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女人补气血的汤有哪些_最适合女人补气血的汤！
当今药食同源的观念早已深入人心，像当归、黄芪、人参、西洋参等原本在中药店才能买到的药材，在超市里已经和八角、桂皮等调味料放在一起卖了。做菜或煲汤的时候放入一些具有保健功能的药材，的确能够加强食疗的功效。在素食中，补气的最佳食材当属黄芪。经常适量的饮用黄芪大枣汤能够有效改善脾胃虚弱、气短乏 力等症，此外还能提高人体免疫力，增强抗病能力。除此以外，补气养血的汤还有哪些呢？带着你的疑问一起来看看吧。
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对于一个女性来说气血不足的话就不能有一个好的气色，整个人看起来如同久病初愈，而且气血不足也会引起很多疾病的。因此女性日常生活中要注意调理自己的气血才能养出健康好肤色，下面就来为大家推荐几款可以补气血的汤，制作方法简单，在家都可以做来的吃的。
营养健康 | 补气血的汤
&&&&& 一、当归红枣鸡汤
&&&& 女人不可百日无当归，当归是一种具有很高的食疗价值的保健品。尤其是可调理女性朋友的内分泌，因此可起到一个调气血的作用。用当归和红枣炖成鸡汤经常食用的话，不仅可补气色，同时还有助于滋阴补肾的功效哦。
&&&&& 二、红枣银耳汤
&&&& 众所周知红枣是一种很常见的补气血的食物了。女性多吃红枣对促进身体健康具有很大的帮助。而银耳是一种具有清热解毒，滋阴补肾，润燥止咳的保健品。将红枣和银耳一起煲汤食用的话，就可起到一个补气血，去火气的作用。特别适合经常熬夜一族的女生食用。
&&&&& 三、黑糯米补血粥
&&&& 糯米自古就有养胃滋脾等多种功效，因此，利用黑糯米经常熬粥的话，对促进身体健康具有非常大的帮助哦。黑糯米，红枣，桂圆，然后加点白糖。非常适合女性在经期身体不舒服的时候食用，对促进身体健康也有很大的帮助。
&&&&& 四、三红补血汤
&&&& 中医认为红色的食物都具有补血的功效，的确生活中很多红色的食物都具有补血的功效。由其是对于气血不是很好的人来说，日常可用红枣，红薯，红糖等一起熬成粥经常喝。这款三红补血汤不仅经济实惠而且最重要的是做法简单。经常熬夜的女性朋友们可经常食用。
&&&&& 五、黄豆雪梨猪脚汤
&&&& 黄豆可帮助补充女性的雌性激素，雪梨具有清热解毒，祛火气的作用，猪脚可帮助补充人体的胶原蛋白。因此对于女性朋友来说经常食用这道黄豆雪梨猪脚汤的话，对促进身体健康具有非常的帮助。
&&&&& 六、红枣花生八宝粥
&&&& 红枣，红豆，花生，薏米，莲子等等熬成粥，待粥熬好以后，再加入适当的红糖就可起到补气血的作用了。特别是对于那些由于贫血而引起的气血不足的女性尤为适用。
&&&&& 七、老母鸡汤
&&&& 对于气血不是很好的女性朋友来说日常可多喝老母鸡汤。民间，女性在做月子的时候也都喜欢喝这款老母鸡汤，其不仅可以帮助补充女性的气血，同时还有助于促进身体健康。日常可用老母鸡，同四物，当归，雪莲等等中药一起隔水炖就可起到一个补气血的作用。
&&&& 其实生活中很多食物都具有补气血的作用。然而中医更是认为一个身体健康的人只有气血足了，才能有力气去保证其它器官的健康。补充气血就如同人们日常生活中要吃饭一样，补气血事实上就相当于人们日常生活中三餐要吃饭是一样的道理的，只有气血足了，才能拥有一个更加健康的身体。因此，提醒所有的朋友，在我们日常生活中一定要注意补充气血，才能更好的促进身体健康哦。
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补气又补血，这个适合经期的时候喝吧，不过应该提前准备
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经营网站备案信息炖鸡汤补血加什么好_百度拇指医生
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?炖鸡汤补血加什么好
