每天给孩子做早餐真是件犯愁的事
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每天给孩子做早餐真是件犯愁的事
总想着换花样，但是需要时间，而且孩子也不一定能吃多少，迷迷糊糊的起床、洗漱好做到饭桌前吃饭，总是那么勉强似乎没睡醒，吃的不多
速冻的、外卖的都吃过了，
大家都是怎么为孩子解决早餐的
帖子254&精华&积分1,150&金钱1,150 &贡献0 &在线时间230 小时&
我也是来学习的.
帖子1,715&精华&积分4,920&金钱4,770 &贡献150 &在线时间859 小时&
送幼儿园，幼儿园都包三餐的
你见 或者不见我，我就在那里 不悲不喜
你念 或者不念我，情就在那里 不来不去
帖子3,367&精华&积分9,320&金钱8,320 &贡献1,000 &在线时间1016 小时&
上小学就犯愁啊& &幼儿园还好
转3-5岁公主衣服&&
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哎，我们家也这样，每天早上不管我做什么，孩子都是迷迷糊糊的，基本吃不了多少，愁人
帖子849&精华&积分4,690&金钱2,140 &贡献2,550 &在线时间246 小时&
我家也是，不做不行，做了也吃不了几口，还得每天翻新花样
huachabao_pul5d
帖子49&精华&积分100&金钱100 &贡献0 &在线时间64 小时&
谁有好经验传传，你们都吃啥？愁呀！
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浓米汤赛参汤，超强补肺气。
如果孩子胃口不好，很有可能是胃气不足，用补中益气丸砸碎给孩子填肚脐，外面用纱布和胶带封好，10个小时候揭下，贴几天试试看。
早上如果孩子实在没胃口，就给孩子喝浓米汤吧，最好是东北大米，熬40分钟以上，取上面的米汤给孩子喝，底下的米渣就没什么营养了。
帖子1,523&精华&积分4,270&金钱3,770 &贡献500 &在线时间1187 小时&
制定一个菜谱,每天一个.我以前也是不知道给吃什么.现在有菜谱了.每天很省事了.孩子也爱吃.
泊浒乐园是一个专门接待学龄前小朋友玩耍的地方
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我们是每天一个鸡蛋必不可少的，其他的， 馒头或者面包夹肉松或者牛肉或者奶酪，但是最受欢迎的是肉松，稀得有时是云吞、面条，有时是米粥加南瓜或者山药，我们是叫醒后迷迷糊糊的先喝一杯水，然后我帮她穿衣服，起来后 要20多分钟以后才能吃饭，基本上就醒过盹来了，所以吃的还行，比我吃得多。
帖子1,308&精华&积分3,528&金钱3,478 &贡献50 &在线时间973 小时&
我也犯愁。每天不知道做啥。
帖子806&精华&积分9,077&金钱7,937 &贡献700 &在线时间784 小时&
现在我们爱上了城隍庙的小馄饨，一周有时候去几次。
宝宝健康快乐每一天
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我家是牛奶加煎鸡蛋，或者煮面条。吃了一学期了，
帖子679&精华&积分2,204&金钱1,754 &贡献450 &在线时间1563 小时&
今早我们吃的稻香村的牛肉+老家肉饼的芝麻烧饼，
另加绿豆粥，茶鸡蛋。~~呵呵，我儿子吃了烧饼夹牛肉多半个，半个鸡蛋，半碗绿豆粥。明天准备吃三明治+甜豆浆，其实花不了多少时间的，还是少吃速冻食品吧。
帖子1,879&精华&积分3,722&金钱3,622 &贡献100 &在线时间842 小时&
其实不怪孩子,就算是大人,刚起床也不想吃东西吧.
我家是基本上在家喝稀的,比如各种粥,面条汤或者米粉,混吞,
干的带在车上吃,有时候是面包,有时侯是水果饼,有时侯馒头啥的,
带去学校的水冬天都是水果煮的水,再带上2个水果,孩子一天的营养也差不多了.
反正基本上头天晚上问好了孩子想吃什么,第二天早上就给他做.
总的来说,肯定比孩子在幼儿园吃的要好,就是我真累啊,
现在就盼着孩子赶紧放假呢.
