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女性养生：夏天脸部爱出油 食物让你清洁一整天
　　夏日炎炎，很多MM脸部水油失控，就容易长痘痘，一长痘痘就让很多MM很烦恼，现在小编就介绍几种可以轻松祛痘的食物，爱美的你快来试一下吧。
　　1、胡萝卜
　　胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
　　2、黄瓜
　　黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。
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四季护肤面面谈
夏季如何清洁皮肤？
全网发布： 18:06
夏季天气炎热，皮脂腺的分泌非常活跃，因此人们感觉到面部油腻腻的，泛油光，平素里很贴服的妆容很快花掉。最重要的是，夏季紫外线的强度较高，防晒霜成为预防光老化、皮肤变黑的必需品。然而过度分泌的油脂和汗液导致防晒霜被冲刷掉，失去了保护效果。那么夏季应该如何选择洗面奶？洗脸频率多少适宜呢？夏季虽然我们会选择清爽型的护肤品，但是防晒霜中的物理性遮盖剂需要油性基质才能溶解，因此含有物理遮盖剂的防晒霜一般质地较厚重，油腻。所以清洁时适宜去污力较强的泡沫洗面奶。一般每天洁面2-3次为宜。如果一直在户外活动，防晒霜需要每隔2-3小时补涂一次。一般不建议每次都洗脸，只需将手擦干净，将防晒霜挤在掌心，双手掌揉匀后，拍在面部就可以。这样可以避免防晒霜堵塞毛孔，且可以保障涂抹均匀。如出汗较多，将防晒霜冲掉，或者入水游泳，那么就要适度增加涂抹防晒霜的频率。对于易生“”的皮肤，建议每周定期使用含磨砂颗粒的洗面奶，深度清洁毛孔。或者选用含有果酸的洗面奶，加强对毛囊角栓的溶解和角化过度的清洁。有些朋友习惯于一出油就去洗脸，并且洗后什么也补涂，保持“裸脸”。这种做法是不对的。皮肤具有平衡功能。皮脂腺分泌的皮脂和汗腺分泌的汗液，按一定比例混合形成天然的“皮脂膜”。皮脂膜与皮肤的砖墙结构一起，构成了皮肤的天然屏障。油脂偏酸性而汗液偏碱性，只有二者平衡才能维持皮肤的胜利pH值（一般女性为4.5-5.5，男性为5.5-6.5）。略酸性的皮脂膜能阻挡皮肤表面微生物的侵袭。如果洗脸过勤，皮肤pH平衡被打破，由略酸性pH值变成中心pH值，则失去了天然抗菌、抑菌的功效，导致有益菌数量减少，而致病菌（金黄色葡萄球菌等）数量增多，容易罹患、皮炎等夏季常见的皮肤疾病。过度清洁后如果不及时补充护肤品，还会刺激皮脂腺“负反馈”性的加速合成，最终越洗越油，不可控制。洗脸最好选择温水，太热太冷都会伤害我们的皮肤。健康的皮肤建议用流水冲洗，反复20次，才能将残存的洗面奶全部冲洗干净。敏感性皮肤可选择冷开水或者纯净水，以避免自来水中铅、氯等物质的刺激。夏季如何保护皮肤，避免紫外线的损伤？紫外线照射后，皮肤内生长较多的氧自由基，直接导致脂质被氧化，脂褐素堆积形成老年斑及“黄脸婆”外观；皮脂中的天然保护成分-维生素E被消耗而丧失保护作用，蛋白质成分羰基化使皮肤失去健康的结构，糖类过氧化加速了老化过程。除皮肤饱受光老化的损伤外，黑素细胞直接受到UVB的刺激，加速了酪氨酸酶的活性，最终合成黑色素；在UVA的作用下，皮肤产生大量的自由基，进而又加速了黑素的产生，形成雀斑、晒斑和等。我们常规的防晒霜虽然能阻挡并吸收紫外线，但对抗氧化压力还需要抗氧化剂的作用。所以无论是清晨，还是傍晚，抗氧化剂都是夏季护肤最重要的一环。建议大家使用添加了抗氧化、美白的成分精华素。
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皮肤科分类问答如何保持面部清洁 保持面部清洁的方法
如何保持面部清洁 保持面部清洁的方法
学习啦【方法大全】 编辑：朝燕
　　夏日最容易出汗，一出汗，尤其是油性皮肤面部最容易产生油，那怎样才能保持面部的清洁呢。接下来，学习啦小编就和大家分享保持面部清洁的方法，希望对各位有帮助!
