【辣炒鱿鱼的做法】辣炒鱿鱼怎么做好吃_辣炒鱿鱼的家常做法_辣炒鱿鱼的做法步骤_天下美食网
鸡鸭禽类：
鱼虾海鲜：
菜系口味：
辣炒鱿鱼的做法介绍
辣炒鱿鱼，色彩漂亮，做法简单。有辣香却无辣味，一般人都能接受，想知道辣炒鱿鱼的做法吗，就让美食网小编带您一起看看吧。
主料：鱿鱼。
辅料：洋葱、蒜茸、香辣酱、糖、芝麻。
下面是辣炒鱿鱼的做法介绍，看看辣炒鱿鱼怎么做好吃吧。（辣炒鱿鱼的做法地址：/caipu/3393.html ）
1、将须切下，剖开，去掉内脏，洗净。
2、在表面切十字花刀，再切成大块;洗净切丝。
3、锅烧热，放入油，放入丝炒软。
4、放入切好的，炒到卷起发白。
5、放入蒜茸酱和糖。
6、炒匀盛出，撒上即可。
鱿鱼须煮熟透后再食，皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。鱿鱼之类的水产品性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
辣炒鱿鱼 相关内容:
最新推荐文章【图文】辣炒鱿鱼的做法_辣炒鱿鱼的家常做法_辣炒鱿鱼怎么做好吃_做法步骤,视频_辣炒鱿鱼-美食天下
所属分类：
姜蒜红辣椒
辣炒鱿鱼的做法步骤
1把清洗好的鱿鱼，用料酒泡一两分钟，去除腥味，然后先横着然后斜到切，就可以切出鱿鱼花～切记，不要用力太大，以免切坏。
2将切好的鱿鱼用水泡一下，一分钟即可，然后倒点水。
3准备配料，葱姜蒜，辣椒可依据自己口味弄，我喜欢是辣的，所以选择了红辣椒，也可以用一些青辣椒，来搭配颜色。
4用水焯一下，鱿鱼成卷状捞出即可。
5将捞出的鱿鱼，沥干，准备下锅炒。
6到油，等油开了，一依次放入姜蒜辣椒洋葱，爆炒，喜欢吃软一点的洋葱需要多炒一会。
7等洋葱炒好以后，放入鱿鱼花，翻炒几下，加入一滴料酒，老抽（主要是调色，依据自己的口味来），然后在翻炒几下，等颜色炒均匀，放入盐翻炒几下，即可出锅～也可以为了菜好看，出锅以后在上边加一些香菜点缀一下。
使用的厨具：煮锅、炒锅
微信公众号
手机客户端辣炒鱿鱼的做法_辣炒鱿鱼的家常做法_正宗辣炒鱿鱼怎么做好吃-美妈三餐 | 为您推荐微信获取更多菜谱>> >辣炒鱿鱼的做法辣炒鱿鱼补钙铁锌硒　益智补脑　
鲜鱿鱼；洋葱；
李锦记蒜茸香辣酱；糖；熟芝麻；油；
味道微辣，由于加入了洋葱，味道鲜甜，鱿鱼很有韧劲，非常好吃。
辣炒鱿鱼做法和步骤1将鱿鱼须切下，剖开，去掉内脏，洗净。2在鱿鱼表面切十字花刀，再切成大块；洋葱洗净切丝。3锅烧热，放入油，放入洋葱丝炒软。4放入切好的鱿鱼，炒到鱼肉卷起发白。5放入蒜茸香辣酱和糖。6炒匀盛出，撒上芝麻即可。7这个菜作为下酒小菜蛮不错的！辣炒鱿鱼饮食特点&&&&
鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。鱿鱼可抑制血中的胆固醇含量，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。鱿鱼含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。辣炒鱿鱼饮食禁忌&&&&高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
菜谱导航分类人群功效热门食材大家都喜欢的美食专题热门推荐本站部分资源来自网友上传，如果无意之中侵犯了您的版权，请，本站将在3个工作日内删除。-----}