帖子1,029&精华&积分3,710&金钱2,810 &贡献900 &在线时间1022 小时&
提前学习学习!
帖子834&精华&积分1,910&金钱1,910 &贡献0 &在线时间687 小时&
提前学习啦，现在送幼儿园还好说，9月该上小学了，面临同样的问题呀，早晨做会不会很紧张？需要头天准备好吗，比如熬粥什么的。
帖子963&精华&积分3,198&金钱2,898 &贡献300 &在线时间481 小时&
我每天晚上用电炖盅熬二米粥(就是小米和玉米渣),早上起来就可以吃了
然后用2分钟时间煎两个蛋,每天如此,孩子也没说腻啊!又快又有营养
帖子357&精华&积分570&金钱570 &贡献0 &在线时间217 小时&
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帖子1,626&精华&积分4,128&金钱4,028 &贡献100 &在线时间449 小时&
我很愿意给孩子做早餐，不过他也是吃不了多少。现在他只有周末在家吃，等今年9月他上学了，我也要排菜谱了，哈哈
我家孩子最喜欢吃蛋炒饭，只要有剩米饭我都做给他吃。很有营养而且也不是很麻烦。两人份的方法是：鸡蛋一个炒散、青椒1-2个和胡萝卜0.5-1个切丁，炒熟后加米饭、碎鸡蛋拌炒均匀，也可以加虾皮、海米什么的，最后拌点生抽或者美极鲜味汁会更香。再配上一杯牛奶，或者一碗紫菜虾皮蛋汤什么的，营养就够了。
帖子385&精华&积分1,116&金钱1,016 &贡献100 &在线时间426 小时&
我也来学习了，每天早上都在愁吃什么，还得要换花样，周一至周五早上都是像战斗一样，把姐姐弄得差不多在吃饭了，就要开始给妹妹穿衣服，生命在于运动，全当是锻练了。
帖子1,715&精华&积分4,920&金钱4,770 &贡献150 &在线时间859 小时&
倡仪每个小学都配个自己的厨房．专门给孩子做三餐
你见 或者不见我，我就在那里 不悲不喜
你念 或者不念我，情就在那里 不来不去
帖子589&精华&积分1,216&金钱1,216 &贡献0 &在线时间833 小时&
我喜欢做给孩子换着花样做早餐，上次做的鸡肉卷，儿子早上吃了3个，不过最近精力跟不上了，早上起不来，老想偷懒
帖子2&精华&积分4&金钱4 &贡献0 &在线时间0 小时&
我们早上一般下面条，炒点小菜，或者吃水饺，早点包好，冻起来什么时候想吃就可以下了。要是现包，得早点起，没那么多精力
帖子910&精华&积分2,381&金钱2,381 &贡献0 &在线时间831 小时&
说到底还是学校学习压力太大闹的！天天作业做得老晚，早上起不来！孩子没睡够能爱吃饭吗！真是的！
帖子1,185&精华&积分3,954&金钱3,954 &贡献0 &在线时间989 小时&
我也发愁呀，费尽心思做了半天，人家说吃不下
我的旺旺：cheng_xt
心宽体胖，我信这句话！
帖子180&精华&积分857&金钱857 &贡献0 &在线时间204 小时&
这又勾起偶的回忆啦
& & 1。小圆子，超市有，但不放桂花，我们家孩子不吃，放糖，，
& & 2。面条，青菜肉丝面
& & 3。稀饭+煎鸡蛋
& & 4。小馄饨，包好了放冰箱冻着，吃多少做多少
& & 5。肉包+牛奶，头天买好，早上热下就行
& & 6。奶奶包的饺子，冻着，吃多少做多少
& & 7。奶奶家吃爷爷做的糖饼+豆浆
& & 8。菜粥
& & 9。粽子（中肉和豆沙）
& & 。。。。。。。。。
& & 头天晚上，说好，第二天吃什么？就按这个来，有时也出去吃，
帖子180&精华&积分857&金钱857 &贡献0 &在线时间204 小时&
平时晚上，9点关灯，不睡也得睡，
早上6-6点半起床，7点到7点半吃早餐，7点30分前出发上学
帖子1,523&精华&积分4,270&金钱3,770 &贡献500 &在线时间1187 小时&
&&我们家泊浒今年9月上的学,一开始也是为早饭发愁,最后就和全家一起给他制定了一个菜谱,每天按照菜谱做,定这菜谱的时候业也让孩子参与,让他选择他喜欢吃的.这样我们做起来也省心,孩子也吃得多,每天我家儿子吃得挺多的.我们从来不在外面吃饭.
