这些事情，白天不行吗？而得到的答案其实和我个人经历也比较符合（很抱歉，答案并没有什么惊喜和悬念）：晚上更有效率 ?
具体的解释是：起床就是中午/下午，处理完琐事后，天就黑了，吃过晚饭休息片刻，就可以再没人打扰的「真空环境」下，持续地做那些喜欢的事情。
而经过长时间的生物钟培养，许多人已经习惯性地做到：「一到深夜，即灵感如泉涌」
所以有俗语话叫：
夜晚醒了，藝術家才能活過來。
好处三：晚睡晚起，培养抗压能力
首先你异于常人的「晚睡晚起」，就是对传统生活方式无声的对抗。
这样的对抗，在参与社会/学校生活时，不发生冲突简直是不可能的。
而反复与这些冲突对抗、权衡，就很好且有效地给予我极强的抗压能力，直到今天，我已经能很好地控制自己的生活，起码「想干嘛就干嘛」是能做到的。
而另一个角度说，许多身边朋友和我一样：对早起有压力（不就是赖床起不来嘛）这件事，科学家也讨论过这一问题：引起压力的激素皮质醇，在早上 7 点左右达到顶峰。
换句话说，如果你习惯 7 点起床，那活该你会紧张又难受。（当然，我知道冥想、瑜伽和咖啡可以帮助你）
好处四：一天结束后，好好整理自己
当然，不是说我就没有白天生活了，很遗憾许多时候，我依然需要在白天完成大量工作。
而晚睡在此时的意义，也就变成了标题这样：「一天结束后，好好整理自己」
我个人的习惯是，把白天存着梅毒（没读）的文章读完，再把白天的资料全部打包归档整理，而这些想法和笔记，也会在深夜随着灵感转化成新的概念，成为新的产品。
用夜晚的时间，对一天的时间「综观大局」，不仅能让我更加专注， 对于有「倒垃圾和清洁癖」的我而言，这感觉很好的呢！?
不知道算不算好处五：晚睡晚起，值得用 Brunch 来奖励自己
晚睡一定会伴随着晚起，毕竟我可不提倡「晚睡早起」的生活习惯。
而晚起这件事，且不说一觉睡到 12 点醒来，慢悠悠看看社交网络的动态，再洗个热水澡的感觉有多好 ?
晚起错过了的早餐，当然就值得用一份 Brunch 鼓励自己！ 下面是图片：
好处六：用夜晚时光，拥抱社交网络
作为 95 后，我信誓旦旦地告诉你： 在凌晨 12 点后的社交网络，可是有超多人呢！
所以我也习惯，在凌晨后开始拥抱社交网络，毫无顾虑地发，尽情地刷，毕竟 12 点后的朋友圈才是最精彩的。（我已忘记这句名言，是谁告诉我的了）
当然，别提什么「网络依赖」或者「伤眼睛」的论调。某科学研究中心的可信报告表明：经常上网并社交的人，并没有比不上网的人压力大， 反而可以帮助减压。
还有一点，到今天多数年轻人，并没有那么害怕错过新信息，也很少有人会因为看到别人过得比自己开心而觉得不开心。 所以请继续毫无顾虑地，在深夜最热闹的社交网络圈子里荡漾吧！
好处七：学会与独孤相处，成为独立的人
当然，过了 3 点开始，微信群组、朋友圈、微博都要开始睡觉了。
万赖俱寂，对于「晚睡初学者」而言，这确实是一段难熬时光，甚至会有种「我与世界脱离联系」的不安感。
相信我，我也曾有过。
但神奇的是，一旦你慢慢习惯，学会在黑暗中独处与思考，它将给你带来巨大的收益，你也能在反复晚睡的训练中，慢慢成为一个独立的人。
说了这么多，该如何坚持晚睡呢？?
