范冰冰为爱瘦身 俩月不吃晚饭
视频：范冰冰霸气聊感情
他会是全世界最幸运的男生，时长约1分52秒范冰冰近来瘦了不少范冰冰腾讯娱乐讯 据台湾媒体报道，范冰冰睽违6年，28日为了手机游戏代言赴台湾，29日下午离台。这次来到台湾，她除了和“紫薇”林心如见上一面，也在28日被媒体拷问男友后，大方在微博上公开认爱，粉丝也纷纷开心祝福女神。范冰冰此前曾在发布会上曾公开量体重，也曾在微博上曝光自己的“立毒誓减肥”的桌布；她28日为手机游戏代言来台，本人看起来脸蛋小巧、四肢也纤细，令人好奇女神的减肥之道。范冰冰透露，《武媚娘传奇》历史背景在唐朝，女子服饰宽松、体态丰腴，再加上拍戏时不忌口，“我比较爱吃，8个月吃胖了不少。”戏拍完后女神依循凡人减肥法，两个月来约5、6点后不进食，不喝饮料、只喝白开水，晚上饿到受不了就喝些牛奶，笑说“范冰冰第一次减肥，满妙的，两个月瘦10斤（约5公斤），有时候挺难的，其实饿久了习惯就好。”记者会结束后，范冰冰也被直击前往士林夜市，对于被路人粉丝认出，签名合影都来者不拒，相当亲民。她也一尝台湾小吃蚵仔面线、蚵仔煎，29日也约了好友林心如喝下午茶，之后便搭机离台。女神们都是如何减肥的？范冰冰毒舌减肥法此前，范冰冰今在网上晒出一张减肥秘诀方法，告诉网友她是如何维持身材，为了提醒自己不要发福，她将手机桌面写满骂人的话，包括死胖子、“滚去减肥”、“吃吃吃，吃个屁啊”、“连自己的体重都控制不了吗，废物！”等难听字眼，让她能每打开手机看到这些可怕的字眼，就会提醒自己要减肥。陈妍希由包子瘦成女神陈妍希出演小龙女被嘲笑太胖，于是她执行魔鬼减肥法，已经瘦了5公斤，工作人员透露，她常常在早上时间跑到走廊跑步，除了运动之外，更请来营养师控制每日饮食。她自己也在微博分享说，想要瘦，真的得挨点饿，晚餐常常一碗汤就解决，一天吸收热量大约只有700卡。郑秀文曾7天只吃2个苹果看郑秀文刚出道时的MV，那丰腴的身材是现在的两倍。从当初的小肥妹，到现在的蝴蝶骨，郑秀文的减肥经历绝对可以称得上“史上最强”。她除了每天练足8小时的高强度舞蹈训练，伙食只有一盘蔬菜沙拉。她更表示为了减肥，曾7天内只吃2个苹果。PS：你是怎么减肥的？晒出你的减肥对比照吧，优秀的照片有上墙的机会哦！延伸阅读“大黑牛”与“小肥羊”的恋情回顾一列列车行驶在北京居庸关长城附近盛开的山桃花海中。
上了年纪的大爷大妈准点前来，早出晚归，堪比上下班。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　上周日，浙江卫视《挑战者联盟》播出了最新一期。节目中，范冰冰与一众男星齐齐挑战“地狱式”减肥，令人惊讶的是，体重57.95公斤的范爷在经过 一天的努力后，怒减2.5公斤，夺得第一名。节目播出后，观众对范冰冰的减肥方法充满好奇，不过节目组并未公布，只有她本人早前称减肥秘籍是多喝汤和。但对于此举，网友还是忍不住提出质疑称，范冰冰已然与李晨进入备孕的状态，减肥结果应该只是为了节目效果。
　　节目中，在众星开始“地狱式”减肥前，纷纷称出体重，其中范冰冰为57.95公斤，而身高187厘米的吴亦凡，体重只有78公斤。对于范冰冰的体重早在今年初《武媚娘传奇》播出时就曾引起了热议。当时，公开在发布会上曝料范冰冰体重为120斤，惊呆众人，此次节目现场称重也算是破除了此前张丰毅的曝料，不过对于视身材如命的女星来说，却是个不小的体重了。
