热量：0大卡（100克）
适宜人群：
穿心莲不能和什么一起吃？
穿心莲的相克食物：
好吃的穿心莲做法
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炝拌木耳穿心莲
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穿心莲清热解毒，木耳排毒，在炎炎夏日，适当的吃一些，有益无害！
难度：切墩(初级)
时间：10-30分钟
辣椒油一勺
干辣椒一个
炝拌木耳穿心莲的做法步骤
1. 穿心莲用根茎比较老的，把其去除
2. 木耳提前泡发半小时
3. 水烧开后，加适量盐，一勺植物油，下入穿心莲炒烫后捞出
4. 抄烫木耳，煮一个开捞出
5. 蒜切沫，青椒，葱切丝
6. 葱丝，青椒丝放入，一勺生抽，一勺醋，半勺糖，适量盐，味精，香油，一勺辣椒油，拌匀
7. 把蒜沫，辣椒丝放上，油烧热后，爆香花椒，浇在蒜沫和辣椒丝上，
8. 拌匀，就可以享用了
(C)本菜谱的做法由
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