其实想要习得「晚睡晚起」的好习惯，还是很不易的，这里分享几点小技巧吧！
晚上坚持「饿了就点外卖」，一定要坚持下去开启让手机屏幕泛黄的「夜间模式」，柔和的温暖光线，会让眼睛更舒适，也就能坚持很久。睡前拒绝看书，书只会让你犯困，请玩手机！困到不行时，挑一部超精彩的电影/电视剧，骗自己「等下看到想睡时就睡」拒绝工作，就是「不上班」的意思，绝大多数的全职职业都要求早睡早起，他们是你最大的敌人！晚睡后实在要早起，配合智能手环或者 Sleep Cycle 这款 app 做到「无痛早起」起床后切记要洗个热水澡，当你习惯后，你会来感谢我的
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本人已授权维权骑士（
我已委托“维权骑士”（）为我的文章进行维权行动。
#公众号：...懒人早餐秘诀—谁说起得晚就不能做饭吃！
↑ 全世界最新的好东西 ↑
每次看别人po的早饭无论色香味都超棒，但自己做就会觉得麻烦，其实动手做一顿元气满满的早餐，不只对身体好，而且绝对是一件充满正能量的事。
但如何能在短时间内做好就需要动些心思啦，下面就来看看传说中的懒人早餐是怎样炼成的~
Part 1 最快不过overnight oarmeal? 营养麦片
对于喜欢酸奶和水果的小红薯来说，“麦片简直是不能再棒的健康早餐”，真的貌美又好吃！
摩登主妇 早安杯
杯身上“GOOD MORNING”的字样很小清新，麦片杯做好放在玻璃杯里，“经过一晚上发酵会吸收酸奶里的一些水分变得更浓稠”，到第二天早上就能拿出来吃啦。
@ vagasherry ：可以制作各种好看的甜点，放什么都高颜值。玻璃杯不是很薄的那种，耐冷又耐热， 所以还可以做热饮 。
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玻璃杯系列早安杯 4个
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当然，小红薯如果觉得外面酸奶热量太高，可以尝试在家用酸奶机做低热量又营养的酸奶哦。
Bear 分杯多功能酸奶机
加入牛奶和发酵剂，按下功能键就行，非常简单方便，8-10小时就能好，还可以用它来做米酒、纳豆！里面有两个0.5L的小杯子，小红薯可以按照自己食量来，不会做多了浪费~
@Matchatoto：自制酸奶是真的0脂低热量，热量就根据牛奶来调～
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Part 2 这样搭配快又好
? 给面包加点料
超简单又不费时的面包片早餐，刚刚烤过的面包每一口都焦香酥脆，再涂上牛油、果酱或者加个煎蛋，就算是切片面包也不再那么单调乏味。
Delonghi 2片式多士炉
“想要快速搞定早餐的时候，用它烤两片热热的土司搭配牛奶或者咖啡就OK啦 ”，这个面包机光是颜值就让不少小红薯种草了，复古味十足，就连《鬼怪》里也有它的身影！“调节左下方可以选择烤面包的程度，下面能够抽取，方便清洁面包屑 ”。
@angie_w：面包叮出来很香！如果想吃外酥里嫩的就设成1档 ，要吃全酥的面包就调到1.5档。双面烤用来解冻，烤面包是单面烤。颜值要逆天，早饭除了提高质量还可以有个好心情，毕竟这么美，看着就开心。
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THAT! 感温黄油刀
相信很多红薯都碰到过刚从冰箱取出的黄油又硬又冷，很难刮下来，抹也抹不均匀，这把感温刀只需手心一点温度就能溶解黄油，轻松切割。波浪锯齿可以在冻黄油上刮出一条条黄油丝，涂抹时更好化开，各种酱都行，还能切冰块！
@v小兎菲菲v ： 不需用电就可融化冰冻黄油 ，轻松涂抹。用它抹的冰冻奶油也会变得软香浓醇。贴心圆角的刀刃设计，大人、小孩都能安心使用。
@BXQ48合法loli：握起刀柄后，刀面温度就能达到体温，切出的黄油/奶酪会比较容易融化，涂面包无压力～
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Lodge 铸铁煎锅
营养早餐加个蛋，最好还是流黄的，看起来就超有食欲，感觉可以吃很多个！
图片来自@日食记
洛极的煎锅，加热均匀，让食物口感更加好，煎炒煮炸样样都可以，还能当烘培模具直接放入烤箱，而且做完菜就可以直接端上餐桌啦。
@ Crystalline_：颜值很高，忍不住收进了厨房，做一人食或者早餐都是非常合适的。小巧又实用，有了这个锅子是不是更加深了想要下厨的冲动，摆在桌上也超好看。 铸铁锅健康环保，导热均匀，储热性能好，用铸铁锅烹饪出来的料理会更健康哦。
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? 料超足的三明治