　　在经过一天的努力后，范冰冰的体重竟然滑落至55.45公斤，成功减下2.5公斤，成为最终的胜利者，引起网友热议。有人感慨“就像，胖瘦都容易!”更多人则想知道她的减肥秘籍，遗憾的是节目中并未公布她是如何瘦下来的。不过，范冰冰早前曾公开过自己的减肥方法，她透露，自己以前吃东西是随心所欲，现在则会有意识地多喝汤，多喝果汁，菜以清淡为主。运动方面，她比较推荐游泳和瑜伽。
　　对于范冰冰一天之内暴瘦2.5公斤，专业健身教练王先生表示，正常人一天减重一斤多是正常范围，“体重基数特别大可以一天减下来三四斤，不排除人体 的代谢因素。如果体重基数不是特别大，瘦太快可能会对身体有影响，应当注意适当减肥。”而注册营养师吴彦慈表示，其实应该只是减去身体内的水份，并非脂 肪，她说：“其实只是称上数字变少了，不是真的轻了，不过如果她一夜之间减掉这么多，可能吃了去水丸。(如果她没有吃去水丸，会不会减这么多?)不会啦， 正常人都是减1、2斤左右。”
　　除了专业人士，不少网友也提出了质疑称有可能是节目组在称上做了手脚，更指范冰冰近期怀孕消息频传，不管是真是假，一夜暴瘦必然对身体不好。值得一提的是，范冰冰近期正与李晨在旅游，而且还被曝出住同一间房，大有备孕的架势，播出的本期节目虽然已录制多时，但备孕前期的身体调理也不允许如此折腾。
　　来源：
　　欢迎关注娱乐前瞻微信号：yuleqianzhan网罗最新鲜、最热爆、最具看点的娱乐资讯，解读影视综艺，盘点明星趣事！
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
提供最新的娱乐资讯和明星八卦动态,以及电影、电视、音乐和综...
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：范冰冰一夜减五斤&快速减肥法你get了吗
作者：&&&&&来源：&&&&&日06:07
在娱乐圈，完美的身材是女星们最大的资本，为了减肥有人玩出各种花样。在日前的一档节目中，范冰冰、李晨及林更新等众星挑战“地狱式”减肥，范冰冰一夜减重5斤，令人吃惊不小。
范冰冰节目中一夜减五斤，惊呆网友。在真人秀节目《挑战者联盟》中，众嘉宾挑战“地狱式”减肥，要在20小时内减去约1.17斤，因范冰冰一夜减五斤，成为赢家。范冰冰一夜减斤，节目并无公布其减肥方法。
对范冰冰一夜减五斤一事，注册营养师吴彦慈表示，其实应该只是减去身体内的水份，并非脂肪，她说：“其实只是称上数字变少了，不是真的轻了，不过如果她 一夜之间减掉这么多，可能吃了去水丸。（如果她没有吃去水丸，会不会减这么多？）不会啦，正常人都是减1、2斤左右。”
在物质生活极 其丰富的年代，吃似乎已经不是问题，问题是吃还是不吃？不吃嘴馋，吃了长胖，都是问题，很多女孩为了保持一个漂亮苗条的身材，减肥就是自己永恒的话题。为 了减轻自己的体重各种减肥手段对自己从不手软，然而，究竟该如何科学的减肥，体重下降就意味着减肥成功了吗？其实不然，短时间的减肥成功往往只是减少了你 身体水分的含量，脂肪并没有减少，减肥其实是一个长期的过程，最简单的6个字：管住嘴，迈开腿。
一星期快速减肥10斤 取决于你能坚持多久
减肥最简单有效的就是均衡营养，你看下同样重量的肥肉和瘦肉的体积就知道不会让你更胖，而一定会让你变瘦，没有肌肉的支撑，皮肤就会干瘪打皱没有弹性，减肥是减脂肪，不是减营养减水分，不科学的方法减肥，减掉了水分和营养，一定会返弹，而且返弹的会比以前的更肥，这就是为什么那么多人减肥却越减越肥的原因！下面为您介绍营养减肥餐，看你能不能坚持到最后。
早餐：鸡蛋一个，无糖或者脱脂牛奶一小杯。午餐：黄瓜一根，晚餐：苹果一小个。
早餐：豆浆一杯，荞麦面包一片。午餐：清水海带豆腐一小份。晚餐：酸奶一下瓶（最好带益生菌的