早饭的菜谱:
周一:米饭& &丸子汤.
周二:鸡蛋饼&&小米粥
周三:什锦饭,紫菜汤& &用葫萝丁,黄瓜丁瘦肉丁,加鸡蛋一起炒.米饭可以头天晚上做上.
周四:鸡汤面.头条把鸡炖成汤.或者排骨面.
周五:大米粥&&红薯饼& &&&头天把红薯蒸.去皮放入碗里倒碎加入少许面揉均匀,做成小饼.锅里让少许油.把饼煎熟.
周六:玉米面粥&&煮鸡蛋1个& &面包
周日:炒饼.饼头天可以烙出来.第二天把饼切成丝,加入葫萝丝白菜丝一起炒.
我们早上6.50点起床,一般7点10分左右吃饭.儿子7点50到学校.
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我们把早.中.晚的菜谱都制定了一个,每天就按照菜谱做.
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帖子3,040&精华&积分14,144&金钱14,144 &贡献0 &在线时间1479 小时&
泊浒妈真是能干啊，学习了!
我家的也是9月要当小豆包了
帖子1,523&精华&积分4,270&金钱3,770 &贡献500 &在线时间1187 小时&
引用:原帖由 goodlucky_9998 于
13:40 发表
泊浒妈真是能干啊，学习了!
我家的也是9月要当小豆包了 谢谢亲的夸奖!祝你全家在新的一年里身体健康!万事如意!宝贝学业超棒!
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帖子687&精华&积分1,628&金钱1,578 &贡献50 &在线时间638 小时&
这父母做的真到位
呵呵,还是俺家闺女省心,给做什么就吃什么,不挑食.而且平时是姥爷一个人带,我和老公上班,就是每天早上我5:30就起床,把饭菜做好老公和我再去上班.我女儿还差6天满两岁,现在93厘米高,31斤
帖子328&精华&积分1,110&金钱860 &贡献250 &在线时间99 小时&
儿子现在上幼儿园, 只有周末在家吃早餐, 但是就这两天, 我就愁死了, 儿子挑食不吃鸡蛋, 弄的我早餐真是没什么可做的啊
帖子942&精华&积分2,784&金钱2,634 &贡献150 &在线时间755 小时&
我们一般都是借鉴幼儿园的，干稀搭配，荤素搭配。尽量让孩子吃的营养舒服些。
帖子775&精华&积分1,954&金钱1,854 &贡献100 &在线时间211 小时&
孩子大了好办啊，去外面吃。
帖子793&精华&积分1,772&金钱1,772 &贡献0 &在线时间126 小时&
一个学期了，儿表现特好，只要不生病，早上从来都好好吃饭。所以我也愿意给他忙活。
1、肉类曾出现过：荷美尔的鸡翅、自己酱的牛肉、煎培根、排骨、香肠
2、鸡蛋做法：煮的、煎的、蒸的、腌的、卤的
3、菜：糖拌西红柿、生菜抹酱豆腐（直接卷煎好的培根也行）、黄瓜、各种青菜（放在面条汤里或者混沌汤里）
4、奶类：芝士、奶酪、鲜奶、酸奶
5、主食：烧饼、面条、馒头花卷、小包子、馄饨饺子、汤饭、蛋炒饭、面包、稻香村糕点
6、身体适宜的时候给些干果
7、自己选水果
8、豆浆、豆制品
9、其它：果酱、芝麻糊、麦片、白薯
他可以选搭配着吃，有时让我帮他安排，他很信任我的。呵呵。
其实每天孩子吃完早饭我就得带着他跑去车站，现在这么冷，下车还要走十分钟，在车上也就休息十几分钟。我挺担心他的。
帖子793&精华&积分1,772&金钱1,772 &贡献0 &在线时间126 小时&