三明治在早餐中很常见，但如果自己做口感会更好，也会更营养健康。小红薯可以往面包里塞各种爱吃的料，培根、火腿、生菜还有番茄都可以，加上奶酪片再用黄油煎脆，吃起来不要太爽。
PHILIPS 三明治机
许多人觉得这个做起来麻烦，但只要有机器帮忙还是很方便的，只要把食材按照顺序摆摆整齐， 按下开关，等红薯刷牙洗脸完就有美味的早饭吃了 ，而且有不粘底涂层，清洗起来也更轻松。
@安洛薇薇： 买来切片面包撕掉边，夹上自己喜欢的配料，各种创意自己尽情发挥～插上插头，就自动开始加热了，好了之后会自动跳掉，就可以享用啦！
? 传统中式早餐
永远吃不厌的中式传统早餐，喷香的滋味总能让小红薯瞬间感觉回到小时候，尤其是粥，如果胃口不好了，来一碗好吃又消化的粥就很合适，热乎乎的下肚感觉超温暖。
图片来自@日食记
象印 电饭煲
想要做好粥，一个好用的电饭煲就很重要。象印这个牌子小红薯一定不陌生啦，很多人去日本都必败它们家的焖烧罐和电饭煲。大火力持续加温，热力直透米芯，让米更加香滑，水分也不易流失。
@ 购物狂魔 ：象牌在日本是老字号， 电饭煲可以烹煮各种米饭和粥，有三种类型，普通型/香糯型/颗粒型。
有了它小红薯就可以轻松做出各种美味的粥了，晚上弄好食材预约，早上就能享用，非常方便。
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Part 3 暖心热饮
平时在吃早饭时难免口干，如果有杯热饮喝就完美啦。许多上班族都喜欢清晨来一杯香浓的咖啡，热热的喝完，提神又舒服。
Delonghi 半自动泵式咖啡机
德龙咖啡机造型复古精致，“独立操作按钮，还有crema二合一过滤手柄，“用起来很方便”。“可以打奶泡做拿铁”，还有卡布奇诺功能，非常实用！在家快速做一杯咖啡，也不用再一大早咖啡店苦苦排队了。
@Joika147：颜值与性能都完美无缺！ 所谓半自动咖啡机就是必须要事前将咖啡豆磨成咖啡粉后才能冲泡。但其实这个步骤非常好解决。时间充裕可以手磨。 想快点可以买星巴克咖啡豆拜托磨成粉，然后可以根据自己喜好冲泡美式、拿铁、esspriso、cappuccino。
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Part 4 那些美好餐具
ins上的网红晒什么美食都好好看！除了饭要做的好吃，想要拍照晒下票圈也必须要高颜值啊，这些绝美餐具就是衬托食物的最好方法，到时候集赞也不是问题！
? 大理石系列餐具
带有大理石元素的物件非常流行，这套摩登主妇家的餐具简约又好看，关键摆拍起来也是非常上镜。
随便拍拍画风都是这样的↓↓↓
@ 小莹子_ICE ：很流行的大理石纹，比较适用于早餐的三件套，喝咖啡、牛奶，吃麦片，下面条，煎鸡蛋，这些都可以用这套餐具来盛放啦！
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? KINTO 木托盘
木托盘可是不少美食博主的摆拍利器！自然的木头纹路每个都不一样，厚实有质感。在上面不管是切奶酪还是面包都非常方便，弄完直接上桌。角上的圆孔不仅能悬挂收纳，在上菜时也能把手指套进去，不用担心会掉落哦。
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? 小清新餐布
有了餐布点缀，整个桌子会看起来更丰富，颜色和图案可以挑干净简洁的，不用摆的很整齐，揉得皱皱的放在桌上也很有feel！
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Part 5 元气早餐分享
如果还不太会下厨的话，大家也可以去看看小红薯们在小红书上po出的食谱。
? 早餐界的网红：火烧云吐司
? 高逼格早饭：水波蛋+牛油果刺身+奶昔
? 快手早餐系列—蛋饼、吐司、香肠卷、煎饼都有！
? 简易版美龄粥，养颜又开胃
今天的分享就到这，记得好好吃早饭，希望仙女们每天都能元气满满的~
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景区游玩（5.0）
酒店设施（5.0）
酒店服务（5.0）
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酒店硬件和服务一级棒，价格是摆在那里。行政楼层自助酒廊的自助晚餐也不错毕竟是免费的。无可挑剔。
【点评有奖第8季】几乎无可挑剔的硬件和服务，毕竟价格摆在那里。前台的工作人员对房间安排的答复有些前后矛盾，先是告知无双床标间，并强调升房到行政间也没有双床，我们正打算放弃，谁知换了个柜台双床就解决了
地理位置优越，服务好，房间干净、整洁，交通很方便，总体感觉超赞的
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途径：虹桥火车站、真北路
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