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从中医的角度，如果想补血最好用乌鸡至于加入的药材最好是西洋参（人参也可以）、当归、黄芪、甘草、枸杞子、生姜、大枣之所以用西洋参是因为乌鸡本身属于热性的、又加入多种补药，滋腻效果太重，西洋参滋而不腻，补气以生血
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竹丝鸡炖补1、白果莲子炖竹丝鸡材料：竹丝鸡1只（约500克），白果15克（去壳），莲子肉30克，胡椒3克，糯米30克。制作：①竹丝鸡去内脏，洗净，滴干水。②白果肉、莲子肉、胡椒洗净，与浸洗过的糯米一齐放入鸡肚内，用线缝合，放入炖盅内，加开水适量，加盖，小火隔水炖3小时，下盐调味即可。功效：健脾固肾，收涩止带。但湿热内盛之带下者不宜食。注：白果有小毒，久煮则毒减，故用量不宜过大。2、当归田七炖竹丝鸡材料：竹丝鸡500克，当归30克，田七10克。制作：①将竹丝鸡去脏、洗净、斩件，放滚水中煮5分钟，取过出冷河。②将所有用料放入炖盅内，加适量滚水，加盖，隔水小火炖2-3小时，下盐调味即可。功效：补血调经，祛瘀止痛。适用于月经量少、色黑有瘀块，甚至闭经者。但湿热泄泻、外感发热者不宜。注：田七又称三七，能活血散瘀、止痛止血，常用于血瘀经痛或崩漏。田七与当归同用，一来加强调经之效，二可使该汤祛瘀止痛、补虚养血两者兼顾。3、人参阿胶炖竹丝鸡材料：竹丝鸡500克，高丽参20克，阿胶24克。制作：①将竹丝鸡去脏，洗净，切粒；高丽参切片；阿胶打碎。②将所有用料放入炖盅内，加入适量滚水，加盖，隔水小火炖约3小时，下盐调味即可。功效：补气摄血，固崩止漏。适用于经行量多，或一月数行等症。但血瘀崩漏，外感发热者不宜。注：竹丝鸡含有蛋白质、多种维生素和矿物质、氨基酸等。阿胶即驴皮胶，已有近二千年的药用历史，性味甘平，能补血止血，滋阴润肺，常用于妇女月经崩冲和淋漓不止，或肺虚咳血等症，传统还用它制成各种补膏。一般以搁置三年以上，退去火气的陈阿胶滋阴补血作用较好。4、红枣鹿胶炖鸡肉材料：鹿胶30克，鸡肉120克，生姜4片，红枣5枚（去核）。制作：①红枣、生姜、鹿胶、鸡肉洗净。②把所有用料放入炖盅内，加开水适量，加盖，小火隔水炖1小时，下盐调味即可。功效：补肾益精，固崩止血。但阴虚火旺、证实崩漏者不宜食用。当归老鸡清炖比较好,鸡汤鲜美有营养。也可放少量枸杞，滋阴补阳的。这个菜我经常做我的做法是：在老鸡肚子里放点生姜和绿豆。绿豆的作用是让鸡肉更嫩，生姜就是去腥。1、清炖最好；2、砂锅慢火偎2个小时，再加藕或土豆。3、炖制过程中放入2－3颗山楂。花菇，萝卜，土豆，白菜老鸡炖银杏味道最鲜美，非常滋补。好象大厨的菜谱。1》清炖鸡参汤主料：水发海参400克，童子鸡1500克，火腿片25克，水发冬菇50克，笋花片50克，鸡骨500克，小排骨250克。辅料：精盐6克，料酒35克，葱10克，姜10克，味精5克，高汤1000克。制法：①将发好的海参洗净，下开水锅汆一下取出。②鸡骨、小排骨斩成块，与竞童子鸡一起下开水锅汆一下取出，洗净血秽。③冬菇去蒂，洗净泥沙待用。④将海参、童子鸡放在汤碗内，将笋花片放在海参与童子鸡间的空隙两头,火腿片放在中央，加入料酒、味精、精盐、葱姜、鸡骨、小排骨、高汤、盖上盖子，上笼蒸烂取出，除去鸡骨、排骨，捞去葱、姜，即可食用。营养：内含蛋白质1894克，脂肪192.4克，碳水化合物25.2克，钙246.7毫克，维生素B2：17.7毫克，磷毫克，铁73毫克，维生素A2455.4国际单位，维生素B1：19毫克，维生素C12毫克，尼克酸416.2毫克，能产热12335.9千卡。功能：补肾益精、养血润燥、健脾壮骨、培益脏腑，对于产后体虚食之有益。且富含磷、钙，对于婴儿骨质发育甚为有利：含蛋白质丰富，对于产后母体营养丰富具有很好的促进作用。4》芪归炖鸡汤[原料]小母鸡1只（约1000g），黄芪50g，当归10g，精盐5g，胡椒0.5g[做法]1、活鸡宰杀，去毛及内脏，剁去鸡爪及嘴壳，用清水洗净。