　　保持面部清洁的方法一
　　不要用手摸脸
　　很多妹纸都有用手抹脸的习惯，这样是不对的，因为我们的手上其实每天存在很多的细菌，如果将手抹脸的话，细菌就会保留在我们的脸上，所以大家不要用手抹脸，最好男票也不要&
　　仔细卸妆
　　有一项调查显示，其实很多女生的卸妆工作都是做得很不彻底的，特别是比较浓一点的彩妆，眼角额头是比较卸不干净的地方，大家需要买专业卸妆的用品，最好最后用棉涂抹脸检查下，如果化妆棉黑了的话就表示木有卸干净。
　　毛孔清洁
　　毛孔做不到保持清洁的话就谈不上面部的清洁，一旦我们的毛孔得不到清洁就会长东西，像粉刺和还有痘痘，就是因为毛孔没有清洁彻底，需要大家卸妆彻底，不要用太油腻的品堵塞了毛孔。
　　定期去角质
　　我们脸上的角质形成，和外界的环境很有关联，其次皮肤的新陈代谢也会使角质形成，所以需要大家定期的去角质，用去角质的产品去掉脸上的皮屑和死皮，但是不能太勤，会让皮肤变薄的。
　　随着季节换洁面用品
　　我们的皮肤随着季节的变化也有相应的变化的，所以我们的也要跟着做变化，在夏天的时候我们的界面产品可能偏清爽去油的类型，秋冬就需要换成吻温和的类型了。
　　洁面仪
　　现在很多女生都喜欢用洁面仪来洗脸，市面上比较好的洁面仪的确能够把脸洗得更干净，平时觉得自己洗不干净的妹纸可以尝试下洁面仪，但是不要选择的太便宜，毛头不能太粗。
　　慎用眼线等彩妆
　　眼线等彩妆想要卸的彻底其实是很难的，如果大家要通过清洗很多遍才会卸干净的话，就会对我们的皮肤完成伤害了，所以大家要么买易上妆易卸妆的产品，要么用很好的卸妆产品，千万不要让彩妆保留在脸上。
　　保持面部清洁的方法二
　　要想保持脸部的清洁一定要养成早晚洗脸的好习惯，不洗脸的话会让脸部皮肤上的污垢堵塞皮肤毛孔，阻塞皮肤新陈代谢，会引起皮肤不适，黑头等现象。
　　在洗脸的时候要注意的千万不要使用冷水，特别是在天气暖的季节，一定要使用温水洗脸，因为使用冷水洗脸会让皮肤的毛孔紧闭，无法清洁毛孔内的污垢。
　　洗脸我们通常都会选择使用进行清洁脸部，但是在选择洗面奶的时候大家要根据自己的肤质来选择适合自己皮肤的洗面奶，你要以为泡沫多的洗面奶才会洗干净脸，能否彻底的清洁主要还是在于产品配方中的清洁剂。
　　现在有一种界面效果非常好的产品就是洁面仪，清洁面部的时候我们可以借助洁面仪来清洁，洁面仪要选择毛刷细软的，沾上水打上洗面奶用来清洁面部非常好，要注意的就是由于洁面仪清洁力度比较高，每周使用一次即可。
　　除了使用洗面奶和洁面仪开清洁面部以外，我们要使用，面膜也是深层清洁皮肤，去除多余角质的好方法，每周使用面膜清洁一次或者两次可以是皮肤更干净。
　　除了清洁之外我们还有注意防护，在清洁皮肤之后，要使用水乳霜等护肤品进行保养，然后在使用乳来进行防护，在雾霾沙尘比较严重的天气出门要带上口罩，这样可以保证皮肤的清洁。
　　最后及时卸妆液的使用，大家不要以为不化妆就不用卸妆了，其实卸妆液不仅可以卸妆还可以清洁脸上的污垢，在洗脸之前使用卸妆液擦一擦面部在洗脸会让皮肤更干净。
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【方法大全】图文推荐半天脸就变油腻 夏天离不开这些深层清洁洗面奶_网易女人
半天脸就变油腻 夏天离不开这些深层清洁洗面奶
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夏天特别容易出汗出油，半天脸就变得油腻腻，你洗脸的方法对吗？又有哪些深层洗面奶是我们的好帮手？夏天脸油腻腻，你的洗脸方法对吗？1、用温水洗脸洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水，这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然油分过分丢失。2、使洁面乳充分起泡沫无论用什么样的乳，量都不宜过多，面积有硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到效果，还会残留在毛孔内引起。也可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具，比如起泡网。3、用冷水轻拍面部最后，可用冷水再稍微轻轻拍几下脸部，然后用蘸了凉水的毛巾搭在脸上敷一会，促进面部血液循环，可以达到收的效果。4、摆脱油腻并不是洗脸次数越多越好为了清洁皮肤以及摆脱油腻腻的脸颊，有人认为洗脸的次数越多越好，其实不然。人皮肤表面的脂肪膜，它的作用是使皮肤免受外来刺激，抑制细菌生长和减少皮肤脱屑等。