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红豆排骨汤的做法
红豆排骨汤
原料：红豆200克，陈皮1角，排骨600克。
红豆排骨汤的做法
1．红豆和排骨浸透，洗净；排骨洗净，斩件。
2．瓦煲加入清水，先用猛火煲至水滚，放入所有材料，候水再滚起，改用中火继续煲至红豆烂熟，以少许盐调味，即可饮用。
红豆排骨汤的功效：补血养颜、防止头发脱落。
特别提示：脾虚便溏、阳虚滑泄者，均不宜使用本汤。排骨营养价值
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
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导读：莲藕红豆排骨汤是备孕女性非常喜爱的一道靓汤，有健脾开胃、益气补血之效。粉红色的汤底，浓香的排骨，软糯的红豆，脆嫩的莲藕，不禁令人食欲大动！
备孕美食：莲藕红豆排骨汤
女性备孕食谱：莲藕红豆排骨汤
　　主料：莲藕200克，排骨300克，红豆100克。
　　配料：葱段、姜片适量。
　　调料：盐、胡椒粉、白醋适量。
　　1. 红豆洗净，放入水中浸泡半个小时以上。
　　2. 莲藕去皮，洗净切厚片，放入水中浸泡。
　　3. 排骨洗净，放入沸水中焯一下去除血水。
　　4. 砂锅置火上，把红豆、莲藕、排骨、葱段、姜片一同倒入锅中，大火烧开后转小火煲1个半小时左右。熬排骨汤时可加2-3滴白醋，以促使骨中的钙质释出，并溶入汤汁中，使汤味鲜美。
　　5. 汤煲好后，加入适量盐和胡椒粉调味，拣去葱段和姜片即可。
　　准备怀孕的女性。
　　1. 排骨除含有蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为机体提供丰富的钙质。
　　2. 红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等营养元素，可促进心脏血管的活化。多食红豆，有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。
　　3. 莲藕含有蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养素，有清热凉血、健脾开胃、益血生肌等功效。
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怀孕能喝红豆汤吗
10:13:50出处：作者：佚名
&　　怀孕时期的女性朋友，在不同的阶段补充不同的营养成分，这对孕妇的身体素质的增强，会有很大的帮助，同时也可以有效增强胎儿的健康发育，目前在日常生活中不断受到人们的关注，那么？怀孕能喝红豆汤吗　　从红豆的营养成分及特性来看是能的。红豆中多含有的营养成分也都是孕妇所需的，红豆还有利尿消肿、润肠通便等功效，怀孕期间孕妇适量喝些红豆汤，有预防孕期水肿、孕期便秘等作用。但同时也要注意孕妇饮用红豆汤要适量，一次性不宜过多，此外若患有妊娠糖尿病的孕妇建议最好是慎喝红豆汤。　　红豆营养价值：1、赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。2、赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。3、赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。在孕期出现严重水肿的孕妇可喝一些红豆汤来缓解水肿情况。此外，妈妈不可将红豆汤作用治疗孕期水肿的药物。红豆汤的九种做法　　1、电饭煲焖煮法：跟我用的这个焖煮法其实是一样的，电饭煲里加水煮开后打至保温档，水凉后重复。泡过豆子的一两次就可以，没泡的豆子要三四次。　　2、碱面法：煮红豆的时候加一点碱面，大火煮开后小火焖煮5分钟就熟了，但这种不推荐，因为碱会破坏营养。　　3、保温法：红豆泡几个小时后加水煮开，立马倒入暖水瓶中，盖好盖子，不久就开花了。　　4、干炒法：把豆子放入超过中干炒，炒至颜色微黄，有香味飘出时再加水煮。　　5、冷激法：豆子用冰水浸泡，锅中水烧开后放入红豆，煮开后再加点冷水，反复几次，很快就开花。　　6、冷冻法：豆子用热水泡开后放入冰箱冷冻，第二天拿出来稍煮可熟。　　7、热水浸泡法：豆子加热水，盖上盖子泡30分钟，煮十几分钟可熟。(据说是中央一台教的方法)　　8、高压锅法：这是大部分人家里最常用的方法了，难煮的东西大都交给高压锅，大火煮开后小火15分钟即可。　　9、高压锅焖煮法：豆子不用泡，放入高压锅中煮开5分钟后关火，焖一会儿就开花了。相对于传统高压锅煮法，这种焖煮省火，但不省时间。精彩推荐：
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怀孕初期能吃红豆炖排骨吗？
能吃红豆炖排骨吗？
当时年龄：
当然可以吃了呀，补血的。
可以吃的，我怀孕的时候就吃过，而且我特爱吃红豆，没事的。而且很有营养的
"认为能吃"&的妈妈回答：
宝宝树孕育}