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热门搜索：懂得这20种方法你会更快乐
约翰济慈说过：&在快乐居住的殿堂里面，隐匿的忧郁有一至尊的偶像。&换句话说，每一份快乐的灯火里都有一丝悲伤发出微光，它等待着被强光照耀穿透。对于悲伤来说也是一样的－在每一份痛苦里都隐藏着命运的逆转－让你重拾喜悦。当悲伤的那些时刻到来，享受它们。它们不会持续太久。
　　当我进门的那一刻，我总把自己想象成为世界上最开心的人，这样做后我发现屋里的人们能即刻注意到我挂在脸上的微笑。试试下面的20种方法吧，说不定也能让你和我一样开心。
　　1.走自己的路，让别人说去吧（Let it go）
　　倘若有人批评你或者说了些不太善意的话，那么随他去吧。人类历史上可发生过比这更严重的事情。即便他们是刻意得对你进行言语攻击，你得内心也变的更强大了，因为你能接受这些人真实的样子并且洞悉了自己的能力。
　　2.善意待人(Be kind)
　　有意贬低别人的刻薄小人对自己往往缺乏安全感。如果你用善意待人，他人也会以此回报。
　　3.把你的困难视作挑战(Think of your problem as challenges)
　　当你面临困境，不管这此困境是源于人或事，想象一下未来的你将会从中受益。我记得坎耶&维斯特还是尼采曾经说过：&没使我灭亡的事物反而让我变得更强大。&
　　4.表达谢意(Express gratitude)
　　当你向帮助你的人表达谢意时，他们会更加乐意再次向你伸出援助之手。说句感谢不仅仅是良好的礼仪，更是佛教所说的因缘。
　　5.大胆做梦(Dream big)
　　最开心的那些人往往达到了马斯洛的需求层次理论的最高层次－自我实现。如果你想变得开心就得努力工作做成些事情，这样才能实现人生目标。
　　6.称赞别人(Speak well of others)
　　佛教有句话很有份量：&正确的思想指引正确的行为。&消极颓唐始于心。在你的心灵殿堂里抹去对他人的负面想法吧，这样做你也能清除内心垃圾：你的问题，烦恼和恐惧，从而不再轻易说长道短，让负面情绪占据你的心灵。
　　7.活在当下(Be in the now)
　　没错，当你回到家中，你不得不洗衣服，打扫浴室，但如果现在的你正在吃起司汉堡，那就好好享用吧。这样的心态同样适用于娱乐和工作－你可以晚点再处理一些琐事。
　　8.不要和他人比较(Donot compare yourself to others)
　　一旦你开始和他人比较，你就陷于自我的泥潭，越是想抓住暂存的事物，真实越是转瞬消逝。与此相反，你应该经常想想你所拥有的让你快乐的事物，或者至少是能让你满意的事物。
　　9.记得你不需要他人的认可(Realize you don't need others' approval)
　　只要你做的事能让你开心，你就不需要别人指点你的行为。这样的心态能让你自由得做自己喜欢的事情，并让你举手投足间充满自信。
　　10.诚实待人(Be honest)
　　倘若你撒谎，即便是再小的谎言，都暗示着你也愿意别人以谎言回敬你。但若你言语诚实，你就能在你的世界里保有浩然正气。
　　11.花时间倾听(Take time to listen)
　　那些最快乐的人不会去打断别人说话，因为他知道如果想被别人倾听，他要首先倾听别人。通过倾听，而不是等着自己发言，你会了解是什么激励了他人，这样做有利于你和别人建立融洽的关系，也能让你更加了解自己。
　　12.接受不能改变的事实(Accept what can't be changed)
　　我当然希望自己更高，更聪明，更漂亮。但这不是事实。在当我意识到我不能成为美国总统时，我琢磨到我这辈子要干什么：写作。
　　13.每天读一节充满睿智的书籍中的选段(Read daily selections from abook of wisdom)
　　杂志和报纸固然很好，但是人类历史上有无数人却把一生献给宗教和哲学，那是因为这些神圣文本中所持有的智慧。无论是圣经，摩西五经，还是古兰经，读这些睿智的书籍能让你了解生前生后事。
　　14.每年至少花两周时间在旅行上(Travel at least two weeks of the year)
　　如果是出国旅游那就更好了。哎，出国旅游的确花费不菲。但如果你去一个不同的地方，见到那里的人的别样生活，当时间到了你就会很乐意得回到你生活的地方。
　　15.在负面思想侵蚀之前掐断它(Catch yourself before negativity starts)