早餐：稀饭一碗午餐：蒸鸡蛋羹（一个鸡蛋加青菜）晚餐：圣女果10颗（小番茄）
早餐：苹果一个。午餐：凉拌茄子少许。晚餐：鸡蛋一个（只吃蛋白哦）
早餐：豆浆一杯。午餐：绿豆粥一碗，豆腐少许。晚餐：酸奶一下瓶（最好带益生菌的）
早餐：带杂粮的稀饭。午餐：水煮芹菜少许。晚餐：少许的白菜，胡萝卜汁一杯
早餐：鸡蛋一个，午餐：香蕉一根。晚餐：酸奶一下瓶（最好带益生菌的）
一句话就是节食减肥，虽然会很饿，但是要有毅力减肥，一个月后慢慢的恢复正常的饮食，不要吃垃圾食品和油腻的东西。甜食可以吃一点点，晚餐不要吃。吃点西红柿，酸奶，黄瓜，之内的低脂肪食物代替晚餐就不会反弹了。晚上适当做点运动。跳绳500个，空中脚踏车200个，仰卧起坐20个。
（责任编辑：杨帆)
分享文章到:
陕西省委宣传部
陕西省委网信办
陕西日报传媒集团主办
新闻热线：029-
商务合作：029-
本网站由陕西传媒网版权所有，未经授权禁止复制或建立镜像&&陕西日报新媒体发展有限公司负责制作维护喝什么粥减肥 推荐6道减肥效果好的粥品
喝三米赤小豆粥可以减肥
材料：香米，薏米各30克，糯米50克，赤小豆15克。
1、赤小豆用清水浸泡2小时，薏米用水浸泡片刻，香米，糯米分别淘洗干净，锅内盛水。
2、用大火烧沸后，放入香米，糯米，赤小豆，薏米，用小火煨粥25分钟，煮至豆烂粥香时，将粥搅拌均匀即可。
美食点评：本品可清热利水，健脾祛湿，减肥降脂，不仅可以用于减肥，防止发胖，还可以降血脂，美白肌肤等。对久病体虚人群恢复健康也大有裨益。需要注意的是，津血枯燥，尿多者需少吃，脾虚无湿，大便干燥及孕妇慎用。
喝鲜葵粥可以减肥
材料：100g鲜葵菜、50g大米。
1、直接把葵菜清洗干净，切成细丝。
2、把大米清洗干净，然后放入锅中，加入适量清水煮成粥，等到快要熟的时候就加入葵菜煮一会即可。
美食点评：鲜葵粥是一道美食，主料为大米，不仅可以减肥，而且还适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。
喝冬瓜瘦肉粥可以减肥
材料：冬瓜100克，猪瘦肉30克，粳米60克。水淀粉，葱花，盐适量。
1、猪肉洗净剁成肉末，加盐和水淀粉搅拌均匀，冬瓜洗净削皮切片，粳米淘洗干净，锅内盛水。
2、烧沸后放入粳米，开小火煨粥20分钟，放入猪肉末，冬瓜片，再用小火煨粥10分钟。
美食点评：本品有养胃生津，清胃降火的功效，久食不但可以减肥瘦身，还可以使肌肤保持洁白如玉，润泽光滑，形体保持健美。
喝芹菜双米粥可以减肥
材料：小米20克，粳米，芹菜各50克。食盐适量。
1、将粳米，小米分别淘洗干净，芹菜去除根部，洗净，切小段，锅内盛水。
2、大火烧沸后，将粳米，小米放入其中，用小火煨粥30分钟，加芹菜，继续用小火煨粥10分钟，最后加食盐调味。
美食点评：此粥有平肝降压，清热解毒的功效，同时具有很好瘦身效果，是一种理想的绿色减肥食品。尤其适用于有高血压高血脂的肥胖者吃。
喝土豆枸杞粥可以减肥
材料：土豆，粳米各50克，枸杞子数颗。白糖适量。
1、土豆去皮，切块，枸杞子洗净，粳米淘洗干净，锅内盛水。
2、大火烧沸后，放入粳米，土豆块，小火煨粥25分钟，加入枸杞后继续用小火煨粥5分钟，煮至米烂粥香时，加白糖调匀即可食用。
美食点评：本品有健脾和胃，通利大便的功效，吃土豆粥可以增强人的饱腹感，同时减少大量食物的摄入，适合瘦身者食用。
喝香蕉粥可以减肥
材料：2个香蕉、50g大米、适量白糖。
1、香蕉扒皮，直接捣成泥。
2、大米淘洗干净，直接放入锅中，加入适量清水煮粥，等到快要熟的时候，加入香蕉和白糖，继续煮一会即可。