2、黄芪去粗皮，与当归均洗净待用。3、砂罐洗净，放清水400g，放入全鸡。烧开后撇去浮沫，加黄芪、当归、胡椒，用小火炖2小时左右，鸡肉同时加入精盐，再炖2分钟即可食用。[营养]内含蛋白质225g，脂肪42g，钙120mg，磷2300mg，铁59mg，维生素A300国际单位，维生素B11.6mg，维生素B21.6mg，尼克酸51mg，能产热1340kcal。[功能]在鸡中加黄芪，以增强补气之效，加用当归以促进生血之功，且当归还有止血活血之作用，有利产后子宫复旧及恶露排除，较之单食小母鸡作用要强，故合而具有益气生血、补益五脏、化瘀止血、促进母体早日康复的作用，同时还可用于产后气血虚弱或兼气虚血瘀所致的产后腹疼、恶露不止等病。5》眩晕-天麻炖鸡汤【来源】民间药膳方【原料】天麻片10克，老母鸡1只，生姜3片。做法】将天麻洗净，生姜洗净切丝，老母鸡杀后去毛及内脏，填入天麻片和姜丝于鸡腹中，放入炖锅，加清水适量，武火煮沸，再改用文火炖至鸡熟烂即可。分数次饮汤吃鸡肉。可每周1料。连用3料。【功效】补血和血、熄风。用于病后虚弱、眩晕反复发作。6》八宝炖鸡汤（药膳）原料：党参、茯苓、白芍、炒白术各5克，炙甘草25克，熟地黄、当归各7.5克，川芎3克，上汤适量，母鸡一只（2500克），猪肉、猪杂骨各750克，葱、姜、料酒。制作：1、将所有药材洗净装入纱布袋中，母鸡剔净去内脏斩件，猪肉洗净斩件，杂骨洗净捶破；2、所有肉料正水，与中药包一同放在砂锅中；3、起汤调味，注入砂锅中猛火烧开，改文火煨炖至熟烂（约2-3小时）去药包。服法：食肉，饮汤。功效：调补气血，气血两虚，四肢乏力。（四时用）7》仙人掌炖鸡汤主料：仙人掌200克，柴鸡l只，盐15克、酱油5克、花椒、大料、桂皮、丁香、豆蔻、葱段、姜片，味精5克。制法：1、把鸡开膛洗净切成块，锅中加水3000克后，把鸡块下锅；2、烧开后撇去浮沫，加入花椒、大料等、葱姜段，将锅盖好。3、用慢火炖至熟烂。加入适量的盐调味，拣出葱、姜、花椒、大料，出锅前撒上仙人掌片，装碗，即可上桌。特点：鸡汤醇香，略酸，营养丰富。8》芪归炖鸡汤原料小母鸡1只(约1000克)，黄芪50克，当归10克。做法①活鸡宰杀，去毛及内脏，剁去鸡爪及嘴壳，用清水洗净。②黄芪去粗皮，与当归均洗净待用。
加一些大枣或黄芪都可以的
红枣、枸杞、山参
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     10:22   新闻来源：麒麟网    
　　频道10月21日讯 据39网整理报道 许多一味的追求，但没有血色的白只会给美丽大打折扣，当出现面黄肌瘦、脸上没有血色、精神乏力、等症状时，可能是气血不足所造成的，气血不足的主要以女性居多，应通过饮食进行调养。
　　女性气血不足的主要有：易掉发、头发毛躁干枯;眼睛干涩、血丝多;皮肤暗黄粗糙没光泽、爱长斑;精神不振、无精打采、总感觉没力气;手脚易冰凉等症状，出现以上表现，就该补补气血了，下面介绍两款适合日常烹饪的调理食谱。
　　【当归红枣排骨汤】
　　食材：排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。
　　做法：排骨焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。
　　红枣，当归，枸杞，都是有补血养颜，通调气血的作用，可以说是女性的保养圣品，食疗远远好过去买市面上的保健品或药品。
　　【黑米桂圆红枣汤】
　　食材：黑米50克，红枣10粒，桂圆20粒，山药一小根。
　　做法：将食材淘洗干净，然后加入适量的清水，加盖焖之40分钟即好，中间要注意搅拌避免糊锅。
　　黑米、桂圆和红枣都是补血好食材，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，此粥适合女性，补血效果很好，最好食用的时候加入红糖效果更佳。
[责任编辑:彭靳兑]
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