　　这句话读起来很简单，说：我明白了。但是想要开心，最难的一点就是觉察到消极思想是何时开始爬进你的心门的。当你找到了，就赶紧掐断它。
　　16.好好穿着(Dress well)
　　你只是和你的感觉一样好，并且只有当你看起来不错你才能感觉不错。个人卫生，梳洗，时尚都能为你加分。你很难看见衣着讲究的人独自哭泣吧。
　　17.享受悲伤(Enjoy sadness)
　　约翰济慈说过：&在快乐居住的殿堂里面，隐匿的忧郁有一至尊的偶像。&换句话说，每一份快乐的灯火里都有一丝悲伤发出微光，它等待着被强光照耀穿透。对于悲伤来说也是一样的－在每一份痛苦里都隐藏着命运的逆转－让你重拾喜悦。当悲伤的那些时刻到来，享受它们。它们不会持续太久。
　　18.吃好喝好(Eat well)
　　人如其食（（西方谚语，指饮食可反映一个人性格与生活环境）。因此如果你每天都用起司汉堡和热狗填饱肚子，你很有可能体重超标，缺乏能量，头脑不清。相反得，你一定要摄入足够的蔬果，蛋白质和碳水化合物－有节制得尽情享受你的食物。
　　19.与你的亲友保持联系(Keep in touch with your friends and family)
　　你的家人，在大多数情况下，都是无条件爱你的。和他们保持联系是很重要的，无论是一周一次的电话还是每年一次的拜访。朋友们也能激励支持那些开心的人们。每周抽些时间和他们交流吧。
　　20.享受独处(Be alone)
　　最开心的那些人独处时常能感到舒适。那是因为他们爱自己。并且非常爱。他们独处能感受到的愉悦正如和别人待在一起一样。你也该如此。
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　　大部分人花了很久的时间，很多的精力，陪伴在一个人身边，都是希望能够早点柳暗花明，摆脱备胎的命运。殊不知，往往是我们自己把自己置于这种两难境地。在这段长跑中，你必须先找到自我。喜欢一个人也好，爱一个人也好，先弄清楚你的位置，假如以牺牲自己为代价，那么就不要去怪你的付出显得廉价。
　　一个备胎最致命的弱点就是觉得自己做了很多，没有感动别人，先感动了自己。还带着一种“陪君醉笑三千场，不诉离殇”的悲壮，指望着要是你不瞎，说与不说，总有一天你都能知道我的心思。最终有一天，他知道了你的心思。而因为你的跳戏，这部狗血剧也就到此为止。
并且没有彩蛋。
怕我跟她不像，你不喜欢。
　　怕我跟她太像，你才喜欢。
谁先放下谁并不重要。
重要的是，一个被两人默认的结果。
所谓，纵使相逢应不识的陌生。
谁也不能抛下现实枷锁死皮赖脸扑上去握紧谁的手。
爱是什么呢？爱什么也不是。
不过是拦阻，让你不能得逞。
不过是，走了很长很长的路，去看一看大海。
一场水救了一场火，
你开始等待一场沙暴。
沙暴迟迟不来。
当你回过神时，
却发现自己早已深陷流沙。
爱从来不是救赎，
爱是一场又一场的灾难。
成人的世界好无聊
未成年的记忆几乎没有
人生最快乐的时光应该是在妈妈肚子里
虽然那时候我还太年轻
不懂得什么叫作爱恨情仇
失去不是为了让你投靠新的。
它是在提醒你，这世上并无依附，
独自走过黑夜的人，
才配得上清晨迎面而来的阳光。
我根本没有马，
但是我想放它们归山，
正如我想称呼您亲爱的杜兰朵。
亲爱的杜兰朵，你一定知道，
但是的后面还有一万个但是，
我不能停止做我的事情，
因为我不能停止等你。
但是我不能等你。
　　他知道你的厌弃，可是并不出手搭救。你知道救世主从来都是自己，可放任自己的沉沦。伤心不过是自作自受。你不能满血复活，便只能一笑而过。我们已经习惯隐瞒心事，直到连自己也想不起究竟是哪里的痛，持续了一生。
　　夜里空荡荡的菜市场，散落的旧青菜，死掉的肉末，鱼腥和血迹，刚下过雨，新鲜的雨水和被熏坏的空气。我们会怎样在彼此的世界里消失呢？消失以后空气会发生怎样的变化？也许月光下，所有事物的最终都是同一种命运。腥味散去，痛苦抚平，虚无永恒。
　　|27:14 |
　　世界不允许我毫无戒备地活着
　　那我只能假装自己不是蠢货
置顶我，没错的
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台湾知名美容专家，美容教父，“牛尔娜露可NARUKO”品牌创始人。
台湾著名造型师，《美丽俏佳人》主讲老师，被业界称为亚洲美容天王！
国际著名造型专家，殿堂级整体形象顾问，意大利KOEFIA国际学院教授。
美肤疗养专家/芳疗专家-秦彬老师，《我最想要的美丽书》作者。
中央圣马丁学院独家视频栏目，和鬼才设计师学作魅力大反派。
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