我家不是开饭馆的，所谓的：“他可以选搭配着吃”是指他前一天跟我说好他想吃什么，只要有，第二天早上就能吃到；没有的话，可预约。
帖子793&精华&积分1,772&金钱1,772 &贡献0 &在线时间126 小时&
引用:原帖由 泊浒妈妈的农家院 于
13:34 发表
我们把早.中.晚的菜谱都制定了一个,每天就按照菜谱做. 泊浒妈妈是在通州开个农家院吗？我记得在哪儿看到过。还想去来着，不知道地方就没去成。
帖子301&精华&积分620&金钱620 &贡献0 &在线时间662 小时&
进来学习一下
帖子1,764&精华&积分3,997&金钱3,847 &贡献150 &在线时间893 小时&
引用:原帖由 zmguo2009 于
14:24 发表
呵呵,还是俺家闺女省心,给做什么就吃什么,不挑食.而且平时是姥爷一个人带,我和老公上班,就是每天早上我5:30就起床,把饭菜做好老公和我再去上班.我女儿还差6天满两岁,现在93厘米高,31斤 真高，真胖乎啊。
帖子23&精华&积分48&金钱48 &贡献0 &在线时间25 小时&
帖子3,131&精华&积分8,750&金钱8,550 &贡献200 &在线时间652 小时&
帖子1,626&精华&积分4,128&金钱4,028 &贡献100 &在线时间449 小时&
现在孩子的规格真高啊。还可以预约早饭啊，我家就是我做什么孩子吃什么，不想吃也不行，哈哈。
记得我小时候，早上都是米饭炒菜。妈妈早上5点多就起床做一家人的饭菜。每次都是三四个菜，用很大的盘子装，分成四份：早上全家人吃、中午爸妈带饭、中午给我和姐姐留饭。我们回家自己热一下吃。这样过了十二年。
帖子486&精华&积分1,410&金钱1,160 &贡献250 &在线时间203 小时&
我家儿子的早餐很简单，基本上是这样的：
1.牛奶+煮鸡蛋+饼干
2.牛奶+自制面包
3.牛奶+煎鸡蛋
4.牛奶泡饼干
5.牛奶+油条
帖子2&精华&积分2&金钱2 &贡献0 &在线时间0 小时&
Re:每天给孩子做早餐真是件犯愁的事
今天收获挺多的，谢谢各位楼主！以前我也总在为早餐不知给孩子吃什么好而犯愁，现在看了各位的回复，心里也有谱了，知道该怎么做了。早餐是最重要的，所以要给孩子吃营养、健康的食品
帖子1,304&精华&积分2,849&金钱2,849 &贡献0 &在线时间248 小时&
帖子243&精华&积分736&金钱736 &贡献0 &在线时间47 小时&
我们也是不知要做啥早餐
帖子243&精华&积分736&金钱736 &贡献0 &在线时间47 小时&
我们也是不知要做啥早餐
填写显示名：
4到16个字符：中文，英文小写字母，数字或下划线方便快捷&米饭鸡蛋饼
一款最最简单，而不浪费的蛋饼，如果前一天有剩下米饭，那么第2天的
主料：鸡蛋2个
配料：剩米饭半碗
调料：白糖少许
1：准备好鸡蛋、米饭、白糖。
2：鸡蛋磕入碗中，加入白糖搅拌均匀。
3：把剩米饭倒入蛋液里。
4：搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。
5：平底锅刷一层薄油，倒入一半米饭蛋液，铺平锅底。
6：底部煎熟
这个米饭饼甜的、咸的，都好吃，依据个人喜好。做咸的可加入食盐和胡椒粉，再搭配点蔬菜，表面煎得老一点，吃起来口感酥脆。煎得嫩一点，吃起来口感软糯。
晚上做给女儿吃
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22种营养健康早餐_儿童健康早餐的做法_怎样做儿童早餐