美食点评：该粥口味俱佳，让你在产生饱腹感同时，而且因香蕉富含膳食纤维及醇素等成分，可有效刺激肠胃的蠕动，帮助消化，消除便秘，起减肥瘦身的效果。
这些减肥粥非常适合上班族在家里进行烹饪，但是为了让减肥更有效果，还需要你在饮用这款减肥餐的同时，做好下面的饮食搭配。
1.每天早上起床后的第一件事就是喝一杯温开水，按个人喜好可以加入少许蜂蜜，搅拌均匀后喝下。蜂蜜水可以清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全地排除。早饭就是上面介绍的瘦身粥，还可以搭配鸡蛋或其他蛋白质含量丰富的食物，早餐要吃好。
2.上午基不吃任何零食，薯片、饼干等高热量的零食千万要杜绝。如果实在肚子饿，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时间不吃任何零食。
3.午餐正常吃，营养要均衡，搭配合理。少吃红肉（猪肉、牛肉），多吃蔬菜。午餐吃七八分饱就好，不要吃太多。饭后可以吃点水果。
4.晚上也只是吃上面介绍的瘦身粥，并且保证在晚上8点之前吃完，在睡觉前也绝不吃任何东西。早睡早起。
看过本文章的还看过。。。
英喝什么粥减肥 推荐6道减肥效果好的粥品_饮食_生活休闲。喝什么粥减肥 推荐 6 道减肥效果好的粥品喝三米赤小豆粥可以减肥 材料:香米,薏米各 30 克,糯米 50 .........
英减肥粥哪种粥最有效 7 种减肥粥食谱 功效:拒有补肝肾、润五脏、滋养皮肤,使己面色红润光泽、降 血脂、血糖、延年益寿等功效。 6、银耳菊花粥——芳香减脂 材料.........
英不吃饱哪有力气减肥 6 款粥品燃脂又腹饱炎炎夏日, 你是不是没有什么胃口呢, 不吃饱哪里有力气减肥呢, 小编马上为你带来适合夏季的减肥粥,相信大家在满足食欲.........
英特 征之一,就是它是能被身体百分之百吸收的粥品...不要吃到肚子大撑,不管吃什么,七分饱是养生之道...有哪些减肥粥减肥效果好 1页 免费 三款实用的减肥.........
英减肥者喝什么粥 减肥者的喝粥原则和三高人群大致相同,需要使粥增加一点咀嚼口感,这样才有 更低的血糖反应和更高的饱腹感。豆子可以泡得时间短一些,杂粮可以不.........
英减肥吃什么 7款减肥粥高效燃脂_中医中药_医药卫生_专业资料。减肥吃什么 7 款...6、放上切好的水果,这种水果粥水果一定要最后晾凉后加,不要粥还烫着加(如果.........
英2、鸡蛋煮熟,芹菜烫熟,鸡蛋煮好后切成小块。 3、吐司两片,冰箱里要是有黄油...减肥食谱 6 道营养减肥食谱一周瘦 10 斤 减肥食谱晚餐二:冰糖银耳核桃粥饭 .........
英推荐:七款冬季美味减肥瘦身粥冬季喝粥减肥 大米遇水会膨胀,如果把每天的主食由米饭换成粥。进食大米的量, 就可以大大减少。而大米的保健作用更能达到最好的发挥.........
英几款减肥粥汤美丽瘦身清理肠胃【导读】今天小编给大家推荐几款减肥粥汤,不但能够清理肠胃,还 能达到减肥的效果,而且吃完之后神清气爽,想要减肥的人不妨试一试。.........
英喝粥减肥 “五月不减肥,六月徒伤悲”,减肥是现在爱美女孩的必修课题,殊不知药物的......
英苗条的女生男 人也会更喜欢,所以人们也逐渐的在追求减肥,但是他们又在追求一种...每天只喝粥能减肥吗?那么什么东 西吃了能够减肥呢,吃粥能否减肥呢,我们在好奇.........
英用大米煮成汤汁不多的粥,需要加 8 倍左右 喝粥不会胖 4 种瘦身粥最养胃减肥期间,一个烹调主食的好办法就是煮粥。煮粥和煮饭不一样。煮饭只加入 2~........
