每天晚上总是做梦早上醒了总感觉特别累是怎么回事
来自：安徽省 亳州
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病情分析： 你好，多梦的情况，大多是神经系统紊乱导致的，不及时改善，很容易引起神经衰弱的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。另外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您也是很有帮助的。
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我最近天天晚上做梦是怎么回事？
女 | 0个月
健康咨询描述：
我最近只要眼睛一闭就开始做梦，能一直梦到早上闹钟吵醒。不管是累不累，都会做。有时提前早早睡觉也是这样。请问医师这是怎么回事，怎么治呀？
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&&&&&&你好！梦是协调人体心理世界平衡的一种方式由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。做梦，不仅对脑功能的恢复有益，有助于脑中枢神经系统的发育；还可以为大脑神经提供一种经常性有益的刺激，使中枢神经系统调整到一种准备状态，以防止大脑神经在夜间停止活动而丧失了功能，并使大脑里的信息得到重新清理。如果做梦非常严重，严重影响人的身体健康，则考虑口服维生素类药物、谷维素、安神补脑液调理。
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下载APP，免费快速问医生为什么每天早上起来都这么累，可能是这几个原因|界面新闻oJMedia今天我们就来剖析一下出现这种情况的原因有哪些：
可能原因一：做梦
做梦是人体生理的正常现象，每个人都会做梦，但并非每个人都能记得，大多数梦都会随着清醒而消失。但是老是做梦就不是一件正常的事情了（指的是能够记忆起来的梦），说梦说明你的大脑还在一个时空里运转，并没有得到很到的休息，并且这个梦有些是能记住的有些是记不住的，记不住的人觉得我没做梦啊，所以做梦成为了世界十大未解之一。
可能原因二：未达到深度睡眠
深度睡眠是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%，深度睡眠也被称作是&黄金睡眠&。研究表明，占整个睡眠时间大约55%的浅睡期和轻睡期，对解除疲劳作用甚微，而只有进入深睡眠状态的中睡期、深睡期及快速眼动睡眠期，才对解除疲劳有较大作用。
在深睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态，这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。人的最佳睡眠时间应该是夜里11：00--凌晨2：00之间，被称为睡眠黄金三小时。但是我们很多在这个时间段是没有进入深度睡眠的额，就造成了睡眠质量不好，产生疲劳感。
可能原因三：湿气重
我们经常会听到有人说湿气重，特别是南方人，湿气对人体的困乏有影响吗？
中医里讲&湿重如裹&，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。
有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，这就是湿气重导致你觉得身体有几百斤重的东西在拉扯着你，使你全身无力，并且觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹。
睡眠对于我们来说很重要，养成良好的作息习惯估计现在很多人是做不到的，如何保证睡眠质量就尤为重要了。睡前不看手机，喝杯牛奶，睡觉的时候注意保暖，这些都对提高睡眠质量有益。
睡觉，看似是每天都在做的&小事&，但对于我们的身体是很有必要当做一件&大事&来对待的。
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