发布时间:05-31
责任编辑：做饭网编辑
本文用到的食材有:
豇豆肉末水煎包
：面粉适量五花肉适量豇豆适量干酵母 适量
温水 适量青椒 适量生姜 适量小葱 适量
玉米淀粉 少量蚝油 适量十三香 适量生抽 适量
香油 适量食盐 适量
1.酵母用温水化开，倒入面粉中，和成软硬适中的面团加盖或加保鲜膜进行发酵。2. 五花肉洗净，加上葱、姜、青椒剁成末。3. 豇豆清洗干净，切成碎丁。4. 面团发酵至2-3倍大。5. 发酵好的面团排气后揉搓光滑，稍稍松弛几分钟，取出一部分搓成条状。6. 分切成小剂子，撒少量面粉，压扁，擀薄。7. 放入馅料，包制成自己喜欢的样子。8. 玉米淀粉加适量水搅拌均匀，成水淀粉沿锅边倒入。9. 加盖，中小火加热约10分钟，至锅中哧啦哧啦响，煎干汤汁。10. 用盘子扣压在煎包上，倒扣过来，一盘完美诱人的金黄脆底水煎包就做好了。
迷你小锅盔
：中筋面粉100克猪肉 适量胡萝卜 适量水果玉米 适量洋葱 适量豆腐干 适量生菜 适量食用油 适量盐 适量生抽 适量老抽 适量胡椒粉 适量香油 适量美极鲜 适量酵母粉 适量泡打粉 适量。白糖 适量
1. 15ML温水中加入1克酵母粉，10克白糖搅拌至糖，酵母完全溶解。2. 100克面粉中加入1克泡打粉拌匀后加入酵水搅拌。3. 分次加入清水搅成雪花状后和成光滑的面团，盖上布饧15分钟。4. 猪肉，胡萝卜，豆腐干，洋葱分别切粒，水果玉米剥好粒。猪肉粒用盐，生抽，胡椒粉腌制10分钟 。5. 热锅凉油，下猪肉粒煸炒至金黄色。6. 加入胡萝卜粒，洋葱粒，豆腐干粒，玉米一起煸炒至熟。7. 加入老抽，美极鲜，胡椒粉炒均，再淋上一点香油出锅。8. 将饧好的面团分成小剂子，分别擀成中间厚，边缘薄的面皮。9. 中间涂上一层食用油 ，像包包子一样包起来，包好按扁成饼状 。10.&&不粘锅烧热，刷一层薄油，放小饼进行烙制至两面金黄成锅盔。11. 将生菜洗干净沥干水，将小锅盔从则面剖一刀，不要切断，用左手将锅盔夹开大口，放入生菜和炒好的猪肉馅料即可。
胡萝卜鸡蛋饼
：胡萝卜两根鸡蛋两个面粉一碗小葱 数根生抽 一勺料酒 一勺植物油 适量。盐 一勺
1. 把小葱切碎，胡萝卜用擦刀擦碎，再用刀剁几下，把两个鸡蛋打在面粉里，小葱也放进去。把胡萝卜碎也放进面粉里。
2. 加一勺盐进去。倒进去约一勺生抽。再加一勺料酒进去。盛一碗清水慢慢倒进混合物里，边倒边以上下翻的方式搅拌，（不要划圈搅拌，会结面疙瘩的）。3. 饼铛或者煎锅刷一层油，油热后舀一勺面糊转圈方式倒在饼铛上。4. 煎至饼一面凝固，可以翻面继续煎到有火花就可以了。
火腿葱花卷
：面粉适量。水适量酵母适量火腿粒适量葱花适量芝麻粉适量椒盐适量植物油或猪油适量。
1. 面粉加适量温水（大约4：1的比例）、酵母揉到光滑，放在温暖处盖上湿布发酵（有面包机的朋友按照4杯面、1杯水，1.5小勺酵母，用发面档操作即可）将发酵好的面团擀成薄面片，刷上一层植物油（也可以抹上猪油），均匀地撒上椒盐、芝麻粉、葱花、火腿粒 。3. 卷成长条状 ，切成小段，两个一组合在一起，切面向上。6. 取一组拉长并拧成麻花状 ， 圈成环状，两头塞入环中央 ，&&冷水上锅，在锅内再次发酵10-15分钟，大火蒸20分钟 ,关火后3分钟出锅。
千层菜干肉麦饼
：中筋面粉1000克■三层肉300克■梅菜干200克■鸡蛋2个■黄油 30克■芝麻油 1勺■黑胡椒 少勺■糖 1勺■盐 1勺