英10 种最有效的减肥食物 红薯 有超强腹饱感 ...凉拌菜 防止便秘 推荐两道凉拌菜:一是凉拌心里美...粥 减少脂肪摄入 在饭前先喝一点粥, 这样就.........
英喝粥能减肥吗冬天喝什么粥减肥_语文_初中教育_教育...将它们与糯米同煮为粥, 久服可美容轻体,减肥效果...碗养胃减肥且安神的功能性极强热量极低的美味粥品.........
英但最好不要吃到肚子大撑,不管吃什么,七分饱是养生之道。
今日推荐 ...减肥餐 最好吃的粥做法大... 9页 免费 减肥瘦身粥 暂无评价 6页 免费 8款.........
英功效:粥本身易于消化,是减肥的最佳主食,配合膳食纤维丰富的山 药,减肥效果更是...两者合二 为一实为一碗养胃减肥且安神的功能性极强热量极低的美味粥品。 6、.........
英如果你像在近期快速减掉多余的脂肪,不防试试白粥减肥餐,减肥效果超明显,切记,...三天之后应可减四至六斤,如想效果更佳,可选择更彻底的净化,就是其他完全不.........
英一、3天白粥减肥食谱减4-6斤 这款食谱是比较健康的清肠排毒食谱,要求三天都以...温馨提示:快速减肥食谱仅适合那些想临时抱佛脚的女人 使用,虽然短期效果不错,但是.........
英枸杞则滋肝补肾又明目,这粥除了可以减肥还是一款养生粥品,最适合炎炎夏日消暑了...粗纤维的玉米和麦片还能帮助清肠润道呢! 本篇完
减肥食物 相似攻略推荐 .........
英温馨提示:红豆糖水大家喝得多了,有没有试过红豆加...按煮粥 键即可;将蜂蜜拌入煮好的粥中,放入适量的...秋季瘦身养颜粥 8款薏米减肥粥 , 六、瘦身祛痘薏米.........
■ 24小时热门信息
每天只 喝粥能减肥吗那么什么东西吃了能够减肥呢,吃粥能否减肥呢,我们在好奇中,其实 每样东西都是要有专门的搭配过程的,能否减肥也要看个人的毅力以及个人对身边.........
吃什么减肥?低卡瘦身粥_农林牧渔_专业资料。白米饭:每150克约252大卡 切片......
很多美女减肥都是通过节食这样的方 式,但是这种办法往往又会伤到身体。 1 “喝粥减肥法”其本质是一种低能量饮食。倘若本身并不属于超重、肥胖者,盲目采取这 种.........
减肥主食要吃粥还是吃饭? 想弄清楚这个问题,让我们先认识一下什么是主食 主食:以......
■ 相关热门内容
减肥者喝什么粥 减肥者的喝粥原则和三高人群大致相同,需要使粥增加一点咀嚼口感,这......
喝粥不会胖 4种瘦身粥最养胃_保健养生_生活休闲。喝粥不会胖 4 种瘦身粥最养胃减肥期间,一个烹调主食的好办法就是煮粥。煮粥和煮饭不一样。煮饭只加入 .........
三种营养瘦身粥 好吃又减肥 核心提示:喝粥既可以减肥,又可以调理营养,养颜美容,甚至可以治疗疾病。39 减 肥小编推荐 3 种美味瘦身粥,营养健康又减肥。 三种营养.........
喝粥能减肥吗冬天喝什么粥减肥_语文_初中教育_教育专区。喝粥能减肥吗冬天喝什么粥减肥 喝粥能减肥吗冬天喝什么粥减肥很多人认为喝粥有超强饱腹感,所以具有.........
喝什么粥减肥 推荐6道减肥效果好的粥品_饮食_生活休闲。喝什么粥减肥 推荐 6 ......
减肥吃什么 7 款减肥粥高效燃脂 1、脊肉粥 取脊肉 50 克洗净切小块,用少许......
【图】早餐吃粥可以减肥吗 5种 小方法告诉你 随着经济大发达,人们的生活在逐渐的......
10 款早餐瘦身粥 轻松吃走大肚腩炎炎夏日, 清淡可口的食物出现在大家的视野, 清热排毒又能给大家带来美味的味觉效果, 而夏季也是最容易减肥瘦身的季节哦。今天小.........
■ 热门推荐}