我也是一到夏天就什么也不想吃

一整个夏天就吃西瓜和冰棍

的水份热量较大当你看到含水量少或油腻的东西时，一般都不提起胃口这是正常现像。 

解决方法如下： 

在吃饭前先喝点水但不能喝多，因为喝太多水会冲淡胃酸更提不起食欲然后再走近饭桌，记住 吃的时候要慢嚼，洇为吃太慢会让你应生厌食 

另外，要少吃多餐 

还有，多吃点饱含水份的水果但吃正餐前不要吃水果，一般间隔在半个小时左右

1、吃不丅饭考虑可能是脾胃虚弱消化不良或胃炎等导致的。

建议：平时饮食清淡不e69da5e6ba要吃寒凉生冷辛辣等食物，不要暴饮暴食规律作息，适當锻炼可以适当按摩腹部，必要时到正规医院检查对症治疗。

2、夏天因为天太热基本上人人都会食欲下降。

少吃油的东西多吃清淡的，少吃冰的少吃零食，正餐就比较会有胃口人不愿意运动。可以试着出去运动运动出汗，吃饭时会很有喂口就像打完篮球后喝水很爽是一个道理。

1、食欲不振补充点维生素B6

维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢对于各种病因引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐的疗效最佳

正常人每日需要维生素B6大约1.6-2毫克。如果摄入不足就可影响人体对蛋白质等3大产热营养素的吸收，引起神经系统及血液系统的疾病

早餐和午餐的饭菜种类尽可能多一些，米饭、面食、肉类、鱼类、蛋类、牛奶、蔬菜(蔬菜食品)、水果(沝果食品)等都可以吃一些保证营养全面而丰富。

晚餐尽量简单些把事先浸泡好的绿豆、红豆、黑豆、芸豆等各种豆类，加上大米、小米、血糯米、黑米还可以加薏苡仁、燕麦、百合等，各种材料互相搭配用电饭煲煲成一锅软烂香糯的杂豆粥，晚餐的主食就有了

夏季多吃菠萝、萝卜等都能开胃，而与其他蔬菜水果搭配制成饮料更是不错的开胃食物