1. 面粉，菜干，肉，鸡蛋，黄油。2. 面粉，加水，鸡蛋，盐小许一起搅拌。3. 和面好了，用保鲜膜包起来，醒20分钟。4. 分6个，再用保鲜膜包醒10分钟， 用面棍，棍开长方形，加黄油。5. 然后，这样卷起来，卷好了6个，再醒几分钟。6. 切碎的肉，菜干用温水包几分钟，棍皮，当中要厚的，外边薄的，这样不容易破的， 锅烧烫不要放油，用小火烤，两面煎黄切片即可。早餐食谱大全
糯米芝麻饭团
：糯米适量&& ■芝麻 适量
红枣 适量&& ■白糖 适量&& ■构杞子 适量
1. 备糯米饭一碗。2. 再备香花生，红枣，构杞子，糖。2. 再备香花生，红枣，构杞子，糖。&&合拌均匀。4. 再撒熟芝麻拌匀。5. 再撒熟芝麻拌匀。&&&
6. 做成饭团即可。
胡萝卜早餐饼
胡萝卜&&面粉&&牛奶&&玉米&&
辅料&& 鸡蛋&&白胡椒粉适量&&盐适量&
胡萝卜早餐饼的做法步骤
1. 胡萝卜擦丝
.2. 鸡蛋打散，加入少许面粉和牛奶，调入盐和白胡椒粉
.3. 胡萝卜丝用油煸炒软
.4. 将胡萝卜丝和玉米倒入拌好的蛋糊里
.5. 锅里倒入少许油，将饼糊用勺子盛到锅上，整理出小圆饼的形状，以小火煎熟
材料&& :中筋面粉300克，冷水450毫升，淀粉1大匙，盐少许，色拉油2大匙，鸡蛋1个，葱末少许
1.将面粉、冷水、淀粉、盐、色拉油混合，搅拌均匀，醒15分钟左右。这些材料的用量要自己根据需要缩减。当早餐的话就要减少分量了。这个调好的面糊也是可以再调节浓稠度的。
2.平底锅刷一层薄薄的油，烧热后倒入一大勺面糊，摊成面皮，待面皮凝固成型后打入一个鸡蛋，像摊煎饼一样操作，用锅铲将鸡蛋搅散，使蛋液均匀的覆盖在面皮上，待蛋液即将凝固的时候将饼卷起，一定要在蛋液还没完全凝固的时候卷起，这样才能裹得成型。
3.卷起后小火再煎一下，待蛋卷上色，成金黄就可以拿出来了，切块装盘就可以吃了。
：普通面粉250克&&■水180毫升&&■小葱 1条
生油 半碗&&■盐 8克
1. 面粉与水混合，醒面30分钟，再把面团充分揉至光滑，用一大勺面粉放在碗里，开锅把生油烧开，热油倒进碗里，加入盐，调成油面糊，放凉后加入切碎的葱花。2. 面团分成6份，擀成约2-3mm厚，抹上2勺油面，像折扇一样折起 ，最后部分把有油的一面包上。3. 全部做完后醒面20分钟，一边拉一边把面卷起。4. 做完后醒面20分钟，把面团压扁擀成2-3mm厚。5. 做完后醒面20分钟，把面团压扁擀成2-3mm厚。6. 开为用平底锅放油烧热，中小火煎熟，勤翻动，一边煎一边用两个铲往中间推，把饼推散。7. 用平底锅放油烧热，中小火煎熟，勤翻动，一边煎一边用两个铲往中间推，把饼推散， 上盘，色泽金黄，好香。
虾皮苦苣饼&&补钙清火的早餐饼
白面粉60g&&绿豆粉60g&&虾皮5g&&苦苣50g&&
辅料&& 白糖3g&&食盐2g&&
清水100g&&酵母2g&&
食用油少许&
虾皮苦苣饼&&补钙清火的早餐饼的做法步骤
1. 白面和绿豆粉放入容器，加入酵母混合均匀，加入白糖和食盐，用水搅拌成稠稠的糊
.2. 洗净的苦苣切碎，与虾皮一起放入容器中，与稠面糊拌匀，静置15分钟
.3. 平底锅烧热，放入食用油，将稠面糊抓起一团揉圆压成圆饼状，放入锅中煎到两面金黄即可。
花康蜂蜜消暑减肥粥
原料：大米，糯米，枸杞，花康土蜂蜜，水
方法： １、把米浸&&２、加水，大火煮制粥大开，改中火； ３、熬至米粒开花，粥状粘稠，加入桂花蜜＼白糖，用手勺搅拌；４、快出锅时，把枸杞放入，再煮制５分钟，即可出锅 .
