【图文】木瓜汤圆西米糖水的做法_木瓜汤圆西米糖水的家常做法_木瓜汤圆西米糖水怎么做好吃_做法步骤,视频_木瓜汤圆西米糖水-美食天下
木瓜（中等）
木瓜汤圆西米糖水的做法步骤
1将南瓜泥和紫薯泥分别各下50克糯米粉，加入适量的水和成两色面团。
2将两种面团搓成圆粒备用。
3上锅加入900克水和40克白糖大火煮开，加入40克西米煮至半透明。
4加入两色汤圆煮至8成熟。此刻趁煮汤圆的时间切木瓜。
5将木瓜去皮洗净，挖掉里面的籽，切成小块。
6将木瓜入锅，再加入100豪升牛奶盖紧煮开即可关火。
7成品。装碗即可食用。
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番薯汤圆糖水
原本是广东家庭里常煲的一款糖水，典型的怀旧滋味。可以聚会前细细煲出来，静静放凉，在欢乐的桌面独处一隅，于是那份甜蜜就像亲情、友谊般隽永朴素、沁人心脾。热量标注：此菜热量为1161千卡。
紫皮（或红番薯）600g，100g，1块，2茶匙（10g），2汤匙（30g），160g
番薯洗净，不用去皮直接切成5cm的大块。老姜去皮用刀背拍散。银耳放入大碗中倒入热水浸泡30分钟，然后去根择成小朵。
煲汤锅内先加足量的水（约12碗，3000ml）烧开，再放入番薯块、老姜块、枸杞和银耳，改小火煲1小时。
糯米粉用适量凉水和成面团，搓成直径约2cm大小的汤圆，另取一个开水锅加入适量热水，将小汤圆煮熟至浮起。
番薯姜汤中加入黄糖，待煮至融化后，再加入煮熟的小汤圆即成。地瓜糖水汤圆的做法步骤
地瓜糖水汤圆的做法步骤
学习啦【地瓜】 编辑：如英
　　地瓜糖水汤圆的做法极其简单，却很好吃。那么地瓜糖水汤圆是怎么做的呢?以下是学习啦小编为大家到的有关地瓜糖水汤圆的做法，希望对大家有帮助!
　　地瓜糖水汤圆的成品图
　　地瓜糖水汤圆的准备
　　地瓜糖水汤圆的做法步骤
　　1.汤锅水煮开
　　2.下汤圆下去煮
　　3.把地瓜也下进去
　　4.煮到汤圆浮起来下糖
　　5.好了
　　地瓜的作用
　　1、地瓜有抗癌作用
　　饮食中最具有抗癌作用的物质是&-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，而在地瓜中三者含量都比较丰富。一个小地瓜(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸;其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。
　　&-胡萝卜素和维生素C的抗氧化作用有助于抵抗氧化应激对遗传物质脱氧核糖核酸(DNA)的损伤，起一定的抗癌作用。
　　常吃地瓜有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得的风险。地瓜中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防和结肠的作用。
　　2、地瓜有益于心脏
　　地瓜富含钾、&-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常和心脏功能。&-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低中高半胱氨酸水平，后者可损伤动脉血管，是的独立危险因素。
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苹果汤圆糖水
人做过这道菜
苹果在所有水果中是“口碑”最好的，而且适合不同年龄、不同体格的人。富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，常常吃苹果可以增强记忆力，提高智力。 吃苹果还有 预防感冒的作用。春季气温不稳定，易患感冒，吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能，同时所含的特殊物质——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康复。
黑芝麻汤圆
苹果汤圆糖水的做法 &
食材：椰浆、红苹果和黑芝麻汤圆。
将椰浆整罐倒入煮锅中。
放入黑芝麻汤圆。
盖锅盖，大火烧开。
揭盖，用勺子轻轻搅拌，以免汤圆粘锅底，煮到汤圆浮起。
放入洗净去皮切块的苹果。
放入适量的砂糖，煮溶，即可关火。
红苹果更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康。中医认为，红苹果降低血脂、软化血管的祛病作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些。
参照这个菜谱，大家做出 2 作品
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苹果汤圆糖水的答疑
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