这层脂肪膜如受到空气的污染，就会影响皮肤的卫生，使皮肤变得干燥、污秽，通过洗脸可以洗掉这些污秽。但是，洗脸次数太多，面部的脂肪膜不断被洗去，皮肤的防御能力就会减弱，而且经常刺激皮肤，反而会使皮肤失去弹性和光泽而损伤皮肤。所以，洗脸的次数不宜过多。在炎热的夏季出汗较多，一天2次即可。科颜氏亚马逊白泥净肤面膜RMB280/125ml亚马逊白泥净致能有效调理肌肤、净化毛孔、帮助清洁，改善多余油脂分泌的神奇面膜。使用后肌肤呈现出平滑、洁净。内含亚马逊白泥*、库拉索芦荟叶汁、膨润土、燕麦粉等卓效肌肤净致成分。Olay水漾动力保湿洁面乳 RMB90/125g打造澎澎水盈肤，从洗脸开始。全新聚能活水技术，清洁同时给肌肤带来格外的补水滋润。温和无皂质配方，适合各种肌肤的洁面产品，温和不刺激，洁净无负担。每次清洁都让肌肤洁净、不紧绷，清洁的同时给肌肤带来格外的补水滋润。洗颜专科柔澈泡沫洁面乳120ml/RMB48洗脸届的网红，销量第一，清洁又滋润特别添加丝胶蛋白成分，令洗后肌肤水润柔嫩.易产生丰富具有韧性的柔密泡沫，能深入毛孔及皮肤纹理深处，深层清洁，温和不伤肌肤。此外，还添加了珍贵的液成分，产品滋润性进一步提升。实现了彻底清洁和洁面后滋润感的完美结合。怡丽丝尔优悦活颜洁面摩丝140ml/260元无需起泡，按压喷头即可获得丰盈泡沫，缔造光滑、细嫩美肌，含角质层滋润成分配方，可保持肌肤柔润紧致的按压泵型洁面摩丝。细腻的弹力泡沫可渗透至肌理的每一个角落，洁净面部污垢。巴黎欧莱雅三合一卸妆洁颜水-倍润型RMB109/400ml一抹即刻完成清洁、卸妆、舒润三个步骤，无需后续冲洗就能带来净透、清爽、水润的肌肤。Eve Lom经典洁颜霜100ML/RMB640被《Vogue》杂志誉为 “在这世界上应该找不到比它更好的洁面霜”的Eve Lom经典洁颜霜，蕴含四种天然香熏精华油成分，能有效清洁肌肤、去除死皮，同时滋润肌肤，并促进面部血液循环，使肌肤回复自然平衡状态，淡化面部细纹。
全新「Clarisonic科莱丽Mia Fit声波洁面仪」RMB1780以摩登、突破性外型设计，集小巧便携和多重功效于一身。带来6倍于手洗的深彻清洁，全方位满足都市消费者美妆、健康等生活方式的个性化、多样性肌肤护理需求，是深彻清洁与摩登设计、“科技遇见时尚”的完美结合。全新时尚设计：颠覆性小巧萌宠、最In潮流单品科技护肤传承：深彻清洁全面传承：1/2原有外型=100%强大功效全新Radiance刷头、舒适温和全新两档清洁、温和贴心护肤
本文来源：YOKA时尚网
责任编辑：江虹仪_NQ123
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　　炎热夏季，肌肤问题更加不容小觑。想要一个简单快乐的夏季轻松赴约？一起来学习下护肤品的正确使用顺序吧，让肌肤轻松的度过多事的夏天！
　　一、洁面：
　　清洁皮肤是非常重要的，尤其是对于容易出油的夏季，毛孔非常容易堵塞，所以一定要认真清洁你的皮肤
　　TIP：1。不要使用冷水清洁面部，24度的水温是最佳状态
　　2。不要过度洁面，次数要控制好
　　3。尽量不要选择洁净力度过强的洁面产品。
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　　二、化妆水
　　洁面之后应该马上使用化妆水，让毛孔收缩，为接下来的护肤更好吸收。不同的肤质在夏季也应该选择不同类型的化妆水。
　　油性皮肤：酒精成分比较低的收敛水；干性皮肤：较为滋润的柔肤水；混合型肌肤：较为清爽的爽肤水。
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　　三、乳液or面霜
　　乳液还是面霜是一个世纪问题。夏季，小编更倾向于乳液，虽然没有面霜滋润，BUT，轻薄的质地肌肤更容易吸收。也有一些旁友夏季皮肤非常干燥，选择质地稍厚的面霜来保持脸部的水润也是无可厚非的。
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　　四、出门防晒
　　美白一直是冻龄的最佳方式，那么出门最重要的就是防晒了。紫外线会让你肌肤提前衰老哦~护肤做好以后，出门前15分钟涂抹防晒霜，这样会让肌肤更好的适应防晒霜，也能将防晒效果最大化。
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　　五、隔离
　　隔离就像肌肤的一层保护膜，是肌肤抵御外界的防御线。隔离的颜色一般为紫色和绿色。紫色可以调节肌肤暗沉，而绿色可以均匀肤色。
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