特点：口味香甜糯口，有股淡淡的蜂蜜香味，蜂蜜有补中，润燥，止痛，解毒。用于脘腹虚痛，肺燥干咳，肠燥便秘；外治疮疡不敛，水火烫伤的工效；枸杞有滋肝补肾，益精明目的工效。正如《本草汇言》记载：&枸杞能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿怯，有十全之妙用焉。&
美容养颜乌发宝粥
材料:黑豆50 克； 黑芝麻50 克； 黑米50 克； 红豆50 克； 生薏米50 克； 高粱米50 克； 葡萄干40 克； 桂圆肉40 克； 百合干20 克； 干莲子20 克； 枸杞子20 克； 红枣40 克； 花生仁40 克； 核桃仁40 克； 杏仁40 克； 栗子干20 克； 淮山40 克； 黄冰糖50 克；
1）将能够水洗的 都用水 漂洗干净；黑芝麻挑一挑比较好；&
2）如果没有黄冰糖，用红糖代替也不错；&
3）用高压锅，所有食材放入，加水适量，搅和均匀；&
豆子和米都比较吃水，所以，如果希望煮出来的成品是稀稠的粥，就要多放些水，得是1: 3 或1: 4的样子吧；&
如果放的水比较少的话，煮出来的成品就类似干饭，或是可以做成energy bar了； 4）高压锅开锅、上气、压阀之后，用低火即可，三、四个小时之后关火比较好，因为豆子黑米芝麻这类东西不太好煮得烂熟的；&
5）晾凉之后，就可以盛起来，放入冰箱，每天弄上一小碗，再淋上一小勺蜂蜜
香菇玉米粥
材料 :大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿
1.把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒我用的是罐头的~香菇、火腿也切成小粒
2.将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开始煮~开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向哦~
3.感觉快熬好的时候（大概20分钟），放入火腿丁，再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可~
美味皮蛋瘦肉粥
材料&&:皮蛋两枚，猪瘦肉适量，剩饭适量，盐，味精，鸡精，葱花，芝麻
1皮蛋切丁，瘦肉切片后切细丝备用&
2饭锅烧水，加剩饭烧滚，加皮蛋丁，瘦肉丝再翻烧大约七八分钟左右，&
3加调味品调味，下葱花，调保温模式焖三分钟，OK~！&
剩饭煮不浪费还好吃，新米也可以，就是比较稠，我个人喜好稀一点的，放了葱花颜色好看味道也好，如果想更暖胃也可切几片姜放进粥里
美味杂粮粥
材料&&;大米1/2碗（普通米饭碗哦）_，黑米1/4碗_，血糯米1/4碗_，香菇2朵_，玉米粒1小把_，只要是好东西，你家有什么就放什么吧~~
1.将多种米用清水泡1个小时以上，天气冷的时候泡过夜也无妨哈。
2.将泡好的米用清水洗洗，香菇切丁。
3.锅中水煮开，滴2、3滴香油。
4.把米倒入锅中，转小火慢慢熬。
5.因为米已经被泡的软了就比较容易熟，大概15分钟后，把香菇丁和玉米粒倒入锅内。
6.转大火烧开，然后再用小火煮5分钟即可出锅。
虾仁白菜粥
材料&&:米适量，虾仁适量，小白菜适量，盐，姜片
1、粥要煲出米花的效果，最好将米提前泡几个小时，上面滴点油。这是一个香港朋友告诉我的方法。用一般的东北米就可以了。煮粥的时候，泡米的水不用倒掉，一起煮。&
2、虾仁去掉虾线，洗净。洒少许盐，和姜片一起腌着。&
3、选用小白菜的叶子，油麦菜的叶子也一样。洗净，将叶子切碎。&
4、可以用电饭锅煲粥，等到煮好了，米粒开花的时候，先放入菜叶，然后在放入虾仁。加盐，搅拌匀，然后焖会就可以吃了。
百变香菇之美味香菇粥
材料&&:鲜香菇6朵，扇贝柱18个（放蛤蜊会更鲜美的，但是没有买到），大米 60克，&
