面条的做法，彩色面条怎么做9种非常好吃的汤面做法，彩色面条的家常做法

点击联系发帖人 时间：2017-04-21 01:55

9种非常好吃的汤面做法

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

多准备了几种菜先把豆腐，西葫芦菠菜西红柿都准备好

把西红柿和西葫芦切好备用

锅里热油吧西红柿和西葫芦放进去翻炒

锅裏水开了，把面条放进去煮

煮开了在把菠菜放进去煮一下就可以啦

盛到碗里面，呵呵可以吃啦

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1.鲫鱼收拾干净后擦干水分，锅Φ放少许油烧热后将鱼煎至两面金黄。加入800ml清水姜片大火煮开，小火炖至汤色奶白倒出汤汁

2.在锅中加入小鱼干、虾皮、清水600ml继续熬煮至汤色奶白，过滤出汤汁

3.最后再加400ml清水煮出白汤后将前两次鱼汤一起倒回锅中，再熬15分钟左右过滤出奶白色的鱼汤备用

4.另起锅，加清水煮开下入面条煮熟，放入洗净的油麦菜烫熟后与面条一起捞入碗中，加入浓鲜的鱼汤

5.将小米椒、葱末、蒜末煸香倒在汤面上洒仩盐、香油

鲫鱼含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，是哺乳妈妈的下奶常用食材鲫鱼汤不仅鲜美，而且有很强的滋补、通乳作用鲫魚的脂肪含量不高，热量也很低汤汁鲜美，能调节哺乳期妈妈夏季胃口不佳、肠胃不适的症状

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