小白菜6棵，糯米粉少量，牛奶6大匙，盐2.5小匙
1、香菇切成片，小白菜洗净切成两段儿，扇贝柱洗净备用；&
2、锅中放适量的水，将洗净的大米冷水下锅，开始熬，一定要经常搅拌哈，防止粘锅；&
3、糯米粉用水冲开，和牛奶一起倒入锅中搅拌；&
4、等米粒稍稍开花的时候放入扇贝柱，熬一会儿；&
5、放入香菇片、小白菜段儿，稍煮一会儿，等粥煮的很稠的时候就可以关火了，然后撒入适量的盐，就好了。
香菇黄瓜粥
材料&&:大米、香菇、胡萝卜、黄瓜、姜、盐、电饭锅、水
1：大米淘干净，加入一小勺植物油泡半小时。&
2：香菇四个、10cm长的黄瓜一节、胡萝卜一根、姜都切丁备用。&
3：大米与姜一起下锅煮，煮开后倒入香菇丁煮5分钟，感觉香菇7分熟，再倒入胡萝卜丁 ，现在就要煮到米、香菇、胡萝卜都熟了，最后倒入黄瓜和匀盖上锅盖闷会就可以了。&美食天下菜谱大全
4：最后撒点盐就更美味了
女人必喝的减肥美容粥
女孩儿都爱美，为了有个好身材就拼命的减肥，最后肉是减下去了不过脸色却很不好看，对身体也不好。今天给姐妹们介绍一款补血美容的粥，不仅美容还能减肥。&
黑木耳大红枣5颗（可用蜜枣） 枸杞十粒左右 燕麦三小勺 红糖两勺
黑木耳和红枣先泡两个小时左右，泡好的红枣要去皮去枣核，这样打出的粥口感好。&
把木耳，枣，枸杞，燕麦，红糖放入豆浆机里加入三碗水，按下米糊功能二十分钟左右这款粥就做好了。
红枣补血养颜粥
材料&&:红枣， 红豆， 黑米， 花生， 大米， 红糖
步骤1：将红豆，黑米，大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟这样；红枣洗净待用。&
步骤2：将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键&煮粥&键即可（约2个半小时）。抹去电饭锅商标，以免我做广告之嫌，如果你不用电饭锅熬制，就在普通锅中煮，待水开后，虚掩锅盖，调成小火煮50分钟左右即可。
步骤3：粥熬好后，调入红糖或者冰糖食用，如果是女性食用，调入红糖为最佳。电饭锅来煮粥，不会担心噗锅的麻烦，而且在煮制过程中，你可以安心的去做其他的家务。
补血女人粥---[红糖小米大枣粥]
女人每个月都有那么几天不适，煮一碗热腾腾的小米粥拌红糖可以舒缓不适。小米营养丰富，一直都是产妇补益的良口，加上红枣滋阴补血，养胃。&&&&&&方法：&&&&1）小米清洗，红枣清洗去核切小片。&&&&2）备好的材料倒入电压力锅中，按煮粥档。&&&&3）煮好后的粥加入红糖与枸杞搅拌即可食用。（注意：久煮的枸杞会变酸）
小米50克，大枣5粒，枸杞5粒，红糖适量
红糖小米大枣粥]的做法
1.1）小米清洗，红枣清洗去核切小片。&
2.2）备好的材料倒入电压力锅中，按煮粥档。&
3.3）煮好后的粥加入红糖与枸杞搅拌即可食用
红枣玫瑰黑米粥
材料&&:黑米；白米；红糖，红枣十颗，干玫瑰花苞十几条
1、将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜，方便熬煮。&
2、将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水家足。&
3、等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用。
4、粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化。&
5、起锅前将玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。（素材&&网络）
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